Закрыть
Вопрос психологу: «Мне скучно, грустно и ни на что нет сил»
23.11.2016

Вопрос психологу: «Мне скучно, грустно и ни на что нет сил»

Автор: Вита Малыгина , контрибьютор SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
Именинница: учимся светскому успеху у писательницы Гертруды Стайн Как полюбить свою работу (если она вас достала) Все за одного: почему мы ничего не решаем в толпе Хештег недели: #яэволюционирую Ни дать ни взять – о друзьях, деньгах и займах Хештег недели (и года)! 6 вопросов, которые стоит задать себе в конце рабочего дня Доживем до весны: как справиться с зимней депрессией Хештег недели: #inboxzero Быть взрослой все еще немодно? Почему мы так полюбили эмодзи 5 новых книг о марафоне, депрессии, Довлатове и другом очень важном Нужно ли выбирать: мужчина или пластическая операция? 8 психологических трюков, которые помогут не потратить все деньги в праздники Психолог Вита Малыгина – об обратной стороне насилия Хештег недели: #WorldHelloDay Хештег недели: #GetOverIt На что жалуемся: на попутчиков и уток Хештег недели: #OneDayIWill Один фильм – два мнения: «Капитан Фантастик»
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Во всем виновата – кто бы мог подумать! – мама, бинго. Но психотерапия поможет. Эх, хочется верить...

Обсудить статью

Присылайте свои вопросы, жалобы на козлов жизнь, слезы или, наоборот, радостные сообщения на адрес hero@sncmagazine.ru – нежность, заботу и конфиденциальность гарантируем! #askvita

«Хотела написать, что я в отчаянии, но это неправда: никакого настоящего отчаяния я, кажется, не чувствую. А чувствую постоянный упадок сил и скуку. Мне 27 лет, в моей жизни нет ничего интересного: работа удобная, но очень скучная. Надо бы с нее уйти, но совершенно нет на это сил и страшно: меня устроила сюда мама сразу после университета, я никогда не проходила собеседование и страшно неуверенна в себе. Отношений у меня нет. Да и не было толком. Года три назад я была влюблена в одного человека, но он совершенно не обращал на меня внимания. Сексом просто так мне заниматься не хочется, хочется только по любви, а любви никакой нет, поэтому у меня нет даже секса. Подруги заняты своей жизнью, у некоторых уже есть дети. Если я не буду им звонить сама, они про меня точно не вспомнят. Я понимаю, что сейчас время такое, когда все заняты только собой и никто никому не нужен, но мне все равно обидно, что я никому не нужна. Даже толком не знаю, чего хочу от вас. Наверное, хочу, чтобы вы сказали, что со мной не так и что надо делать, чтобы стало так. Мария, 27 лет».

Дорогая Мария!

Очень грустно читать ваше письмо. Обидно за вас: ваша жизнь никак не может начаться по-настоящему. Вы описываете ее довольно скупо, поэтому мне трудно посоветовать вам что-либо конкретное. Но у меня бывают клиентки, которые ведут похожий образ жизни и так же, как вы, чувствуют бесконечное одиночество, скуку и обиду. И то, что я о них поняла, хочу вам написать.

Как правило, эти девушки – вы наверняка из их числа – в детстве были очень чувствительными, улавливали малейшие оттенки настроения своих родителей и других важных для них людей. Такие дети чутко реагируют на то, что чувствуют их матери, и изо всех сил стараются, чтобы мама была ими довольна. С ними практически не бывает проблем: они с первых дней жизни сами засыпают, тихо играют с игрушками, без сопротивления ходят в детский сад, без напряжения и напоминаний хорошо учатся в школе, у них не бывает подростковых закидонов, – в общем, они делают всё как надо.

У таких девушек часто неуравновешенные, агрессивные матери, скрывающие свою агрессию под навязчивой заботой, но истязающие своих дочерей придирками, истериками и бранью. Никогда не знаешь, в какой момент такая мама набросится на тебя, поэтому самый лучший способ избегать ее приступов – как можно меньше проявлять себя, жить незаметно. Выполнять минимальные требования, но не поднимать головы, не проявлять себя, не противоречить. Словом, жить противоестественной для ребенка жизнью.

Такая стратегия позволяет выжить, но практически не дает развиваться психике, поэтому человек, бессознательно выбравший такой путь, не взрослеет и превращается в инфантильного взрослого. Собственно, вы и сейчас так живете. Что вполне понятно: то, как мы себя ведем, определяется нашим опытом, нейронными связями, сформировавшимися в нашем мозге. Если для выживания надо было слегка себя придушить и почти не дышать, то, даже когда реальная необходимость в этом отпадает, нейронные связи продолжают работать в прежнем режиме, и чтобы их изменить, нужны серьезные усилия.

Какие? В вашем случае – совершенно точно идти к психотерапевту и начинать трудную, долгую работу по возвращению себе права быть собой и жить в полную силу. Чтобы развить свою душу, понять себя, повзрослеть – ведь этого не случилось в детстве и подростковом возрасте. И тогда можно надеятся на перемены в жизни и в отношении к себе.

А вам скучно или грустно?
Лучший способ найти работу мечты – открыть свой бизнес? Не все так просто!
4 часа назад
Лучший способ найти работу мечты – открыть свой бизнес? Не все так просто!
Гибкий график, увлекательная и осмысленная деятельность, много свободного времени, – типичный запрос современного работника. Часто ли вам предлагают работу с такими характеристиками? И тут многих осеняет: открою свой бизнес, буду работать, как мне удобно! Готовьтесь, – коуч Антонина Серебрякова сейчас снимет с вас розовые очки.
Как завиться, если у вас безнадежно прямые волосы?
5 часов назад
Как завиться, если у вас безнадежно прямые волосы?
Прямые волосы обычно сопротивляются, как могут: либо вообще не завиваются, либо едва держат локон, а к вечеру и вовсе превращаются в кашу. Но при наличии нужных гаджетов и средств (и речь не только о стайлинге, но и о шампуне) и знания уроков физики (о, да!) можно упростить себе жизнь. 
Маша Миногарова и другие участники шоу «Диван» о своем участии в новом проекте
5 часов назад
Маша Миногарова и другие участники шоу «Диван» о своем участии в новом проекте
30 марта в 23:30 на канале СТС стартует новое шоу «Диван», в котором примут участие разнорабочие Шероз и Шухрат, бармен Сабит, видеоблогер и модель Мария Миногарова, концертный промоутер Николай Помогаев, а также бабушки-подружки, семья Кругляковых, безработная Света Балабашкина и другие. Мы тоже заинтригованы, ага.
Прожить жизнь как Адвоа Абоа, главное без наркотиков
5 часов назад
Прожить жизнь как Адвоа Абоа, главное без наркотиков
Чтобы стать успешной моделью, в 2017 году красивой мордашки недостаточно. Придется бриться наголо, защищать толстых, дружить с феминистками и расска- зывать, как ты слезла с наркотиков. Учитесь у британки Адвоа Абоа.
Как найти свой стиль: 8 (плюс-минус) шагов
20 часов назад
Как найти свой стиль: 8 (плюс-минус) шагов
Пора прекращать спонтанные покупки вроде люрексных боди с оборками, платьев на один вечер и туфель, которые совершенно не с чем надеть. Мы отправляемся на поиски вашего стиля, чтобы в каждом магазине вы легко находили вещь, которая впишется в ваш гардероб. И не нужно никого копировать – зуб даем!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 27 марта–2 апреля
В этом месяце Луна не одарит вас 30-м лунным днем отдыха, а сразу перейдет в новый лунный цикл. Времени на передышку не будет.