Закрыть

пресс

Идеальный пресс: что такое диастаз и как его обнаружить

Идеальный пресс: что такое диастаз и как его обнаружить

... самопроизвольно укрепляется, а форма живота восстанавливается в течение года. В этот период стоит воздержаться от стандартных упражнений на пресс, поскольку это только увеличит расстояние между мышцами и может привести к грыже. Хоть многие уверены, что диастаз бывает только у женщин ...
Пресс без стресса: 3 верных способа получить идеальный живот

Пресс без стресса: 3 верных способа получить идеальный живот

..., но наступает лето, а идеальный живот как был, так и остался в мечтах. Если времени на спортзал катастрофически нет, а желание заполучить пресс не отпускает – пора что-то менять. Большинству кажется, что добиться идеального пресса возможно, лишь изнуряя себя длительными тренировками....
Все что вы НЕ хотели знать о ЗОЖ: качаю пресс, а кубиков все нет

Все что вы НЕ хотели знать о ЗОЖ: качаю пресс, а кубиков все нет

Вы искали фитнесклуб, смотрели, какие там тренажеры, заучили список групповых занятий, нашли классного тренера и крутую программу по прессу в ютубе и... так и не накачали живот до кубиков! Фитнес-эксперт и специалист по правильному питанию Аня Миляева готова рассказать, как ...
5 секретов эффективных (и чуть менее болезненных) упражнений на пресс

5 секретов эффективных (и чуть менее болезненных) упражнений на пресс

... руку, если во время подъемов корпуса или выполнения «планки» тоже чувствуете боль в плечах, ягодицах, пояснице и... окей, немного – в зоне пресса. А теперь опустите, вы и так достаточно потрудились не там, где надо. Рассказываем, что делать, чтобы увидеть заветные 6 кубиков. ПЛАНКА ...
Что делать, если спорт – не твое

Что делать, если спорт – не твое

... для покорения беговых дорожек, стояния в планке по часу и фанатичного увлечения ЗОЖ. А ведь так хочется и поесть на славу, и полениться, и пресс накачать. СМИ со всех сторон атакуют нас мотивационными спортивными роликами, блогеры хвастаются фотографиями безупречного пресса,...
Анна Седокова избавилась от живота (а грудь почему-то осталась на месте)

Анна Седокова избавилась от живота (а грудь почему-то осталась на месте)

... родов (за которые она набрала столько, что мы все злорадно хихикали), многодетная #яжмать выложила в Instagram фотку в купальнике с идеальным прессом. Публикация от ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) Ноя 30 2017 в 4:28 PST Публикация от ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) Апр 16 2017 в 9:16 PDT Подписчики, конечно, тут же захлебнулись ...
Что есть, чтобы не прятать живот, а гордиться им

Что есть, чтобы не прятать живот, а гордиться им

Для шести кубиков придумали примерно шесть тысяч различных упражнений. Но вот чтобы их потом рассмотреть, одного спорта недостаточно. Придется ограничить потребление сахара и углеводов, а заодно добавить в ежедневное меню эти жиросжигающие продукты. Ну чтоб уж наверняка! ОВСЯНКА Меньше есть – верный способ избавиться от жира на животе (и от жира вообще). Но питаться правильно – единственный способ сохранить результат (голодать вечно точно не получится). Сбалансированный завтрак, например, запускает...