Закрыть

питание

Супер-ранний ужин поможет похудеть

Супер-ранний ужин поможет похудеть

... что нужно провести больше исследований, чтобы выяснить плюсы и минусы периодического голодания. Они понимают, что для перехода на такое питание многим придется кардинально изменить свой образ жизни и привычки, а детям и людям старше 50 даже пробовать не стоит. И эти люди твердили ...
Не тестируем на животных: сервис доставки еды «Ревиталь Food»

Не тестируем на животных: сервис доставки еды «Ревиталь Food»

... точно подсчитанными калориями: для любителей детокса, для вегетарианцев, для желающих похудеть, для ЗОЖ-ников (причем обоих полов), постное питание и просто сбалансированное питание с заветной цифрой 1800 ккал. Все, кто садится на диету, проходят строгий отбор пообщаются со специалистом,...
7 опасных сочетаний продуктов

7 опасных сочетаний продуктов

О том, что не любые продукты совместимы , мы все слышали. Но, оказывается, есть особо опасные сочетания продуктов, которые могут приводить к образованию токсинов, появлению лишнего веса и постепенно выводить из строя работу ЖКТ и других систем организма. Вот уж не хотелось бы! Большинство из нас в курсе, что не стоит есть огурцы вместе с молоком или что фрукты нужно употреблять минимум за 30 минут до еды либо через 2 часа после. Но на самом деле это далеко не самое страшное. Да, такие сочетания...
5 неожиданных причин плохой памяти

5 неожиданных причин плохой памяти

Новая информация так же успешно покидает мозг, как и попадает в него, и порой вы не можете вспомнить, что было вчера? От гамбургеров до гормонов – у проблем с памятью могут быть разные первопричины. Объединяет их одно: избавившись от них, блеснете умом! ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС С такими вещами не шутят – лучше сразу попросите врача провести обследование щитовидной железы. Дисфункция именно этой части тела среди прочих проблем вызывает и ухудшение памяти. Запомните (если получится) – опасается следует...
Что в тарелке у Ким Кардашьян?

Что в тарелке у Ким Кардашьян?

... свой прием пищи. Да и на кухне ее можно заметить нечасто. Зато периодически она светится в разных рекламных роликах, связанных со здоровым питанием, например в рекламе салатов. Создатели блюда утверждали, что Кардашьян внесла свою лепту в приготовление салата, но инфа не сто процентов....
Меню «антиупругости»: как поесть, чтобы не похудеть

Меню «антиупругости»: как поесть, чтобы не похудеть

Вот незадача: далеко не все рьяные фанаты и приверженцы правильного питания могут похвастаться отменной фигурой, упругой кожей, отсутствием целлюлита и плоским животом. Готовьтесь принять всю правду о вашем меню «антиупругости» от радикально настроенной Ани Миляевой. Еда перестала быть только средством к существованию и превратилась в модную тенденцию и повод для обсуждений. Ее готовят, фотографируют, снимают видео и даже дарят процесс ее приготовления друг другу. Все это – веяние ЗОЖ. Сейчас...
8 коротких и полезных рецептов из «Твиттера»

8 коротких и полезных рецептов из «Твиттера»

Если рецепт поместился в «Твиттер», то в нем меньше 140 знаков. Это как бы намекает на то, что он, скорее всего, простой. Мы выбрали самые полезные. Дорада с лимоном 2 дорады смазать оливковым маслом, полить лимонным соком, посыпать солью и свежим чесноком. Запекать при температуре 180 С 40 минут. Овощи на гриле Тонко нарезать баклажан, фенхель, морковь, лук, перец, залить оливковым маслом. Жарить на гриле 7 минут. Салат с авокадо и яйцом 1/2 авокадо, 1 печеная свекла, нарезанная кубиками, 1 яйцо...
Что в тарелке у Жизель Бундхен?

Что в тарелке у Жизель Бундхен?

Если ты одна из ведущих моделей мира, то вредной еде не место в твоей тарелке. Жизель Бундхен готова доказать это личным примером. Если посмотреть Instagram Жизель Бундхен за последние несколько лет, то там не найдется ни одной фотографии вредной еды. Зато много фотографий еды красивой. Как правило, Жизель выкладывает овощи и фрукты во всех видах. Например, недавно на обед у нее был суп с капустой, фасолью и картошкой. «Вчерашние объедки превратились в веганский супчик», – подписала снимок модель...
Что в тарелке у Опры Уинфри?

Что в тарелке у Опры Уинфри?

Опра Уинфри в отличие от Сары Джессики Паркер внимательно следит за своим питанием. Давайте и мы за ним проследим! Опра отказалась от многих продуктов. Например, она не ест жареную картошку, жирное мясо и мучное....
Обмани себя: 10 способов есть меньше без мучений

Обмани себя: 10 способов есть меньше без мучений

В деле похудения есть три важных составляющие: спорт, еда и психология. И если первые две поддаются логике и планированию, то с последней нередко возникают проблемы. Мозг так и норовит намекнуть, что пора бы и по маффину, когда на самом деле вам просто хочется пить , спать, стало скучно или случился стресс. Где не спасает битва лоб в лоб, всегда выручают хитрость и тактика. ЗАПАСИТЕСЬ ПОЛЕЗНЫМИ СНЕКАМИ В американском журнале «Аппетит» (ага, есть и такой) опубликовали интересное исследование....
18 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь)

18 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь)

Не пропускаете тренировки, избегаете быстрых углеводов и пьете смузи из суперфудов, а вес и ныне там? Возможно, мешает одна из этих маленьких, но существенных оплошностей. Сверьтесь с нашим списком! 1. Вы не пьете воду. Помимо обезвоживания (вот основные его признаки, о которых вы, возможно, и не догадывались ), это решает и другие проблемы. Например, стакан воды перед едой помогает съесть меньше, поскольку заполняет желудок, сочные фрукты и овощи также приближают чувство насыщения. Кстати, некоторые...
9 причин большого живота (кроме беременности)

9 причин большого живота (кроме беременности)

... полиненасыщенных жирных кислот). ГРУСТИТЬ Факт: женщины с признаками депрессии чаще страдают от лишнего жира на животе. Причина тому – неправильное питание и нарушенный режим сна, верные спутники уныния. Чтобы избавиться от «беременного живота», выросшего по этой причине, врачи рекомендуют....
Правила питания на корпоративах и праздниках

Правила питания на корпоративах и праздниках

От «очень хорошо» до «мучительно плохо» на праздниках, как известно, один шаг. Давайте постараемся его не делать, то есть не будем переедать. Техника осмысления 1. Никогда не садись за праздничный стол дома или в гостях голодным, иначе организм усвоит жиры значительно быстрее. Мы уже уяснили, что чем больше промежуток между приемами пищи, тем выше уровень сахара в крови и уровень гормона инсулина, который в том числе и контролирует наши жировые клетки. Во время застолий вспоминаем об этом. Даже...
8 продуктов, которые помогут уснуть

8 продуктов, которые помогут уснуть

Если перед Новым годом вы хотите как следует выспаться, приступать следует уже сейчас. Чтобы крепко спать ночью, разнообразьте свой рацион продуктами из списка. И никакого снотворного (а также алкоголя) вам не понадобится! Грецкие орехи Фишка в том, что в орехах содержится триптофан – аминокислота, которая помогает вырабатывать мелатонин и серотонин. Именно эти два гормона отвечают за наши биологические часы и задают организму фазы сна и бодрствования. А ученые из Университета Техаса выяснили...
В ритме ЗОЖ: диета с доставкой, йога на воде и другие полезные идеи 2015-го

В ритме ЗОЖ: диета с доставкой, йога на воде и другие полезные идеи 2015-го

... суперэффективными. По моим ощущениям, килограммы после набираются еще стремительнее. Намного интереснее и эффективнее старый добрый спорт и правильное питание. Я увлекаюсь динамическим пилатесом в o2 studio. Почему именно динамический пилатес? Потому что заниматься нескучно, одновременно прорабатываются ...
Кулинарная эклектика: традиционные русские блюда с модными ингредиентами

Кулинарная эклектика: традиционные русские блюда с модными ингредиентами

Объединяем эпохи прямо на кухне! Готовим старинные блюда с ягодами годжи, семенами чиа, спирулиной и другими супермодными продуктами. В кулинарную моду вошли суперфуды (семена чиа, киноа, водоросль спирирулина, ягоды годжи, капуста кейл и другие), то есть растения с высокой питательной ценностью. Но не стоит забывать и о традиционной русской кухне, в которой масса полезных блюд. Записывайте вкусные и здоровые рецепты, в которых традиции встречаются с современными трендами. Винегрет с семенами чиа...
Бьюти-дневник Рут Эликан

Бьюти-дневник Рут Эликан

Ранний подъем, самолет в Москву, бесконечные встречи, беготня по городу, десятки спусков в метро. В таком ритме Рут Эликан живет последние 2 недели. Уже и название для него придумала: «Рутинатор» (состояние, когда нет возможности нанести даже простой макияж). Но нам телеведущая все-таки рассказала, как обычно выглядит ее бьюти-день. Я верю в волшебство постоянства и четкой системы, в то, что привычки формируются в первые 3 недели и не нужно быть женой олигарха, чтобы выглядеть достойно. А еще в...
По последним исследованиям сахар – это не всегда зло

По последним исследованиям сахар – это не всегда зло

Мы уже привыкли чувствовать вину за практически наркотическую зависимость от вкусняшек. Что ж, продолжаем в том же духе! К великому сожалению, результаты нового исследования касаются только отчаянных спортсменов. Для того чтобы выдержать физические нагрузки продолжительностью больше двух часов, нашему организму требуется порядка 90 граммов сахара в час. Американские исследователи понаблюдали за атлетами, работающими на пределе выносливости – велосипедистами, и выяснили, что те из них, кто заменил...
5 продуктов, которые не содержат глютен (внезапно!)

5 продуктов, которые не содержат глютен (внезапно!)

Если вы думаете, что продукты без глютена – это большая редкость, то спешим доказать обратное. Уверены: многое из этого списка есть в вашем холодильнике прямо сейчас. Мороженое Все эти банки с вкуснейшим клубничным, сливочным и шоколадным содержимым совершенно безвредны для тех, кто избегает столкновения с глютеном. Можете есть столько мороженого, сколько захотите, но не забывайте о том, что оно должно быть без добавок в виде печенья или вафель. Вафельный стаканчик вам не бро, так...
5 продуктов, которые гораздо полезнее, чем вы думаете

5 продуктов, которые гораздо полезнее, чем вы думаете

Вы можете подумать, что мы вас (и себя) просто успокаиваем. Конечно, это недалеко от истины, но все-таки мы сверились с мнением ученых. Не британских. Есть продукты, которые принято считать вредными. Наверное, они кому-то сильно насолили, вот о них и пустили неблагоприятный слух. На самом деле они ничем не хуже других. Просто не стоит забывать о том, что все (абсолютно все!) хорошо в меру. Кофе В последнее время дошло до того, что от кофезависимости решили лечиться. Люди перестают употреблять...
7 зеленых овощей и фруктов, которым самое место в вашей тарелке

7 зеленых овощей и фруктов, которым самое место в вашей тарелке

Ученые выяснили: дети терпеть не могут зелень в своей тарелке. Среди причин называют природную непривлекательность этого цвета, когда речь заходит о еде, и прямую ассоциацию зеленого с неспелым. Так или иначе, детство прошло. Пора пересмотреть свое отношение к «партии зеленых». Авокадо Салат из авокадо – лучший способ восстановить силы после тяжелого рабочего дня. В одном фрукте содержится 690 мг калия (для сравнения: в среднем банане обнаружилось всего лишь 420 мг). Ну а полезные жиры, которых...
6 рецептов для красоты

6 рецептов для красоты

Наши эксперты рассказывают, что нужно есть, чтобы оставаться не только здоровой, но и красивой. Михаил Кукленко, шеф-повар Ribambelle : «Все блюда из нашего нового бьюти-меню достаточно необычные, вкусные и при этом очень легкие. Они очень полезны будущим и молодым мамам. Кроме того, зеленые блюда пользуются особой популярностью у тех, кто ведет здоровый образ жизни. Найти ингредиенты, из которых состоят блюда, и приготовить их не составляет особого труда, что тоже огромный плюс. Приятного аппетита!»...
Полезные и вкусные добавки для супа

Полезные и вкусные добавки для супа

Мама с детства учила вас, что надо есть суп, иначе желудок будет плохо работать. Что добавить в первое блюдо, чтобы улучшить его вкусовые качества и порадовать себя? Суп начали готовить в Древнем Китае за 100 лет до нашей эры, когда была изобретена первая крепкая и неокисляемая посуда. Сегодня в мире насчитывается примерно 150 видов холодных и горячих супов. Большинство из них варятся на воде, но бывают и супы на молоке, пиве, вине, рассоле и даже фруктовом соке. Вкус супа можно еще больше разнообразить...
Самые полезные блюда для новогоднего стола

Самые полезные блюда для новогоднего стола

Представляете себе новогодний стол? Да-да, огромный и сытный. И ваш последущий вопрос «Зачем я все это съела?!» На самом деле, далеко не все, что попадает на новогодний стол, так уж вредно. Индейка Запекать индейку на Рождество – традиция скорее европейская. Но ее стоит взять на вооружение тем, кто не представляет стол 31 декабря без хотя бы одного горячего блюда. Мясо индейки считается одним из самых полезных, оно почти не содержит вредных жиров и не так калорийно, как, например, свинина. Да и...
Organic Religion: детокс может быть вкусным

Organic Religion: детокс может быть вкусным

Organic Religion – это бренд функциональных соков холодного отжима и детокс-программ, в состав которых входят только свежие фрукты, овощи и специи. Рецепты для Organic Religion составляет диетолог мирового уровня Тара Остроу . Детокс-программа от Organic Religion – это рацион на 1, 2 или 3 дня, который состоит из 6-8 специально подобранных соков в день. Кроме того, это более 15 суперсоков, каждый из которых обладает уникальными функциональными свойствами. Очищение с помощью соков холодного отжима...
Средиземноморская диета, жиры и продукты, снижающие вес

Средиземноморская диета, жиры и продукты, снижающие вес

Не успели мы написать, что рыба спасает от депрессии, как появились свежие новости о пользе средиземноморской диеты. Плюс еще два новых исследования о здоровом питании. И о нездоровом. Не успели мы написать, что рыба спасает от депрессии , как появились свежие новости о пользе средиземноморской диеты. Плюс еще два новых исследования о здоровом питании. И о нездоровом. Сначала договоримся о терминах: что мы называем средиземноморской диетой? В классическом понимании (одобренном врачами и диетологами)...
Бисексуальные девушки чаще страдают анорексией и булимией

Бисексуальные девушки чаще страдают анорексией и булимией

Молодые женщины, которым нравятся представители обоих полов и которые не могут определиться со своей сексуальной ориентацией, чаще страдают расстройствами пищевого поведения. Ученые из университета Дрексел (США) опубликовали в журнале Eating Behaviors неожиданное исследование о связи сексуальной ориентации и нарушений пищевого поведения. Авторы исследовали больше 2000 юношей и девушек в возрасте от 14 до 24 лет и обнаружили, что у бисексуальных девушек чаще встречаются нарушения пищевого поведения...
Диета балерин: что едят самые стройные девушки России

Диета балерин: что едят самые стройные девушки России

... «гадость» – кока-колу. Одно время у меня были проблемы с желудком, после соленой или жирной пищи начинались боли. Пришлось пройти курс лечения. Питание балерин неидеально, мы не едим один шпинат. Мы любим пирожные, шоколад, конфеты и с удовольствием себе их позволяем». Елизавета Мислер,...
Результаты поиска 51 - 78 из 78
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец