Закрыть
Ксения Собчак: «Йога дрессирует мой ум»
29.03.2016

Ксения Собчак: «Йога дрессирует мой ум»

Автор: Мария Русакова
Фото: Джаспер Джохал  
читайте также
Главные тренды с красной дорожки Met Gala 2016 10 цитат Олега Попова о цирке, мечтах и тени клоуна Когда звезды играют звезд: иконы стиля в исполнении известных актрис Все, что вы хотели знать о музыкальных фестивалях (и даже больше) Кто не придет на вечеринку к Кирстен Данст Гарик Бурнышев и Арсений Бородин о хитах, мечтах и отпуске (лето же!) 5 вдохновляющих ролей Оливии Уайлд Обратный отсчет: 4 недели до Нового года Джонатан Риз Майерс и 5 его ролей, которые мы запомнили Хайди Клум в цифрах Обратный отсчет: 5 недель до Нового года Что надевают на Новый год стилисты голливудских звезд Обратный отсчет: 11 недель до Нового года Рецепт идеальных зимних каникул от Кендалл Дженнер Семейные рождественские традиции звезд Капризный бархат: 5 лайфхаков, как его носить, чтобы выглядеть по-королевски Анна Пескова и Наталия Лесниковская о любимых праздниках, приметах и критике 6 современных фильмов, в которых Интернет изменил бы сюжет 5 вещей, которые бесят Роберта Дауни-младшего Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными»

Ксения Собчак, которая уже больше 10 лет занимается йогой, стала героем обложки 74 номера Yoga Journal. В своем интервью она рассказала о своей практике йоги и об отношении к жизни.

YJ: Как вы начали заниматься йогой?

Ксения: Совершенно случайно. Очень много лет назад я ходила в World Class в Жуковке – качала пресс. Как-то опоздала на занятие. Было очень обидно, но мне сказали, что сейчас будет занятие по йоге и предложили попробовать. Йога так йога. Решила сходить один раз – я же ничего не теряю. У меня были проблемы со спиной. Поразительно, что с первого же занятия я почувствовала, что моя спина как-то иначе «дышит». И вот начала ходить к Владимиру Ананьеву как на терапию, решать проблемы со спиной. Втянулась, захотелось большего, стала читать книги по йоге, интересоваться философией. 

YJ: С тех пор вы занимаетесь регулярно?

Ксения: Сейчас у меня немного сумасшедший график, и регулярно не всегда получается, но в идеале стараюсь заниматься не менее четырех раз в неделю. 

YJ: Никогда не думали о том, чтобы начать преподавать?

Ксения: Нет, я занимаюсь для себя – для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать. К сожалению, у меня нет больших амбиций в йоге. Я вижу людей, которые гораздо меньше занимаются, но которые достигли гораздо большего – они этим живут. У меня же нет ни времени, ни возможности столько заниматься. Хотя круто, когда ты можешь начать свой день с йоги и йогой его закончить. 


YJ: Какие техники входят в вашу практику кроме асан? 

Ксения: Я медитирую, занимаюсь дыхательными практиками – не так много, как хотелось бы. И тем не менее. Мне кажется, хорошая практика сама тебя меняет – даже если изначально ты не собирался ничего менять. Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением: все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или нелениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности – видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно – наблюдать за собой. 

YJ: Вы вегетарианка?

Ксения: Раньше у меня не было никакого сочувствия к животным, я никогда не задумывалась, есть или нет мясо. Начав регулярно заниматься йогой, я перестала его есть – не то чтобы кто-то меня заставил, просто организм начал жить по-другому. Так же происходит и с философией. Физический план – самое простое, что есть в человеке, и физикой гораздо легче управлять, чем психикой. Мудрость йоги заключается в том, что через физику она действует на психику. Когда получаешь знания, возникает ощущение, что они уже были в твоем теле. Большинство других учений в основном работают через ум. Так тоже можно дойти, но этот путь гораздо длиннее.

Полную версию интервью читайте в 74-м номере Yoga Journal


А вы занимаетесь йогой?
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
7 часов назад
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
Летом проще всего научиться вставать рано, даже если когда-то вы были замечены в любви поспать до обеда. Солнце встает рано, светит бодро и придает вам сил. Стоит только недельку это попрактиковать, как привыкнете, а мы подскажем, зачем.
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
7 часов назад
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
Опять нечего носить? Ничего, мы поможем: у трех именитых брендов вышли палетки для век всех ценовых категорий и оттенков, так что ваш мейк точно не будет скучным
Выходные в Мюнхене: музеи против баров
8 часов назад
Выходные в Мюнхене: музеи против баров
Мюнхен хорош разнообразием: можно неделю просидеть в барах, а можно ту же неделю не вылезать из музеев. В обоих случаях вы будете правы – все дело в предпочтениях.
6 видов купальников, которые украсят любую фигуру (зуб даем)
9 часов назад
6 видов купальников, которые украсят любую фигуру (зуб даем)
Да, именно так. Вам больше не нужно высчитывать, насколько миллиметров верх должен быть массивнее низа, чтобы уравновесить ваши формы по обе стороны талии, потому что мы нашли кое-что, что идеально подойдет и песочным часм (им и так все идет), и груше, и яблоку.
Самые яркие музыкальные события этого лета
10 часов назад
Самые яркие музыкальные события этого лета
Пока что лето 2017 трудно назвать жарким, но оно однозначно готовится таковым стать. Уже скоро в Москве выступят музыканты, которые зажгут ярче июньского солнца. Мы подготовили список концертов и фестивалей, которые нельзя пропустить.

Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 19-25 июня
Эта неделя щедра на астрологические события. Солнце и Меркурий перейдут в знак Рака 21 июня. Они-то и изменят ваше восприятие окружающего мира.