Закрыть
Как проводят выходные НЕуспешные люди?
17.09.2016

Как проводят выходные НЕуспешные люди?

Автор: Настя Денисова , контрибьютор SNCMedia
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Ученые доказали, что те, кто работает 70 часов в неделю, успевают столько же, как и те, кто трудится 50, – и прочие факты, которые не оставляют сомнений: в выходные нужно от-ды-хать!

Обсудить статью
читайте также
7 сногсшибательных женских образов в кино Три самых частых «стопа» на пути к любимому делу Чем заняться в выходные, чтобы окончательно не замерзнуть? Хештег недели: #яэволюционирую Мужчины и женщины по-разному воспринимают измены Как провести последние выходные ноября? Планы на выходные: подготовиться к тому самому Почему работать над отношениями бесполезно 5 способов управления эмоциями: простые техники самоконтроля Почему диеты не работают? Тренер и психолог солидарны А вы точно хотите замуж? Отвечает психолог Organization porn: почему наш мозг радуется порядку, и как радовать его еще больше Культ женственности: чем торгуем и что получаем взамен? Как провести выходные без дураков 7 причин, по которым мы совершаем иррациональные покупки Самосаботаж: как мы мешаем своему успеху (и что с этим делать) Как сохранить дружбу на расстоянии Как помочь другу, если друг в депрессии 5 способов победить синдром воскресного вечера Ночь музеев, Венский бал и другие приятности этих выходных Как справиться со страхом после катастроф. Мнение психолога Чем заняться в последние (хнык-хнык) выходные лета? 7 глупых убеждений, которые мешают вашему счастью С мужчинами и без: неожиданный способ восстановиться после расставания Как держать женщин в повиновении: оргазм, феминизм и немного Трампа 8 секретов продуктивных людей 7 признаков пафосного идиота Как успешные люди принимают правильные решения Словарь SNC: на каком языке говорят психологи, коучи и их подопечные Что это было: 7 фильмов со знакомыми героями в незнакомых ситуациях

Чтобы быть успешным, надо знать не только то, что делать нужно, но и чего делать не стоит. Мы не будем рассказывать вам, как лучше провести уик-энд, а распишем, что делают те, у кого учиться точно не стоит.

1. У них нет плана

Конечно, расписывать ваш день отдыха по минутам – это уже обсессивно-компульсивное расстройство. Но прикинуть и занести в планер, куда и когда вы пойдете, лишним не будет. Так вы не потеряете время в выходные, раздумывая, куда пойти, и не останетесь валяться дома с сериалом и банкой мороженого. 

2. Они не оставляют времени для близких 

В будни вам некогда поболтать с родителями, навестить бабушку, отвести в парк развлечений ребенка да даже просто посмотреть фильм с любимым. Так посвятите этому свои выходные! Ученые выяснили, что те, кто проводит время с семьей, не только счастливее, но и здоровее всех остальных. К тому же, отдыхая с дорогими людьми, вы наберетесь положительных эмоций, которые помогут продержаться следующую неделю.

3. Они продолжают думать о работе

Ученые доказали, что те, кто работает 70 часов в неделю, успевают столько же, как и те, кто трудится 50. Все дело в том, что после 50-55 часов работы наша производительность так сильно падает, что дальше мучить себя бессмысленно – все равно ничего из себя не выжмете. Так что не тратьте драгоценное время в выходные на попытки доделать проект или досдать ненаписанные статьи (упс). Но если уж очень хочется (ломка, все дела – понимаем), то можно часок посидеть и порефлексировать в спокойной обстановке, – но не дольше! 

4. Они не расстаются с техникой 

Вы же и сами понимаете, что если не выключите оповещения, то оторваться от работы у вас не получится. Доступность для любимых и не очень коллег, назойливых пиарщиков, настойчивых партнеров и прочих 24 часа в сутки приводит к тому, что вы не отдыхаете и не восстанавливаете силы. Предупредите всех, что будете пить с подружками или выгуливать собачек с бабушкой, и выключайте гаджет! Если вы большой начальник (главное, чтоб не психопат) и не можете позволить себе пропасть на 48 часов, то выделите отдельные часы – те, когда будете недоступны ни для кого, и те, когда станете проверять рабочую почту. 

 

5. Они ленятся... и ругают себя за это

Конечно, если вас так все достало, что хочется просто лежать в кровати и тупить в потолок, то пожалуйста. Иногда это именно то, что нужно уставшему организму. Но только не ругайте себя за бесцельно потраченное время, а отдайтесь ничегонеделанию по полной программе. Это ваш план на выходные! 

6. Они откладывают дела в течение недели

Впихнуть домашние дела между работой, спортзалом и бог знает чем еще очень тяжело, сами знаем. Но если вы не успеете сделать все на рабочей неделе, то из пятидневки она рискует превратиться в семидневку. Так что, возможно, стоит отказаться от перфекционизма – если вы не успеваете расправиться со всеми делами, то лучше все же оставить их на будни или разделить между двумя уик-эндами. 

7. Они не готовятся к следующей неделе

После полноценного отдыха хорошо бы вспомнить о любимой работе и подготовиться к будням. Полезно написать план и список того, что нужно сделать (тем более что приложений для этого немало). Придется потратить минут 30, зато неделя обещает стать продуктивнее! 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

А вот и наш главный претендент на роль лампы в новой экранизации «Красавицы и чудовища»! Нет, серьезно: что мама Дженнер хотела выразить при помощи этого принта? Похвасталась ремонтом в доме?
новые trashsetter’ы
От выездной джелатерии до передвижного бара: самые необычные варианты кейтеринга
2 часа назад
От выездной джелатерии до передвижного бара: самые необычные варианты кейтеринга
Для многих первая ассоциация со словом «кейтеринг» – это пышные фуршеты, официанты, изысканные закуски и закрытые приемы. Но все уже давно не совсем так.
Так все-таки, что там со сквиртом? Мифы и правда о струйном оргазме
4 часа назад
Так все-таки, что там со сквиртом? Мифы и правда о струйном оргазме
Новая напасть: теперь женщины приходят к секс-коучу с запросом «Научите меня сквирту». Потому что их мужчины насмотрелись порно и уверены, что все нормальные женщины должны фонтанировать до потолка. Екатерина Любимова рассказывает, существует ли сквирт и как ему научиться.
В сетях любви: 5 звездных пар, которые познакомились онлайн
4 часа назад
В сетях любви: 5 звездных пар, которые познакомились онлайн
А вы думали, что только простые смертные ищут себе пару в Tinder? Эти влюбленные могут дать мастер-класс на тему «сетевых» знакомств.
Под градусом: что надеть в мужской праздник (в болезни и здравии)
5 часов назад
Под градусом: что надеть в мужской праздник (в болезни и здравии)
Ура, началась короткая праздничная неделя, значит, на работу ходить почти не нужно (особенно если заболеть), главное – определиться с подарком. Эта неделя будет относительно теплой, можно бегать по магазинам без шапки.
Просто выспался: Брэд Питт
5 часов назад
Просто выспался: Брэд Питт
Мы бы, конечно, могли разобрать по косточкам очередную старлетку, но вовремя вспомнили, что на носу День защитника, поэтому взяли да и рассмотрели под лупой красавчика Брэда Питта. Кто еще так, как он, с обезоруживающей улыбочкой, готов защищать право на мужскую пластику и косметологию? Или нам опять померещилось? 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.