Закрыть
Ксения Собчак: «Йога дрессирует мой ум»
29.03.2016

Ксения Собчак: «Йога дрессирует мой ум»

Автор: Мария Русакова
Фото: Джаспер Джохал  
читайте также
Формообразующие: фитнес-советы в Instagram российских и зарубежных звезд Спортивные мифы, над которыми смеются даже самые ленивые 7 причин, почему стрелка на весах ползет вверх (кроме жира) Спортивный разговор: как выбрать кроссовки, и зачем они вам нужны Надя Адвокатова: «Мир никогда не стоит на месте» Сколько нужно тренироваться, чтобы добиться успеха 5 вещей, которые мы вам запрещаем делать перед сном 19 мифов о похудении, которым точно не стоит верить Антагонисты: за и против тренажерного зала Всего 4 упражнения (в движущихся картинках) для красивых рук 12 приложений, которые сделают ваше утро продуктивнее Антагонисты: за и против пушапа в спортзале 6 движений танца Dancehall (в движущихся картинках) Дживамукти-йога: 10 асан для начинающих Как заставить мужчину похудеть (заняться спортом, бросить курить и так далее для его же блага) 7 упражнений на беговой дорожке (в движущихся картинках) Ну что вы ломаетесь! Как избежать травм на тренировках Оксана Ярмольник: «Я ненавижу модную тусовку» Что говорят о… России, которая все-таки поедет в Рио 5 секретных функций сухого шампуня 5 игроков ЧМ по хоккею, которых мы точно запомним Спорт и мода: какие увлечения сегодня в тренде Никас Сафронов: «Я никогда не хвастался тем, что занимаюсь благотворительностью» Любит – не любит: как менялось отношение к бегу, йоге и кроссфиту Могло быть и хуже: 6 самых обидных футбольных поражений 5 причин съездить в горы Сочи зимой, если вы еще не Зря старалась: 5 вещей, которые нельзя делать перед тренировкой 4 железных аргумента в пользу ночных тренировок В чате с... человеком, который ненавидит жир, – Василием Смольным Рейтинг SNC: крупные клиентки и звездные лица брендов

Ксения Собчак, которая уже больше 10 лет занимается йогой, стала героем обложки 74 номера Yoga Journal. В своем интервью она рассказала о своей практике йоги и об отношении к жизни.

YJ: Как вы начали заниматься йогой?

Ксения: Совершенно случайно. Очень много лет назад я ходила в World Class в Жуковке – качала пресс. Как-то опоздала на занятие. Было очень обидно, но мне сказали, что сейчас будет занятие по йоге и предложили попробовать. Йога так йога. Решила сходить один раз – я же ничего не теряю. У меня были проблемы со спиной. Поразительно, что с первого же занятия я почувствовала, что моя спина как-то иначе «дышит». И вот начала ходить к Владимиру Ананьеву как на терапию, решать проблемы со спиной. Втянулась, захотелось большего, стала читать книги по йоге, интересоваться философией. 

YJ: С тех пор вы занимаетесь регулярно?

Ксения: Сейчас у меня немного сумасшедший график, и регулярно не всегда получается, но в идеале стараюсь заниматься не менее четырех раз в неделю. 

YJ: Никогда не думали о том, чтобы начать преподавать?

Ксения: Нет, я занимаюсь для себя – для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать. К сожалению, у меня нет больших амбиций в йоге. Я вижу людей, которые гораздо меньше занимаются, но которые достигли гораздо большего – они этим живут. У меня же нет ни времени, ни возможности столько заниматься. Хотя круто, когда ты можешь начать свой день с йоги и йогой его закончить. 


YJ: Какие техники входят в вашу практику кроме асан? 

Ксения: Я медитирую, занимаюсь дыхательными практиками – не так много, как хотелось бы. И тем не менее. Мне кажется, хорошая практика сама тебя меняет – даже если изначально ты не собирался ничего менять. Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением: все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или нелениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности – видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно – наблюдать за собой. 

YJ: Вы вегетарианка?

Ксения: Раньше у меня не было никакого сочувствия к животным, я никогда не задумывалась, есть или нет мясо. Начав регулярно заниматься йогой, я перестала его есть – не то чтобы кто-то меня заставил, просто организм начал жить по-другому. Так же происходит и с философией. Физический план – самое простое, что есть в человеке, и физикой гораздо легче управлять, чем психикой. Мудрость йоги заключается в том, что через физику она действует на психику. Когда получаешь знания, возникает ощущение, что они уже были в твоем теле. Большинство других учений в основном работают через ум. Так тоже можно дойти, но этот путь гораздо длиннее.

Полную версию интервью читайте в 74-м номере Yoga Journal


ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Брюки Ким Кардашьян, вероятно, забыла дома, зато шубку прихватила. А платье из занавески, видимо, шила долгими зимними вечерами.
новые trashsetter’ы
5 мест в Москве, в меню которых точно есть безглютеновые блюда
14 часов назад
5 мест в Москве, в меню которых точно есть безглютеновые блюда
Вы тоже думаете «да в любом меню есть»? Когда я собралась на ужин с подругой, которая не ест глютен, я и подумать не могла, что все окажется настолько непросто.
Казнить нельзя помиловать: 9 вещей, которые нужно срочно выбросить (из головы)
15 часов назад
Казнить нельзя помиловать: 9 вещей, которые нужно срочно выбросить (из головы)
Давайте начнем с малого – всего 9-ти вещей, которые стоит перестать носить как можно скорее, а там и до перетряхивания всего гардероба по Марии Кондо доберемся. Три-два-один: кто быстрее избавится от этих вещей, получит кофе от нашей редакции (приезжайте в гости).
Инаугурация Трампа: мемы, видео, платье Меланьи и все, что вы могли пропустить
16 часов назад
Инаугурация Трампа: мемы, видео, платье Меланьи и все, что вы могли пропустить
Свершилось: Дональд Трамп официально стал президентом США. Как прошло вступление в должность эпатажного политика?
Под градусом: что носить, когда погода скачет, как в танце (на 17 градусов)
17 часов назад
Под градусом: что носить, когда погода скачет, как в танце (на 17 градусов)
От +2 до -19 за одну неделю – русской погоде совсем не слабо! А вы еще говорите, что вредно зимой ездить на #сказочноебали – акклиматизация и все дела. Чтобы не получить эту загадочную акклиматизацию, сидя на попе дома, учимся одеваться по самой изменчивой погоде.
Наше все: 9 отечественных актеров и актрис на пороге славы
18 часов назад
Наше все: 9 отечественных актеров и актрис на пороге славы
Возможно, «Оскар» им и не светит, зато они уже наступают на пятки прославленным и известным звездам. Смотрите скорее фильмы с этими российскими дебютантами, пока это не стало мейнстримом!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 23–29 января
Думаю, что вы знаете, какое главное астрологическое событие произойдет на этой неделе. Это китайский Новый год, который наступает с новым лунным циклом, поэтому его иногда называют лунным Новым годом.