Закрыть
Коуч или психолог? В чем разница, и кто нужен именно вам
22.11.2016

Коуч или психолог? В чем разница, и кто нужен именно вам

Автор: Кира Феклисова, SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
Дресс-код в кинокомпании: 5 селфи в рабочем туалете Развод Светланы Бондарчук, платья и эмпатия Московская эзотерика: подробности от инсайдера А вы точно хотите замуж? Отвечает психолог Ошибки в питании (и поведении), которые ведут к перееданию На одну зарплату: 60 тысяч рублей 12 приложений, которые сделают ваше утро продуктивнее Женщины и технологии: три успешных стартапа «Инстаграм» в «Инстаграме»: зачем нужны «сториз» и почему мы видим фотки незнакомцев Как управлять коллективом, в котором все старше вас? С мужчинами и без: неожиданный способ восстановиться после расставания Три самых частых «стопа» на пути к любимому делу 40 лет – это новые 20? В Италии – да! Вопрос психологу: выкинуть бывшего из головы или помириться? На одну зарплату: 135 тысяч рублей Мама не любила? Как залечить дыру внутри и начать жить Как выжить после развода. Стадия четвертая: зеркало, Tinder и тренинги ТЕСТ: Едите ли вы на эмоциях? Кто и зачем придумал, что смартфоны вызывают зависимость? 7 глупых убеждений, которые мешают вашему счастью 8 лайфхаков для успеха в карьере и вообще везде Словарь SNC: на каком языке говорят психологи, коучи и их подопечные На одну зарплату: 40 тысяч рублей Рейтинг: лучшие российские холостяки-финансисты. Часть вторая Практика: 18 летних вещей для офиса Как бросить все и начать свой бизнес. Женский вариант Специально для трудоголиков: как не сгореть на работе окончательно Хештег недели: #RelationshipGoals, или какая польза от мотиваторов 5 дизайнеров, чья карьера в модных домах была (слишком) скоротечной Как уехать учиться в Европу: 7 советов из личного опыта

Не успели мы более-менее привыкнуть к психологам и поверить, что к ним ходят не только психи, как вокруг появилось столько коучей, да еще и самых разных направлений. Чем они отличаются, и к кому идти?

«Давай я тебя покоучу», – так говорили мы друг другу, когда учились коучингу, и смеялись над недоумением окружающих. Для некоторых до сих пор эта фраза звучит почти как ругательство или предложение чего-то неприличного. Но на самом деле, конечно, все прилично. Коучинг в наши дни набирает обороты и становится привычным явлением. Что это за зверь и с чем его едят? Чем коуч отличается от психолога? И когда стоит обращаться именно к коучу?

Тренер для чемпиона

Изначально коучи были только у спортсменов: coach – это, собственно, тренер и есть. Помимо чисто спортивных тренировок их основной задачей было вдохновлять будущих чемпионов на победу, используя методы когнитивной и позитивной психологии. Чтобы выиграть в соревновании, нужна не только хорошая физическая форма, но и вера в себя и свой успех. Этим и занимались личные коучи спортсменов.

Затем коучинг перекочевал в обычную жизнь и расширил арсенал используемых инструментов. Клиента в коучинге по-прежнему принято называть «чемпионом», подразумевая, что он хочет достичь своих целей и именно за этим и обратился. Цели могут быть совершенно разные, и поэтому коучинг тематически поделили на 2 части: лайф-коучинг и бизнес-коучинг.

В лайф-формате решаются вопросы, связанные с личной эффективностью, поиском себя и своего предназначения, отношениями, жизненным балансом, подготовкой к новому этапу жизни, поиском новых идей, возможностей и ресурсов.

В бизнес-формате вопросы не менее серьезные: управление компанией, финансы, тайм-менеджмент, маркетинг, построение деловых отношений и карьеры.

В чем сила, брат?

Как коучу удается быть экспертом в многочисленных сферах и направлениях? И не обманывает ли он вас?

Если это сертифицированный коуч, то скорее всего он справится с задачей. Ведь основной метод в коучинге – формулировать и задавать правильные вопросы. А уже ваша задача – честно на них отвечать. В процессе ответов вы приходите к нужным решениям и часто к неожиданным инсайтам. А коуч шаг за шагом ведет вас к цели. Самое важное – коуч никогда не дает советов, даже если вы его просите. Так тоже можно проверить коуча на профессионализм.

Какая разница между коучем и психотерапевтом?

К психологу или психотерапевту мы идем, когда у нас проблемы и нам хочется поплакать в жилетку, пожалеть себя и излечить душу. Психотерапевты и называют своих клиентов «пациентами», подразумевая, что человек болен и пришел лечиться. Неважно, что у него болит – тело или душа, душевная боль иногда намного сильнее физической. Походы к психотерапевту могут оплачиваться страховой компанией как медицинские услуги. А, например, депрессия – вполне официально признанное заболевание, из-за которого во многих европейских странах выписывают больничный.

Услуги коуча компаниями не оплачиваются. К нему идут не из-за душевной боли и не с желанием поплакать, а с запросом на изменения. Конечно, коуч не будет возражать, если вы вдруг расплачетесь. Но приходить к нему именно с этой целью не стоит. Ведь коуч гордо называет своих клиентов чемпионами, а это значит, что он изначально уверен в том, что с вами все в порядке и вы здесь, чтобы что-то изменить и чего-то достичь в жизни: бросить курить, встать на лыжи, написать книгу, совершить кругосветное путешествие, организовать свою выставку или сменить сферу деятельности. И он с энтузиазмом будет исследовать вместе с вами, как это можно сделать. В общем, к коучу вы приходите не потому, что плохо, а потому, что все в целом хорошо, но вы хотите еще лучше. 

Если же вам  не очень хорошо и нужна помощь, глубокое исследование детских травм, излечение фобий, тревожности или затяжной депрессии, то здесь однозначно нужен психотерапевт, теплый плед и чашка горячего чая.

Если вам захотелось перемен, приключений, смелых решений и нового взгляда на себя и свою жизнь, то здесь лучше запастись палками для скандинавской ходьбы и отправиться к коучу. Да, коучи очень активные люди, и они с радостью разделят с вами любое ваше новое увлечение. И даже если вашим запросом будет «полет на Марс», вас не примут за сумасшедшего, а с интересом выслушают, зачем вам туда надо и что вы там собираетесь делать. Ну а после пары наводящих вопросов о жизни на Марсе вам самим скорее всего уже не захочется туда лететь, и вы вместе придумаете новую цель.

Кому не рекомендуется идти к коучу?

1. Если вы не любите отвечать на вопросы и принимать самостоятельные решения

В ходе коучинга вам придется это делать неоднократно. Ведь в этом и состоит основная деятельность коуча. «А что еще ты можешь сделать?», «А какие будет твои первые пять шагов?», «А когда ты хочешь, чтобы это произошло?»  Ответ «Не знаю» не поможет, так как коуч обязательно перефразирует и спросит: «А если бы знал?»

2. Если вы сами не знаете, чего хотите и пришли просто из любопытства и у вас есть для этого лишние 3-10 тысяч рублей (диапазон цен на коучинг)

Вам придется уйти или остаться, но сформулировать свои желания и запрос. С формулировкой коуч обычно помогает, но проверит истинность запросов наводящими вопросами, поэтому желание должно быть настоящим.

3. Если вы не готовы к переменам

Один из основных принципов коучинга «Перемены не только возможны, но и неизбежны». И коуч вас будет к ним вести самыми разными способами. Если вы не хотите ничего менять, то в целях безопасности к коучу лучше не ходить. «Бойтесь своих желаний, они имеют свойство сбываться» – это тоже о коучинге.

Ситуации и запросы бывают разные: иногда нам хочется тепла и заботы, иногда дружеской поддержки, а иногда просто подтверждения, что с нами все в порядке и мы вправе строить жизнь по своим правилам. Именно поэтому есть разные специалисты: коучи и психоаналитики, психологи и психотерапевты. И для каждого из них найдется работа. Ведь мы сами решаем, что мы сегодня хотим и кто может нам в этом помочь.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Кажется, Яра надела на себя шахматную доску – бесформенную и беспощадную. У нас в глазах рябит, а у вас?
новые trashsetter’ы
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
5 часов назад
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
Ну а о чем еще думать в выходные? Узнайте всю правду о себе!
Модная съемка: «Ветер северный»
8 часов назад
Модная съемка: «Ветер северный»
Все как в песне «Ленинграда»: «Финский залив, мы лежим на пляжу...». Именно на Финском заливе, в суровых погодных условиях мы показываем вам нежнейшие — и такие современные — наряды сезона.
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
12 часов назад
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
От чего только не страдают бедные путешественники: разница во времени, перемена климата, отекшие за полет ноги и, разумеется, недосып. Как заставить себя спать в самолете и где отдохнуть во время короткой стыковки, если на выход в город времени точно нет?
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
20 января 2017
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
Эти фильмы понравятся всем любителям животных. Некоторые герои – белые и пушистые, некоторые – неугомонные и хитроумные, но каждый из них вам наверняка запомнится.
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
20 января 2017
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
Бегаем и смеемся: в тренде веселое безумие – водолазка под рубашку, манжеты а-ля Петр Первый и брюки-подстрелыши. Не стоит забывать и про туфли: мы же играем в девчонку-сорванца, а не в ботана-ловеласа.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.