Закрыть
Вопрос психологу: «Мне скучно, грустно и ни на что нет сил»
23.11.2016

Вопрос психологу: «Мне скучно, грустно и ни на что нет сил»

Автор: Вита Малыгина , контрибьютор SNCMedia
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Во всем виновата – кто бы мог подумать! – мама, бинго. Но психотерапия поможет. Эх, хочется верить...

Обсудить статью
читайте также
Внутренний сексизм: как 
выдавить из себя рабыню? Как жить с геймером? Отвечает психолог Почему йога и духовность не заменят вам психолога (а то и психиатра) 5 способов победить синдром воскресного вечера 7 вопросов, которые помогут сделать работу эффективнее Кто и зачем придумал, что смартфоны вызывают зависимость? Почему одним людям моногамия подходит меньше, чем другим? Хештег недели: 100 дней счастья Мужчины и женщины по-разному воспринимают измены Можно ли женщине не хотеть секса? Отвечает психолог Как НЕ стоит утешать друга. 7 цитат Дневник недочери самурая: ох уж эта японская доброта! Что такое интенсивное материнство, и как в нем уцелеть Как полюбить себя и стоит ли? Объясняет психолог 5 новых книг о марафоне, депрессии, Довлатове и другом очень важном 7 самых популярных мировых заговоров Как выжить после развода. Стадия восьмая: активный поиск 15 вещей, которые поднимут настроение Хештег недели: #яэволюционирую Вопрос психологу: что делать с детьми моего мужчины? 12 способов стать счастливее в 2016 году Спойлер: 6 лучших новых сериалов о женщинах Всё о его матери – на трех уровнях глубины Love & Money: «Плюсы семейного бизнеса? Только один: у тебя нет начальника» Словарь SNC: жаргон психиатров Кошмар прокрастинатора: как заставить себя работать? Хештег недели: #BecauseItsMyBody Открытое письмо моему несовершеннолетнему сыну Антагонисты: за и против полиамории Зачем нам нужны диеты? Отвечает психолог

Присылайте свои вопросы, жалобы на козлов жизнь, слезы или, наоборот, радостные сообщения на адрес hero@sncmagazine.ru – нежность, заботу и конфиденциальность гарантируем! #askvita

«Хотела написать, что я в отчаянии, но это неправда: никакого настоящего отчаяния я, кажется, не чувствую. А чувствую постоянный упадок сил и скуку. Мне 27 лет, в моей жизни нет ничего интересного: работа удобная, но очень скучная. Надо бы с нее уйти, но совершенно нет на это сил и страшно: меня устроила сюда мама сразу после университета, я никогда не проходила собеседование и страшно неуверенна в себе. Отношений у меня нет. Да и не было толком. Года три назад я была влюблена в одного человека, но он совершенно не обращал на меня внимания. Сексом просто так мне заниматься не хочется, хочется только по любви, а любви никакой нет, поэтому у меня нет даже секса. Подруги заняты своей жизнью, у некоторых уже есть дети. Если я не буду им звонить сама, они про меня точно не вспомнят. Я понимаю, что сейчас время такое, когда все заняты только собой и никто никому не нужен, но мне все равно обидно, что я никому не нужна. Даже толком не знаю, чего хочу от вас. Наверное, хочу, чтобы вы сказали, что со мной не так и что надо делать, чтобы стало так. Мария, 27 лет».

Дорогая Мария!

Очень грустно читать ваше письмо. Обидно за вас: ваша жизнь никак не может начаться по-настоящему. Вы описываете ее довольно скупо, поэтому мне трудно посоветовать вам что-либо конкретное. Но у меня бывают клиентки, которые ведут похожий образ жизни и так же, как вы, чувствуют бесконечное одиночество, скуку и обиду. И то, что я о них поняла, хочу вам написать.

Как правило, эти девушки – вы наверняка из их числа – в детстве были очень чувствительными, улавливали малейшие оттенки настроения своих родителей и других важных для них людей. Такие дети чутко реагируют на то, что чувствуют их матери, и изо всех сил стараются, чтобы мама была ими довольна. С ними практически не бывает проблем: они с первых дней жизни сами засыпают, тихо играют с игрушками, без сопротивления ходят в детский сад, без напряжения и напоминаний хорошо учатся в школе, у них не бывает подростковых закидонов, – в общем, они делают всё как надо.

У таких девушек часто неуравновешенные, агрессивные матери, скрывающие свою агрессию под навязчивой заботой, но истязающие своих дочерей придирками, истериками и бранью. Никогда не знаешь, в какой момент такая мама набросится на тебя, поэтому самый лучший способ избегать ее приступов – как можно меньше проявлять себя, жить незаметно. Выполнять минимальные требования, но не поднимать головы, не проявлять себя, не противоречить. Словом, жить противоестественной для ребенка жизнью.

Такая стратегия позволяет выжить, но практически не дает развиваться психике, поэтому человек, бессознательно выбравший такой путь, не взрослеет и превращается в инфантильного взрослого. Собственно, вы и сейчас так живете. Что вполне понятно: то, как мы себя ведем, определяется нашим опытом, нейронными связями, сформировавшимися в нашем мозге. Если для выживания надо было слегка себя придушить и почти не дышать, то, даже когда реальная необходимость в этом отпадает, нейронные связи продолжают работать в прежнем режиме, и чтобы их изменить, нужны серьезные усилия.

Какие? В вашем случае – совершенно точно идти к психотерапевту и начинать трудную, долгую работу по возвращению себе права быть собой и жить в полную силу. Чтобы развить свою душу, понять себя, повзрослеть – ведь этого не случилось в детстве и подростковом возрасте. И тогда можно надеятся на перемены в жизни и в отношении к себе.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Кажется, Яра надела на себя шахматную доску – бесформенную и беспощадную. У нас в глазах рябит, а у вас?
новые trashsetter’ы
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
2 часа назад
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
От чего только не страдают бедные путешественники: разница во времени, перемена климата, отекшие за полет ноги и, разумеется, недосып. Как заставить себя спать в самолете и где отдохнуть во время короткой стыковки, если на выход в город времени точно нет?
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
18 часов назад
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
Эти фильмы понравятся всем любителям животных. Некоторые герои – белые и пушистые, некоторые – неугомонные и хитроумные, но каждый из них вам наверняка запомнится.
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
19 часов назад
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
Бегаем и смеемся: в тренде веселое безумие – водолазка под рубашку, манжеты а-ля Петр Первый и брюки-подстрелыши. Не стоит забывать и про туфли: мы же играем в девчонку-сорванца, а не в ботана-ловеласа.
Куда девать и как хранить косметику дома (отвечают бьюти-блогеры)?
20 часов назад
Куда девать и как хранить косметику дома (отвечают бьюти-блогеры)?
Самые раскрученные бьюти-блогеры гребут зелень лопатами, но и те, кто мельче, не унывают: им на хранение достается такое количество косметики, что впору открывать собственный интернет-магазин. Вместо того, чтобы завидовать, узнаем, как они справляются с такими объемами, где хранят и куда выбрасывают кому раздают.
3 сырных рецепта
21 час назад
3 сырных рецепта
Сегодня отмечается – вы не поверите – День любителей сыра. Мы подготовили 3  рецепта вкусных блюд для тех, кто в сырном клубе.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.