Закрыть

стресс

10 утверждений от японского гуру, которые помогут справиться со стрессом на работе

10 утверждений от японского гуру, которые помогут справиться со стрессом на работе

Самореализация – одна из главных человеческих потребностей. Но помимо удовлетворения и радости от работы, мы ежедневно испытываем серьезный стресс. Недостаточный уровень признания со стороны коллег, дедлайны, объем поставленных задач и уровень ответственности — это лишь небольшой ...
Что такое стресс и как с ним бороться

Что такое стресс и как с ним бороться

Виктория Кейлин про стресс, резиновое изделие и четырех всадников апокалипсиса. Когда-то старший товарищ рассказал мне про «резиновое изделие номер 2» – кто ...
Спокойствие, только спокойствие: антистресс-косметика, которая нам всем нужна

Спокойствие, только спокойствие: антистресс-косметика, которая нам всем нужна

Не все же нам самим бороться со стрессом, если есть столько бьюти-изобретений, которые могут взять часть наших забот на себя. Мы пока отдохнем, кофейку попьем, а они пусть ...
Как стресс отражается на нашей внешности (и что с этим делать)

Как стресс отражается на нашей внешности (и что с этим делать)

Постигнуть дзен и избавить себя от стресса в большом городе практически невозможно (да, и в маленьком тоже). Раз уж валерьяночка, пустырник и тяжелая артиллерия не помогают,...
10 поз йоги против стресса от Брайони Смит

10 поз йоги против стресса от Брайони Смит

Брайони Смит – йогиня и звезда Youtube – предлагает комплекс антистресс-йоги из 10 простых асан. Вы наверняка видели этот самый знаменитый в мире йоговский видео-ролик – Yoga by Equinox, в котором хрупкая девушка ...
Проблемы в вашей голове: почему стресс – самая опасная болезнь

Проблемы в вашей голове: почему стресс – самая опасная болезнь

... Именно так душевные страдания переходят в психосоматические заболевания, облегчая этим страдания души, и направляя нас на верный путь. Сила стресса Взять к примеру трудоголика: он не умеет беречь себя, истощает себя работой . Как его остановить? Тело подает сигналы: сначала незначительные ...
7 лайфхаков, как справиться со стрессом прямо сейчас

7 лайфхаков, как справиться со стрессом прямо сейчас

Избежать стресса в своей работе и жизни невозможно, но своей реакцией на стресс можно управлять. Да хоть с помощью этих техник (тут стоит эмодзи с пальчиком ...
Стресс полезен для здоровья! Но при одном условии

Стресс полезен для здоровья! Но при одном условии

Нет, мы тут не совсем сошли с ума! Согласно данным нового исследования, стресс помогает концентрироваться, быть внимательнее, повышает эффективность и продуктивность, но, для того чтобы использовать все эти ...
«Лесные ванны» лечат и снимают стресс

«Лесные ванны» лечат и снимают стресс

... созерцанием, наслаждением и релаксацией. Именно такое времяпрепровождение, по мнению жителей Страны восходящего солнца, как нельзя лучше снимает стресс, а также оказывает общий оздоравливающий эффект. Последнее, кстати, не для красного словца приписали. Дело в том, что в лесном воздухе ...
Как справиться со стрессом и выгоранием на работе? Отвечает эксперт

Как справиться со стрессом и выгоранием на работе? Отвечает эксперт

Если на работе вам все труднее регулировать свою реакцию на стресс, вас накрывает необъяснимое раздражение или, наоборот, апатия, а потом к этому коктейлю добавляется хроническая усталость, – поздравляем,...
Стресс сводит на нет всю пользу «здоровых» жиров

Стресс сводит на нет всю пользу «здоровых» жиров

Мы знаем, что стресс не дает уснуть по ночам, заставляет выглядеть старше и приводит к ошибкам на работе. Новое исследование доказывает, что если вы едите ...
Нейробиологи выяснили, как именно спорт снижает стресс

Нейробиологи выяснили, как именно спорт снижает стресс

... оставалось загадкой. Нейробиолог Питер Стрик задался целью это выяснить и стал изучать связь между органами тела, отвечающими за реакцию на стресс, и мозгом. И выяснилось, что связь между частями мозга, контролирующими физическую активность, и частями эндокринной системы, контролирующими ...
Любители стабильности испытывают больше стресса на работе

Любители стабильности испытывают больше стресса на работе

... которой надо ковыряться миниатюрной лопаточкой и успокаиваться)? Возможно, вы – один из двух типов людей, которые больше других испытывают стресс на работе. «Других», кстати, тоже всего 2 типа! Этот запутанный абзац – всего-то наше неумелое саммери вполне себе обстоятельного исследования ...
8 приложений, которые помогут победить стресс

8 приложений, которые помогут победить стресс

... случается так, что набор «Юный художник» не всегда под рукой. И к вам спешит на помощь приложение Colorfly. Оно станет отличным избавлением от стресса, ведь здесь прячутся интересные рисунки, а палитра карандашей просто завораживает. Let's Create! Pottery Lite Да-да, искусство оказывает ...
5 упражнений в гифках, которые помогут выпустить пар, когда вы на грани

5 упражнений в гифках, которые помогут выпустить пар, когда вы на грани

... отношения и несет последствия в виде опустошения и апатии. Вариант второй – это подавление. Стиснув зубы, терпеть напряжение, загонять обиды и стресс глубоко внутрь. Такой сценарий намного безопаснее для окружающих, но не для самого человека – болезни, развивающиеся на фоне непрожитых ...
От работы можно умереть?

От работы можно умереть?

... независимости от национальности и места работы человека, переработка и переутомления тяжело сказываются на его сердце. Высокий уровень стресса заставляет сердце работать с большей нагрузкой, что в ряде случаев может повлечь за собой смерть. Переутомление на работе эксперты ...
5 вопросов к мультиактивной маске для глаз от Dermalogica

5 вопросов к мультиактивной маске для глаз от Dermalogica

В такие моменты нас даже не очень интересует состав: главное – это то, что новая маска для глаз Stress Positive Eye Lift от Dermalogica собирается все сделать быстро. А это подразумевает и избавление от отечности и темных кругов, и лифтинг. Берем! – Начнем с названия. Почему средство называется маской, хотя оно не требует смывания? – Stress Positive Eye Lift от Dermalogica действительно может работать как маска, не требующая смывания, потому что новинка действует мгновенно, а ингредиенты продолжают...
Выбор НЕредактора: любимая косметика блогера Инесс Мертей

Выбор НЕредактора: любимая косметика блогера Инесс Мертей

... соточкой подписчиков. Инесс Мертей дает советы о выживании в мегаполисе: тут вам и о том, как бороться с сонливостью, кругами под глазами, стрессами и покраснениями на коже. Уход за лицом Energie de Vie от Lancome – это идеальное средство для тех, у кого кожа страдает от жизни ...
Специально для трудоголиков: как не сгореть на работе окончательно

Специально для трудоголиков: как не сгореть на работе окончательно

... уравновешивающиеся силы и так далее. Хорошо то, что мы – тоже часть физического мира, и можем перенести этот опыт на наш внутренний мир. Например, есть стресс и есть понятие «антистресс». Есть психологический термин «выгорание». И что вы думаете? Правильно: «антивыгорание» тоже есть. Горючая ...
Работа Санта-Клауса не соответствует требованиям безопасности на рабочем месте

Работа Санта-Клауса не соответствует требованиям безопасности на рабочем месте

... хорошей девочкой в этом году?»), он читает письма от миллионов своих маленьких и больших «клиентов» и составляет списки подарков – такой стресс и перегрузки запросто могут привести его к профессиональному выгоранию , а то и обсессивно-компульсивному расстройству. В общем, ...
6 вещей, которые вы не должны своему боссу

6 вещей, которые вы не должны своему боссу

... Исследование ученых из Университета Северного Иллинойса показало, что думать о работе (а также отвечать на рабочие письма) в нерабочее время – это стресс не только для психики, но и для тела. Те, кто участвует в рабочей переписке, вернувшись домой из офиса, испытывают пролонгированный ...
Что будет, если все время работать сверхурочно?

Что будет, если все время работать сверхурочно?

... часов в неделю опасность инсульта выше на 10%, при 49-54-часовой рабочей неделе – на 27%. Вообще-то это не удивительно, потому что давно доказано: стресс повышает артериальное давление, а от повышенного давления недалеко и до всех сердечно-сосудистых заболеваний. Проблемы с сердцем ...
Как НЕ стоит утешать друга. 7 цитат

Как НЕ стоит утешать друга. 7 цитат

"Мне все надоело. Вчера он отчитал меня за грязную плиту, сегодня – за грязную голову. На работе дурдом. Достало все", – всхлипывает подруга Катя. Первый порыв: обнять и сказать, что она прекрасна, а все остальные – дураки. И потом выпить по бокалу... Но поддаваться нельзя. Потому что популярная психология нынче доступна каждому. И там все очень подробно описано о том, как вести себя хорошо, когда другому плохо. "Плюнь, пустяки, оно того не стоит" – говорить нельзя. Таким образом...