Закрыть
Как проводят выходные НЕуспешные люди?
17.09.2016

Как проводят выходные НЕуспешные люди?

Автор: Настя Денисова , контрибьютор SNCMedia
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Ученые доказали, что те, кто работает 70 часов в неделю, успевают столько же, как и те, кто трудится 50, – и прочие факты, которые не оставляют сомнений: в выходные нужно от-ды-хать!

Обсудить статью
читайте также
Ура, выходные! Куда пойти и чем заняться, если вы в Москве (или в Питере) Какое всем дело до (моих) трусов с тюленятами? День Сингапура, джазовый фестиваль и драконы в кино: чем заняться в выходные? Выходные в Москве: выставки, концерты и много мидий Кто легче переносит расставание? Чем заняться в праздники, если вы остались в Москве? Как провести выходные культурно Как выжить после развода. Стадия десятая: возрождение из пепла 7 сногсшибательных женских образов в кино Самые раздражающие коллеги: топ-5 Хештег недели: #яНеБоюсьСказать. Как именно нужно писать о травме 6 неожиданных факторов, которые предсказывают хороший секс Чем заняться в последние выходные июля? Дневник недочери самурая: ох уж эта японская доброта! Organization porn: почему наш мозг радуется порядку, и как радовать его еще больше 8 правил мотивации, чтобы достигать поставленных целей Как сохранить рассудок в кризис? Простые шаги от психолога Зачем нам нужны диеты? Отвечает психолог Что делать с ревностью? Разумеется, отвечает психолог Самые необычные 
развлечения Москвы: дневник экспериментатора Как совмещать работу и хобби, если ты топ-менеджер Поехали! 7 фильмов о приключениях на колесах Так ли уж плох виртуальный роман? Мнение психолога Почему не стоит уезжать на майские из страны? Алина Фаркаш – снова о маме Почему меня тошнит от популярной психологии Почему йога и духовность не заменят вам психолога (а то и психиатра) Словарь SNC: жаргон психиатров Алина Фаркаш о перфекционизме 8 причин, почему вам нужно отправиться в отпуск прямо сейчас

Чтобы быть успешным, надо знать не только то, что делать нужно, но и чего делать не стоит. Мы не будем рассказывать вам, как лучше провести уик-энд, а распишем, что делают те, у кого учиться точно не стоит.

1. У них нет плана

Конечно, расписывать ваш день отдыха по минутам – это уже обсессивно-компульсивное расстройство. Но прикинуть и занести в планер, куда и когда вы пойдете, лишним не будет. Так вы не потеряете время в выходные, раздумывая, куда пойти, и не останетесь валяться дома с сериалом и банкой мороженого. 

2. Они не оставляют времени для близких 

В будни вам некогда поболтать с родителями, навестить бабушку, отвести в парк развлечений ребенка да даже просто посмотреть фильм с любимым. Так посвятите этому свои выходные! Ученые выяснили, что те, кто проводит время с семьей, не только счастливее, но и здоровее всех остальных. К тому же, отдыхая с дорогими людьми, вы наберетесь положительных эмоций, которые помогут продержаться следующую неделю.

3. Они продолжают думать о работе

Ученые доказали, что те, кто работает 70 часов в неделю, успевают столько же, как и те, кто трудится 50. Все дело в том, что после 50-55 часов работы наша производительность так сильно падает, что дальше мучить себя бессмысленно – все равно ничего из себя не выжмете. Так что не тратьте драгоценное время в выходные на попытки доделать проект или досдать ненаписанные статьи (упс). Но если уж очень хочется (ломка, все дела – понимаем), то можно часок посидеть и порефлексировать в спокойной обстановке, – но не дольше! 

4. Они не расстаются с техникой 

Вы же и сами понимаете, что если не выключите оповещения, то оторваться от работы у вас не получится. Доступность для любимых и не очень коллег, назойливых пиарщиков, настойчивых партнеров и прочих 24 часа в сутки приводит к тому, что вы не отдыхаете и не восстанавливаете силы. Предупредите всех, что будете пить с подружками или выгуливать собачек с бабушкой, и выключайте гаджет! Если вы большой начальник (главное, чтоб не психопат) и не можете позволить себе пропасть на 48 часов, то выделите отдельные часы – те, когда будете недоступны ни для кого, и те, когда станете проверять рабочую почту. 

 

5. Они ленятся... и ругают себя за это

Конечно, если вас так все достало, что хочется просто лежать в кровати и тупить в потолок, то пожалуйста. Иногда это именно то, что нужно уставшему организму. Но только не ругайте себя за бесцельно потраченное время, а отдайтесь ничегонеделанию по полной программе. Это ваш план на выходные! 

6. Они откладывают дела в течение недели

Впихнуть домашние дела между работой, спортзалом и бог знает чем еще очень тяжело, сами знаем. Но если вы не успеете сделать все на рабочей неделе, то из пятидневки она рискует превратиться в семидневку. Так что, возможно, стоит отказаться от перфекционизма – если вы не успеваете расправиться со всеми делами, то лучше все же оставить их на будни или разделить между двумя уик-эндами. 

7. Они не готовятся к следующей неделе

После полноценного отдыха хорошо бы вспомнить о любимой работе и подготовиться к будням. Полезно написать план и список того, что нужно сделать (тем более что приложений для этого немало). Придется потратить минут 30, зато неделя обещает стать продуктивнее! 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Брюки Ким Кардашьян, вероятно, забыла дома, зато шубку прихватила. А платье из занавески, видимо, шила долгими зимними вечерами.
новые trashsetter’ы
Миланские цены на всё! Где дешевле?
3 часа назад
Миланские цены на всё! Где дешевле?
Цена имеет значение, особенно в кризисные времена. Поэтому отправляясь в ЦУМ за «лучшей ценой», убедитесь, что она и правда лучшая... и правда на всё. Или она была «лучшей» при курсе 80 рублей за евро? Во времена открытых границ и регулярных рейсов в Милан имеет ли смысл приобретать брендовые вещи в Москве? Финансист Варя Тищенко разобралась на месте – и всё для нас посчитала.
Шаде vs Алиша Киз: кто круче?
3 часа назад
Шаде vs Алиша Киз: кто круче?
Январь подарил нам двух прекрасных певиц с очень сексуальными и волнующими голосами. Каждая из них – загадка. Отгадываем вместе!
Коллекция Chanel: от идеи до воплощения
4 часа назад
Коллекция Chanel: от идеи до воплощения
Не просто красивые картинки, а мода сквозь призму политики и наоборот — в обзоре круизной коллекции Chanel 2017, показанной на Кубе.
Хештег недели: #meitu
4 часа назад
Хештег недели: #meitu
На смену все лето взрывавшему «Инстаграмы» приложению Prizma пришло новое: Meitu. На этот раз во всем виноваты китайцы: они превратили наши френд-ленты в королевство фарфоровых кукол.
Февральский номер SNC уже в продаже!
5 часов назад
Февральский номер SNC уже в продаже!
Читаем письмо главного редактора Наталии Архангельской и бежим покупать новый номер журнала SNC. «М +Ж» – ну наконец-то номер про отношения!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 23–29 января
Думаю, что вы знаете, какое главное астрологическое событие произойдет на этой неделе. Это китайский Новый год, который наступает с новым лунным циклом, поэтому его иногда называют лунным Новым годом.