Закрыть

Все умрут: как не бояться смерти?

Автор:
Фото: Getty  

Когда чуть ли не каждый день читаешь в новостях о внезапно ушедших из жизни известных людях, о терактах или пропавших в лесу детях, мир начинает казаться крайне опасным, а собственная жизнь – очень хрупкой. Как же справиться со страхом смерти и не давать ему портить себе жизнь?

Можно долго рассуждать о пользе от осознания бренности всего сущего. Лови момент, живи здесь и сейчас, завтра может и не быть, создай что-то, что тебя переживет, и все такое прочее. Все это знают, все это понимают, а умирать все равно не хочется, это страшно и грустно. Эти чувства совершенно нормальны, но не надо позволять им отравлять свою жизнь. А чтобы тема собственной смерти не травмировала вас так сильно, вот целых пять советов, которые помогут относиться к этому щепетильному вопросу проще.

1. Займитесь бумажками

 «Завещание» – это не мифическая штука из мексиканского сериала тридцатилетней давности, из-за которой плели интриги наследники семейных состояний. Это вполне реальная вещь, которой вам стоит озаботиться, даже если единственное ваше имущество – это любовно собранная коллекция лаков для ногтей и магниты на холодильнике из многочисленных путешествий. Если же помимо этого у вас есть еще и квартира, дом, участок, любимая машина и личный самолет – это точно must have. Как только вы будете уверены, что после вашей смерти ваши близкие будут точно знать, чего вы хотели (и будут обязаны соблюсти ваши желания по закону), вам станет легче. Поверьте.

2. О – осознанность

За этим модным термином скрывается масса всего, но в данном случае вам просто нужно сесть и подумать, что именно вас пугает в мысли о смерти. Вариантов может быть много: кому-то без вас будет очень плохо, а вы, напротив, не успеете насладиться одиночеством и свободой, или вас похоронят не так и не там, или вы не успеете сделать что-то, что давно собирались, или не успеете высказать все бывшему. Разложив по полочкам свои страхи, вы, во-первых, успокоитесь, а во-вторых, сможете предпринять вполне конкретные действия, чтобы решить эти проблемы сейчас.

3. Сделайте эту тему будничной

Чтобы обсуждать смерть, не нужно сидеть в ночи со свечой и бутылкой и вещать загробным голосом. Попробуйте поговорить об этом в обычной обстановке, пусть даже и за обеденным столом с семьей или на дружеской встрече в баре. Есть, конечно, риск нарваться на «Боже, мы же едим» и «А повеселее темы не могла придумать?», но это говорит только о том, что ваших собеседников смерть пугает еще больше, чем вас. А значит, им это тоже будет полезно.


4. Представьте себе «хорошую» смерть

Викинги, к примеру, мечтали умереть в бою, а вы? В возрасте 98-ми лет в окружении любимых детей и внуков? В миллионном прыжке с парашютом на пенсии? Или, может, с видом на океан, поглаживая любимую собаку по голове? Визуализируйте образ, который вас успокаивает и делает перспективу смерти не такой ужасной. Представьте все в подробностях – не только место, но и запахи, звуки, цвета. Не факт, конечно, что все будет именно так, как вы представили, но запросы во вселенную срабатывают чаще, чем мы думаем. Да и на текущий момент точно станет легче.

5. Составьте план своих похорон

Нет-нет, это не фантазия на тему «вот я лежу в гробу, а все вокруг такие грустные и теперь-то поняли, какое я сокровище». Представьте, что ваши похороны – это сцена в фильме. Где бы они проходили? Какая музыка бы там играла? Во что должны быть одеты люди? В черное? А может, напишете в завещании, что все должны быть в футболках с Симпсонами и на каблуках (и мужчины тоже)? А какие цветы лежали бы вокруг гроба? А гроб какой будет? Понятно, что красивый, но какой именно? А в чем вас похоронить, вы уже решили? А кремировать надо? А где потом развеять прах? А кто должен это сделать, рыдая в три ручья? Все эти моменты можно расписать. А потом сообщить (в письменном виде, ага) какому-нибудь особо доверенному и не склонному к излишнему паникерству близкому человеку. Ну не зря же вы все это придумывали, правда? Пусть выполняет, когда время придет. И запасного на всякий случай назначьте, а то вдруг первый доверенный умрет раньше вас. А он, кстати, свой список не забыл составить? Ну так вы ему напомните, вместе веселее этим заниматься.

Осмысление собственной смерти помогает нам жить более полноценной жизнью, как ни парадоксально это звучит. А если вы уже позаботились обо всех нюансах, значит, одной тревогой стало меньше. И жизнь сразу стала лучше, правда?

А ваш прах где развеять?

«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
02 декабря 2018
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
Спорим, с наступлением зимы вы даже не задумываетесь о защите от солнца и уже успели спрятать все средства с SPF в самый дальний ящик до наступления лета. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.