Закрыть

Если ваш поиск любви подвис: 5 идей для перезагрузки

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Иногда стоит принять, что да, я делаю множество деструктивных выборов, недостаточно люблю своего отца и порой плохо думаю о людях, – и что в этом нет ничего страшного.

Обсудить статью

Недавно мы писали, что, если хотите встретить любовь, очень важно поработать со своими негативными убеждениями о мужчинах, вычистить мысли-вирусы. Но это лишь одна из возможных точек зрения. Анна Гандлер предлагает другой путь поиска партнера – «от противного», без аффирмаций и мантр. А что, у нас демократия – выбирайте советы на свой вкус!

Мало что стоит нам столько энергии и нервов, как затянувшийся поиск мужчины. Мы самосовершенствуемся, развиваемся, не отчаиваемся, но в глубине души неминуемо возникают досадные вопросы: «Ну когда же уже? Что со мной не так? Что еще я могла бы сделать?»

Мой личный поиск был утомительным и по большей части малоэффективным. Лет в 28, ужаснувшись нулевым результатам, я начала осваивать весь модный нынче арсенал техник построения «гармоничных отношений». Тут и аффирмации, и визуализации, и «карты сокровищ», и строжайший запрет на негативные мысли о себе и о других, и бесконечные «простить и отпустить»... Я намеренно валю все в одну кучу, дабы показать, какая каша творилась у меня в голове и как сильно все это напрягало, ограничивало и грузило.

В какой-то момент пришло понимание: если мне что-то и поможет, так только полная перезагрузка. Готового алгоритма не было, что-то я брала из книг, что-то – из подслушанных в кафе разговоров, в общем, с миру по нитке. А сейчас, оглянувшись назад с высоты второго декрета, я попыталась сформулировать основные шаги, которые в итоге помогли мне выбраться из воронки бесконечного поиска любви.

1. Не шарахайтесь от негативных убеждений

Пресловутое «Все в твоей голове» – не истина в последней инстанции, а всего лишь теория, которая имеет свои ограничения и слабые места. Австралийский психолог Расс Хэррис в книге «Ловушка счастья» убедительно показывает, что связь мыслей и реальности далеко не линейна: жить хорошо с «плохими мыслями» еще как можно! Вместо того чтобы корить себя за мысль «Я недостойна любви», доктор Хэррис советует сказать: «У меня есть мысль о том, что я недостойна любви. Не факт, что она правдива, и я не буду делать из нее проблему».

2. Цените любое общение

Не ограничивайтесь галочкой «для серьезных отношений», не отметайте с ходу якобы неподходящие варианты, ведь никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь. Возможно, именно поэтому я ни разу не прибегала к интернет-знакомствам: меня пугала вовсе не возможность напороться на маньяка, а необходимость сразу, заранее афишировать свою цель. А как же игра, настроение, элемент чуда? А вдруг вот этот безнадежно деструктивный тип расскажет анекдот, который потом поможет вам покорить сердце «нужного» мужчины, а этот «неготовый для семьи» научит разбираться в сортах чая (и однажды за столиком чайной вы встретите его)?

3. Не отчаивайтесь из-за «паттернов» и былых ошибок

О это страшное слово «паттерн»! «Выявите повторяющиеся конфликты из прошлого. Скорее всего, в данной ситуации срабатывает такой-то паттерн...» Постойте-постойте! Но любовь – это в конечном итоге всегда случайность, плохо прогнозируемое сочетание невероятного количества факторов! Знаете какое предупреждение дают инвесторам? «Результаты прошлых периодов не являются показателем будущих результатов». В самом деле: меняются условия, меняется политическая ситуация, да, в конце концов, возможен вообще любой поворот. И к любви это тоже относится! Но нет, тут мы, как пуганые вороны, оглядываемся на давно вырубленные кусты, да порой еще и гордимся своей подкованностью! 

4. Не пугайтесь тени отца

Настоящий кошмар моей юности – фраза «Ты недостаточно любишь своего отца». Да ведь это уже практически диагноз! Это значит, дорогуша, что пока не наладишь отношения с «трудным» отцом (а существуют ли они, эти «легкие» отцы и детство без травм?), тебе ничего не светит, не стоит и пытаться. Однажды я изложила эту «аксиому» одному психологу и увидела в ее глазах... удивление. Уж не знаю, насколько профессионально подобное было с ее стороны, но для меня это стало точкой невозврата. Я впервые допустила возможность, что и это всего лишь теория – да, господствующая, да, многими принимаемая как очевидность, но вот все-таки не реальность! И я решительно отказалась терпеть тиранию этой теории.

5. Познакомьтесь с парадоксальной теорией изменений

Теория, разработанная американским психиатром и гештальт-терапевтом Арнольдом Бейссером, ничем не хуже любой другой, только оставляет нам куда больше свободы. Суть ее в том, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда предпринимает попытки стать тем, кем он не является. Проще говоря, чтобы претворить в жизнь желаемые изменения, нужно просто принять, что я – подумать только! – делаю множество деструктивных выборов, недостаточно люблю отца и порой плохо думаю о людях (список может быть продолжен). После принятия желаемые изменения происходят как бы сами по себе.

Ну конечно, «просто» – это только так говорится. Принять себя со всеми травмами, проблемами и ограничениями очень сложно. Но тут как раз и уместно подключить «спецназ» в лице психолога, а также обложиться тематической литературой. Уж если работать – так не против призраков травм и негативных убеждений, а за возможность жить, любить и быть счастливой без оглядки на этих монстров. 

И тогда самым парадоксальным образом в вашей жизни обязательно появится – нет, я не говорю, что сразу муж или любимый, но уж точно что-то принципиально новое, благодаря чему вы сдвинетесь с мертвой точки и откроете для себя неизведанные пути, один из которых приведет туда, куда вы хотите попасть.

Что вреднее – негативные убеждения или тень отца?

модная съемка: Smart & Sexy
28 августа 2020
модная съемка: Smart & Sexy

   




SNC Cover #006
14 августа 2020
SNC Cover #006
SNC Cover #005
06 июля 2020
SNC Cover #005
TikTok: не такая веселая платформа
01 июля 2020
TikTok: не такая веселая платформа
Для нас привычно, что TikTok – это танцевальные челленджи, смешные жизненные видео и милые животные. Однако с приложением было связано уже несколько скандалов. О нескольких из них – в нашей статье.
Хейли Бибер может всё: стиль без границ.
01 июля 2020
Хейли Бибер может всё: стиль без границ.
Хейли Бибер к своим публичным выходам относится серьезно. И всё это не зря, потому что практически каждый выход модели обсуждается на всех модных порталах интернета. Что же носит Хейли, и чему мы можем поучиться у звездной it-girl?

Гороскоп
()
Общий прогноз 14 сентября - 20 сентября
На этой неделе происходит смена Ретроградных планет: Юпитер заканчивает
ретроградное движение, а Марс начинает. В ближайшие две-четыре неделе многие
философские, мировоззренческие внутренние вопросы найдут ответ. Станет легче
разобраться в общественных, политических и финансовых вопросах, своем отношении
к миру. Легче контролировать расходы, люди начинают более правильно
распоряжаться деньгами. После того, как это лето многое перевернуло вверх дном, на
поверхности появились важнейшие инсайты и ответы. Проанализируйте
происходящее, что было лишним, а что является подсказкой для вашего истинного
пути к счастью. Уроки, которые принесли Ретроградные планеты в этом году лучше
выучить навсегда.
Ретроградность Марса затрудняет планомерное движение к цели, возникает
тенденция растрачивать себя по мелочам, раздражительность, отсутствие верной
концентрации. Зная это, вы можете усилить контроль для важными задачами, ведите
планировщик задач, желательно красный. Сейчас начинается проверка, насколько
правильно вы умеете распоряжаться своей энергией, слабые места могут проявиться,
но только для того, чтобы вы их проработали. Избегайте авторитарности,
эгоцентризма, слепого лидерства. Смягчайте характер, направляя силы не в эмоции, а
в эффективные дела. Тогда текущий период принесет интересные предложения и
усилит личность, а не наоборот.
В четверг наступит Новолуние, которое откроет новые цели на ближайший месяц.
Энергии может быть меньше обычного, усиливается эмоциональность, тревожность.
Постарайтесь высыпаться, принимайте дольше ванну, слушайте мантру Луне,
используйте аромамасла белых цветов или носите лунный камень. Сейчас могут
прийти важные озарения, подсказки интуиции, но для этого ваш ум должен быть более
менее спокоен, чтобы верно распознать откровения Вселенной.
Читай Лунный гороскоп на каждый день новой недели ниже, и пусть она пройдет
гармонично.