Закрыть
Как проводят выходные НЕуспешные люди?
17.09.2016

Как проводят выходные НЕуспешные люди?

Автор: Настя Денисова, контрибьютор SNCMedia
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Ученые доказали, что те, кто работает 70 часов в неделю, успевают столько же, как и те, кто трудится 50, – и прочие факты, которые не оставляют сомнений: в выходные нужно от-ды-хать!

Обсудить статью
читайте также
Как провести первые майские в Москве Можно ли женщине не хотеть секса? Отвечает психолог 7 пугающих фильмов, от которых сердце уходит в пятки Маврикий: чудо-остров, где есть не только пляжи Как защитить свои личные границы: три обязательных шага Алина Фаркаш о мужском и женском тюнинге Organization porn: почему наш мозг радуется порядку, и как радовать его еще больше В Москве обещают потепление: чем займемся на выходных? Виртуальная реальность, Париж и книги: чем заняться в выходные в Москве? 10 профессий, в которых самый высокий процент психопатов No money, honey: почему советы, как сэкономить, не работают Хештег недели: #GetOverIt 4 книги о том, что творится в голове у классных людей 10 минусов многозадачности Как создать окружение, которое приведет вас к успеху? Ваш отец и ваша личная жизнь: какая связь? Кто легче переносит расставание? Как выжить после развода. Стадия десятая: возрождение из пепла Можно ли выйти замуж за маменькиного сынка и стать счастливой? Как помочь мозгу вырабатывать больше «гормонов радости» этим летом Почему не стоит уезжать на майские из страны? Как провести выходные изящно Почему выбор любимого дела и любимого мужчины – почти одно и то же С чего начинается коллекционирование, и нормально ли это 7 вопросов, которые помогут сделать работу эффективнее Не трогайте маму! Что делать с самыми важными отношениями Не собрал шкафчик – где настоящие мужики Ура, декабрь! Как провести первые зимние выходные? 4 гольф-отеля, чтобы влюбиться в этот спорт раз и навсегда На что жалуемся? На отели, форумы и мелко прокрученный фарш

Чтобы быть успешным, надо знать не только то, что делать нужно, но и чего делать не стоит. Мы не будем рассказывать вам, как лучше провести уик-энд, а распишем, что делают те, у кого учиться точно не стоит.

1. У них нет плана

Конечно, расписывать ваш день отдыха по минутам – это уже обсессивно-компульсивное расстройство. Но прикинуть и занести в планер, куда и когда вы пойдете, лишним не будет. Так вы не потеряете время в выходные, раздумывая, куда пойти, и не останетесь валяться дома с сериалом и банкой мороженого. 

2. Они не оставляют времени для близких 

В будни вам некогда поболтать с родителями, навестить бабушку, отвести в парк развлечений ребенка да даже просто посмотреть фильм с любимым. Так посвятите этому свои выходные! Ученые выяснили, что те, кто проводит время с семьей, не только счастливее, но и здоровее всех остальных. К тому же, отдыхая с дорогими людьми, вы наберетесь положительных эмоций, которые помогут продержаться следующую неделю.

3. Они продолжают думать о работе

Ученые доказали, что те, кто работает 70 часов в неделю, успевают столько же, как и те, кто трудится 50. Все дело в том, что после 50-55 часов работы наша производительность так сильно падает, что дальше мучить себя бессмысленно – все равно ничего из себя не выжмете. Так что не тратьте драгоценное время в выходные на попытки доделать проект или досдать ненаписанные статьи (упс). Но если уж очень хочется (ломка, все дела – понимаем), то можно часок посидеть и порефлексировать в спокойной обстановке, – но не дольше! 

4. Они не расстаются с техникой 

Вы же и сами понимаете, что если не выключите оповещения, то оторваться от работы у вас не получится. Доступность для любимых и не очень коллег, назойливых пиарщиков, настойчивых партнеров и прочих 24 часа в сутки приводит к тому, что вы не отдыхаете и не восстанавливаете силы. Предупредите всех, что будете пить с подружками или выгуливать собачек с бабушкой, и выключайте гаджет! Если вы большой начальник (главное, чтоб не психопат) и не можете позволить себе пропасть на 48 часов, то выделите отдельные часы – те, когда будете недоступны ни для кого, и те, когда станете проверять рабочую почту. 

 

5. Они ленятся... и ругают себя за это

Конечно, если вас так все достало, что хочется просто лежать в кровати и тупить в потолок, то пожалуйста. Иногда это именно то, что нужно уставшему организму. Но только не ругайте себя за бесцельно потраченное время, а отдайтесь ничегонеделанию по полной программе. Это ваш план на выходные! 

6. Они откладывают дела в течение недели

Впихнуть домашние дела между работой, спортзалом и бог знает чем еще очень тяжело, сами знаем. Но если вы не успеете сделать все на рабочей неделе, то из пятидневки она рискует превратиться в семидневку. Так что, возможно, стоит отказаться от перфекционизма – если вы не успеваете расправиться со всеми делами, то лучше все же оставить их на будни или разделить между двумя уик-эндами. 

7. Они не готовятся к следующей неделе

После полноценного отдыха хорошо бы вспомнить о любимой работе и подготовиться к будням. Полезно написать план и список того, что нужно сделать (тем более что приложений для этого немало). Придется потратить минут 30, зато неделя обещает стать продуктивнее! 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Если у лыжного костюма отрезать рукава и расшить его трогательными веточками неизвестных деревьев, то может получиться костюм для роли какой-нибудь там Липы или Березы в школьном спектакле. Но некоторым и для сценического образа сойдет. Здравствуй, простите, дерево!
новые trashsetter’ы
Позы йоги против ПМС – говорит (и показывает) эксперт
0 часов назад
Позы йоги против ПМС – говорит (и показывает) эксперт
О, эти три страшные буквы! Что делать, когда хочется одновременно плакать, убивать и на ручки? А вы знаете, что существует 4 типа предменструального синдрома и бороться с ними надо по-разному? Преподаватель йоги Виола Костина показывает простые асаны для облегчения разных типов симптомов ПМС.
5 вопросов к эксфолианту от Guerlain, придающему сияние
2 часа назад
5 вопросов к эксфолианту от Guerlain, придающему сияние
Отшелушивание и так непростой процесс для кожи, а Gommage de Beaute от Guerlain еще и обещает придать сияние. Как такое возможно?
Жизнь Бритни Спирс в мемах и цитатах
3 часа назад
Жизнь Бритни Спирс в мемах и цитатах
Бритни уже давно not a girl, но работает по-прежнему, как bitch, чтобы оставаться на вершине поп-Олимпа. И все ее достижения за 35-летний период стали достоянием народного творчества. С днем рождения, Брит, и hit us, baby, one more time. 
Секс, наркотики, мода: что изменилось за 20 лет
3 часа назад
Секс, наркотики, мода: что изменилось за 20 лет
«Мода – мой наркотик», – иногда эту фразу нужно воспринимать буквально. Мы решили узнать больше о моде, запрещенных веществах и их взаимоотношениях. 
Как правильно вести переговоры – 6 лаконичных правил
5 часов назад
Как правильно вести переговоры – 6 лаконичных правил
Аня Ковалева не в первый раз нас выручает (спасибо, что уж!) – сегодня она собрала самые главные лайфхаки ведения переговоров.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 28 ноября–4 декабря
Надеюсь, что в пятницу вы успели убежать с работы или забыли сделать что-нибудь важное в воскресенье. Дело в том, что этот понедельник попадает на 29 лунный день, и он отлично подходит для завершения того, что не сделано.