Закрыть

Как избежать белой смерти

Автор:
Фото: Getty  

Задумывались ли вы как сахар влияет на ваш организм? А что будет если вы от него откажитесь?

Разумеется, что полностью отказаться от сахара в рационе невозможно и не нужно! Сахар содержится в огромном количестве продуктов и если исключить все, что содержит сахар это не улучшает, а только навредит вашему организму. 

Но все же следует придерживаться принципа 5%. Он подразумевает, что норма сахара в день должна состоять не более 5% от общего числа калорий. Чтобы избавиться от остальных процентов, совершенно ненужных для вашего организма, достаточно как минимум не употреблять сладкие газированные напитки и ограниченно употреблять кондитерские изделия.

Зачем же отказывать себе в таких удовольствиях как съесть торт на десерт и выпить коктейль в баре? На самом деле ваш организм испытает не меньшую радость, если вы это не сделаете:

1.Вы станете энергичными и более того здоровыми!

Глюкоза, несомненно, важна для организма, но и ее избыток может привлечь за собой неблагоприятные последствия, например нарушение обмена веществ.

2.Вас перестанет преследовать нужда съесть что-нибудь сладкое

Сахарная зависимость существует и ничем не отличается от наркотической. После того, как вы получаете удовольствие от съеденной конфетой, то невольно тянетесь к следующей. Но разорвать эту цепочку все же возможно. После чего вы поймете, что сладкого хочется все меньше.

3.Нормализуется вес

Плавно исходя из предыдущего пункта вытекает следующий. Благодаря тому, что вы ограничиваете себя в сладком начинает сходить вес.

4.Почувствуете настоящий вкус продуктов

Если вы постоянно пьете чай или кофе с сахаром, то на самом деле вы не знаете настоящий вкус этих напитков. Собственно как и других, в которые возможно вы или же производитель не жалеет очередной порции сахара. 

5. Ваша кожа скажет спасибо

Сахар является благоприятной средой для размножения болезнетворных микробов, отсюда и вытекают проблемы на лице - воспаления, акне увеличение темных кругов под глазами и потеря сияния.

6. Замедляется процесс старения

Глюкоза участвует в  процессе гликации, в котором волокна эластина и коллагена склеиваются с глюкозой. Вследствие этого кожа начинает изнашиваться и вместе с этим терять эластичность и тонус.

Как вам материал?

Россия тоже может: дизайнеры, на которых точно стоит обратить внимание
17 часов назад
Россия тоже может: дизайнеры, на которых точно стоит обратить внимание

Made in Russia: сейчас многие модники ориентируются только на западных дизайнеров, считая, что это придает особый статус, однако, Россия тоже не отстает! С каждым годом востребованность на все русское растет, поэтому мы составили список «топ-5 наших земляков, за коллекциями которых точно стоит следить».

Звезды-разлучницы
09 декабря 2019
Звезды-разлучницы
Редакция SNC вспомнила российских звёзд, которые ПО СЛУХАМ разбили чужие семьи ради собственного счастья. Мы не вешаем ярлыки, а вспоминаем слухи. Ну, кто не любит копаться в чужом грязном белье?
Что мне дождь, что мне зной, главное - хорошая укладка
08 декабря 2019
Что мне дождь, что мне зной, главное - хорошая укладка
Чем холоднее на улице, тем сложнее сделать красивую прическу. А непредсказуемость и переменчивость погоды иногда поражает. Чтобы плохая погода не испортила настроение укладкой, которая снова не выдержала испытание ветром, редакция SNC подобрала главные советы по созданию стильных причесок именно на такой случай.
Почему девушки пытаются себя изменить?
07 декабря 2019
Почему девушки пытаются себя изменить?
Почему девушки зациклены на своей внешности?  Зачем они толпами ходят к пластическим хирургам, гонясь за мнимой красотой? Диагноз ли это? Один из редакторов SNC разобрался в этом вопросе.
Выбираем помаду, чтобы хотелось поцеловать
06 декабря 2019
Выбираем помаду, чтобы хотелось поцеловать
Практически у каждой девушка хоть раз возникала проблемы при выборе помады в магазине. Наши бабушки и мамы не имели такого большого выбора помад. Они покупали скорее те цвета помад , которые были, а не те, которые по-настоящему подходили. У нас есть возможность подобрать именно то, что подчеркнет наши достоинства и скроет недостатки. Но как определить, что именно тебе подходит? Давайте разбираться.
Гороскоп
()
Общий прогноз 9 - 15 декабря
Вспомните, о чем вы мечтали осенью, в октябре, до начала ретроградного Меркурия. Сейчас он движется прямо, а до Затмения еще пара недель — самое время окончательно формулировать для себя руководство к действию. Потом, после 19 декабря наш разум будет слегка затуманен, близость к Затмению не лучшее время для принятия решений. Если вы хотите перейти на новый профессиональный уровень, запустить свое дело или смелый проект, поехать в другую страну на обучение или избавиться от чего-то, что тянет в вас вниз - пора серьезно браться за дело. Не загадывать, а строить пути перехода к новому уровню жизни.
В четверг нас ждет Полнолуние в Тельце — максимально наполненный Лунной энергией день. Напишите на бумажке от чего хотите избавиться, сожгите ее и смойте водой. Чаще прислушивайтесь к себе, берегите душевное спокойствие, высыпайтесь, сейчас наше тонкое тело сильно подвержено влиянию движения планет.