Закрыть

У самых здоровых диет мира есть кое-что общее (чего нет у нас)

Звездный тренер и диетолог Харли Пастернак (кем же еще можно быть с такой фамилией, если профессия писателя уже занята одним тезкой!) объездил страны, где живут (дольше всех) самые здоровые люди, дабы понять, что едят они, чего не едим мы, чтобы оставаться в уме и здравии. И представьте себе, нашел кое-что общее в таких разных системах питания, как японская, средиземноморская, китайская и скандинавская!

Как оказалось, все они базируются на локальных и сезонных продуктах. То есть в Италии и Греции едят оливки и рыбу, но пренебрегают красным мясом и сахаром; в Дании, Норвегии и Финляндии предпочитают злаковые, ягоды, корневые овощи и молочные продукты; в Японии ценятся рис, зеленые овощи и соевые продукты, но не ценят молочку, сахар и мясо. А мы все еще ищем (и находим), где подают лучшие устрицы в Москве и готовят самые вкусные бургеры.

Однако есть еще кое-что. И, пожалуй, это даже важнее, чем сезонность продуктов. Все эти здоровые нации ходят на 3 км в день больше, чем мы, и порции у них куда меньше. Так бы сразу и сказали!

Фото: FoodiesFeed

Читайте нас на Facebook
Обсудить новость
Гороскоп
()
Общий прогноз 14 сентября - 20 сентября
На этой неделе происходит смена Ретроградных планет: Юпитер заканчивает
ретроградное движение, а Марс начинает. В ближайшие две-четыре неделе многие
философские, мировоззренческие внутренние вопросы найдут ответ. Станет легче
разобраться в общественных, политических и финансовых вопросах, своем отношении
к миру. Легче контролировать расходы, люди начинают более правильно
распоряжаться деньгами. После того, как это лето многое перевернуло вверх дном, на
поверхности появились важнейшие инсайты и ответы. Проанализируйте
происходящее, что было лишним, а что является подсказкой для вашего истинного
пути к счастью. Уроки, которые принесли Ретроградные планеты в этом году лучше
выучить навсегда.
Ретроградность Марса затрудняет планомерное движение к цели, возникает
тенденция растрачивать себя по мелочам, раздражительность, отсутствие верной
концентрации. Зная это, вы можете усилить контроль для важными задачами, ведите
планировщик задач, желательно красный. Сейчас начинается проверка, насколько
правильно вы умеете распоряжаться своей энергией, слабые места могут проявиться,
но только для того, чтобы вы их проработали. Избегайте авторитарности,
эгоцентризма, слепого лидерства. Смягчайте характер, направляя силы не в эмоции, а
в эффективные дела. Тогда текущий период принесет интересные предложения и
усилит личность, а не наоборот.
В четверг наступит Новолуние, которое откроет новые цели на ближайший месяц.
Энергии может быть меньше обычного, усиливается эмоциональность, тревожность.
Постарайтесь высыпаться, принимайте дольше ванну, слушайте мантру Луне,
используйте аромамасла белых цветов или носите лунный камень. Сейчас могут
прийти важные озарения, подсказки интуиции, но для этого ваш ум должен быть более
менее спокоен, чтобы верно распознать откровения Вселенной.
Читай Лунный гороскоп на каждый день новой недели ниже, и пусть она пройдет
гармонично.