Закрыть

Хештег недели: #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Человеку с депрессией, тревожностью, паническими атаками, биполярным или обсессивно-компульсивным расстройством – становится гораздо легче жить, когда он убеждается: есть очень много людей (в том числе успешных и известных), которые чувствуют то же самое.

Обсудить статью

«Когда проводишь 30 минут, собирая всю свою храбрость, чтобы сделать 5-минутный звонок. #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike – вот как ощущается тревога». В Twitter набирает популярность хештег, посвященный тревожному расстройству.

В феврале Сара Фэйдер, писатель и журналист из Нью-Йорка, страдающая тревожным расстройством и паническими атаками, опубликовала в своем «Твиттере» пост о том, какую тревогу она ощущает, когда кто-то долго не отвечает ей на сообщения, и поставила хештег #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike.

Сара создала некоммерческую организацию Stigma Fighters («Борцы со стигматизацией») и ведет активную просветительскую деятельность. Она много выступает, пишет в ведущие американские издания статьи о психическом здоровье и о том, как важно не стигматизировать людей, страдающих такими расстройствами, не исключать их из нормальной жизни. Необходимо не только не обвинять и не унижать их, но и помогать им самим не обвинять и не обесценивать себя, не считать себя «какими-то не такими», «дефективными», «неполноценными членами общества». Такое обесценивание точно не пойдет на пользу обществу, хотя бы потому, что от депрессии и/или тревожных расстройств (а депрессия и тревога часто идут рука об руку) сейчас страдает около 615 миллионов человек в мире, а это почти 10% населения Земли. Слишком большой процент, чтобы не замечать этих людей и не стараться помочь им жить нормальной жизнью.

Человеку с любым психическим расстройством – депрессией, тревожностью, паническими атаками, биполярным или обсессивно-компульсивным расстройством – становится гораздо легче жить, когда он убеждается: есть очень много людей (в том числе успешных и известных), которые чувствуют то же самое. Очень важно знать, что ты не один на свете такой странный, ты имеешь такое же право на жизнь, как все остальные. Спасибо Интернету – именно благодаря таким просветительским кампаниям в соцсетях растет та самая «новая искренность», люди становятся откровеннее, не боятся показывать себя слабыми и уязвимыми, перестают стыдиться своих проблем, находят круг общения и поддержки, решаются обратиться за медицинской помощью.

После первого твита #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike Сара Фэйдер опубликовала еще один пост, предложив всем, кому тоже знакомы такие страдания, описывать с этим хештегом, как ощущают тревогу они.


Ответы не заставили себя ждать: люди со всего мира стали делиться своими ощущениями, связанными с тревогой, напряжением и беспокойством. Прошло уже два месяца, а поток постов с этим хештегом не иссякает.

Одна картинка стоит тысячи слов. Человеку, охваченному тревогой, трудно глотать и дышать, у него кружится голова, зрение размыто, сердце словно выпрыгивает из груди, он чувствует тошноту и слабость в ногах, его бросает в пот и в дрожь.

«Мой мозг: Беспокойся об этом.
Я: Беспокойся о чем?
Мой мозг: Беспокойся обо всем вообще без всякого повода».



«Все слишком громко и ярко, а я слишком маленькая, чтобы бороться с этим, но слишком большая, чтобы спрятаться».

«Когда проводишь 30 минут, собирая всю свою храбрость, чтобы сделать 5-минутный звонок».

«Вот это. Просто все время. Обо всем»

«Тревога – это когда ты чувствуешь, будто забыл сделать что-то важное. Вообще. Всё. Время».

А вам знакома тревога?

Что происходит с нашей кожей, когда мы забываем снять макияж
13 часов назад
Что происходит с нашей кожей, когда мы забываем снять макияж

Знакома ситуация, когда после трудного рабочего дня или очередного мероприятия, на снятие макияжа в буквальном смысле не остается сил? Пора напомнить вам, что происходит с нашей кожей, когда мы забываем снять макияж.


Идеальный шторм: как сохранить укладку в непогоду
15 часов назад
Идеальный шторм: как сохранить укладку в непогоду
В холодное время встает выбор – надеть головной убор или сохранить укладку. Профессиональные стилисты выступают на стороне здоровья, настаивая на том, что шапки спасают волосы от повреждений. И не врут – дело в том, что низкие температуры сужают кровеносные сосуды, что приводит к снижению роста волос и выпадению. Мы собрали главные лайфхаки, которые помогут нам сохранить волосы в презентабельном виде в ближайшие месяцы.
Ничего лишнего: учимся расходовать продукты рационально
16 часов назад
Ничего лишнего: учимся расходовать продукты рационально
Не так давно об этом на весь мир рассказывал Джейми Оливер, а теперь своими секретами разумного потребления решил поделиться талантливый шеф-повар Марк Стаценко. Берем на заметку!
Звезды «Диснея», которые не справились с внезапно обрушившейся на них популярностью
22 часа назад
Звезды «Диснея», которые не справились с внезапно обрушившейся на них популярностью
Популярным актерам «Диснея» уже около 30 лет, некоторым больше. Правда, жизнь многих из них пошла под откос после внезапно обрушившейся славы в таком юном возрасте. Вспоминаем, кто из юных звезд не исправился с популярностью.

Как защитить свой иммунитет, когда все вокруг болеют
19 ноября 2018
Как защитить свой иммунитет, когда все вокруг болеют
Каждый день наш организм испытывает стресс, попадая в утренние заморозки, испытывая недостаток тепла и солнца. Витамины, запасенные за три месяца лета тают так же стремительно, как и продолжительность светового дня. Помимо этого существует еще целая куча факторов, негативно влияющих на иммунитет. Разбираемся, что делать, чтобы не провести осень и зиму посреди пирамиды из носовых платков и не разориться на таблетки.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.