тело

Не надо стесняться: как наладить отношения со своим телом

Не надо стесняться: как наладить отношения со своим телом

Сложно найти женщину, которая на 100% довольна тем, как она выглядит. Наши внешние данные так или иначе отличаются от современных стандартов красоты ‒ это нормально. Ненормально, когда горбинка на носу, маленькая грудь или оттопыренные уши становятся объектом насмешек, формируют целый список надуманных комплексов и с годами загоняют самооценку под самый плинтус. Не все готовы назвать свои несовершенства «изюминками»: кто-то изо дня в день безрезультатно борется со «спасательным кругом» на талии...
6 перемен, которые произойдут с вашим телом, если вы откажетесь от сахара

6 перемен, которые произойдут с вашим телом, если вы откажетесь от сахара

... Мы предлагаем вам провести эксперимент – откажитесь от сахара на месяц и вы увидите, какие волшебные изменения произойдут с вашим телом. Вот вам спойлер для мотивации: Снизите вес Сахар – злейший враг фигуры. Даже обилие тех самых вредных жиров не так быстро сказывается ...
7 мифов про наше тело, которые мешают похудеть

7 мифов про наше тело, которые мешают похудеть

... запутанных теорий о нашем теле, ведущих нас к заветной цели кривой тропой. Проведя небольшое исследование, мы обнаружили массу мифов про наше тело и полезные привычки – почти столько же, сколько древнегреческих. ПРО ВИЗУАЛИЗАЦИЮ Спешим разочаровать всех целеустремленных и настойчивых: ...
Dove опять влетело за рекламу

Dove опять влетело за рекламу

У Dove в который раз не получается сделать неспорную рекламу на социальную тему. То они не могут разобраться в том, что такое бодипозитив, то призывают афроамериканцев «отмыться»! На странное фото наткнулась в Facebook визажистка Наоми Блейк. Девушка сразу же сделала скриншот и спросила у своих подписчиков, что это изображение вообще должно значить. На снимке показана чернокожая девушка, рядом стоит бутылка со средством от Dove, потом она снимает темную майку и превращается в улыбающуюся белую...
В наборе веса виноват мозг, а не тело

В наборе веса виноват мозг, а не тело

К такому выводу пришла нейробиолог Сандра Амодт из Йельского университета. Она сама прошла через все круги диетного ада и раскладывает по полочкам причины, по которым мы набираем лишние килограммы, даже если непрестанно следим за едой ( до первого срыва, да ). Дело в том, что наш мозг устанавливает определенный порог, с которого начинает сопротивляться потере веса. Неважно, сколько килограммов показывают весы, у каждого есть позиция, на которой он застревает. Эта цифра зависит от генов (тут уж ничего...
Тело Дженнифер: 8 причин идеальной фигуры Джен Лоуренс

Тело Дженнифер: 8 причин идеальной фигуры Джен Лоуренс

Автор бургера из спагетти и пиццы или секс-бомба? Парадокс, но Дженнифер Лоуренс – и то и другое. Пять лет назад она полностью изменила свои пищевые и спортивные привычки ради роли Мистик в «Людях Икс». Говорит, что ни разу не пожалела. ДОСТАТОЧНО ВОДЫ В регулярном рационе Лоуренс есть причудливый коктейль: вода, соленая вода, кокосовая вода и сок лимона. Его она может пить днями напролет. По словам фитнес-тренера девушки, такой подход помогает употреблять на 200 калорий в день меньше. Кстати...
Что такое идеальное женское тело?

Что такое идеальное женское тело?

Какой должна быть идеальная женская фигура? Совпадают ли стандарты красоты в разных культурах? Дизайнерам из 18 стран предложили отфотошопить фото одной и той же девушки, чтобы сделать ее привлекательной для их соотечественников. Результаты удивили самих авторов исследования. Как известно, красота в глазах смотрящего, а о вкусах не спорят. Кому нравится попа Кардашян, а кому – трепетная худоба Одри Хэпберн. Авторы этого забавного исследования хотели разобраться, как глобализация влияет на стандарты...
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться

Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться

Существует так много косметологических методик и технологий, что разобраться в них порой кажется чем-то за гранью. Новинки появляются каждый год (а то и каждый месяц) и активно рекламируются, но не всегда оправдывают себя. А иногда они еще и сильно противоречат тому, что было эффективно 5, а тем более 10 лет назад. Сказать, что какие-то из существующих процедур совсем неэффективны или вредны, нельзя. Но одна из главных задач косметолога – подобрать подходящую процедуру в зависимости от ваших индивидуальных...
Жировые ловушки: что это такое и как в них не попасть

Жировые ловушки: что это такое и как в них не попасть

... ни диета не помогут вам убрать так называемое галифе, «ушки любви» и складку на животе, если природа решила, что именно в этих местах ваше тело будет запасать жир на черный день. Спойлер: но выход, как всегда, есть. Что за ловушки такие? Под «жировой ловушкой» понимают область ...
ЗОЖ-меню для тех, кто хочет отпраздновать королевскую свадьбу и не потолстеть

ЗОЖ-меню для тех, кто хочет отпраздновать королевскую свадьбу и не потолстеть

Если вас не оставляют в покое светские новости, и вы хотите присоединиться к празднованию свадьбы Меган Маркл и принца Гарри, можно устроить утонченный (почти королевский) ужин дома и при этом не набрать лишних калорий. Как это все приготовить спросили у шеф-повара австрийского центра здоровья Verba Mayr Михаила Вавилова. Королевский ужин – это больше не лукулловы пиры с настоящим золотом в вине, как во времена Генриха VIII. Если вы посмотрите на свадебное меню наследника престола, то увидите...
Живая еда: новый тренд для фанатов здорового питания

Живая еда: новый тренд для фанатов здорового питания

Люди, которые стремятся к осознанному образу жизни, и рацион для себя тоже подбирают «осознанный». Один из последних трендов – «живая» еда. Что это такое и чем она отличается от «мертвой», а главное – где ее найти? Еда, к которой не прикасалась рука человека Живую еду можно найти по запаху. У спелого сезонного яблока, сорванного с дерева, будет аромат солнца. Наливной персик будет пахнуть сладостью. А магазинные отполированные до блеска и практически мумифицированные фрукты не пахнут ничем. Вот...
Процедуры, которые помогут быстро привести себя в порядок к лету

Процедуры, которые помогут быстро привести себя в порядок к лету

... провела ревизию мест бьюти-силы и выяснила, где можно максимально быстро, а главное – эффективно, привести себя в форму к новому сезону. Тело Процедура Slim Up Где: клиника «Лантан»(ул. Новый Арбат, д. 32) Рита Замураев а: «Если вы готовы инвестировать только в одну процедуру и хотите ...
О самом главном: 10 правил диеты для живота и бедер

О самом главном: 10 правил диеты для живота и бедер

... потом с каждым днем увеличивайте время на 30 секунд - пока не дойдете до 3-5 минут. Повторяйте экзекуцию утром и вечером. Увидите, как подтянется тело. Готовы проверить? Пейте воду в меру Пейте не больше 2 литров любой жидкости (включая просто воду, жидкие продукты и чай) в день. Важно ...
Ешь и худей: продукты с минусовой калорийностью

Ешь и худей: продукты с минусовой калорийностью

Мечта любой девушки – есть и не поправляться, и ведь некоторым ведьмам это удается. Для простых смертных откроем секрет: это возможно, если знать список «правильных» продуктов. Давайте посмотрим правде в глаза отрицательная калорийность – это миф ( и очень жаль?). Но не спешите расстраиваться, есть продукты с минимальной калорийностью – те, которые будут долго перевариваться, тратить калории на свое переваривание и посылать сигнал в мозг, что вы абсолютно сыты. Таким образом, вы будете потреблять...
8 эффективных техник массажа, которые стоят своих денег

8 эффективных техник массажа, которые стоят своих денег

... удовольствие. Кстати, хороший массаж работает не только на пользу тела – наши вытесненные эмоции приводят к зажимам в мышцах, а работа с телом с помощью массажа помогает справляться с душевными травмами. О самых крутых техниках, в которые точно стоит инвестировать, мы спросили ...
5 крутых Insta-блоггеров с нестандартной внешностью, на которых надо подписаться уже сейчас

5 крутых Insta-блоггеров с нестандартной внешностью, на которых надо подписаться уже сейчас

На случай, если вы тоже устали наблюдать в своих лентах людей, которых невозможно отличить друг от друга, вот вам парочка аккаунтов с нестандартной красотой, от которых невозможно оторваться. @luhshawnay Луша – настоящая умница. Девушка позиционирует свои эффектные формы как достоинство, с легкостью примеряет новые тренды и экспериментирует с макияжем и прическами. Более того, Луша планирует изменить модельный бизнес и его отношение к нестандартным формам и объемам. То, что у нее...
Как похудеть к лету, если до него меньше месяца

Как похудеть к лету, если до него меньше месяца

... энергозатраты. Поэтому выбирайте энергичные тренировки: танцы, функциональный тренинг, бокс или бег. Восстановление При активной работе с телом ваша нервная система будет перегружаться, поэтому заострите свое внимание на полноценном отдыхе. Спите не менее шести часов в сутки,...
Надо подкачаться: авторская программа X-Total Smart, для тех, кто не хочет отказываться от тренировок в отпуске

Надо подкачаться: авторская программа X-Total Smart, для тех, кто не хочет отказываться от тренировок в отпуске

... понравится. И эффект от таких тренировок, говорят, можно заметить быстрее. Так что, если вы пока в числе аутсайдеров в борьбе за идеальное тело к лету, X-Total Smart – прекрасный шанс вырваться в лидеры. Конечно, если не будете делать себе поблажек! Наталья Макаренко: На самом деле тренировка ...
Как перестать праздновать и начать жить (майская версия)

Как перестать праздновать и начать жить (майская версия)

Ваш план по восстановлению спортивного режима и питания, если вы с них соскочили. Майских праздников мы ждем едва ли не больше, чем новогодних, потому что даже если вы и не уехали в отпуск, то уж наверняка выбрались на дачу или на шашлыки, прошлись по ресторанам и успели оценить все летние предложения барменов и шефов. Ну и просто предавались приятному ничегонеделанию. Во всяком случае, мы на это очень надеемся, потому что сами мы ровно так же и поступили. И теперь и нам, и вам нужен действенный...
Антагонисты: за и против БАДов

Антагонисты: за и против БАДов

Так ли безобидны и полезны БАДы, как нам внушают? И рискуем ли мы с помощью них получить не только полный набор бьюти-преимуществ, но и бонус в виде побочек и неожиданных последствий? Я за прием БАДов, потому что... Марина Сергеевна Камаева, директор по маркетингу компании Solgar ...БАДы поддерживают иммунитет и здоровый тонус человека, защищают организм от инфекций и частых простуд в осенне-зимний период. ...они регулируют обменные процессы, обеспечивают нормальную работу различных...
3 серьезных вопроса, которые нужно решить, прежде чем вы наконец-то сумеете похудеть

3 серьезных вопроса, которые нужно решить, прежде чем вы наконец-то сумеете похудеть

Короткий блиц с самим собой, без которого все диеты и тренировки теряют смысл. В самом процессе похудения нет ничего сакрального: создайте дефицит каллорий, не доводите себя до лютого голода, чтобы не срываться на жирное и сладкое (читай, питайтесь дробно), и занимайтесь спортом. Но почему-то у одного хватает сил, энергии и собранности на то, чтобы наладить процесс, а другой раз за разом пытается похудеть и все безуспешно. В этом случае нужно идти не к диетологу или фитнес-инструктору, а к психологу...
10 надежных дезодорантов и антиперспирантов этой весны

10 надежных дезодорантов и антиперспирантов этой весны

Весной нашу безудержную активность уже не остановить – хочется успеть все и сразу (и желательно в разных точках города). Самое время подумать о хорошей защите от пота и его неловких последствий. Sesderma Dryses Deodorant for Women Sesderma разработала линию средств Dryses, позволяющих справиться с проблемой потоотделения и неприятным запахом. Как раз для тех, кто много тренируется, еще больше нервничает и может похвастаться нестабильным гормональным фоном. Линия представлена антисептическими и...
8 моделирующих средств, которые помогут попрощаться с целлюлитом (и не только)

8 моделирующих средств, которые помогут попрощаться с целлюлитом (и не только)

... гладкость и упругость кожи на нашей стороне сражается целый арсенал кремов, масел и эмульсий. Пора узнать, чем надо запастись, чтобы вернуть себе тело мечты. Natura Siberica Alladale Modelling Body Scrub Scottish Wild Thistle Natura Siberica продолжает покорять новые горизонты. На этот раз бренд вдохновился не бескрайними ...
И снова здравствуйте: как вернуться к тренировкам после долгого перерыва

И снова здравствуйте: как вернуться к тренировкам после долгого перерыва

Итак, вы пропустили тренировку. Много тренировок. Очень много тренировок, если быть честными. Как вернуться в спорт? В преддверии летнего сезона пора поднять актуальный вопрос: как снова начать тренироваться после длительного перерыва? Когда что-то пошло не так? Для начала вспомним, что послужило причиной для перерыва. Завал на работе, беременность, переезд — самые частые ситуации, но гораздо чаще к перерыву приводит банальная скука. Возможно, вам надоели тренировки, которые повторяются из раза...
Целлюлит: предупредить и обезвредить с помощью йоги

Целлюлит: предупредить и обезвредить с помощью йоги

... всю длину. Раскройте ладонь веером, направляя средний палец четко вперед. – Оттолкнитесь ногами от пола и поднимите таз вверх, образовывая телом форму треугольника. – Выталкивайте седалищные кости вверх, а пятки приближайте к полу, усиливая вытяжение по задней поверхности ног....
Веселое жиросжигание: самые нескучные способы сбросить вес

Веселое жиросжигание: самые нескучные способы сбросить вес

Все мы полны энтузиазма, когда в первый раз идем в зал за талией супермодели, но со временем тренироки становятся все скучнее и скучнее. Псс, у нас есть пара идей, как сделать похудательную рутину интересней и веселее. Вместе весело шагать (по беговой дорожке) Так, начнем с одиночества на тренировках. Если взять с собой друга или подругу, процесс пойдет быстро и интересно. Еще можно тренироваться в паре, создавая и нагрузку, и развлечение. Приседать, упираясь друг в друга спинами, выполнять выпады...
Валерия снялась топлес для обложки журнала

Валерия снялась топлес для обложки журнала

Валерия, которой вчера исполнилось 50 лет, снялась топлес для обложки журнала. Певица призналась, что перестала стесняться своего тела. Она не считает себя идеальной, но и поводов беспокоиться у нее нет. «Если говорить о фигуре, то, мне кажется, я сейчас в лучшей форме, чем в студенческие годы! Тогда у меня были лишние килограммы, а вместе с ними и неуверенность. К совершенству нужно стремиться, и это тяжелый труд. Я готова много работать», – рассказала звезда. К своему возрасту Валерия...
Как привести себя в форму за месяц до отпуска

Как привести себя в форму за месяц до отпуска

... успеха можете начать уже сейчас, даже если до отпуска еще далеко. Да и вообще советуем придерживаться их постоянно, а не только прокачивая тело к купальнику. Исключаем из своего рациона: Сладости и продукты на фруктозе Со сладостями все понятно, а что не так с фруктозой? В небольших ...
Надо подкачаться: отзыв о тренировке Dance Mix в X-Fit Монарх

Надо подкачаться: отзыв о тренировке Dance Mix в X-Fit Монарх

Если выбирать вид спорта, который меньше всего похож на спорт, а больше всего – на отличное развлечение – это, конечно, танцы. Наш не очень спортивный, но азартный и упорный шеф-редактор Наталья Макаренко отправилась на тренировку Dance Mix, чтобы тряхнуть стариной чем бог послал. Расположение X-Fit «Монарх» – один из немногих клубов сети, который расположен для меня мега-удобно: 3 минуты от метро Динамо, 20 минут от офиса. Когда речь заходит о тренировках в «Монархе», я (почти) никогда не отлыниваю...
Tommy Hilfiger выпустил коллекцию для людей с инвалидностью

Tommy Hilfiger выпустил коллекцию для людей с инвалидностью

Еще в октябре прошлого года дизайнер Томми Хилфигер анонсировал выход коллекции, разработанной специально для людей с инвалидностью. Наконец-то эта линейка увидела свет. В коллекции есть вещи для мужчин, женщин и детей. С виду они никак не отличаются от обычной одежды, все изменения в деталях. Например, вместо обычных пуговиц здесь магнитные, а некоторые швы и подолы прошиты велкро-лентой, чтобы их можно было легко расстегнуть и надеть на протез. В рекламной компании для бренда снялся Паралимпийский...
Взвешенные и счастливые on-line: финал уже скоро

Взвешенные и счастливые on-line: финал уже скоро

... продвинулся в достижении заветной мечты и вдохновил всех нас своей силой воли. Девочки, вы на финишной прямой! У участниц схватки за ЗОЖ и тело мечты все меньше времени, чтобы показать свои способности, но все больше мотивации – на кону супер-призы: ультралегкий стильный и мощный ...
8 ошибок, которые вы делаете после тренировки

8 ошибок, которые вы делаете после тренировки

... не работает. Это связано с травмоопасностью, когда нервная система от утомления не может контролировать правильность движений, а так же тело имеет ресурс энергии здесь и сейчас. Поэтому наступит предел работоспособности и тренировка не даст дальнейшего результата. ...
53-летняя Эль Макферсон показала идеальную фигуру на пляже

53-летняя Эль Макферсон показала идеальную фигуру на пляже

Не так давно мы вспоминали Эль Макферсон, когда делали материал о знаменитых красотках, которые выглядят сильно младше своих лет, а теперь вот Эль Макферсон доказала, что ее включили в этот материал не зря. Папарацци сделали несколько снимков модели во время пляжного отдыха. Фотографии произвели настоящий фурор в Сети. Поклонники восхитились идеальной фигурой модели и отметили, что для своего возраста она выглядит просто превосходно. Напомним, что, помимо прочего, Эль является мамой...
5 здоровых завтраков, чтобы утро было действительно добрым

5 здоровых завтраков, чтобы утро было действительно добрым

Еще с детства нам внушают: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Протестуем – для нашего организма важны все приемы пищи. Ешьте все сами и ни с кем не делитесь! Особенно с утра. В идеальном мире полезный завтрак должен включать в себя 25-30% калорийности от всего дня. На завтрак всегда надо делать ставку, потому что первый прием пищи дает вам энергию, которой всегда не хватает. Поэтому нам не помешает составить правильный рацион и включить в него максимум полезностей. Но...
7 удивительных фактов о клиторе

7 удивительных фактов о клиторе

Никто не будет спорить с тем, что клитор – уникальное явление. Но вот вам еще 7 фактов, которые доказывают, что он просто космос. Он больше, чем вы думаете Та часть клитора, которую видно, – это только вершина «айсберга». «На поверхности» находится лишь четвертая часть. Когда женщина возбуждена, клитор и вовсе удваивается в размерах, увеличивая давление на область у передней стенки влагалища. У него 8 тысяч (!) нервных окончания Теперь понятно, почему клитор такой чувствительный!...
Взвешенные и счастливые on-line: 5 мифов о похудении

Взвешенные и счастливые on-line: 5 мифов о похудении

Проект канала СТС и SNCmedia «Взвешенные и счастливые on-line» продолжает набирать обороты! Пока участники борются с лишними килограммами, тренер проекта Наталья Луговских развенчивает главные мифы о похудении. Читаем и запоминаем. Голодание – лучший помощник в борьбе с лишним весом Наоборот – вес будет стоять на месте. Конечно, существует голодание для очищения организма, и это отдельная тема. Здесь надо быть очень аккуратным и голодать под присмотром специалиста. Но если цель – похудеть, тогда...
Полосатый рейс: откуда у вас растяжки и стоит ли с ними бороться

Полосатый рейс: откуда у вас растяжки и стоит ли с ними бороться

Поправилась – похудела, забеременела – родила – такие «американские горки» не проходят для женского тела бесследно. Порой на нем остаются отметины в виде полосок разной глубины и ширины: по-простому – растяжек, а по-научному – стрий. Избавиться от них сложно, но все же можно. Растяжки не болят, не причиняют какого-либо дискомфорта – это всего лишь эстетический недостаток кожи, из-за которого ни шорты не надеть, ни живот оголить. И это уже повод для грусти и печали. Они появляются там, где...
Тренд из Instagram: пастельный боди-арт

Тренд из Instagram: пастельный боди-арт

Если уроки рисования в школе не внушали вам энтузиазма, Instagram предлагает новый способ выразить накопившуюся творческую энергию – берем кисти, косметичку и пишем картины прямо на своем теле. Ну а что? Кому вообще нужны холсты, если можно рисовать сразу на своей коже? Художница из Instagram Noor Adwan (@artsypeach) – новое вдохновение пользователей соцсети. Девушка рисует (все-таки пишет) картины прямо на своей коже и выкладывает свои шедевры в Instagram. Живопись Noor гипнотизирует...
Лили Рейнхарт и Камила Мендес обвинили Сosmo в использовании фотошопа

Лили Рейнхарт и Камила Мендес обвинили Сosmo в использовании фотошопа

Звезды сериала «Ривердейл» Лили Рейнхарт и Камила Мендес обвинили журнал Cosmo Philippines в том, что они очень сильно «отфотошопили» их фотографии и тем самым проявили неуважение. Изначально девушки снимались для Cosmo US, но их фотографии были использованы в местном издании. Правда перед тем, как поместить их в журнал редакторы решили над ними хорошенько поработать и уменьшить обеим актрисам талии. Рейнхарт эти изменения заметила и решила обличить журнал в своем «Инстаграме». Она запостила...
Надо подкачаться: отзыв о высокоинтенсивной интервальной тренировке HIIT Bootcamp

Надо подкачаться: отзыв о высокоинтенсивной интервальной тренировке HIIT Bootcamp

Весна уже наступила, а попы пока меньше не стали. Редакция SNCMedia отправляется в рейд по фитнес-центрам и студиям, чтобы рассказать вам обо всех самых прогрессивных видах фитнеса. На первый раз шеф-редактор SNCMedia.ru Наталья Макаренко и звездный редактор Юлия Серикова посетили высокоинтенсивную интервальную тренировку HIIT Bootcamp в фитнес-студии британской сети TRIB3. Расположение Наталья: студия находится всего в двух минутах ходьбы от метро Белорусская в бизнес-центре,...
9 вещей, которые вы не знали о сайклинге

9 вещей, которые вы не знали о сайклинге

Разбираемся, почему безудержные занятия на велотренажерах так полюбились всем неравнодушным (и даже равнодушным) к спорту и что еще о них надо знать. P.S. Осторожно, сайклинг вызывает привыкание! В двух словах (ну ладно, чуть больше) сайклинг – это велосипедная гонка по живописным пейзажам в обстановке модного клуба. Группа самоотверженно крутит педали под бодрящую музыку, соревнуясь на скорость и количество сожженных калорий. Неудивительно, что такой формат фитнеса сразу запал в душу даже...
Как начать сбрасывать вес, если весна уже завтра

Как начать сбрасывать вес, если весна уже завтра

Поздравляем – завтра наступит весна, а вы к ней (как обычно) только пообещали похудеть, но пока так и не приступили? Еще не поздно, главное, действуйте систематически и у вас все получится. План на весеннее похудение внутри. Начните вести пищевой дневник Конечно же, вы едите только диетические, полезные продукты. И все эти лишние килограммы – простое недоразумение. Но как только вы начнете вести пищевой дневник, внезапно окажется, что ваш рацион не так уж и безупречен. Важно записывать все...
Взвешенные и счастливые on-line: 5 принципов здорового питания и меню на неделю

Взвешенные и счастливые on-line: 5 принципов здорового питания и меню на неделю

... разгрузочный день – можно не следить за распорядком питания, позволить себе сладкое (но не более 200 г), употреблять «вредное» (если очень захотелось) в первой половине дня. Ремарочка: Варианты приготовления яиц оставлены на усмотрение – ешьте вареные, омлет или любые другие, которые ...
7 фитнес-советов, которым лучше не верить

7 фитнес-советов, которым лучше не верить

Если прислушиваться к большинству фитнес-советов, которые мы часто получаем от друзей, «экспертов» в телевизоре, фитоняшек в Instagram и раздевалке тренажерного зала, то можно уйти в своих спортивных успехах очень далеко. Правда, ровно в противоположном направлении. Вместе с Юрием Глазковым, травматологом-ортопедом, доктором по суставам и основоположником артротерапии, рассмотрим 7 вредных советов, которым лучше никогда не верить. Не обязательно уделять внимание технике выполнения упражнений Не...
Как стресс отражается на нашей внешности (и что с этим делать)

Как стресс отражается на нашей внешности (и что с этим делать)

... нервами и узнать, чем нам это грозит. Вот что рассказала Александра Макарова, врач- остеопат клиники Osteo Poly Clinic, о влиянии коварного стресса на тело: «Говорят, все болезни от нервов, и это вполне справедливо – ничто не оказывает такого плохого влияния на здоровье, как стресс. Если ...
Что еще съесть, чтобы похудеть: новые данные и советы эксперта

Что еще съесть, чтобы похудеть: новые данные и советы эксперта

Похудеть, ничего не делая — это не мечта, такое правда возможно. Никаких беспощадных тренировок и издевательств. Зато с парочкой новых пищевых привычек смириться все-таки придется. Овощам — да Если ваши намерения сбросить пару-тройку лишних кг серьезны, советуем вам налечь на зеленые овощи — в них содержится минимальное количество калорий. Из них можно готовить вкусные блюда, а в качестве заправки использовать оливковое масло и лимонный сок. Фруктам — нет Если вы радикально настроены сбросить вес...
Да блин: как не поправиться на масленичной неделе

Да блин: как не поправиться на масленичной неделе

Масленица в разгаре – и помешать этому радостному блинному помешательству вы не сможете, даже будучи адептом строгой диеты. Значит, нужно к нему присоединиться, а мы расскажем, как есть блины и не толстеть. Магия? Магия. Добавьте только белок Если решите печь блинчики самостоятельно, можете немного видоизменить рецепт: добавить в тесто только белки. В 100 граммах яичного белка содержится 48 кКал, в желтке калорий больше – 354. Без желтков блины получатся более легкими: пышными и вполне диетическими...
10 устаревших процедур для зубов

10 устаревших процедур для зубов

Эх, было время: нашим предкам зубы вырывали с помощью адского вида щипцов и лечили чуть ли не заячьим пометом. К счастью, времена первобытной стоматологической дикости остались в далеком прошлом, а многие процедуры устарели и потеряли всякую полезность буквально на глазах у нас и наших родителей. Мышьяк – в зуб, и нерву конец! И зуба порой тоже после этого не оставалось. Процедура проводилась стоматологом, если пациент неосмотрительно пожаловался на боль. В зубе сверлили отверстие, туда засовывали...
Как бьюти-индустрия использует имбирь: необычные свойства, о которых вы еще не знаете

Как бьюти-индустрия использует имбирь: необычные свойства, о которых вы еще не знаете

Что мы еще не знали об этой пряности для красоты и здоровья? Раскрываем все секреты. Корень имбиря давно считается самым полезным растением и используется в качестве приправы для приготовления еды и лекарств. Все не просто так – полезных веществ, минералов, витаминов (кальций, фосфор, железо), аминокислот и эфирных масел в имбире действительно много (даже слишком). Конечно же, бьюти-индустрия не осталась в стороне и тоже нашла применение имбирю: маски для лица из корня молотой пряности в смеси...
Зачем ходить на фитнес вместе с бойфрендом

Зачем ходить на фитнес вместе с бойфрендом

... с другом. Особенно классно и эффективно заниматься после работы, чтобы вернуться домой абсолютно довольными. Вы начнете лучше понимать тело и душу партнера Занятия для двоих выстраиваются на основе взаимопонимания: общая программа тренировки помогает научиться слушать,...
Результаты поиска 1 - 50 из 374
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец