Закрыть
Вопрос психологу: «Мне скучно, грустно и ни на что нет сил»
23.11.2016

Вопрос психологу: «Мне скучно, грустно и ни на что нет сил»

Автор: Вита Малыгина , контрибьютор SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
На что жалуемся: на попутчиков и уток 10 минусов многозадачности Худлит: 4 книжных новинки осени Хештег недели: #OneDayIWill 5 новых книг о марафоне, депрессии, Довлатове и другом очень важном Мужчины говорят: почему они несчастны в браке? (и что с этим делать) Почему мы так полюбили эмодзи Мой босс меня не любит. Что делать? Все за одного: почему мы ничего не решаем в толпе Хештег недели: #autism, #аутизм, #зажгисиним Репортаж: актерские курсы 8 приложений, которые помогут победить стресс 5 проблем людей, которые хотят всем понравиться Хештег недели: #WhyWomenDontReport Хештег недели: #WorkLifeBalance Как не потратить вообще все: секреты дофамина и бесконтактных платежей Как донести до начальства, что меня пора повысить? Отвечает психолог Эксперимент: 5 способов улучшить свой английский без курсов и с удовольствием Хештег недели: #LetItRain Как наладить рабочие контакты, если вы – интроверт?
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Во всем виновата – кто бы мог подумать! – мама, бинго. Но психотерапия поможет. Эх, хочется верить...

Обсудить статью

Присылайте свои вопросы, жалобы на козлов жизнь, слезы или, наоборот, радостные сообщения на адрес hero@sncmagazine.ru – нежность, заботу и конфиденциальность гарантируем! #askvita

«Хотела написать, что я в отчаянии, но это неправда: никакого настоящего отчаяния я, кажется, не чувствую. А чувствую постоянный упадок сил и скуку. Мне 27 лет, в моей жизни нет ничего интересного: работа удобная, но очень скучная. Надо бы с нее уйти, но совершенно нет на это сил и страшно: меня устроила сюда мама сразу после университета, я никогда не проходила собеседование и страшно неуверенна в себе. Отношений у меня нет. Да и не было толком. Года три назад я была влюблена в одного человека, но он совершенно не обращал на меня внимания. Сексом просто так мне заниматься не хочется, хочется только по любви, а любви никакой нет, поэтому у меня нет даже секса. Подруги заняты своей жизнью, у некоторых уже есть дети. Если я не буду им звонить сама, они про меня точно не вспомнят. Я понимаю, что сейчас время такое, когда все заняты только собой и никто никому не нужен, но мне все равно обидно, что я никому не нужна. Даже толком не знаю, чего хочу от вас. Наверное, хочу, чтобы вы сказали, что со мной не так и что надо делать, чтобы стало так. Мария, 27 лет».

Дорогая Мария!

Очень грустно читать ваше письмо. Обидно за вас: ваша жизнь никак не может начаться по-настоящему. Вы описываете ее довольно скупо, поэтому мне трудно посоветовать вам что-либо конкретное. Но у меня бывают клиентки, которые ведут похожий образ жизни и так же, как вы, чувствуют бесконечное одиночество, скуку и обиду. И то, что я о них поняла, хочу вам написать.

Как правило, эти девушки – вы наверняка из их числа – в детстве были очень чувствительными, улавливали малейшие оттенки настроения своих родителей и других важных для них людей. Такие дети чутко реагируют на то, что чувствуют их матери, и изо всех сил стараются, чтобы мама была ими довольна. С ними практически не бывает проблем: они с первых дней жизни сами засыпают, тихо играют с игрушками, без сопротивления ходят в детский сад, без напряжения и напоминаний хорошо учатся в школе, у них не бывает подростковых закидонов, – в общем, они делают всё как надо.

У таких девушек часто неуравновешенные, агрессивные матери, скрывающие свою агрессию под навязчивой заботой, но истязающие своих дочерей придирками, истериками и бранью. Никогда не знаешь, в какой момент такая мама набросится на тебя, поэтому самый лучший способ избегать ее приступов – как можно меньше проявлять себя, жить незаметно. Выполнять минимальные требования, но не поднимать головы, не проявлять себя, не противоречить. Словом, жить противоестественной для ребенка жизнью.

Такая стратегия позволяет выжить, но практически не дает развиваться психике, поэтому человек, бессознательно выбравший такой путь, не взрослеет и превращается в инфантильного взрослого. Собственно, вы и сейчас так живете. Что вполне понятно: то, как мы себя ведем, определяется нашим опытом, нейронными связями, сформировавшимися в нашем мозге. Если для выживания надо было слегка себя придушить и почти не дышать, то, даже когда реальная необходимость в этом отпадает, нейронные связи продолжают работать в прежнем режиме, и чтобы их изменить, нужны серьезные усилия.

Какие? В вашем случае – совершенно точно идти к психотерапевту и начинать трудную, долгую работу по возвращению себе права быть собой и жить в полную силу. Чтобы развить свою душу, понять себя, повзрослеть – ведь этого не случилось в детстве и подростковом возрасте. И тогда можно надеятся на перемены в жизни и в отношении к себе.

А вам скучно или грустно?
5 лукбуков российских дизайнеров, чтобы забыть, что листья уже начали желтеть
1 час назад
5 лукбуков российских дизайнеров, чтобы забыть, что листья уже начали желтеть
А от лета остались считанные дни. Делайте вид, что вы не знаете, какой день недели на календаре, не снимайте купальник и хвалите лето погромче – может быть, оно одумается и останется.
Пить будешь: 8 ароматов по мотивам алкогольных напитков
2 часа назад
Пить будешь: 8 ароматов по мотивам алкогольных напитков
Парфюмеры все чаще добавляют в духи алкогольные ноты, да и дизайн делают такой, что порой ароматизированный флакон не отличишь от бутылки. Так что начать день с легкого пьянящего вполне позволительно. Пить или вдыхать – решайте сами.
6 нарядов Эми Адамс, которые нас покорили
4 часа назад
6 нарядов Эми Адамс, которые нас покорили
Наряды именинницы Эми Адамс заставляют наши сердца биться чаще! До такой степени, что даже заговаривать о трешсете не хочется.
Как понять, что у вас комбинированная кожа
23 часа назад
Как понять, что у вас комбинированная кожа
Комбинированная кожа сочетает проблемы сразу двух типов – жирной и сухой, поэтому уход за ней должен быть особенным. Так что вовремя полученное знание о том, что ваше лицо относится именно к этому миксу, спасет от серьезных бьюти-преступлений. 
Сеньор помидор: 3 томатных рецепта
19 августа 2017
Сеньор помидор: 3 томатных рецепта
В августе наступает тот недолгий период, когда помидоры становятся по-настоящему сладкими и вкусными. Ловите момент!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.