Закрыть
Вопрос психологу: «Мне скучно, грустно и ни на что нет сил»
23.11.2016

Вопрос психологу: «Мне скучно, грустно и ни на что нет сил»

Автор: Вита Малыгина , контрибьютор SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
5 неожиданных фактов о депрессии Время не резиновое: как все успевать Эксперимент: 5 способов улучшить свой английский без курсов и с удовольствием Хештег недели: #яэволюционирую Репортаж: актерские курсы Хештег недели: #autism, #аутизм, #зажгисиним Почему мы так полюбили эмодзи Что такое прЕкрастинация (нет, это не опечатка!) и как с ней жить Дневник недочери самурая: ох уж эта японская доброта! Подруга пошла к психологу: при чем тут вы? Научиться говорить «нет» – ключ к свободе 7 научных фактов, которые помогут вам стать счастливее Как жить с родителями, если вам уже 30 лет Хештег недели: #WeirdChildhoodFears Как не потратить вообще все: секреты дофамина и бесконтактных платежей Мой босс меня не любит. Что делать? Итоги 2016 года: СМИ Хештег недели: #OneDayIWill Ни дать ни взять – о друзьях, деньгах и займах Хештег недели: #патриаршиедлявсех
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Во всем виновата – кто бы мог подумать! – мама, бинго. Но психотерапия поможет. Эх, хочется верить...

Обсудить статью

Присылайте свои вопросы, жалобы на козлов жизнь, слезы или, наоборот, радостные сообщения на адрес hero@sncmagazine.ru – нежность, заботу и конфиденциальность гарантируем! #askvita

«Хотела написать, что я в отчаянии, но это неправда: никакого настоящего отчаяния я, кажется, не чувствую. А чувствую постоянный упадок сил и скуку. Мне 27 лет, в моей жизни нет ничего интересного: работа удобная, но очень скучная. Надо бы с нее уйти, но совершенно нет на это сил и страшно: меня устроила сюда мама сразу после университета, я никогда не проходила собеседование и страшно неуверенна в себе. Отношений у меня нет. Да и не было толком. Года три назад я была влюблена в одного человека, но он совершенно не обращал на меня внимания. Сексом просто так мне заниматься не хочется, хочется только по любви, а любви никакой нет, поэтому у меня нет даже секса. Подруги заняты своей жизнью, у некоторых уже есть дети. Если я не буду им звонить сама, они про меня точно не вспомнят. Я понимаю, что сейчас время такое, когда все заняты только собой и никто никому не нужен, но мне все равно обидно, что я никому не нужна. Даже толком не знаю, чего хочу от вас. Наверное, хочу, чтобы вы сказали, что со мной не так и что надо делать, чтобы стало так. Мария, 27 лет».

Дорогая Мария!

Очень грустно читать ваше письмо. Обидно за вас: ваша жизнь никак не может начаться по-настоящему. Вы описываете ее довольно скупо, поэтому мне трудно посоветовать вам что-либо конкретное. Но у меня бывают клиентки, которые ведут похожий образ жизни и так же, как вы, чувствуют бесконечное одиночество, скуку и обиду. И то, что я о них поняла, хочу вам написать.

Как правило, эти девушки – вы наверняка из их числа – в детстве были очень чувствительными, улавливали малейшие оттенки настроения своих родителей и других важных для них людей. Такие дети чутко реагируют на то, что чувствуют их матери, и изо всех сил стараются, чтобы мама была ими довольна. С ними практически не бывает проблем: они с первых дней жизни сами засыпают, тихо играют с игрушками, без сопротивления ходят в детский сад, без напряжения и напоминаний хорошо учатся в школе, у них не бывает подростковых закидонов, – в общем, они делают всё как надо.

У таких девушек часто неуравновешенные, агрессивные матери, скрывающие свою агрессию под навязчивой заботой, но истязающие своих дочерей придирками, истериками и бранью. Никогда не знаешь, в какой момент такая мама набросится на тебя, поэтому самый лучший способ избегать ее приступов – как можно меньше проявлять себя, жить незаметно. Выполнять минимальные требования, но не поднимать головы, не проявлять себя, не противоречить. Словом, жить противоестественной для ребенка жизнью.

Такая стратегия позволяет выжить, но практически не дает развиваться психике, поэтому человек, бессознательно выбравший такой путь, не взрослеет и превращается в инфантильного взрослого. Собственно, вы и сейчас так живете. Что вполне понятно: то, как мы себя ведем, определяется нашим опытом, нейронными связями, сформировавшимися в нашем мозге. Если для выживания надо было слегка себя придушить и почти не дышать, то, даже когда реальная необходимость в этом отпадает, нейронные связи продолжают работать в прежнем режиме, и чтобы их изменить, нужны серьезные усилия.

Какие? В вашем случае – совершенно точно идти к психотерапевту и начинать трудную, долгую работу по возвращению себе права быть собой и жить в полную силу. Чтобы развить свою душу, понять себя, повзрослеть – ведь этого не случилось в детстве и подростковом возрасте. И тогда можно надеятся на перемены в жизни и в отношении к себе.

А вам скучно или грустно?
3 холодных супа для тех, кому уже жарко
1 час назад
3 холодных супа для тех, кому уже жарко
Шеф-повар ресторана Taratino Виктор Апасьев уверяет, что этим летом мы будем сыты не окрошкой единой.
Весеннее комбо: 8 комбинаций с джинсами и без, когда «нечего надеть»
2 часа назад
Весеннее комбо: 8 комбинаций с джинсами и без, когда «нечего надеть»
Если вы немного устали от своего весеннего (читайте: зимнего) гардероба и уже с ненавистью смотрите на свою кожаную куртку и джинсы, и с ревом белуги носитесь по квартире, причитая, что вам как обычно нечего надеть – спасение близко. Мы изучили сотни стритстайлов, чтобы собрать 8 беспроигрышних и быстрых комбинаций (джинсы в деле почти везде).
Как выбрать защиту для солнца по типу кожи
3 часа назад
Как выбрать защиту для солнца по типу кожи
Ага, мы знаем, что особо бледным товарищам лучше не лезть под солнце. А что насчет проблемной или чувствительной кожи? Не полагаете же вы, что для всех существует одинаковый набор средств? 
Все могут короли: где монархи проводят медовый месяц?
4 часа назад
Все могут короли: где монархи проводят медовый месяц?
Если уж свадебное путешествие, то королевское. Давайте выясним, где отдыхают новобрачные из монарших семей, чтобы не ошибиться с выбором направления.
6 кистей для макияжа, которые должны быть в косметичке
5 часов назад
6 кистей для макияжа, которые должны быть в косметичке
Мы сужаем круг всего лишь до 6 подозреваемых кисточек в макияже (зато без них, как без рук!). Вы наверняка еще спросите про материалы. Мы тоже ответим сразу: натуральный ворс подходит для сухих текстур (теней, пудр, румян), синтетика – для кремовых текстур (тоналки и подводки, к примеру).
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 22–28 мая
На этой неделе вы столкнетесь с проявлением одного из самых эмоциональных аспектов – квадрата Венеры и Плутона. Влияние этого аспекта можно охарактеризовать одной фразой: «Больше знаешь – крепче мстишь».