Закрыть

тренер

3 главных правила для создания красивого тела

3 главных правила для создания красивого тела

Здоровое, спортивное тело - украшение любой девушки. Округлые ягодицы, подтянутые руки, изящный “рельеф” на животе - результат грамотной, систематической работы над собой! Главное - придерживаться нескольких правил гармоничного развития мышц, о которых SNCmedia.Ru расскажет фитнес-блогер Анастасия Чирченко (@rakamaka.fit) . В первую очередь, важно следить за своим питанием. Я не устану повторять, что от еды зависит как минимум 70% успеха в создании тела мечты. Для того, чтобы ваши мышцы росли...
Правильный завтрак для активного образа жизни от Самиры Мустафаевой

Правильный завтрак для активного образа жизни от Самиры Мустафаевой

«Завтрак для меня –– это основной и самый любимый приём пищи, который заряжает организм энергией на целый день», –– рассказала Самира. Главный идейный вдохновитель ресторанов Fresh Ирина Азарова совместно с мастером спорта по художественной гимнастике, неоднократным призером чемпионата мира и владелицей сети студий растяжки «SM Stretching» Самирой Мустафаевой разработали яркое, сытное и спортивное меню для полезного и сбалансированного завтрака. Меню подойдет абсолютно всем, кто ведет активный...