Закрыть

Сохрани красоту зимой: 9 способов оставаться ухоженной и красивой в холода

Автор:
Фото: Getty  

Как восполнить запасы витамина С в организме, не засушить кожу и пережить холода без ущерба красоте и здоровью читайте в этой статье

1. Питайтесь по сезонам.


Есть больше в зимний период совершенно нормально, так мы сохраняем тепло и накапливаем энергию. Поэтому не просто так нам все время хочется супов, гарниров и теплых напитков. В это же время уходит сезон зелени, ягод, свежих овощей и фруктов. Например, мучные и крахмалистые гарниры (макароны, картофель) лучше заменить на бобовые, вроде чечевицы. Она и согревает, и насыщает. Используйте согревающие специи: они повысят чувство насыщения, а порции при этом будут адекватных размеров. 


2. Ингаляции с эфирными маслами при простуде


Заболели или чувствуете себя неважно? Тогда скорее разберитесь: грипп это или ОРВИ, и выбирайте способ лечения. В первом случае быстро встать на ноги не получится. Но если речь идет о насморке, делайте ингаляции с эфирными маслами, пейте много теплого клюквенного морса, активно ходите (если нет температуры!). 


3. Ходите в баню  

 
Горячий пар раскрывает поры и вымывает микроорганизмы, высокая температура усиливает кровообращение, а это позволяет очистить кровь. Кроме этого усиливается выработка лейкоцитов, выполняющих защитную функцию.


4. Не бойтесь пары лишних килограммов 


Если вы часто находитесь на холоде, не страшно набрать 1-2 килограмма зимой. Наш накопленный жирок отвечает за производство необходимых гормонов, терморегуляцию, усвоение жирорастворимых витаминов, иммунитет. Только не надо забывать, что при этом еда должна быть здоровой, а не представлять собой депо токсинов. Так что, судя по всему, пара шоколадок зимой лишней не будет.  

 
5. Не отказывайтесь от сладкого, но выбирайте полезную еду 

Сладкие углеводы дарят нам эмоциональные силы, поэтому не нужно полностью отказываться от сладкого. Но все эти десертики  должны быть полезными и иметь адекватные размеры. Это могут быть финики, ягоды (пусть даже замороженные), фрукты, полезная выпечка на нерафинированной муке и без использования соды, маргарина, рафинированного сахара. 

 
6. Увлажняющие средства наносите за 1,5 часа до выхода на улицу 


Зимой многие отдают предпочтение тяжелым, жирным средствам. Они не обязательно должны быть такими. Куда важнее время, когда вы их наносите. Рекомендую наносить увлажняющие средства перед сном, а днем отдать предпочтение защитным. Но наносите их за час-полтора до выхода на улицу. Если сразу выйти в холод, это может травмировать кожу. 

 
7. Делайте легкий гоммаж, если на коже есть не болезненные шелушения 


Периодически Мягко обрабатывайте кожу щадящим пилингом. Сделайте увлажняющую маску. Смойте и нанесите питательный крем. Если кожа стала грубой, используйте скраб. Когда шелушение становится зимой постоянным спутником, смените крем – он не справляется со своими функциями.  

 
8. Увлажняйте воздух в помещениях 


Зима в наших краях не всегда значит снег и -30, а скорее жгучее отопление и сухая кожа. Поэтому как можно чаще включайте увлажнитель воздуха, кожу нужна эта влага, которую забирает горячая батарея. И помните, что не всегда справляется только увлажняющий крем.  

 
9. Носите шапку  

 
Мама в детстве не зря заставляла носить шапку. Так и меньше вероятность заболеть (но если вместо с шапкой вы надеваете мини-юбку и капроновые колготки, вероятность 100%), и волосы меньше портятся. Резкий перепад температуры провоцируют спазм сосудов кожи головы, за счет чего нарушается питание фолликулов. Волосы теряют блеск эластичность, начинают обламываться.
Никогда не выходите на улицу стазу после использования фена – дайте прядям остыть 5-10 минут. Альтернатива шапке – платок: и модно, и тепло, и укладка сохраняется.



Как вам материал?

Всех хочу посмотреть: 7 критериев, которыми ты должен обладать, чтобы понравиться успешной девушке
19 часов назад
Всех хочу посмотреть: 7 критериев, которыми ты должен обладать, чтобы понравиться успешной девушке
В интернете множество статей каких женщин выбирают успешные мужчины, а какие же мужчины привлекают уже состоявшихся женщин? Редакция SNC решила разобраться в этом вопросе и рассказала несколько критериев, которыми руководствуются успешные женщины перед тем, как выбрать своего избранника.
Удобно и стильно: с чем носить мартинсы
26 февраля 2020
Удобно и стильно: с чем носить мартинсы
Dr. Martens - одна из самых узнаваемых обувных марок. Мартинсы популярны засчет своей универсальности, простоты и, конечно же, хорошего качества. Редакция SNC рассказывает в новой подборке как и с чем сочетать ботинки Dr. Martens.
Легенды о бане, сауне и хамам: в чем их польза и вред
25 февраля 2020
Легенды о бане, сауне и хамам: в чем их польза и вред

В Москве снова наступают холода, а это значит, что пора согреваться. Как никогда актуальны бани, сауны и хамамы. Но во всех ли случаях они полезны, возможно, есть и вред? Редакция SNC разобралась в этом вопросе, читайте ниже!

Что-то новенькое? : основные бьюти-тренды 2020 года
24 февраля 2020
Что-то новенькое? : основные бьюти-тренды 2020 года

Старое уходит, новое приходит. Кажется, что за стремительно меняющейся модой невозможно уследить. Редакция SNC составила список основных бьюти-трендов 2020 года, которых стоит придерживаться. Берите на заметку!

Успешные и свободные: самые завидные холостяки России
23 февраля 2020
Успешные и свободные: самые завидные холостяки России
Они богаты и умны, харизматичны и успешны, и все еще свободны. Редакция SNC составила список самых завидных и обаятельных российских холостяков, и да, они еще остались!
Гороскоп
()
Общий прогноз 24 февраля - 1 марта
Начался новый Лунный месяц, а планеты, отвечающие за действия и реализацию находятся в сильных, креативных знаках. Время действовать! Прошлая неделя была посвящена более тонким и интуитивным переживаниям, самое время претворять свои задумки в жизнь. Пока Меркурий ретрограден, не стоит начинать ничего глобально нового, но узнавать, расширят контакты и искать пути реализации свои мечты самое время!
В конце недели Венера переместится в знак Овна и принесёт в отношения больше ярких эмоций, страсти, общих тем для разговора. Может увеличиться тяга к спорам, постарайтесь сглаживать острые углы, там где это необходимо. Зато это хорошее время, чтобы многое обсудить, например, что для вас табу в отношениях.

А чтобы неделя прошла максимально эффективно, ориентируйся на Лунный календарь ниже.