Закрыть
Хештег недели: #яэволюционирую
30.11.2015

Хештег недели: #яэволюционирую

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
Подруга пошла к психологу: при чем тут вы? И снова о главном: «Можно ли изменить своего мужчину?» Как справиться со стрессом и выгоранием на работе? Отвечает эксперт 4 повода радоваться плохой памяти Специально для трудоголиков: как не сгореть на работе окончательно Хештег недели: #WhyWomenDontReport Хештег недели: #WorkLifeBalance 5 признаков того, что в вашей жизни наступил День сурка Хештег недели: #autism, #аутизм, #зажгисиним Хештег недели: #inboxzero Катя Кермлин: «У меня нет ни одной претензии к людям вокруг» Хештег недели: British Threat Levels 7 самых популярных мировых заговоров 5 причин, по которым перерывы на работе – это не потерянное время Доверие, контроль и уязвимость: как впустить в свою жизнь новые возможности Как пережить измену любимого мужчины? Дмитрий Глуховский о новом русском феминизме 5 неожиданных причин плохой памяти 10 причин отпраздновать развод 5 неожиданных фактов о депрессии
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

С хештегом #яэволюционирую можно делиться тем, что вы сегодня сделали первый раз в жизни, чему научились, какой навык приобрели или попытались приобрести. Это полезно для самооценки, для развития мозга и для того, чтобы вдохновлять окружающих!

Обсудить статью

Наш новый понедельничный хештег – #яэволюционирую. Что вы сегодня сделали первый раз в жизни? 

Флешмоб «Я эволюционирую» предложила на своей страничке в Facebook психолог, юнгианский аналитик Юлия Жемчужникова. Идея была такая: делитесь тем, что вы сегодня сделали первый раз в жизни, какой навык приобрели или попытались приобрести (неудачи тоже в счет!).

Почему это хорошая идея, которую всем нам стоит взять на вооружение?

Ну, во-первых, об этом полезно даже просто задуматься: когда начинаешь вспоминать свой день под таким углом, становится заметно, как много в нем автоматических действий. Не погрязли ли мы в рутине? Не ходим ли годами, как пингвины, одними и теми же протоптанными тропами?

Во-вторых, это полезно для нашей самооценки: чем больше мы учимся новому, тем больше можем гордиться собой. А если записывать или фотографировать свои ежедневные открытия и победы, ставя при этом хештег #яэволюционирую, то вы каждый день будете фокусировать свое внимание на том, что вы не топчетесь на одном месте, а развиваетесь. И очень важно (для той самой самооценки), что неудачи тоже считаются. Как сказал Макмерфи в фильме «Пролетая над гнездом кукушки», «Но я хотя бы попытался».  

В-третьих, получать новые навыки и открывать что-то новое полезно для мозга. Вам тоже говорили, что нервные клетки не восстанавливаются? Современная наука доказала, что это не так: новые нейроны образуются постоянно, в том числе и во взрослом возрасте. Любой новый опыт, новая тренировка, новые знания заставляют наш мозг обрастать новыми нервными клетками, а еще перестраивают связи между старыми. Формируются новые нейронные связи, мозг развивается и дольше остается молодым. 

В общем, сплошные плюсы. Давайте эволюционировать вместе! Утренний опрос нашей редакции показал, что шеф-редактор SNCmedia.ru Аля впервые за много лет встала раньше всех, приготовила завтрак себе и всей семье (сырники и бутерброды с зеленью и куриной грудкой, если вам вдруг интересно) – и внезапно сделала всех своих домочадцев счастливыми. Редактор разделов «Еда» и «Звезды» Лена по дороге на работу впервые купила маффины в ларьке в подземном переходе – и маффины оказались свежими и очень вкусными (извините, в понедельник утром мы можем почти только о еде). Редактор разделов «Тело», «Красота» и «Мода» Ксюша сегодня утром решилась проверить зрение и отправилась к окулисту. А редактор раздела «Любовь» Даша написала своему бывшему бойфренду, что он полное г****, и зарегистрировалась на сайте OkCupid.

А вот какие ответы предложили читатели Facebook-страницы психолога Юлии Жемчужниковой:

  • «Ищу мышцы у себя в животе в районе диафрагмы (это для вокала). Иногда успешно».
  • «Учу арабский. Учусь быть оптимистом».
  • «Если о неудачах тоже можно – то учу испанский».
  • «Учусь выходить из подполья».
  • «Учусь говорить «нет». Сейчас предстоит практика: нужно отказать людям. Ужас как трудно!»
  • «Сегодня в очередной раз нащупывала баланс между семьей и работой».
  • «Я уже начала дарить подарки на Новый год».
  • «Я преодолел себя и повысил цену на свои услуги в 1,5 раза».

А сама Юлия, несколько лет назад переехавшая жить в деревню, призналась: «Я сегодня первый раз расколола березовую чурку колуном». Желаем и вам новых побед!

А вы сегодня сделали что-то в первый раз?
Чем заняться в последние выходные лета? Обратный отсчет!
0 часов назад
Чем заняться в последние выходные лета? Обратный отсчет!
Не раскисаем: август еще подкинет нам парочку интересных событий!
Гордость марки: Tous
1 час назад
Гордость марки: Tous
Символу ювелирного Дома TOUS — медвежонку — стукнуло двадцать семь лет. SNC изучил родословную драгоценного зверя.
Что говорят о... приговоре Кириллу Серебренникову
2 часа назад
Что говорят о... приговоре Кириллу Серебренникову
Режиссера Кирилла Серебренникова отправили под домашний арест, пока следствие по делу о хищении бюджетных средств продолжается. У Басманного суда вчера собрался настоящий митинг в поддержку Серебреннкова. Почему задержание вызвало у московской интеллигенции столько эмоций?
Практика: как носить рубашку, если вы сестры
3 часа назад
Практика: как носить рубашку, если вы сестры
У этих сестер легче перечислить различия, чем сходства. Разные отцы, разные континенты, разные фамилии, разные темпераменты, разные профессии, совсем разный стиль. Лиза за время учебы в Антверпене полюбила флуоресцентность и колготки в крупную сетку, Юля носит однотонные юбки в пол и офисную унылость. Совпадают они в любви к одежде авторства своей мамы – oversize пальто, рубашки-шары, хлопковые комбинезоны, платья-парашюты Victoria Andreyanova. Носят, естественно, очень по-разному.
18 лучших цитат Стивена Фрая обо всем на свете
3 часа назад
18 лучших цитат Стивена Фрая обо всем на свете
24 августа празднует свое 60-летие Стивен Фрай, прекрасный актер и замечательный писатель, которого стоит процитировать.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 21-27 августа
Как быстро прошел лунный месяц! 21 августа нас ждет 1 лунный день, но наступит он только в 21:30 по московскому времени, а это значит, что в этот понедельник лучше уделить время завершению старых дел.