Закрыть

Пить молоко или не пить - вот в чем вопрос

Автор:
Фото: Getty  

Несмотря на то, что в молочных продуктах содержится достаточно витаминов, об их пользе можно поспорить. Иногда, такой продукт может и навредить, а чем именно, читайте ниже. 

Совсем недавно появился новый культ питания, который призывает отказаться от мяса, молочки, сладостей и многих других вещей. Убрав практически все, заменив на овощи и фрукты, можно серьезно навредить здоровью. Но молочные продукты действительно могут иногда оказывать негативное влияние на состояние человека. 

Начать стоит с того, что в молочных продуктах содержится много жира. Совсем недавно прошла волна “протеста” против жира, тогда и появились обезжиренные продукты, которые, на самом деле, еще вреднее обычных. Их коварность заключается в том, что молочные продукты содержат витамины A, D, E и кальций, которые не усваиваются без содержания менее 1% жира. Более того, начинает теряться вкус, что приводит к добавлению различных ароматизаторов и вредных веществ. 

Если вы твердо решили исключить молочные продукты из рациона питания, то нужно хорошенько подумать о другом источнике витаминов A, D и кальция. Их можно найти в лососе, брокколи, грибах, а также миндале.  

Употреблять или не употреблять?



Достаточно трудно ответить на данный вопрос, поскольку стоит учитывать ряд факторов, которые зависят от типа организма. Например, есть люди, которые не переносят лактозу, этим страдает всего около 5% населения. Казеин, то есть молочный белок, также может вызвать трудности с перевариванием. Существует два типа казеина - А1 и А2. Первый тип, как правило, усваивается намного сложнее, нежели второй. Казеин А1 содержится в коровьем молоке, а А2 - козьем, овечьем. Поэтому появляется совет: если коровье молоко с трудом усваивается в вашем организме, вы чувствуете тяжесть или дискомфорт, то попробуйте перейти на козье.
  
Самый весомый аргумент бросить пить молоко для тех, кто хочет оставаться в форме - оно способствует приобретению лишнего веса. Однако, это не касается детей и подростков, в юном возрасте такой продукт просто необходим организму для здоровья. 

Еще один интересный аргумент не пить молоко - плохая кожа. Если вы страдаете от прыщей или у вас слишком быстро появляются новые морщинки - срочно забывайте про эту вредную белую жидкость! Молоко содержит вещества, которые стимулируют выработку кожного сала, что приводит к закупориванию пор и образованию прыщей. В таком случае нужно также исключать сыры и сливочное масло. 

Вдобавок ко всему, молоко увеличивает выработку большого количества слизи в носу, это доказано научным способом. Из этого стоит сделать вывод, что чем меньше вы употребляете молоко, тем чище будет ваш нос. Так что, во время простуды смело откладывайте этот напиток и вместе с ним капли для носа. 

Таким образом, существуют не только минусы, но и плюсы избавления организма от молочных продуктов. Нужно четко понимать особенности своего тела, взвешивать аргументы и рационально приходить к выводам.

Как вам материал?

Всех хочу посмотреть: 7 критериев, которыми ты должен обладать, чтобы понравиться успешной девушке
21 час назад
Всех хочу посмотреть: 7 критериев, которыми ты должен обладать, чтобы понравиться успешной девушке
В интернете множество статей каких женщин выбирают успешные мужчины, а какие же мужчины привлекают уже состоявшихся женщин? Редакция SNC решила разобраться в этом вопросе и рассказала несколько критериев, которыми руководствуются успешные женщины перед тем, как выбрать своего избранника.
Удобно и стильно: с чем носить мартинсы
26 февраля 2020
Удобно и стильно: с чем носить мартинсы
Dr. Martens - одна из самых узнаваемых обувных марок. Мартинсы популярны засчет своей универсальности, простоты и, конечно же, хорошего качества. Редакция SNC рассказывает в новой подборке как и с чем сочетать ботинки Dr. Martens.
Легенды о бане, сауне и хамам: в чем их польза и вред
25 февраля 2020
Легенды о бане, сауне и хамам: в чем их польза и вред

В Москве снова наступают холода, а это значит, что пора согреваться. Как никогда актуальны бани, сауны и хамамы. Но во всех ли случаях они полезны, возможно, есть и вред? Редакция SNC разобралась в этом вопросе, читайте ниже!

Что-то новенькое? : основные бьюти-тренды 2020 года
24 февраля 2020
Что-то новенькое? : основные бьюти-тренды 2020 года

Старое уходит, новое приходит. Кажется, что за стремительно меняющейся модой невозможно уследить. Редакция SNC составила список основных бьюти-трендов 2020 года, которых стоит придерживаться. Берите на заметку!

Успешные и свободные: самые завидные холостяки России
23 февраля 2020
Успешные и свободные: самые завидные холостяки России
Они богаты и умны, харизматичны и успешны, и все еще свободны. Редакция SNC составила список самых завидных и обаятельных российских холостяков, и да, они еще остались!
Гороскоп
()
Общий прогноз 24 февраля - 1 марта
Начался новый Лунный месяц, а планеты, отвечающие за действия и реализацию находятся в сильных, креативных знаках. Время действовать! Прошлая неделя была посвящена более тонким и интуитивным переживаниям, самое время претворять свои задумки в жизнь. Пока Меркурий ретрограден, не стоит начинать ничего глобально нового, но узнавать, расширят контакты и искать пути реализации свои мечты самое время!
В конце недели Венера переместится в знак Овна и принесёт в отношения больше ярких эмоций, страсти, общих тем для разговора. Может увеличиться тяга к спорам, постарайтесь сглаживать острые углы, там где это необходимо. Зато это хорошее время, чтобы многое обсудить, например, что для вас табу в отношениях.

А чтобы неделя прошла максимально эффективно, ориентируйся на Лунный календарь ниже.