Закрыть

8 бьюти-лайфхаков, о которых важно помнить перед сном

Автор:
Фото: Unsplash  

Перед сном важно не только посмотреть новую серию любимого сериала, проверить ленту Instagram и купить новые туфли в интернет-магазине, но и вспомнить о себе любимой – лицо само по себе свежим с утра не станет. Выясняем, как проснуться без отеков, мешков под глазами и оттенка лица цвета увядшей зелени.

Гормоны

В темное время суток активизируются определенные биологические механизмы, которые не работают днем. Банальный совет – высыпаться – важен не только из-за количества часов, в течение которых мы отдыхаем, но и из-за гормонов, которые вырабатываются только в ночное время. В частности, 70% мелатонина (именно его называют гормоном молодости и долголетия) организм получает именно во время сна. Зато уровень кортизола, гормона стресса, ночью наоборот снижается.

Еще один аргумент в пользу воды  

Для женщин очень важно потребление жидкости (обычной воды), особенно в первую фазу менструального цикла, когда идет ее активная потеря. Тем более если вы принимаете гормональные контрацептивы – у них есть такой побочный эффект, как сгущение крови.

Под градусом  

Температура воздуха в квартире должна составлять примерно 18°С, а уровень влажности – не менее 40%. Это позволяет сохранять правильный баланс жидкости на коже во время сна. Благодаря этому утром вы сможете выглядеть свежо. Если будет душно и очень влажно, рискуете встретить новый день с отечностью. Если в комнате очень сухо, утром будет покраснение и шелушение кожи.

Чистота в приоритете  

Вечером надо умываться с очищающими средствами, даже если вы были не накрашены. В городской среде в воздухе присутствует очень большая концентрация загрязняющих веществ (копоти, масел, химических реагентов). Они могут накапливаться в кожном сале. Во время сна всасываемость веществ в кожу происходит гораздо более активно. Остатки макияжа не дадут осуществляться правильному обмену – косметика будет смешиваться  с потом, кожным салом и вызывать размножения микроорганизмов.

За глаза  

Увлажняющий крем, особенно для век, надо наносить не менее чем за полчаса до сна. Иначе вы рискуете получить отеки утром.  

Без максимализма  

Эффект от любых уходовых средств не зависит от их количества, зато избытки крема на лице на ночь могут привести к отечности и закупорке сальных желез.

Всему свое время  

Важная часть – использовать средства по уходу, подобранные по типу кожи, возрасту и состоянию, в котором вы пребываете – речь идет и об окружающей среде, и о здоровье. Например, во второй фазе цикла не рекомендуется наносить избыток увлажняющих средств перед сном – утром вы опять же можете проснуться с отеком.

   Если завтра день Х

Если вам завтра утром надо встать очень красивой (а не серо-зеленой), не совершайте распространенную ошибку – не используйте новые, не испробованные ранее косметические средства и не делайте неизведанные процедуры. Запрыгнуть в уходящий поезд не получится – готовиться к любому особенному дню надо заблаговременно, хотя бы за 2-3 недели, а за кожей надо ухаживать на постоянной основе.

В бьюти-лайфхаках помогала разбираться Светлана Кукушкина, заведующая отделением дерматологии и медицинской косметологии МЕДСИ на Красной Пресне.

Высыпаетесь?

Секс по дружбе, а ты за ?
0 часов назад
Секс по дружбе, а ты за ?
Скорее всего вы когда-то задумывались о сексе без обязательств. А что если ваш друг окажется еще и в вашей постели? С чем вы столкнётесь в таких отношениях? И чем это грозит? Редакция SNC подняла провокационную тему, чтобы разобраться в достоинствах и недостатках секса, который ни к чему не обязывает, или обязывает?
Начни новую жизнь: Beaty-привычки, которыми стоит обзавестись уже сегодня
28 января 2020
Начни новую жизнь: Beaty-привычки, которыми стоит обзавестись уже сегодня
Да, мы знаем, что вы уже достаточно красивы. Но есть еще пара привычек, которыми стоит обзавестись, чтобы все сходили с ума
Делу время: на что обратить внимание перед покупкой идеальных часов
27 января 2020
Делу время: на что обратить внимание перед покупкой идеальных часов
Для женщин это больше аксессуар, чем необходимый предмет. Мужчины более практичны в выборе часов. Но и те и другие зачастую выбирают часы только для того, чтобы подчеркнуть свой стиль и статус. Редакция SNC подготовила руководство, которое подскажет, на что обратить внимание перед покупкой идеальных часов.
Красота по-французски: главные секреты парижских красавиц
26 января 2020
Красота по-французски: главные секреты парижских красавиц
Французский стиль известен на весь мир. Их образ полон изысканности и романтичности. Как же они это делают? Редакция SNC рассказывает главные 7 правил, которые помогут каждому выглядеть утонченно и в то же время сексуально.
До наших дней: Бьюти-тренды 60-х, которые актуальны сейчас
25 января 2020
До наших дней: Бьюти-тренды 60-х, которые актуальны сейчас
Не зря Софи Лорен, Мэрилин Монро и Твигги были идеалами своего времени. Бьюти-тренды тех годов перенеслись и в нашу эпоху, читаем о них сегодня.
Гороскоп
()
Общий прогноз 27 января - 2 февраля
К концу января мы уже стабилизировались после праздников, и настала пора задуматься об абсолютно новых решениях в своей жизни. Наступает время перемен в кругу общения, способах взаимодействия с внешним миром, расширения контактов, полезно участвовать в массовых мероприятиях. Если вы выстраиваете стратегию своего развития и нуждаетесь в свежих решениях, отвлекитесь от всех привычных шаблонов, возможно, сейчас вам придут отличные идеи.
С другой стороны, быстрых перемен ждать не стоит, как раз наоборот, тот вектор развития, который вы выберете, укоренится с вами на ближайшие пару лет. Поэтому наводя порядок в делах, строго проанализируйте, что брать с собой в светлое будущее, а что уже давно отслужило свое.
Для гармоничной и удачной недели ориентируйся на Лунный календарь ниже.