Закрыть

здоровье

Как мы спим и как это влияет на наше здоровье (и красоту, естественно)

Как мы спим и как это влияет на наше здоровье (и красоту, естественно)

Не надо думать, что поза на спине – единственный правильный вариант. Лежа на боку и спине можно получить бонусы, так что просто решайте, что вам приносит больше удовольствия (и бьюти-пользы). Сон на спине Эту позицию рекомендуют все доктора на свете, при ней никакого давления на органы и боли в спине не предвидится. Минусы: Как ни странно, они есть. Такая позиция не рекомендована тем, у кого проблемы с дыхалкой (астматики, мы о вас) и кто признает за собой такой грешок, как храп. И дело вовсе...
Прогулки улучшают психологическое здоровье. Неожиданно

Прогулки улучшают психологическое здоровье. Неожиданно

Мы все знаем, что пешие прогулки полезны для здоровья, оказывается, еще и для психологического. Ученые установили связь между временем, проведенным на свежем воздухе, и хорошим настроением. Исследователи из государственного университета Орегона опросили 4500 человек, живущих в штате Вашингтон. Ученые использовали различные критерии, чтобы выяснить, помогает ли взаимодействие с природой получать больше удовольствия от жизни. Оказалось, что больше всего людям поднимало настроение осознание того,...
6 полезных приложений для тех, кто заботится о своем здоровье

6 полезных приложений для тех, кто заботится о своем здоровье

Эти приложения придуманы для тех, кто очень очень часто использует в своей речи слово из трех букв. Мы про ЗОЖ, если что. Мобильный доктор. Симптомы простуды или аллергическая реакция могут испортить вам настроение. Если возможности посетить врача прямо сейчас у вас нет, а воображение уже вовсю рисует страшные картины, то на помощь вам спешит Мобильный доктор. Напишите о своих симптомах и недомоганиях, сделайте фото – и в течение пяти минут врачи из лучших московских клиник проконсультируют и...
12 вопросов о здоровье груди: отвечает врач-маммолог

12 вопросов о здоровье груди: отвечает врач-маммолог

В начале марта Philips вместе с благотворительной программой «Женское здоровье» запустили социальный флешмоб против рака груди #япрошла. Инициативу поддержали многие знаменитые девушки, рассказав, почему важно ...
Гены тех, с кем вы живете, влияют на ваше здоровье!

Гены тех, с кем вы живете, влияют на ваше здоровье!

... говорят, что это неправильный подход! Исследователи из Университета Эдинбурга выяснили, что гены соседка (или соседки) могут влиять на наше здоровье гораздо больше, чем мы привыкли думать. Генетик Амели Бауд объясняет: «Люди выбирают друг друга и понимают, что взаимно влияют, ...
Наши «твиты» расскажут все о здоровье

Наши «твиты» расскажут все о здоровье

... нечего?), что равняется 1% годового количества постов в социальной сети . Эти самые «твиты» использовали как индикаторы счастья и здоровья. «Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние благополучия», – настаивает автор исследования. Его команда собрала сообщения,...
8 мифов о холодах, которые портят жизнь (и здоровье) зря

8 мифов о холодах, которые портят жизнь (и здоровье) зря

Неэстетичные пуховики и традиционная простуда – не единственные спутники приближающихся холодов. Ни одна зима не обходится без махровых поверий о согревающем алкоголе, вреде спорта на улице или отсутствии аллергии. Ну разве что эта станет первой. МИФ #1: СПОРТ НА МОРОЗЕ ВРЕДЕН Если вы любитель побегать по «пухляку», можете быть спокойны. Холод не только не вреден для здоровья в этом случае, но даже наоборот, может стать отличным способом улучшить свои показатели (остановиться – значит замерзнуть...
Своим здоровьем Кэти Перри обязана яблочному уксусу

Своим здоровьем Кэти Перри обязана яблочному уксусу

... образ, но одна вещь остается с ней с самого детства – яблочный уксус! В интервью журналу SELF Кэти призналась, что ее мать была помешана на здоровье. Певица рассказала, что с самого детства по ее настоянию придерживались здорового питания и вместо газировки пила свежевыжатые ...
Еда без расписания ухудшает здоровье

Еда без расписания ухудшает здоровье

Сколько раз мы откладывали обед до завершения срочного дела или решали позавтракать попозже, потому что уже опаздываем... Ничего страшного, все равно же потом поедим. Выходит, что страшное в подобной ситуации все-таки есть, потому что очередные исследования (и их сразу два!) показали, что важно не только что мы едим, но и когда мы это едим. Нерегулярное питание, как выяснилось, приводит к ожирению, высокому кровяному давлению и диабету второго типа вне зависимости от того, сколько калорий вы в итоге...
Рианна прогуляла «Грэмми»-2016 из-за проблем со здоровьем

Рианна прогуляла «Грэмми»-2016 из-за проблем со здоровьем

«Грэмми»-2016 получилось богатым на выступления и яркие наряды звезд , но одну знаменитость мы так и не заметили – среди артистов и гостей не было Рианны, которая грозилась спеть на церемонии хиты с нового альбома Anti. Исполнительница не была на главной репетиции перед шоу, а свое представление отменила всего за несколько часов до начала. Причина более чем уважительная: врачи посоветовали певице остаться дома из-за серьезной инфекции. Девушка уже три дня принимает антибиотики, но медики по-прежнему...
Нет вам веры: 20 фактов о еде и здоровье, которые оказались полным бредом

Нет вам веры: 20 фактов о еде и здоровье, которые оказались полным бредом

Если хотите, чтобы ваш мир всегда оставался простым и понятным, дальше читать не стоит. Как минимум 20 известных фактов о еде и здоровье на поверку оказываются сущей чепухой. Да и то, что микробы не успевают заползать на быстро поднятую еду, тоже! БЫСТРО ПОДНЯТОЕ УПАВШИМ ...
Все, что вам нужно знать перед тем, как решиться на тату

Все, что вам нужно знать перед тем, как решиться на тату

Татуировки уже давно перестали быть атрибутом тюремной эстетики и клеймом американских криминальных банд. Сегодня свои тела украшают люди по всему миру, и эти рисунки не всегда несут какой-то сакральный смысл. Индустрия тату в последние годы сильно шагнула вперед: на рынке множество разных аппаратов, красок, техник нанесения, стилей и других атрибутов. Обо всем этом можно будет узнать на фестивале Barber Connect Russia и Russian Tattoo Expo 2019, который состоится 31 августа и 1 сентября в КВЦ...
Как влияют на организм продукты разного цвета

Как влияют на организм продукты разного цвета

Мы то, что мы едим, и значение имеет не только состав, но и цвет продуктов. Как именно? Об этом нам рассказала Юлия Энхель, президент компании Enhel Group, эксперт по красоте и здоровью, а также инициатор ежегодной акции #ВажнаКаждаяКапля. О правильном питании написано много книг и статей. Как правило, речь в них будет идти о количестве жиров, белков, углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Но мало кто задумывается о том, что значение имеет еще и цвет продуктов, которые мы употребляем. Я...
6 советов эксперта, которые помогут вашим глазам

6 советов эксперта, которые помогут вашим глазам

... информации о мире ● Глаза ежедневно подвергаются высоким нагрузкам и влиянию разных внешних причин. ● Помимо гаджетов, негативно сказываются на здоровье глаз: яркий солнечный свет и ультрафиолетовое излучение, неправильное освещение в помещении, блики от искусственных источников ...
7 психических расстройств, связанных с питанием (и как их определить)

7 психических расстройств, связанных с питанием (и как их определить)

Отношения с едой иногда напоминают неудачный роман: вы постоянно о ней думаете, пытаетесь контролировать, и нет никакой надежды на хэппи-энд. Психолог Елена Эснер рассказала о психических расстройствах, связанных с едой, и первых сигналах, которые должны вас насторожить. Анорексия Когда очередная знаменитость вдруг резко худеет , ее тут же обвиняют в анорексии. Так, Екатерина Варнава уже долгое время пытается убедить подписчиков в Instagram, что за нее не стоит беспокоиться. Тем не менее,...
6 бесплатных приложений, помогающих вести здоровый образ жизни

6 бесплатных приложений, помогающих вести здоровый образ жизни

Диджитал-прогресс все больше работает нам на руку – мобильные приложения помогают следить за здоровьем, измеряют количество полученных калорий и выпитых стаканов воды, мотивируют больше двигаться и тренироваться самостоятельно....
Тест-драйв: менструальные капы

Тест-драйв: менструальные капы

Когда маркетинговые возможности по усовершенствованию тампонов и прокладок были исчерпаны, появились менструальные трусы и капы. Их можно (в отличие от тампонов и прокладок) носить не по 4 часа, а по 12 – это, конечно, был прорыв! Но сам факт появления новых девайсов впечатлил публику не надолго. Поэтому эксперименты с формой, цветом размером и материалом вышли на новый уровень. Как менялись капы По большому счету, все женские гигиенические средства, позволяющие нам сохранять трудоспособность...
Евгений Плющенко отменил шоу из-за серьезной травмы

Евгений Плющенко отменил шоу из-за серьезной травмы

Евгений Плющенко гастролирует с программой «Принц на льду», и его поклонники с нетерпением ждут шоу. Но очередное выступление фигуристу пришлось отменить: он получил травму шеи. Плющенко записал видеообращение на английском, в котором извинился перед зрителями за то, что не сможет выступать. Публикация от Евгений Плющенко (@plushenkoofficial) 12 Июл 2018 в 3:01 PDT «Сейчас я не могу кататься из-за проблем с шеей. Не могу поворачивать шею. Я готовился к выступлениям, тренировал непростые прыжки....
5 бьюти-причин сократить количество красного мяса в рационе

5 бьюти-причин сократить количество красного мяса в рационе

... орадовать себя любимым стейком раз в неделю можно без зазрений совести. А вот регулярно есть жареное мяса, все же, не следует – поберегите здоровье и фигуру. Красное мясо снижает скорость обмена веществ В организме белки красного мяса распадаются до аминокислот – это нам известно ...
«Жирные» мифы о правильном питании

«Жирные» мифы о правильном питании

... невкусное! Проявляйте фантазию и чаще задумывайтесь над тем, чем кормите свой организм. Выбирайте только те блюда и продукты, за которые здоровье обязательно ответит вам «спасибо». SNCMedia
3 способа безопасно заняться сексом во время месячных

3 способа безопасно заняться сексом во время месячных

Если попытаться создать рейтинг из самых главных врагов секса, то невовремя начавшиеся месячные окажутся в первой тройке, где-то между грязными носками и пересказом всех эпизодов «Звездных войн» в лицах, включая спин-оффы (мы их тоже любим, но 40-й раз за день слушать, почему Кайло Рен менее драматичен, чем Энакин Скайуокер – too much). И если носки и Скайоукер в плане секса безнадежны, то месячные – не повод лишать себя удовольствия, главное правильно подготовиться к процессу. О том, как это сделать...
8 эффективных техник массажа, которые стоят своих денег

8 эффективных техник массажа, которые стоят своих денег

Сходить на массаж после тяжелого дня или попробовать необычный массаж в отпуске – всегда заманчивая перспектива. Массаж ножами, слоном, змеями…Звучит неплохо, но стоит ли все это тестировать на себе? В Тайланде туристам предлагают массаж, который сделает слон – просто наступит вам на спину. Весело? Нет, скорее бесконтрольно, не гигиенично и опасно – можно получить массу проблем с позвоночником. От настоящего массажа здесь одно название – это как сравнить «педикюр» рыбками с профессиональным подологом...
Красная икра, шелковая маска и другие спутники здорового сна

Красная икра, шелковая маска и другие спутники здорового сна

На сон уходит от 15 до 30 лет нашей жизни, но мы так редко чувствуем себя выспавшимися и отдохнувшими, что начинаем жаловаться на усталость, еще не успев позавтракать. Самое время разобраться, в какой момент все пошло не так. Скажите «нет» сахару и углеводам в ночное время Желание побаловать себя заветным пирожным после тяжелого дня, а заодно фруктами перед сном может привести к увеличению уровня сахара в крови и повысить вашу энергию в тот момент, когда хочется поскорее заснуть. Плюс вы можете...
9 бьюти-дел, которые надо выполнить в мае

9 бьюти-дел, которые надо выполнить в мае

Обзавестись березовой косметикой, откалибровать возраст, изучить историю кинематографа по помаде, вдохнуть воздух средневековых пещер: не май, а сказка. Перехитрить возраст Гуру антиэйдж-косметологии Chenot Group больше полувека изучают винтики и шестеренки нашего организма. Смазать барахлящий механизм советуют чудотворными бустами, кремами и сыворотками. Предательские морщины и пигментные пятна, оревуар! Добавить воды В рядах гиперувлажняющих микстур для лица Hydra Beauty от Chanel...
Антагонисты: за и против БАДов

Антагонисты: за и против БАДов

Так ли безобидны и полезны БАДы, как нам внушают? И рискуем ли мы с помощью них получить не только полный набор бьюти-преимуществ, но и бонус в виде побочек и неожиданных последствий? Я за прием БАДов, потому что... Марина Сергеевна Камаева, директор по маркетингу компании Solgar ...БАДы поддерживают иммунитет и здоровый тонус человека, защищают организм от инфекций и частых простуд в осенне-зимний период. ...они регулируют обменные процессы, обеспечивают нормальную работу различных...
Все, что надо знать о плохих привычках и как от них избавиться

Все, что надо знать о плохих привычках и как от них избавиться

... старение кожи, показываются предательские морщины, портятся волосы и появляется целый набор неприятностей, плохо сказывающихся на нашем здоровье и красоте. Заедание сладким Проблема: Начнем с хорошо знакомой нам всем привычки, которая якобы помогает избавиться от стресса....
Чем заменить вредные соусы без ущерба для вкуса (и с пользой для фигуры)

Чем заменить вредные соусы без ущерба для вкуса (и с пользой для фигуры)

Давно хотите отказаться от майонеза и кетчупа, но не могли найти им замену? А мы ее не только нашли, но и подготовили максимально простые рецепты, для которых совсем не надо быть гуру кулинарных искусств. Без заправок и ароматных соусов блюда действительно потеряют свой вкус и насыщенность, но есть полезная и вкусная альтернатива! Знакомьтесь: raw-майонез, в основе которого семечки подсолнечника, сметанный соус из свежего тофу и миндального молока, манговая заправка для фруктовых салатов и десертов...
6 перемен, которые произойдут с вашим телом, если вы откажетесь от сахара

6 перемен, которые произойдут с вашим телом, если вы откажетесь от сахара

Три ложки сахара в кофе, чаепитие с пирожными, булочка на полдник, кетчуп к мясу – все это привычные вещи в рационе большинства из нас. Но привычные – не значит полезные. Как насчет того, чтобы попробовать отказаться от сахара и получить взамен массу бонусов? Начнем с того, что классический белый сахар рафинад можно исключить из рациона полностью, без вреда для здоровья. Вы же едите молочные продукты, фрукты и овощи? А там простых углеводов предостаточно. При чем, именно к усвоению сахаров из...
Наталья Орейро попала в больницу с нервным истощением

Наталья Орейро попала в больницу с нервным истощением

... к врачам, которые и поставили ей диагноз. Медики посоветовали звезде как следует отдохнуть и набраться сил. Всех денег не заработаешь, а здоровье важнее!
Tommy Hilfiger выпустил коллекцию для людей с инвалидностью

Tommy Hilfiger выпустил коллекцию для людей с инвалидностью

Еще в октябре прошлого года дизайнер Томми Хилфигер анонсировал выход коллекции, разработанной специально для людей с инвалидностью. Наконец-то эта линейка увидела свет. В коллекции есть вещи для мужчин, женщин и детей. С виду они никак не отличаются от обычной одежды, все изменения в деталях. Например, вместо обычных пуговиц здесь магнитные, а некоторые швы и подолы прошиты велкро-лентой, чтобы их можно было легко расстегнуть и надеть на протез. В рекламной компании для бренда снялся Паралимпийский...
Алексей Ягудин перенес серьезную операцию

Алексей Ягудин перенес серьезную операцию

Алексей Ягудин сильно встревожил своих фанатов: спортсмен выложил в Instagram жутковатую фотографию из больницы. Приятно, что, несмотря на перенесенную операцию, Алексей сохраняет оптимизм: «Эту неделю мы с Татьяной встретили по-семейному, в кругу близких! Таня провела уже четвертую операцию на ноге, вытащили металлическую конструкцию. А я очищал голову от гноя, а то еще чуть-чуть — и ослеп бы. Или сдох. Короче, ТО у официалов пройдено. Обновления загружены, готовы к работе! P. S. А как у вас началась...
Стало известно, как чувствует себя Арнольд Шварценеггер после операции на сердце

Стало известно, как чувствует себя Арнольд Шварценеггер после операции на сердце

На прошлой неделе Арнольд Шварценеггер перенес серьезную операцию на сердце. По информации ряда СМИ, губернатор Калифорнии обратился в одну из клиник Лос-Анджелеса, где ему провели замену катетерного клапана. Сообщалось, что 70-летний политик тяжело перенес хирургическое вмешательство. Однако сейчас стало известно, что Шварценеггер потихоньку приходит в форму. По словам помощника актера и политика, первая фраза, которую он сказал, выйдя из-под наркоза, была «Я вернулся!». «Шварценеггер очнулся и...
Юлия Высоцкая высказалась против здорового образа жизни

Юлия Высоцкая высказалась против здорового образа жизни

Юлия Высоцкая дала интервью, в котором заявила, что ненавидит здоровый образ жизни. Актриса уверена, что «полное отсутствие сахара, алкоголя, острого, жирного, соленого, калорийного, мучного, кофе, шоколада… Отсутствие счастья и радости!». Высоцкая всегда была предана спорту и правильному питанию: каждое свое утро она начинает с пробежки и занятий в спортзале. Однако сейчас ведущая убедилась, что все это время она занималась бесполезными вещами. «Абсолютно ушедшее зря время, когда организм вообще...
Продукты, которые четко укрепят иммунитет (и помогут дожить до тепла без простуд)

Продукты, которые четко укрепят иммунитет (и помогут дожить до тепла без простуд)

Вокруг все через одного жалуются на ухо, горло, нос и коварные вирусы. Как избежать всех этих прелестей весны, которая пока все еще напоминает зиму, и остаться бодрым, энергичным, здоровым и полным сил, как кролик из рекламы батареек? Сразу сдаем все пароли и явки: можно обойтись без дорогущих аптечных витаминов – надо запастись «правильными» продуктами и готовить из вкусные блюда и даже витаминные настойки (безалкогольные, если что! Хотя, это дело вкуса). Свежий воздух + витамины = иммунитет...
Почему секутся волосы и как это исправить

Почему секутся волосы и как это исправить

В детстве мы все думали, что, когда вырастем, у нас будут волосы, как в рекламе шампуня (хотя, что там, многие до сих пор так думают). Вместо этого волосы больше напоминают веник, чем локоны с глянцевой обложки. Особенно, на концах. Как же восстановить справедливость, а заодно и внешний вид волос? Почему волосы секутся? Основная причина того что волосы секутся – неправильный уход за ними, недостаток питания или их обезвоживание. Секущиеся концы появляются, если вы слишком редко подстригаете волосы...
Нонна Гришаева попала в больницу

Нонна Гришаева попала в больницу

Нонна Гришаева выложила в Instagram печальный ролик из больничной палаты: актриса лежит под капельницей. У нее диагностировали бронхит. Сейчас она проходит лечение в одной из московских клиник. Нонна попросила прощения у коллег и поклонников за то, что в ближайшее время не сможет выйти на сцену: «Да, друзья, ужасно неприятное это дело! Пожалуйста, простите меня, что не смогу сегодня играть, голоса совсем нет. Но завтра сделаю все возможное и невозможное, чтобы обрадовать зрителя», – сказала Гришаева...
Елена Летучая поддержала проект реабилитации женщин, победивших рак груди

Елена Летучая поддержала проект реабилитации женщин, победивших рак груди

... проблемой, как рак молочной железы. Ежегодно внимание к этой проблеме пытаются привлечь как медики, так и звезды. Недавно программа «Женское здоровье» при поддержки компании Aviasales создали проект #КаникулыПобедителей, который поможет женщинам, победившим рак груди, в период реабилитации....
Радикальный ЗОЖ: самые странные способы оздоровиться

Радикальный ЗОЖ: самые странные способы оздоровиться

... экстремистом. Таким он был, великий странный зожник из СССР. Впечатляющий ЗОЖ в наши дни Тренажер Букина Дыхательный тренажер «ТУИ-Суперздоровье» придумал несколько лет назад Павел Букин, изобретатель из Екатеринбурга: «Пришел я к этому так. Испробовал дыхательные гимнастики ...
Что еще съесть, чтобы похудеть: новые данные и советы эксперта

Что еще съесть, чтобы похудеть: новые данные и советы эксперта

Похудеть, ничего не делая — это не мечта, такое правда возможно. Никаких беспощадных тренировок и издевательств. Зато с парочкой новых пищевых привычек смириться все-таки придется. Овощам — да Если ваши намерения сбросить пару-тройку лишних кг серьезны, советуем вам налечь на зеленые овощи — в них содержится минимальное количество калорий. Из них можно готовить вкусные блюда, а в качестве заправки использовать оливковое масло и лимонный сок. Фруктам — нет Если вы радикально настроены сбросить вес...
5 самых эффективных бьюти-процедур при проблемной коже

5 самых эффективных бьюти-процедур при проблемной коже

На войне с несовершенствами кожи далеко не все средства хороши. Когда кремы по цене самолета и маски по бабушкиному рецепту оказываются бессильны в борьбе с прыщами, не спешите впадать в отчаяние и маскировать недостатки под густым слоем косметики. Химические пилинги Химические пилинги не так страшны и опасны, как кажется на первый взгляд. Если процедуру выполняет квалифицированный врач, считайте, что кожа в безопасности. Кислоты хорошо обновляют кожу, улиучшают цвет лица, избавляют от жирного...
Не мясом единым: вкусные и легкие веганские рецепты

Не мясом единым: вкусные и легкие веганские рецепты

Жизнь без мяса прекрасна и удивительна, если, конечно, овладеть сакральными знаниями, как готовить вкусные и легкие веганские блюда. Ароматная зелень, яркая тыква, питательная чечевица – это уже полноценный обед из трех блюд. А на десерт – воздушный кокосовый чиа-пудинг с клубничным облаком. ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ Ингредиенты на 1 порцию: Шпинат – 30 гр. Соленый огурец – ½ шт. Свежий огурец – 1/2 шт. Авокадо – 1/3 шт. Оливковое масло – 2 ст.л. Кунжутное масло – 1 ст.л. Соевый соус – 1 ч...
Качаем дно: 5 лучших тренажеров для интимных мышц

Качаем дно: 5 лучших тренажеров для интимных мышц

Вы наверняка уже слышали про тренировку мышц тазового дна. Но что именно там качать, зачем и, главное, как (или чем)? Рассказывают эксперты Центра сексуального образования Secrets. Мышцы тазового дна – это целый комплекс, который находится между копчиком и лобковой костью и устроен наподобие гамака. Тренировка этих мышц вызывает усиленный приток крови к стенкам влагалища, а это усиливает чувствительность нервных рецепторов – и, конечно, обостряет эротические ощущения. Слабость и малоактивность...
10 поз йоги против стресса от Брайони Смит

10 поз йоги против стресса от Брайони Смит

Брайони Смит – йогиня и звезда Youtube – предлагает комплекс антистресс-йоги из 10 простых асан. Вы наверняка видели этот самый знаменитый в мире йоговский видео-ролик – Yoga by Equinox, в котором хрупкая девушка в черном нижнем белье одновременно чувственно и очень технично выполняет сложные асаны. Эта девушка – Брайони Смит – недавно побывала в Москве и вместе со своим мужем Дайсом Иида-Кляйном дала мастер-классы на 9-ой Международной Конференции Yoga Journal. Брайони и Дайс – удивительная пара...
Сколько часов сна вам нужно, если верить гороскопу

Сколько часов сна вам нужно, если верить гороскопу

Гороскоп – это не только про секс, любовь и размер зарплаты, но еще и про количество сна. Оказывается, не всем знакам Зодиака показано спать круглые сутки! А мы-то надеялись... Овен Главное для Овнов – это мотивация. Если с утра вас ждет важная встреча или самолет, который умчит вас в любимый город, то сон вам вовсе не нужен. Куда сложнее раскачаться, если день не предвещает ничего, кроме рутины и скуки. Телец Тельцы быстро привыкают к хорошему, поэтому, если у них есть возможность поспать лишний...
Суперфуды: что это такое и с чем их едят

Суперфуды: что это такое и с чем их едят

Со всех сторон кричат о супер-еде, которая поможет избавиться от всех проблем. Звучит заманчиво, но верится с трудом. Предлагаем вспомнить самые известные суперфуды и оценить их с профессиональной точки зрения. Порошки Слышали о порошке баобаба, листьев моринги и каму-каму? Нет, это не ингредиенты из книги с заклинаниями, это – суперфуды. Любой порошок – это быстро усваиваемая форма для организма, тем они и прекрасны. Тут важен порядок хранения и транспортировки: главное, чтобы порошок не подвергался...
7 способов сделать перекус менее вредным

7 способов сделать перекус менее вредным

Если ваш офис не оснащен столовой или хотя бы кухней, перед вами стоит непростая задача: каждый день придумывать, чего бы вам сегодня поесть. Можно, конечно, регулярно посещать соседний Макдональдс или брать из дома сэндвичи, аккуратно упакованные бойфрендом. Но такой образ жизни довольно скоро даст о себя знать – болью в желудке и сантиметрами на талии. Попробуем этого избежать… Заправляйте салат оливковым маслом , а не майонезом. Суперпопулярный соус запрещен в школьном питании, а это...
Улыбаемся и чистим: что нового в уходе за зубами

Улыбаемся и чистим: что нового в уходе за зубами

Спорим, вы давно ничего не меняли в своей утренней рутине? У нас есть для вас парочка свежих идей, как еще ухаживать за зубами в век новых технологий и прогресса. Тут вам и приложения для смартфонов, и зубные щетки, рассказывающие о погоде, и еще много всего интересного. Часто ли мы задумываемся о том, что входит в состав средств для гигиены полости рта? Почти никогда! Покупая зубную пасту, мы выбираем самую яркую и привлекательную упаковку. Но содержание тюбика может быть намного интереснее внешнего...
4 простых правила зимнего рациона для красивой кожи

4 простых правила зимнего рациона для красивой кожи

Праздники уже позади, и о неприличном количестве съеденной еды лучше не думать, а то опять есть захочется. Пора включать режим осознанного питания (ну или хотя бы попробовать – вдруг получится!) и позаботиться о коже. Помимо последствий обжорства переедания, зимой она ежедневно сталкивается с множеством проблем, решить которое можно с помощью пары незамысловатых пунктов в рационе. Зима — трудное время для кожи. Кожа принимает на себя температурный удар: она не только переохлаждается от мороза...
Словарь фитоняши: 17 актуальных терминов

Словарь фитоняши: 17 актуальных терминов

На каком языке разговаривают фитоняшки и их единомышленники — спортики? SNC изучил фитнес-сленг. Бэцэашки (от англ. BCAA, branched-chain amino acids) – аминокислоты с разветвленными цепочками. Именно BCAA являются основным материалом для построения новых мышц. Здесь и далее – цитаты из всемирной Сети: «Не могу есть бэцэашку, давлюсь – они никакущие на вкус. Девочки, из этого есть выход?» Гак – приседание Гаккеншмидта («Русский лев» Георг Гаккеншмидт – борец и циркач, выступавший в начале XX века)...
9 причин заниматься сексом каждый день (можно по-быстрому)

9 причин заниматься сексом каждый день (можно по-быстрому)

Помимо того, что это приятно (мягко говоря), ежедневный секс положительно влияет не только на состояние вашего здоровья, но и укрепляет отношения. Читайте, скептики. Если вы сейчас мысленно себе представили, что каждый вечер после трудного рабочего дня вам надо зажигать свечи, стелить шелковые простыни и морально готовиться к марафону на всю ночь ( гм, а спать-то когда? ), то можете расслабиться – мы не об этом. Мы о том самом сексе на скорую руку (но не с рукой, а с мужчиной), который занимает...
Результаты поиска 1 - 50 из 418
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец