Закрыть
Хештег недели: #яэволюционирую
30.11.2015

Хештег недели: #яэволюционирую

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

С хештегом #яэволюционирую можно делиться тем, что вы сегодня сделали первый раз в жизни, чему научились, какой навык приобрели или попытались приобрести. Это полезно для самооценки, для развития мозга и для того, чтобы вдохновлять окружающих!

Обсудить статью
читайте также
На что жалуемся: на жалобщиков Дневник неверной жены. Часть 3: декабрьские открытия Вопрос психологу: правда ли, что причины лишнего веса – «в голове»? С мужчинами и без: неожиданный способ восстановиться после расставания Внутренний сексизм: как 
выдавить из себя рабыню? Скандал в 57-й школе: что в сухом остатке? Что мы узнали об изменах благодаря сайту знакомств Ashley Madison Как создать окружение, которое приведет вас к успеху? Путь Сантьяго: 250 км из Португалии в Испанию пешком 5 новых книг, в которых пересматривают принятые нормы Почему в наше время плохо быть умной Почему меня тошнит от популярной психологии No money, honey: почему советы, как сэкономить, не работают Хештег недели: #inboxzero 5 новых книг о борьбе с депрессией Как полюбить себя и стоит ли? Объясняет психолог Хештег недели: #YurisNight Подруга пошла к психологу: при чем тут вы? 5 способов быстро прокачать мозг Хештег недели: #WhyWomenDontReport Не тестируем на животных: массаж для тела и души Зачем нам нужны диеты? Отвечает психолог Почему йога и духовность не заменят вам психолога (а то и психиатра) Хештег недели: #зиматычетакаядерзкая Алина Фаркаш о семейном насилии как источнике суперсилы Сквозняк в зоне комфорта: в чем еще сегодня виновата женщина Хештег недели: #GetOverIt 8 признаков, что ваша работа похожа на плохой брак Как перестать себя винить, если вы и женщина, и босс Открытое письмо моему несовершеннолетнему сыну

Наш новый понедельничный хештег – #яэволюционирую. Что вы сегодня сделали первый раз в жизни? 

Флешмоб «Я эволюционирую» предложила на своей страничке в Facebook психолог, юнгианский аналитик Юлия Жемчужникова. Идея была такая: делитесь тем, что вы сегодня сделали первый раз в жизни, какой навык приобрели или попытались приобрести (неудачи тоже в счет!).

Почему это хорошая идея, которую всем нам стоит взять на вооружение?

Ну, во-первых, об этом полезно даже просто задуматься: когда начинаешь вспоминать свой день под таким углом, становится заметно, как много в нем автоматических действий. Не погрязли ли мы в рутине? Не ходим ли годами, как пингвины, одними и теми же протоптанными тропами?

Во-вторых, это полезно для нашей самооценки: чем больше мы учимся новому, тем больше можем гордиться собой. А если записывать или фотографировать свои ежедневные открытия и победы, ставя при этом хештег #яэволюционирую, то вы каждый день будете фокусировать свое внимание на том, что вы не топчетесь на одном месте, а развиваетесь. И очень важно (для той самой самооценки), что неудачи тоже считаются. Как сказал Макмерфи в фильме «Пролетая над гнездом кукушки», «Но я хотя бы попытался».  

В-третьих, получать новые навыки и открывать что-то новое полезно для мозга. Вам тоже говорили, что нервные клетки не восстанавливаются? Современная наука доказала, что это не так: новые нейроны образуются постоянно, в том числе и во взрослом возрасте. Любой новый опыт, новая тренировка, новые знания заставляют наш мозг обрастать новыми нервными клетками, а еще перестраивают связи между старыми. Формируются новые нейронные связи, мозг развивается и дольше остается молодым. 

В общем, сплошные плюсы. Давайте эволюционировать вместе! Утренний опрос нашей редакции показал, что шеф-редактор SNCmedia.ru Аля впервые за много лет встала раньше всех, приготовила завтрак себе и всей семье (сырники и бутерброды с зеленью и куриной грудкой, если вам вдруг интересно) – и внезапно сделала всех своих домочадцев счастливыми. Редактор разделов «Еда» и «Звезды» Лена по дороге на работу впервые купила маффины в ларьке в подземном переходе – и маффины оказались свежими и очень вкусными (извините, в понедельник утром мы можем почти только о еде). Редактор разделов «Тело», «Красота» и «Мода» Ксюша сегодня утром решилась проверить зрение и отправилась к окулисту. А редактор раздела «Любовь» Даша написала своему бывшему бойфренду, что он полное г****, и зарегистрировалась на сайте OkCupid.

А вот какие ответы предложили читатели Facebook-страницы психолога Юлии Жемчужниковой:

  • «Ищу мышцы у себя в животе в районе диафрагмы (это для вокала). Иногда успешно».
  • «Учу арабский. Учусь быть оптимистом».
  • «Если о неудачах тоже можно – то учу испанский».
  • «Учусь выходить из подполья».
  • «Учусь говорить «нет». Сейчас предстоит практика: нужно отказать людям. Ужас как трудно!»
  • «Сегодня в очередной раз нащупывала баланс между семьей и работой».
  • «Я уже начала дарить подарки на Новый год».
  • «Я преодолел себя и повысил цену на свои услуги в 1,5 раза».

А сама Юлия, несколько лет назад переехавшая жить в деревню, призналась: «Я сегодня первый раз расколола березовую чурку колуном». Желаем и вам новых побед!

А вы сегодня сделали что-то в первый раз?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Певица авангардно выглядит в образе космической зебры. Верните на место платье шальной императрицы, к нему мы уже хотя бы привыкли.
новые trashsetter’ы
Что вам надо на самом деле, когда хочется съесть (или выпить) чего-нибудь вредного
1 час назад
Что вам надо на самом деле, когда хочется съесть (или выпить) чего-нибудь вредного
Наконец-то! В том, что хочется булочку, чипсы или выпить, нашлось хоть что-то полезное. Оказывается, таким образом организм подает нам сигналы о том, что ему на самом деле нужно (увы, не булочку, чипсы и выпить). Рассказываем что же.
Самые бредовые прически на Рождество
3 часа назад
Самые бредовые прически на Рождество
Все мы прожили непростое детство под присмотром мастериц-воспиталок в саду, которые в долгие часы досуга плели из наших длинных волос косы, корзинки и прочую чепуху. Можно лишь глубоко вздохнуть, глядя на этих американских деток, в основном становящихся жертвами домашних плетений своих родственников в канун праздников. 
Сколько стоит: взять машину напрокат
4 часа назад
Сколько стоит: взять машину напрокат
Каршеринговый бизнес уже давно развит в Европе и Северной Америке, мы к нему пока только привыкаем и притираемся. Если услугами такси хоть пару раз пользовалась каждая первая из нас («с руки» бомбил по пути из клуба точно ловили все), то как без ключа открыть припаркованную машину и уехать на ней, знает далеко не каждая. Мы расскажем, как это сделать, и главное, сколько это стоило основательницам BelkaCar – Екатерине Макаровой, Лориане Сардар и Елене Мурадовой.
Вещи с историей… бабушкины вазы и дедушкино кресло в современном интерьере
4 часа назад
Вещи с историей… бабушкины вазы и дедушкино кресло в современном интерьере
Дизайн интерьеров дает карт-бланш на возвращение в стильные жилые пространства винтажных предметов, которые вы чуть было не убрали на вечное хранение или не продали на avito. Партнеры архитектурной студии dvekati Катя Сванидзе и Катя Любарская показали, как умело вписать семейные реликвии и артефакты с барахолки в современный интерьер, а заодно рассказали интересные истории о них.
Йен Сомерхолдер и его 9 женщин
5 часов назад
Йен Сомерхолдер и его 9 женщин
Сегодня одному из самых сексуальных экранных вампиров исполняется 38 лет. Сколько женщин успел покорить этот голубоглазый красавчик?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.