Закрыть
Ксения Собчак: «Йога дрессирует мой ум»
29.03.2016

Ксения Собчак: «Йога дрессирует мой ум»

Автор: Мария Русакова
Фото: Джаспер Джохал  
читайте также
7 причин, по которым вы решили, что медитация не для вас. И ошиблись! Как правильно стирать спортивную одежду Как подготовиться к «Гонке героев» (и любому экстремальному забегу) 4 гольф-отеля, чтобы влюбиться в этот спорт раз и навсегда 6 движений танца Dancehall (в движущихся картинках) Не тестируем на животных: «подвесной» фитнес Alfa Gravity Хештег недели: #наработунавелосипеде Не просто фото: как йога привлекает внимание к душевным болезням 5 вещей, которые я преодолела, чтобы переплыть Босфор Ксения Сухинова: «Я не ассоциирую себя с беззащитной дурочкой» Именинница недели: Ксения Собчак Олимпиада закончилась, а стадионы остались: что стало с олимпийскими объектами В чате с... человеком, который ненавидит жир, – Василием Смольным 8 советов, как совмещать работу и здоровые привычки 7 упражнений на беговой дорожке (в движущихся картинках) Рейтинг SNC: крупные клиентки и звездные лица брендов 5 признаков, что вы не выкладываетесь на тренировках Итоги года: СМИ, реклама, законы, срач 6 неочевидных мест для катания на лыжах Спортивный топ: 6 вариантов поддержки во время тренировок Спорт и мода: какие увлечения сегодня в тренде 19 мифов о похудении, которым точно не стоит верить Олимпиада в Рио: Квентин позвонит! 11 самых красивых (и, возможно, удобных) спортивных сумок Меньше конкурентов – больше шансов: 6 неожиданных олимпийских видов спорта Не полный дзен: как не тронуться головой на курсах просветления 5 баскетбольных упражнений для идеального тела – в движущихся картинках Словарь фитоняшки: 17 актуальных терминов Пробежали со смыслом: ради детей и красивой попы 5 вещей, которые мы вам запрещаем делать перед сном

Ксения Собчак, которая уже больше 10 лет занимается йогой, стала героем обложки 74 номера Yoga Journal. В своем интервью она рассказала о своей практике йоги и об отношении к жизни.

YJ: Как вы начали заниматься йогой?

Ксения: Совершенно случайно. Очень много лет назад я ходила в World Class в Жуковке – качала пресс. Как-то опоздала на занятие. Было очень обидно, но мне сказали, что сейчас будет занятие по йоге и предложили попробовать. Йога так йога. Решила сходить один раз – я же ничего не теряю. У меня были проблемы со спиной. Поразительно, что с первого же занятия я почувствовала, что моя спина как-то иначе «дышит». И вот начала ходить к Владимиру Ананьеву как на терапию, решать проблемы со спиной. Втянулась, захотелось большего, стала читать книги по йоге, интересоваться философией. 

YJ: С тех пор вы занимаетесь регулярно?

Ксения: Сейчас у меня немного сумасшедший график, и регулярно не всегда получается, но в идеале стараюсь заниматься не менее четырех раз в неделю. 

YJ: Никогда не думали о том, чтобы начать преподавать?

Ксения: Нет, я занимаюсь для себя – для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать. К сожалению, у меня нет больших амбиций в йоге. Я вижу людей, которые гораздо меньше занимаются, но которые достигли гораздо большего – они этим живут. У меня же нет ни времени, ни возможности столько заниматься. Хотя круто, когда ты можешь начать свой день с йоги и йогой его закончить. 


YJ: Какие техники входят в вашу практику кроме асан? 

Ксения: Я медитирую, занимаюсь дыхательными практиками – не так много, как хотелось бы. И тем не менее. Мне кажется, хорошая практика сама тебя меняет – даже если изначально ты не собирался ничего менять. Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением: все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или нелениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности – видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно – наблюдать за собой. 

YJ: Вы вегетарианка?

Ксения: Раньше у меня не было никакого сочувствия к животным, я никогда не задумывалась, есть или нет мясо. Начав регулярно заниматься йогой, я перестала его есть – не то чтобы кто-то меня заставил, просто организм начал жить по-другому. Так же происходит и с философией. Физический план – самое простое, что есть в человеке, и физикой гораздо легче управлять, чем психикой. Мудрость йоги заключается в том, что через физику она действует на психику. Когда получаешь знания, возникает ощущение, что они уже были в твоем теле. Большинство других учений в основном работают через ум. Так тоже можно дойти, но этот путь гораздо длиннее.

Полную версию интервью читайте в 74-м номере Yoga Journal


ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Если вы тоже наивно полагаете, что шляпа может украсить любой образ, то спешим вам расстроить: не любой. И уж явно она не сделает лучше сочетание простой водолазки, школьной юбки, детских бусиков и сапогов неопределенной длины. Кстати, колготки, кажется, тоже в наличии. Или коленки просто слишком долго терли воском?
новые trashsetter’ы
Горд: тот самый Прованс
2 часа назад
Горд: тот самый Прованс
Много лет на меня с обложек путеводителей смотрят лавандовые поля. Из года в год я пересматриваю «Хороший год» с гуляющим по Горду Расселом Кроу и хочу увидеть Прованс своими глазами. «Хватит мечтать! Пора действовать!» – сказала я себе и отправилась в самую красивую деревушку во Франции.
Что стало с модой, брендами и звездами за последние 70 лет 
3 часа назад
Что стало с модой, брендами и звездами за последние 70 лет 
Рассказываем, что стало с долгоиграющими брендами в эпоху, когда даже рэпер может стать дизайнером, нарядить моделей в нечто, напоминающее холщовые мешки, и весь мир будет в восторге. Мы решили разобраться и сравнить известные лейблы в период начала их модного пути и сейчас, когда уже никто не ставит под сомнение их фешен-исключительность, и все это, разумеется, на примере наших любимых звезд.  
ТЕСТ: С кем из звезд вам надо встретить Новый год?
3 часа назад
ТЕСТ: С кем из звезд вам надо встретить Новый год?
Пока вы планируете, как встретить 2017 год, мы подыскиваем для вас подходящую компанию.
Музыкально-фруктовые композиции: 3 парня тестируют 4 новых аромата
4 часа назад
Музыкально-фруктовые композиции: 3 парня тестируют 4 новых аромата
Знакомьтесь: это мальчики из фортепианного трио Bel Suono (слева направо: Максим Тарасов, Василий Опалев и Кирилл Гущин). Мальчики, знакомьтесь, это наши новые ароматы от DKNY, Artistry, Gucci и Mancera. Что друг про друга скажете? 
Как заработать в Instagram? (А главное, сколько?)
5 часов назад
Как заработать в Instagram? (А главное, сколько?)
Нет, мы не о доставшей вас уже рекламе черной маски от прыщей (Что, вас тоже каждый день френдит? Обнимемся!) и не о «мамочках в декрете», которым платят за комментарии. Наши героини честным интеллектуальным трудом зарабатывают с помощью своих аккаунтов в Instagram от 40 тысяч до 1 миллиона рублей в месяц. И это не предел! А вы все еще постите котиков и (дайте угадаем) свой бюст?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.