Закрыть

Плачь, плачь: почему иногда полезно выплеснуть свои эмоции

Автор:
Фото: Eastnews   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Про эмоции сегодня говорит косметолог. Хотя чего тут удивляться: все же наши переживания на лице написаны, и дерматологи быстрее всего считывают наши переживания и эмоции. 

Мужчины вечно обвиняют женщин в мегачувствительности и во всех этих соплях-слезах. Но мы знаем, как минимум один важный повод, чтобы не скрывать слезинки, – не получить преждевременные морщины. 

Эмоциональная невыплаканность

В психологии есть такой термин – невыплаканность. Все мы в социуме носим маски, сдерживаем эмоции и слезы. Но если внешние признаки страданий можно скрыть, то с внутренними сложнее: не уходя никуда, они начинают накапливаться в организме и в конечном счете отражатся на лице в виде морщин и складок. Ведь эмоциональное переживание – это своего рода заряд, который нуждается в реализации. Слезы очищают внутренние переживания и освобождают место для нового опыта (система рек и озер практически). Эмоции – это еще и защитный механизм мозга, призванный облегчать боль. 

Есть такое выражение: чем больше человек плачет – тем дольше живет. Не случайно статистически у мужчин срок жизни короче. Это в том числе связано с тем, что, с детства мужчин учат не плакать и держать себя в руках. 

Впрочем, до депрессивного состояния себя доводить тоже не надо: постоянные слезы вредят здоровью не меньше, чем их отсутствие. 

При чем здесь морщины

Чем человек жестче в эмоциональном плане, особенно с самим собой – не дает себе слабину, не позволяет плакать, тем глубже у него морщины. Некоторые люди просто не умеют плакать, скорее всего это заложено с детства или случилось после не самого приятного жизненного опыта, а иногда сдержанность – это влияние культуры. На самом деле этому полезно научиться. В психотерапии таким закрытым в плане эмоций людям дают задание плакать несколько раз в неделю. 

Внутренний эмоциональный застой приводит множество людей не только к эстетическим проблемам, таким как морщины и кожные заболевания, но и к более серьезным отклонениям в здоровье (это к нашей любимой теме о стрессе). И если с эстетикой еще можно как-то бороться (например, с помощью того же лифтинга), то все, что оставил стресс, будет не так легко обнаружить и обезвредить. 

    

Как наконец заплакать 

Отпустите себя. Большинство людей даже не замечают, как именно они подавляют свои слезы. Блокировать эмоции – это для них по сути привычка. Но со всеми привычками можно работать. Начните хотя бы с того, чтобы расслабиться и отпустить себя: если есть желание плакать – нужно плакать. При этом не надо укорять себя за слишком высокий статус, пол или возраст, которые как бы запрещают вам это. 

Прокричитесь. Если опираться на духовные практики, то часто пациентам предлагают выйти в лес и просто покричать. Кстати, именно этим занималась Анджелина Джоли, готовясь к роли в «Малефисенте»: она хотела отпустить все дурные мысли, настроиться на свою героиню и эмоционально пройти ее путь от начала и до конца. 

Анализируйте. А еще важно постоянно проводить инвентаризацию мыслей, при этом сразу отбрасывая плохие. Просто учитесь не концентрироваться на них: пусть это и нелегко, но однажды и это войдет в привычку. 

Часто плачете?

Что происходит с нашей кожей, когда мы забываем снять макияж
13 часов назад
Что происходит с нашей кожей, когда мы забываем снять макияж

Знакома ситуация, когда после трудного рабочего дня или очередного мероприятия, на снятие макияжа в буквальном смысле не остается сил? Пора напомнить вам, что происходит с нашей кожей, когда мы забываем снять макияж.


Идеальный шторм: как сохранить укладку в непогоду
15 часов назад
Идеальный шторм: как сохранить укладку в непогоду
В холодное время встает выбор – надеть головной убор или сохранить укладку. Профессиональные стилисты выступают на стороне здоровья, настаивая на том, что шапки спасают волосы от повреждений. И не врут – дело в том, что низкие температуры сужают кровеносные сосуды, что приводит к снижению роста волос и выпадению. Мы собрали главные лайфхаки, которые помогут нам сохранить волосы в презентабельном виде в ближайшие месяцы.
Ничего лишнего: учимся расходовать продукты рационально
16 часов назад
Ничего лишнего: учимся расходовать продукты рационально
Не так давно об этом на весь мир рассказывал Джейми Оливер, а теперь своими секретами разумного потребления решил поделиться талантливый шеф-повар Марк Стаценко. Берем на заметку!
Звезды «Диснея», которые не справились с внезапно обрушившейся на них популярностью
22 часа назад
Звезды «Диснея», которые не справились с внезапно обрушившейся на них популярностью
Популярным актерам «Диснея» уже около 30 лет, некоторым больше. Правда, жизнь многих из них пошла под откос после внезапно обрушившейся славы в таком юном возрасте. Вспоминаем, кто из юных звезд не исправился с популярностью.

Как защитить свой иммунитет, когда все вокруг болеют
19 ноября 2018
Как защитить свой иммунитет, когда все вокруг болеют
Каждый день наш организм испытывает стресс, попадая в утренние заморозки, испытывая недостаток тепла и солнца. Витамины, запасенные за три месяца лета тают так же стремительно, как и продолжительность светового дня. Помимо этого существует еще целая куча факторов, негативно влияющих на иммунитет. Разбираемся, что делать, чтобы не провести осень и зиму посреди пирамиды из носовых платков и не разориться на таблетки.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.