Хештег недели: #яэволюционирую

Автор:
Фото: Getty  

читайте также
Загрузка...
Проверяем мужчин на адекватность по фотографиям в соцсетях Почему мы так полюбили эмодзи Чего никогда не надо делать во второй половине рабочего дня? Как самореализоваться в карьере? Отвечает бизнес-тренер Хештег недели: #morelovelesshate Хештег недели: #WeirdChildhoodFears 10 причин, по которым мы боимся заводить детей 9 признаков обсессивно-компульсивного расстройства Памятка эмигранта: что делать и чего не делать Как воспитать маму? Национальная психология: на жителей каких стран мы похожи? 4 повода радоваться плохой памяти Хештег недели: #inboxzero 5 фактов о фаббинге – вас касается Как помочь мозгу вырабатывать больше «гормонов радости» этим летом Как полюбить свою работу (если она вас достала) Мужской и женский взгляд: какого цвета машина и обувь напарника Хештег недели: #SorryNotSorry «Колесо баланса»: справляемся с профессиональным выгоранием по-новому 6 рехабов Москвы: чистим печень и трезвеем
Загрузка...
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

С хештегом #яэволюционирую можно делиться тем, что вы сегодня сделали первый раз в жизни, чему научились, какой навык приобрели или попытались приобрести. Это полезно для самооценки, для развития мозга и для того, чтобы вдохновлять окружающих!

Обсудить статью

Наш новый понедельничный хештег – #яэволюционирую. Что вы сегодня сделали первый раз в жизни? 

Флешмоб «Я эволюционирую» предложила на своей страничке в Facebook психолог, юнгианский аналитик Юлия Жемчужникова. Идея была такая: делитесь тем, что вы сегодня сделали первый раз в жизни, какой навык приобрели или попытались приобрести (неудачи тоже в счет!).

Почему это хорошая идея, которую всем нам стоит взять на вооружение?

Ну, во-первых, об этом полезно даже просто задуматься: когда начинаешь вспоминать свой день под таким углом, становится заметно, как много в нем автоматических действий. Не погрязли ли мы в рутине? Не ходим ли годами, как пингвины, одними и теми же протоптанными тропами?

Во-вторых, это полезно для нашей самооценки: чем больше мы учимся новому, тем больше можем гордиться собой. А если записывать или фотографировать свои ежедневные открытия и победы, ставя при этом хештег #яэволюционирую, то вы каждый день будете фокусировать свое внимание на том, что вы не топчетесь на одном месте, а развиваетесь. И очень важно (для той самой самооценки), что неудачи тоже считаются. Как сказал Макмерфи в фильме «Пролетая над гнездом кукушки», «Но я хотя бы попытался».  

В-третьих, получать новые навыки и открывать что-то новое полезно для мозга. Вам тоже говорили, что нервные клетки не восстанавливаются? Современная наука доказала, что это не так: новые нейроны образуются постоянно, в том числе и во взрослом возрасте. Любой новый опыт, новая тренировка, новые знания заставляют наш мозг обрастать новыми нервными клетками, а еще перестраивают связи между старыми. Формируются новые нейронные связи, мозг развивается и дольше остается молодым. 

В общем, сплошные плюсы. Давайте эволюционировать вместе! Утренний опрос нашей редакции показал, что шеф-редактор SNCmedia.ru Аля впервые за много лет встала раньше всех, приготовила завтрак себе и всей семье (сырники и бутерброды с зеленью и куриной грудкой, если вам вдруг интересно) – и внезапно сделала всех своих домочадцев счастливыми. Редактор разделов «Еда» и «Звезды» Лена по дороге на работу впервые купила маффины в ларьке в подземном переходе – и маффины оказались свежими и очень вкусными (извините, в понедельник утром мы можем почти только о еде). Редактор разделов «Тело», «Красота» и «Мода» Ксюша сегодня утром решилась проверить зрение и отправилась к окулисту. А редактор раздела «Любовь» Даша написала своему бывшему бойфренду, что он полное г****, и зарегистрировалась на сайте OkCupid.

А вот какие ответы предложили читатели Facebook-страницы психолога Юлии Жемчужниковой:

  • «Ищу мышцы у себя в животе в районе диафрагмы (это для вокала). Иногда успешно».
  • «Учу арабский. Учусь быть оптимистом».
  • «Если о неудачах тоже можно – то учу испанский».
  • «Учусь выходить из подполья».
  • «Учусь говорить «нет». Сейчас предстоит практика: нужно отказать людям. Ужас как трудно!»
  • «Сегодня в очередной раз нащупывала баланс между семьей и работой».
  • «Я уже начала дарить подарки на Новый год».
  • «Я преодолел себя и повысил цену на свои услуги в 1,5 раза».

А сама Юлия, несколько лет назад переехавшая жить в деревню, призналась: «Я сегодня первый раз расколола березовую чурку колуном». Желаем и вам новых побед!

А вы сегодня сделали что-то в первый раз?

Одна новинка – два мнения: кремовые тени Vivid Brights от NYX
7 часов назад
Одна новинка – два мнения: кремовые тени Vivid Brights от NYX
Редакция SNCMedia слетается на яркие оттенки, как... В общем, к чему сравнения, если и так все ясно: мы обожаем все необычное и кричащее. Новехонькие кремовые тени Vivid Brights от NYX не избежали нашего восхищения, правда, с большими оговорками, выявленными в процессе дегустации тестирования. 
9 знаменитостей, которые были богатыми еще до того, как прославились
9 часов назад
9 знаменитостей, которые были богатыми еще до того, как прославились
Не все звезды начинали в караоке и ночных клубах. Некоторых успех ждал с детства.
Хештег недели: пирсинг носа
10 часов назад
Хештег недели: пирсинг носа
Еще один хештег, воспевающий многообразие женской красоты. Придумали его индианки, а вдохновляет он женщин (и мужчин!) по всему миру. 
Звезды пищепрома Москвы и Петербурга отвечают Саше Суторминой на наболевшие вопросы едоков
11 часов назад
Звезды пищепрома Москвы и Петербурга отвечают Саше Суторминой на наболевшие вопросы едоков
Довольно философских колонок про былое и думы ресторанно-винного рынка. Настало время спросить у авторитетов в лоб: где наши большие порции? Не пора ли тормознуть с прайсом? Какой герой поставит на наш столик графин бесплатной воды? Читатели завалили нас борзыми вопросами – рестораторы не остались внакладе.
Как превратить повседневную жизнь в тренировку
12 часов назад
Как превратить повседневную жизнь в тренировку
Этот вопрос мы задали Ларсу Шуйлингу aka Larz – одному из самых востребованных в Евпоре спортивных коучей Nike. Его прозвали Energyman за то, что его тренировки раскрывают физический потенциал и заряжают энергией каждого участника - мы проверили на себе.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 октября
На этой недели с 17 октября Меркурий выходит из дипломатичного знака Весов и присоединяется к Юпитеру в Скорпионе. Это отличный период для налаживания новых связей.