Закрыть

Лиза Мирчева: «Моя внешность – это моя работа»

Автор:
Фото: Личный архив автора  

Молодая перспективная актриса Лиза Мирчева (@chestnutgiraffe) рассказала SNCMeida о своем уходе, отношении к собственной внешности и о том, как быстро привести себя в форму к лету.

Лиза, ты много занимаешься спортом и уделяешь большое внимание внешности. Все это ради того, чтобы быть более востребованной в профессии или есть и другие причины?

К спорту я пришла достаточно поздно, в 20 лет. Я пыталась понять, почему мое тело «болеет» и меня не слушается. У меня были некоторые сложности со здоровьем. Я глубоко изучила тему. Тогда спорт меня спас, и теперь я от него получаю удовольствие. Ну, и, разумеется, владение телом и пресс помогают в профессии.

Насколько ты требовательна к себе? Не только в плане внешности, но и в целом. 

Очень. Моя внешность – это моя работа. Никогда не знаешь, когда будет следующий проект. Но я не старюсь быть худой или сексуальной. Моя задача – быть фотогеничной и здоровой. Но еще более требовательна к себе я в других вещах. Мне важно быть доброй и никогда не жаловаться. Я еще учусь. Ругаюсь на себя, если не получается. Потом вспоминаю, что себя надо любить, а не ругать. С каждым годом получается все лучше. 

Лиза Мирчева: «Моя внешность – это моя работа»


Задумывалась когда-нибудь о том, чтобы построить модельную карьеру? Насколько близка тебе индустрия моды и красоты?

Пару лет назад я заметила, что у профессиональных моделей, особенно мужчин, отличный «контроль» лица. Малейшим движением мышц глаз они могут менять образ и характер. Хорошие модели отлично разбираются в свете, знают свои выигрышные ракурсы и умеют работать с камерой так, как не умеют актеры. Меня это вдохновило. Я решила уделить внимание «контролю» лица и научиться двигаться не только перед видеокамерой, но и фотокамерой. Знания оказались крайне полезными.

С модой у меня сложные отношения. С одной стороны, я люблю минимализм и выбрасываю все, что не ношу или не использую. С другой стороны, мне нравится экспрессивная одежда и смелые украшения. Для меня мода – возможность преображаться и фантазировать.

Лиза Мирчева: «Моя внешность – это моя работа»


Что ты вкладываешь в понятие «красота»? Как относишься к стандартам красоты, которые нам навязывает глянцевый мир?

Для меня красота – это симметричные черты лица, здоровье тела, уверенность и любовь к себе. Наверное, это можно перефразировать, как сочетание генетики, образа жизни и психологии.

Я не думаю, что есть один какой-то стандарт красоты и, тем более, что глянцевый мир решает, у кого красота правильная, а у кого – нет. Каждый человек может играть со своей внешностью и менять ее, как ему хочется. Проблема не в глянцевом мире, а в том, какие ценности мы прививаем детям и, что поверх этого им говорит мир и социальные медиа. Любовь к себе – это, к сожалению, вещь, к которой многие приходят только к 30-ти годам. В лучшем случае. 

Кто из голливудских актеров (как мужчин, так и женщин) кажется тебе наиболее привлекательным, если судить только по внешним данным?

Кейт Бекинсейл и Генри Кавилл.

Есть какие-то приемы, упражнения, чтобы перестать бояться камеры и чувствовать себя свободно в кадре?

Чтобы перестать бояться камеры, нужно сидеть перед камерой. Другого выхода нет.

Лиза Мирчева: «Моя внешность – это моя работа»


Ты придерживаешься определенной диеты или просто следуешь основным принципам правильного питания? Есть продукты, которые полностью исключила из рациона? Если да, то почему?

Я не ем мясо, молоко, яйца и фастфуд. В основном питаюсь фруктами, овощами, крупами, иногда ем рыбу.

Для меня очень странно, что мы не изучаем анатомию, физиологию и биохимию в школе. Мы – единственные животные, которые совершенно не понимают свое тело и пихают в себя что попало. Акулы и киты тоже периодически глотают плавающий в океане мусор, но никому в голову не приходит сказать, что они падальщики или сидят на пластмассовой диете. Многие же думают, что если что-то продается в супермаркете, значит оно имеет место там быть, и это можно употреблять. Пищевая промышленность – это бизнес, для них главное – прибыль, а не ваше здоровье.

Как относишься к осознанному потреблению? Действительно ли это так важно, на твой взгляд.

Жизнь в Лондоне меня воспитала. Я боюсь пластмассы, стараюсь покупать продукты без оберток и на развес. Пакеты и картон отдаю в ресайклинг. Одежду – в благотворительные магазины (donations stores). Не привязываться к материальным вещам мне помогает и мой образ жизни: я много путешествую, часто переезжаю, поэтому, в принципе, не покупаю ничего лишнего. Мне нравится жить на легке.

Лиза Мирчева: «Моя внешность – это моя работа»


Насколько я знаю, какое-то время ты даже работала тренером. По своему опыту можешь сказать, какие ошибки в похудении чаще всего допускают девушки, и как их избежать?

Девушки боятся поднимать тяжести. Нарастить мышечную массу очень сложно, иначе бодибилдинг не был бы спортом. Чем больше мышечной массы, тем выше метаболизм. В зависимости от мышечных волокон (а они бывают разные и у всех в разном соотношении), некоторые мышцы тела будут расти в объеме быстро, некоторые медленно. Надо просто изучать свое тело, двигаться и подстраивать тренировку. 

Мужчин тренировать легче – пусть растет все! Женщинам же нужно учитывать пропорции. Например, если широкие бедра и узкие плечи, надо не бедра уменьшать (что невозможно), а плечи увеличить. Тогда визуально фигура будет казаться стройнее. Если нет талии (талия – это расстояние от последнего ребра до тазобедренной кости), можно слегка расширить спину. Таких нюансов и трюков масса, задача тренера – убедить девушек не бояться своего тела.

Какой вид спортивной нагрузки наиболее эффективен для того, чтобы быстро привести себя в форму к лету?

Чередование силовых и интервальных тренировок. Силовые тренировки дают мышечную массу и поднимают обмен веществ, интервальные тренировки (особенно прыжки) двигают лимфу и развивают кардио-респираторную систему, которая в долгосрочной перспективе тоже повышает обмен веществ. 

Лиза Мирчева: «Моя внешность – это моя работа»


Расскажи о своем уходе. Какие бьюти-средства можно найти в твоей косметичке, по какому принципу выбираешь косметику? На что ориентируешься при покупке? Есть ли у тебя ритуалы красоты?

Год назад я поменяла все средства для волос на продукты без силикона, фосфатов и парабенов. Мои волосы ожили! Если не могу найти шампунь без этих добавок, а волосы необходимо срочно помыть, то использую обычную соду. Еще мне очень нравится крем для лица Bobby Brown и розовый праймер Givenchy. Вообще, я считаю, что красота идет изнутри, поэтому ни один крем не спасет, если питание плохое или кровоснабжение кожи нарушено.

Назови 5 главных качеств успешной женщины.

Любопытство. Бесстрашие. Игривость. Эмпатия. Упорство.

Как вам материал?

Знаем, где хорошо провести время в январе-феврале 2020
14 часов назад
Знаем, где хорошо провести время в январе-феврале 2020
Несмотря на то, что праздники уже закончились и времени на развлечения осталось меньше, не отдавайте предпочтение пассивному отдыху в стенах дома. Редакция SNC подготовила культурную программу на январь - февраль, где вы точно сможете найти что-то подходящее для себя, не упустите возможность занимательного времяпрепровождения.
Добьемся ах и ох: 13 важных вещей для девушки в сексе
14 часов назад
Добьемся ах и ох: 13 важных вещей для девушки в сексе
Голоса тысяч девушек наконец-то услышаны! То, что действительно важно для нее в сексе.
Дети тоже шикуют: Как проводят зимние каникулы дети знаменитостей
16 января 2020
Дети тоже шикуют: Как проводят зимние каникулы дети знаменитостей
Каникулы – самая лучшая пора, ведь можно не думать ни о чем! Редакция SNC решила рассказать о том, как и где прошли зимние каникулы детей знаменитостей!
От классических до экстремальных: самые трендовые стрижки 2020 года
15 января 2020
От классических до экстремальных: самые трендовые стрижки 2020 года
Правильная стрижка поможет скорректировать черты лица и освежить образ. Редакция SNC рассказывает и показывает самые разнообразные стрижки, которые будут в тренде 2020 года.
Бибер о болезни Лайма и другие знаменитости, страдающие недугами
14 января 2020
Бибер о болезни Лайма и другие знаменитости, страдающие недугами
Известность и богатство, к сожалению, не страхуют от болезней с недугами. Жертвами различных заболеваний становятся тысячи знаменитостей, и редакция SNC расскажет о некоторых из них.
Гороскоп
()
Общий прогноз 13 - 19 января
На этой неделе начинается новый период, окрашенный энергией Козерога. Ближайший месяц лучше всего заниматься наведением порядка, избавлением от всего лишнего, анализом ситуации, планированием. Нужно подготовить качественный фундамент и стратегию, которые будут поддерживать вас, когда наступит пора активных действий. Распишите подробный, конструктивный план в работе и личных делах, наведите порядок в документах, шкафах, файлах. Следует отказаться от лишнего, быть сдержаннее в тратах, питании. Сейчас не время для творческой, командной работы, пока что каждому следует подготовиться самостоятельно. Плюс всего происходящего в том, что порядок в свою жизнь можно вносить постепенно, и в будущем это серьезно поддержит нас на пути к самой большой мечте этого года.

Читай Лунный гороскоп на неделю, чтобы провести время гармонично и с пользой.