Закрыть
Тело Дженнифер: 8 причин идеальной фигуры Джен Лоуренс
14.03.2016

Тело Дженнифер: 8 причин идеальной фигуры Джен Лоуренс

Автор: SNCMedia
Фото: Eastnews  
читайте также
13 мужчин Скарлетт Йоханссон Бьюти-дневник актрисы Ксении Сурковой Нарисовались: Джиджи Хадид и Хейли Болдуин Лиам Нисон в цифрах 9 признаний звезд, которые заставят вас расхотеть быть знаменитыми 10 самых интересных платьев с церемонии BATFA 2017 6 причин влюбиться в Брэдли Купера, если вы еще не 6 самых дорогих музыкальных клипов в истории Мужчина недели: Антон Беляев Нарисовались: Дакота Джонсон и Кэти Холмс 7 дурацких выходок Хью Гранта, за которые ему даже не стыдно 5 мужчин Миранды Керр Рита Челмакова о том, что такое популярность и где ее берут 7 цитат Кристофа Вальца о Тарантино, «Оскаре» и немецком чувстве юмора В чате с... композитором и продюсером Катей Шилоносовой Мужчина недели: Йен Сомерхолдер 8 самых сексуальных ирландских актеров О чем грустит Киану Ривз? Ролевые игры: макияж круче, чем в русской классике Король говорит: 12 цитат Майкла Джексона

Автор бургера из спагетти и пиццы или секс-бомба? Парадокс, но Дженнифер Лоуренс – и то и другое. Пять лет назад она полностью изменила свои пищевые и спортивные привычки ради роли Мистик в «Людях Икс». Говорит, что ни разу не пожалела.

ДОСТАТОЧНО ВОДЫ

В регулярном рационе Лоуренс есть причудливый коктейль: вода, соленая вода, кокосовая вода и сок лимона. Его она может пить днями напролет. По словам фитнес-тренера девушки, такой подход помогает употреблять на 200 калорий в день меньше. Кстати, и утро лучше начинать именно с этого напитка. Затем съедать завтрак и только после переходить к кофе.

КОНТРОЛЬ НАД ПОРЦИЯМИ

Неуклюжая, смешная «соседская девчонка» (за что, оказывается, ее и любят мужчины) не была бы собой, если бы не питалась исключительно макаронами с сыром, пиццей и чипсами. Дженнифер неоднократно признавалась, что терпеть не может диеты. Однако она нашла свой способ не поправляться: за столом актриса пробует все, но маленькими порциями. 

ДОСТАТОЧНО СНА

Она не позволяет себе чувствовать чрезмерную усталость. После долгого перелета или активной работы Джен предпочитает прикорнуть на часок, чтобы дать телу возможность перезарядиться, а уж затем бросаться в бой.

УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТРЕНИРОВОК

Звучит как утопия, но если найти именно свой вид спорта, то упражнения перестанут казаться такими непосильными и утомительными, тем более что выбор активностей в Москве сейчас весьма приличный. Лоуренс не раз признавалась, что любит уделять 10-15 минут между съемками пробежкам или приседаниям.

ШОКОЛАД

«Уж лучше время от времени съедать пару кусочков 75% черного шоколада, чем долго о нем мечтать и в конце концов сорваться на целую плитку», – говорит фитнес-тренер Лоуренс Далтон Уонг.

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР АЛКОГОЛЯ

Некоторые алкогольные напитки действительно помогают худеть. Вот лишь часть таблицы, которую Джен постоянно держит в голове: «Ультра брют» вместо «Кир рояля» (первый помогает пищеварению и не содержит сахара), органическое вино со льдом вместо «Шприца» (меньше сахара, т.к. нет содовой, а лед помогает восполнить баланс влаги). И конечно, никаких коктейлей с кремовыми ликерами (лучше те, что делаются со свежевыжатыми соками) или бутилированного пива.

КОНТРОЛЬ НАД СТРЕСОМ

Когда на тебе костюм и грим Сойки-пересмешницы, сложно самозабвенно отдаться тренировке. А вот перевести дух в медитации или растяжке – реально. Медленное глубокое дыхание помогает снять стресс.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

Лоуренс много работает над тем, как она держится, а также не забывает прорабатывать мышцы спины. Прямая спина делает весь силуэт привлекательнее.

Каким правилам последуете?
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
5 часов назад
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
Стик Hoola Quickie Contour Stick от Benefit делает смелое заявление: контуринг теперь станет легкой игрой, придать коже матовый эффект и сделать деликатную коррекцию будет проще простого. Неужели времена, когда такая техника считалась признаком божественного происхождения останутся позади? 
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
6 часов назад
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
Стакан виски, волынка, килт и гордый взгляд – непременные атрибуты каждого шотландца. Актеры, даже взобравшиеся на голливудские горы, не забывают о своих корнях и любят покрасоваться на красной дорожке в национальной одежде, что, конечно, еще больше интригует фанаток. 
Доверие, контроль и уязвимость: как впустить в свою жизнь новые возможности
6 часов назад
Доверие, контроль и уязвимость: как впустить в свою жизнь новые возможности
Страшно открываться другим людям, показывать свою уязвимость, – ведь могут обидеть, ранить, предать. Но именно страх и стремление все контролировать не дают прийти в нашу жизнь новым возможностям и новым отношениям, – говорит лайф-коуч, создательница центра развития личности «Шаг вперед» Татьяна Лихограева.
Коллекция Mango: от идеи до воплощения
7 часов назад
Коллекция Mango: от идеи до воплощения
Капсульная коллекция Mango Commited — платья и костюмы, за которые вы избежите нагоняя от HR и даже получите платный суперлайк в Tinder. 
За что мы любим Дэвида Линча?
7 часов назад
За что мы любим Дэвида Линча?
28 марта увидит свет байопик «Дэвид Линч: Жизнь в искусстве», а уже в мае нас ждет долгожданное продолжение сериала «Твин Пикс». Почему же мы все так радуемся?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 марта
Предстоящая неделя полна интересных астрологических тенденций. Главное из них – это ингрессия Солнца в знак Овна (20 марта 13:30). Этот переход несет в себе не только смену характера энергии мира, это еще и день весеннего равноденствия.