Худшие звездные диеты 2017 (чего точно нельзя повторять!)

Автор:
Фото: Unsplash, Pixabay  

читайте также
Загрузка...
Пушкину 218! 20 актуальных цитат поэта, который «наше все» Элвис навсегда: король рок-н-ролла в цифрах Нарисовались: Дэйзи Ридли и Фелисити Джонс Fashion-инсайдер: где одеваются звезды российской эстрады. Часть 2 Сорян недели: Джонни Депп Всем пока: звезды, которые оставили голливудскую карьеру ради чего-то поинтереснее Большая разница: фильмы про влюбленных, которым не мешает возраст Что говорят о... приговоре Кириллу Серебренникову Софи Эллис-Бекстор: что это за девочка и где она живет? Cheers: 8 актеров, которые были пьяными прямо во время съемок Эволюция Константина Хабенского: от Игоря Плахова до Родиона Меглина Дастин Хоффман vs Роберт де Ниро: кто круче? BAFTA-2017: главные герои церемонии 8 знаменитостей, которые были бы не против прически в стиле Эми Эмми Россум: от детского хора до сериала «Бесстыжие» В чате с… певицей IULINA Егор Корешков и Александр Паль о привычках, суевериях и дорогих покупках А я не поехал: кто мог бы представить Россию на «Евровидении»? Именинник: Богдан Титомир Мужчина недели: Пирс Броснан
Загрузка...

Мы обычно рассказываем вам про то, как надо худеть, а теперь решили поведать и о том, чего делать определенно не следует. Не верьте звездам, верьте нам!

Каждый год Британская ассоциация диетологов составляет список из пяти самых вредных диет, которым следуют звезды, а вслед за ними и миллионы людей по всему миру. Итак, чего же следует избегать в 2017? 

ЧИСТОЕ ПИТАНИЕ 

Кто следует? Миранда Керр и Джессика Альба – ярые пропагандисты чистого питания, или, как его называют заграницей clean eating. 

Что такое? Вроде бы идея избегать сильно переработанную еду и выбирать все «чистое» и «натуральное» – это то, что нам всегда советуют. Однако некоторые чисто-едоки доходят до крайностей и начинают исключать все глютеносодержащие продукты, все крупы (переработаны же!) и молочку (с этим мы еще со времен веганов знакомы). В общем, чистое питание превращается в сыроедение, которое имеет место быть, но требует осознанного и вдумчивого подхода.

Почему нет? Британские ученые советуют следить за чистотой на кухонном столе, а продукты оставить в покое. Исключить лишний сахар и ограничить потребление сильно переработанной пищи – это хорошая идея, но делить еду на «хорошую» и «плохую» не стоит. Такое мышление может привести к развитию орторексии, расстройства пищевого поведения, связанного с зацикленностью на «правильности» питания. Крупы, цельнозерновые и молочные продукты, а иногда и фрукты оказываются «табу» в такой системе питания, а ведь они содержат столько необходимых организму нутриентов. «Если у вас нет медицински диагностированной аллергии к этим продуктам, то нет нужды ограничивать их потребление, поскольку это только повредит вашей культуре питания», – вынесли вердикт ученые.

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 

Кто следует? Семейство Кардашьян.

Что такое? Таблетки, которые обещают сжигать жир, подавлять аппетит, ускорять метаболизм и прочие магические штучки. Вы ничего не делаете, а худеете (на самом деле нет). 

Почему нет? Тут и так все понятно, но британские ученые все-таки решили еще раз все разжевать. Принимать подобные таблетки и добавки ни в коем случае нельзя без предварительной консультации с врачом. Многие таблетки для похудения, которые продаются без рецептов в интернете, содержат вещества, которые опасны для человеческого организма, например, пестициды. 

ЧАЙНЫЕ НАПИТКИ 

Кто следует? Ники Минаж, Кайли Дженнер, Бритни Спирс.  

Что такое? Чайные напитки – это альтернатива детоксам на смузи и соках. Следования такой диете должно привести не только к потере веса, но и к улучшению кожи и пищеварения. Пф. 

Почему нет? Зачастую чайные смеси для проведения подобных детоксов содержат гуарану и мате (изготовляется из падуба парагвайского), которые обладают свойствами кофеина и могут стимулировать похудение, но имеют ряд серьезных противопоказаний. Также в чаи могут входить мочегонные средства в виде корней одуванчика, крапивы и подорожника; трава сенна, вызывающая слабительный эффект. Сами понимаете, что эффект будет, но до тех пор, пока вы не начнете нормально питаться. Зато длительным приемом подобных препаратов можно заработать обезвоживание, проблемы с пищеварением и диарею. Все еще хотите попробовать?

ДИЕТА 6:1

Кто следует? Крис Мартин из Coldplay.

Что такое? По правилам диеты 6:1 на протяжении шести дней в неделю вы можете питаться в обычном режиме, а в один день устраивать «разгруз». Это может быть голод или более щадящий вариант. Крис рассказывал, что ему такое питание помогло не только похудеть, но еще и стимулировало творческую активность. 

Почему нет? Нет никаких научных подтверждений, что подобное рандомное голодание может помочь здоровью и творчеству (кроме слов Криса, конечно). Напротив, ученые утверждают, что чаще голодовка приводит к потере концентрации, быстрой утомляемости и плохому настроению, которые не способствуют работе и творчеству (но могут повлечь за собой срывы и переедания, да). «Если вы хотите попробовать голод, то нужно составить план входа и выхода из него, прокунсультироваться с медиком и сделать это максимально безопасно и полезно», – советуют британские исследователи.

ЗЕЛЕНЫЕ СОКИ

Кто следует? Рози Хантингтон-Уитли, Блейк Лайвли, Гвинет Пэлтроу.

Что такое? Употребление «полезных» напитков, которые представляют собой соки или смузи из фруктов, овощей и различных добавок в виде суперфудов. На них можно проводить детоксы, а можно добавлять в свой обычный рацион. Обещают, что соки помогут очистить организм от шлаков и токсинов и, конечно, сбросить пару-тройку килограммов. 

Почему нет? «Наше тело прекрасно может очищать себя самостоятельно, без помощи всяких зеленых жидкостей», – говорят ученые. Если добавить зеленый сок или смузи в свой обычный рацион, то магического действия ждать точно не следует. Более того, согласно исследованиям, зачастую люди кидают в блендер не только зеленые овощи, но щедро добавляют кокосовое масло, авокадо и орехи. В таком напитке может набраться порядка 400 калорий, которые прибавятся к вашему ежедневному потреблению. Похоже, иногда скучная овсянка может оказаться полезнее, чем смузи. 


За годы существования диетической индустрии мы, конечно, стали подозрительнее относиться к сомнительным способам похудения, но по-прежнему можем попасться на удочку, особенно когда метод выглядит «здоровым» и ему следуют звезды. Будьте начеку!

Надеемся, повторять не будете?
6 вещей, о которых не надо переживать в крепких отношениях
4 часа назад
6 вещей, о которых не надо переживать в крепких отношениях
Хотите выяснить, действительно ли вы из тех редких счастливчиков, кто сумел построить прекрасные и доверительные отношения? Пройдитесь по списку – если все шесть пунктов про вашу пару, мы вас поздравляем (или немного завидуем)!
Kingsman против Statesman: чей наряд круче?
4 часа назад
Kingsman против Statesman: чей наряд круче?
Завтра в широкий прокат выходит долгожданный Kingsman (да-да, мы видели в ленте фейсбука эти восклицания: «До премьеры 4 дня, как мне продержаться!»), критики его опускают, фанаты не находят себе места, а мы фантазируем на тему, кто круче одевается англичане «кингсмены» в костюмах с иголочки или американцы «стейтсмены» с лассо в руках.
Сашими vs севиче: что круче?
5 часов назад
Сашими vs севиче: что круче?
Баттл – это тренд нашего времени, поэтому приходится соответствовать. Сегодня на ринге сашими и севиче (с рецептами). Вам решать, что круче. Готовить, собственно, тоже вам.
Ставим диагноз дизайнерам по показам: London Fashion Week
6 часов назад
Ставим диагноз дизайнерам по показам: London Fashion Week
Неделя моды в Лондоне триумфально завершилась, соседей по палате прибыло, и мы готовы рассказать вам о редких модно-психологических заболеваниях новой партии дизайнеров. Интерны, готовьте ручки, мотайте на ус, вам же потом людей лечить.
NYNEX & Celebrine о вдохновении, фанатах и Золотой рыбке
7 часов назад
NYNEX & Celebrine о вдохновении, фанатах и Золотой рыбке
Максим Назаров (он же NYNEX) и Катя Celebrine представили новый клип Waterfalls, а заодно рассказали нам о творческих планах и главных желаниях.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 сентября
На этой неделе Девы почувствуют обновление, гармонию с миром и порядок во всем: теперь можно с наслаждением анализировать, раскладывать жизненные ситуации в мельчайшие коробочки дней, вставлять их в нужные ячейки памяти и архивировать. Именно такой порядок вещей и есть гармония для Девы. И если остальные знаки хотят влиться в поток этих дней, то придется привыкать к высокому порядку.