Закрыть
Тело Дженнифер: 8 причин идеальной фигуры Джен Лоуренс
14.03.2016

Тело Дженнифер: 8 причин идеальной фигуры Джен Лоуренс

Автор: SNCMedia
Фото: Eastnews  
читайте также
Ведущие комедийно-музыкального шоу «Студия СОЮЗ» – о чувстве юмора, женщинах и звездных гостях Именинник недели: Орландо Блум 5 главных событий на «Кинотавре» Все, что вы хотели знать о музыкальных фестивалях (и даже больше) ТЕСТ: Найдите Роберта Паттинсона! Имидж ничто, цвет волос – все: 10 персонажей, кому бы не помешало его сменить Сергей Сельянов: от Питера до Москвы 5 звезд, которые встречались со своими фитнес-тренерами Самые забавные мемы «Евро-2016» Анна Чапман: «У меня риск в разы выше, чем у любого другого предпринимателя» Пенелопа Крус в цифрах Идеальный шторм: как звезды пережили непогоду 6 причин полюбить Рассела Кроу (если вы еще не) 11 цитат Мэрил Стрип про моду, семью и мозги Я не очень караочен: кто, что и где поет в Москве? В чате с... режиссером Яковом Ломкиным Желтая лихорадка: каким платьем заменить витамины Ассистент Надежды Бабкиной о главной казачке российской эстрады BAFTA-2017: главные герои церемонии Артисты «Ленинград Центра» Полина Волчек и Алексей Ишмаев о новом спектакле и планах на будущее

Автор бургера из спагетти и пиццы или секс-бомба? Парадокс, но Дженнифер Лоуренс – и то и другое. Пять лет назад она полностью изменила свои пищевые и спортивные привычки ради роли Мистик в «Людях Икс». Говорит, что ни разу не пожалела.

ДОСТАТОЧНО ВОДЫ

В регулярном рационе Лоуренс есть причудливый коктейль: вода, соленая вода, кокосовая вода и сок лимона. Его она может пить днями напролет. По словам фитнес-тренера девушки, такой подход помогает употреблять на 200 калорий в день меньше. Кстати, и утро лучше начинать именно с этого напитка. Затем съедать завтрак и только после переходить к кофе.

КОНТРОЛЬ НАД ПОРЦИЯМИ

Неуклюжая, смешная «соседская девчонка» (за что, оказывается, ее и любят мужчины) не была бы собой, если бы не питалась исключительно макаронами с сыром, пиццей и чипсами. Дженнифер неоднократно признавалась, что терпеть не может диеты. Однако она нашла свой способ не поправляться: за столом актриса пробует все, но маленькими порциями. 

ДОСТАТОЧНО СНА

Она не позволяет себе чувствовать чрезмерную усталость. После долгого перелета или активной работы Джен предпочитает прикорнуть на часок, чтобы дать телу возможность перезарядиться, а уж затем бросаться в бой.

УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТРЕНИРОВОК

Звучит как утопия, но если найти именно свой вид спорта, то упражнения перестанут казаться такими непосильными и утомительными, тем более что выбор активностей в Москве сейчас весьма приличный. Лоуренс не раз признавалась, что любит уделять 10-15 минут между съемками пробежкам или приседаниям.

ШОКОЛАД

«Уж лучше время от времени съедать пару кусочков 75% черного шоколада, чем долго о нем мечтать и в конце концов сорваться на целую плитку», – говорит фитнес-тренер Лоуренс Далтон Уонг.

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР АЛКОГОЛЯ

Некоторые алкогольные напитки действительно помогают худеть. Вот лишь часть таблицы, которую Джен постоянно держит в голове: «Ультра брют» вместо «Кир рояля» (первый помогает пищеварению и не содержит сахара), органическое вино со льдом вместо «Шприца» (меньше сахара, т.к. нет содовой, а лед помогает восполнить баланс влаги). И конечно, никаких коктейлей с кремовыми ликерами (лучше те, что делаются со свежевыжатыми соками) или бутилированного пива.

КОНТРОЛЬ НАД СТРЕСОМ

Когда на тебе костюм и грим Сойки-пересмешницы, сложно самозабвенно отдаться тренировке. А вот перевести дух в медитации или растяжке – реально. Медленное глубокое дыхание помогает снять стресс.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

Лоуренс много работает над тем, как она держится, а также не забывает прорабатывать мышцы спины. Прямая спина делает весь силуэт привлекательнее.

Каким правилам последуете?
5 лучших хайтопов в истории от неспортивных брендов
4 часа назад
5 лучших хайтопов в истории от неспортивных брендов
Один из наших авторов является заслуженным ветераном борьбы со спортивной обувью вне спортзала и беговой дорожки. Вид очередных синтетических найков в комплекте с, например, платьем приводит его в неистовство. SNCMedia великодушно согласился помочь ему в этой очевидно бессмысленной борьбе. Илья готов нести «просвещение в массы» – подборку самых легендарных хайтопов, за которые нужно отдать никак не меньше 500 Евро.
10 признаков, что мужчина к вам охладел
5 часов назад
10 признаков, что мужчина к вам охладел
Мы часто изо всех сил не замечаем этого, дожидаясь момента, когда отрицать очевидное будет невозможно. Но прятать голову в песок – действовать себе же во вред. Поэтому мы собрали для вас целых 10 красных флажков, которые говорят сами за себя.
Выбери меня: как искать натуральное масло под свой тип кожи
6 часов назад
Выбери меня: как искать натуральное масло под свой тип кожи
Натуральные масла нужны любому типу кожи, правда, естественно, брать нужно не все подряд (проблемы-то у нас всех разные). Разбираемся и вычисляем нужные составы. 
8 ярких поводов отправиться на Самуй
7 часов назад
8 ярких поводов отправиться на Самуй
Тем, у кого Таиланд ассоциируется с переполненными пляжами, шумом и вывесками на русском языке, докладываем: самое время паковать чемодан и лететь разрушать стереотип на остров Самуй в Сиамском заливе Тихого океана.
Чем заняться на выходных, если вы торчите в Москве?
7 часов назад
Чем заняться на выходных, если вы торчите в Москве?
Едем на фестиваль, ищем друзей и идем на дикую вечеринку.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.