Закрыть

Гимнастика для глаз: эффективно или нет

Автор:
Фото: Архивы пресс-служб  

Мы живем в эпоху, где борьба за здоровый образ жизни обрела фантастическую популярность. Каждый второй пользователь социальных сетей спешит поделиться с подписчиками уникальной программой тренировок и раскрыть новые факты о здоровом питании. Но пробегая сотни километров на беговой дорожке многие забывают помимо упругих ягодиц и объемного бицепса, в регулярных тренировках нуждается одно из главных органов чувств – зрение. Эффективна ли гимнастика для глаз, причем здесь мышцы и есть ли рецепт для самых ленивых, расскажут эксперты-офтальмологи из Zeiss Vision Center.

Точно в яблочко

Представьте себе тетиву лука, которую каждый день натягивает спортсмен-олимпиец в рамках подготовки к международным соревнованиям. Примерно по такому же принципу работают глазные мышцы испытывая сопоставимые нагрузки на регулярной основе. Гимнастика для глаз — это набор упражнений позволяющих снять напряжение и повышенный тонус мышц. Как и любые тренировки, она требует времени, системности и регулярности для достижения реальных результатов. Теперь подробнее рассмотрим, с какими мифами об этом безусловно полезном занятии, мы сталкиваемся чаще всего:  

1. «Она полностью восстановит мое зрение»

Исправить зрение с помощью гимнастики, также реально, как хорошо заработать на акциях МММ. Увы глобальные проблемы со зрением возможно исправить только современными медицинскими методами. Но благодаря регулярным занятиям, можно заметно повысить остроту зрения, фокусировку, нормализовать кровообращение и обеспечить ткани глазного яблока кислородом и другими питательными веществами.

2.     «Её достаточно делать 1 раз в день»

Для того, чтобы добиться результата, необходимо делать гимнастику для глаз не менее чем 2-4 раза в день. Но будьте готовы к тому, что ни один специалист не даст вам четких сроков, все будет зависеть от правильности выполнения упражнений и количества «подходов».

3.     «Гимнастика для глаз подходит абсолютно всем»

Самое опасное заблуждение из списка! Категорически запрещено делать гимнастику людям, которые перенесли хирургическое вмешательство, например, операцию по отслоению сетчатки или лазерной коррекции. Перед началом тренировок необходимо провести диагностику и проконсультироваться со специалистом-офтальмологом. Жители и гости столицы смогу сделать это в единственном в России ZEISS VISION CENTER. Главное достоинство центра, открытого под знаменитым оптическим брендом ZEISS (культовый производитель оптики для науки, медицины, космоса и кино) это сверхточное инновационное оборудование, позволяющее в течении часа получить наиболее полный анализ ваших зрительных органов от переднего отдела глаза до глазного дна. 

Современная альтернатива

Регулярно заниматься гимнастикой для глаз на работе и тем более дома не составит особого труда. Но как быть в ситуациях, когда от вас требуется максимально задействовать ваше зрение или жизненный ритм не позволяет сделать паузу даже на несколько минут. Специально для таких случаев оптический бренд Zeiss создал уникальные линзы, отвечающие индивидуальным потребностям клиента.

Спортивные линзы Zeiss Sports lenses - линзы, адаптированные к изгибу современных оправ, позволяющие избежать искажения изображения, которое ранее могло возникать при ношении спортивных очков.

Линзы для водителей DriveSafe - в процессе изготовления линза оптимизируется для предполагаемых уровней освещенности, присущих вождению в разное время суток. Это позволяет пользователю очков с линзами ZEISS DriveSafe комфортно и безопасно чувствовать себя за рулем не только днем, но и в сумерках, в дождь и туман.

 

Как вам материал?

Всех хочу посмотреть: 7 критериев, которыми ты должен обладать, чтобы понравиться успешной девушке
19 часов назад
Всех хочу посмотреть: 7 критериев, которыми ты должен обладать, чтобы понравиться успешной девушке
В интернете множество статей каких женщин выбирают успешные мужчины, а какие же мужчины привлекают уже состоявшихся женщин? Редакция SNC решила разобраться в этом вопросе и рассказала несколько критериев, которыми руководствуются успешные женщины перед тем, как выбрать своего избранника.
Удобно и стильно: с чем носить мартинсы
26 февраля 2020
Удобно и стильно: с чем носить мартинсы
Dr. Martens - одна из самых узнаваемых обувных марок. Мартинсы популярны засчет своей универсальности, простоты и, конечно же, хорошего качества. Редакция SNC рассказывает в новой подборке как и с чем сочетать ботинки Dr. Martens.
Легенды о бане, сауне и хамам: в чем их польза и вред
25 февраля 2020
Легенды о бане, сауне и хамам: в чем их польза и вред

В Москве снова наступают холода, а это значит, что пора согреваться. Как никогда актуальны бани, сауны и хамамы. Но во всех ли случаях они полезны, возможно, есть и вред? Редакция SNC разобралась в этом вопросе, читайте ниже!

Что-то новенькое? : основные бьюти-тренды 2020 года
24 февраля 2020
Что-то новенькое? : основные бьюти-тренды 2020 года

Старое уходит, новое приходит. Кажется, что за стремительно меняющейся модой невозможно уследить. Редакция SNC составила список основных бьюти-трендов 2020 года, которых стоит придерживаться. Берите на заметку!

Успешные и свободные: самые завидные холостяки России
23 февраля 2020
Успешные и свободные: самые завидные холостяки России
Они богаты и умны, харизматичны и успешны, и все еще свободны. Редакция SNC составила список самых завидных и обаятельных российских холостяков, и да, они еще остались!
Гороскоп
()
Общий прогноз 24 февраля - 1 марта
Начался новый Лунный месяц, а планеты, отвечающие за действия и реализацию находятся в сильных, креативных знаках. Время действовать! Прошлая неделя была посвящена более тонким и интуитивным переживаниям, самое время претворять свои задумки в жизнь. Пока Меркурий ретрограден, не стоит начинать ничего глобально нового, но узнавать, расширят контакты и искать пути реализации свои мечты самое время!
В конце недели Венера переместится в знак Овна и принесёт в отношения больше ярких эмоций, страсти, общих тем для разговора. Может увеличиться тяга к спорам, постарайтесь сглаживать острые углы, там где это необходимо. Зато это хорошее время, чтобы многое обсудить, например, что для вас табу в отношениях.

А чтобы неделя прошла максимально эффективно, ориентируйся на Лунный календарь ниже.