5 фактов о фаббинге – вас касается

Автор:
Фото: Pixabay  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Если вы обновляете ленту Фейсбука, не успев встать с кровати, а на первом свидании то и дело отвлекаетесь на чатик с подругами – дело плохо. Но вас вылечат, не волнуйтесь. 

Обсудить статью

Даже если этот термин вам незнаком, скорее всего, он имеет к вам самое прямое отношение. Вам случалось хоть раз игнорировать дружескую беседу или душевные излияния бойфренда, потому что вместо этого вы залипали в телефоне? Вот это оно самое и есть.

Исследование Бэйлорского Университета (США) показало, что чрезмерное использование телефона может серьезно навредить романтическим отношениям (хотя и для любых других отношений это может стать тем еще испытанием). 46% опрошенных заявили, что их партнер слишком часто зависает в телефоне и это им неприятно, 22% сказали, что из-за этого у них происходили серьезные конфликты.

Если вы ни на минуту не можете расстаться с телефоном и сосредоточиться на живом общении, потому что боитесь пропустить сообщение в мессенджере, лайк в Инстаграме или новый просмотр в Снэпчате, – поздравляем, вы самый настоящий фаббер.

Казалось бы, нет ничего ужасного в том, чтобы проверить уведомления в телефоне во время семейного ужина. На самом же деле это и правда может возвести стену между вами и вашим партнером. Мы собрали пять фактов о фаббинге, которые надо знать, даже если вы не страдаете хронической формой этого современного недуга, – немного отвлечься от телефона и уделить больше внимания своему мужчине точно не повредит.  

Фаббинг ведет к депрессии

Согласно недавнему исследованию, проведенному в Китае, люди, задетые фаббингом партнера, чаще страдают от депрессии. Исследование проводилось среди пар, которые вместе более семи лет. При этом исследователи отметили, что вероятнее всего дело в том, что фаббинг ведет к охлаждению отношений, что автоматически понижает уровень удовлетворенности жизнью и приводит к депрессии одного из партнеров.

Отношение к фаббингу определяется типом привязанности

Теория привязанности и здесь нашла свое применение. Если ваши отношения строятся по типу тревожной привязанности, то на чрезмерное погружение партнера в смарфтон вы будете реагировать особенно остро и болезненно. Людей с тревожным типом привязанности насчитывается около 20%, и для них фаббинг любимого человека – практически личное оскорбление. Это воспринимается не как слегка раздражающая привычка, а как отвержение их личности.

Друзья от этого тоже страдают

Вы когда-нибудь залипали в телефон настолько, что почти не замечали происходящего вокруг? Это один из главных признаков фаббинга: кто-то говорит с вами, но вы не можете толком вспомнить, что именно вам сказали, и вынуждены либо придумывать нейтральные ответы, либо просить человека повторить то, что он только что рассказывал.

Если в этом описании вы узнали себя, скорее всего, фаббинг изрядно поглотил вас, а ваших друзей и мужчину это бесит сильно и давно.


Фаббинг снижает коммуникативные навыки

Телефон в руках давно стал привычным аксессуаром, и мы часто не замечаем, как переходим невидимую границу в его использовании и начинаем игнорировать окружающих людей. Никому не нравится быть на втором месте, особенно если на первом – электронный девайс. Исследования показали, что привычка общаться посредством телефона действительно понижает навыки общения – например, людям становится трудно подбирать нужные интонации, потому что они привыкли обозначать это смайликами и стикерами в мессенджерах. А уткнувшись в телефон на совещании или рабочей встрече, вы рискуете снискать неприязнь руководителя и коллег, а заодно и пропустить интересные предложения и возможности. Но снэпчат важнее карьеры, да?

Осознанность вам поможет

Страх пропустить что-то – вполне реальная психологическая проблема, с которой сейчас сталкивается огромное количество людей. И фаббинг – одно из следствий этого явления. Мы хотим быть в курсе того, что происходит с нашими друзьями, которых сейчас нет рядом. Но при этом игнорируем тех, кто физически находится рядом в данный момент. Чтобы перестать это делать, недостаточно просто отложить телефон в сторону (вы же все равно будете о нем думать и не слушать собеседника).

Необходимо понять, почему вас так сильно это тревожит – возможно, вам не хватает общения со старой тусовкой, или вы чувствуете, что в жизни лучшей подруги появился кто-то поважнее, и хотите быть первой, кто лайкнет ее новый мейк в Инстаграме. Что бы вы в себе ни откопали, нужно разбираться именно с этим. Если вы поймете, что движет вашим постоянным желанием судорожно обновлять ленту, то сможете держать это под контролем и сосредоточиться на общении с теми людьми, которые рядом с вами прямо сейчас. А макияж подруги лучше заценить при встрече – наверняка она кучу фильтров применила, а в реальности вам будет над чем постебаться.

Спите с телефоном?

5 вечных трендов, которые никогда не выйдут из моды
9 часов назад
5 вечных трендов, которые никогда не выйдут из моды
Мода меняется каждый сезон, но есть такие вещи, при покупке которых можно быть уверенным, что  они останутся с нами надолго.
«Усы надежды»: в чем смысл акции, и почему все об этом говорят
10 часов назад
«Усы надежды»: в чем смысл акции, и почему все об этом говорят
Как говорится, в борьбе все средства хороши. А в случае с нашей сборной по футболу уж точно. Разбираемся, как звезды поддерживают нашу команду на домашнем чемпионате, и почему все говорят о каких-то усах.
Просто выспалась: Марго Робби и ее (почти) естественная красота
10 часов назад
Просто выспалась: Марго Робби и ее (почти) естественная красота
Марго Робби сияет ярче всех на каждом голливудском мероприятии, а мы тем временем не перестаем задаваться вопросом, всегда ли Марго была такой красоткой, или над ее внешностью потрудилась рука талантливого хирурга? 
Для тех, кто в море: модные правила путешествия на яхте
13 часов назад
Для тех, кто в море: модные правила путешествия на яхте
Белоснежная яхта, море, веселая компания – о чем еще можно мечтать во время летнего отдыха? Особенно, если заранее усвоить парочку лайфхаков.
В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
23 июня 2018
В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
Вместе с мюлями и бабушами среди самой популярной летней обуви оказались и пляжные шлепанцы, которые теперь совсем не выглядят такими. Их украшает мех, стразы и различная вышивка. Рассказываем, с чем сочетать этот горячий летний тренд.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 июня
Начну с хорошей новости – на этой неделе на небе опять формируется очень красивый треугольник, в составе которого снова Юпитер, Нептун и замыкает Меркурий. Он снова водный – Юпитер в Скорпионе, Нептун в Рыбах и Меркурий в Раке, но на этот раз акцентируют интеллектуальную деятельность, торговлю и все, что связано с работой. А еще для обсуждений и поиска компромиссов в сложных ситуациях. Для тех, кто работает в науке, искусстве, торговле, биологии – это очень хорошее время. Оно также подойдет для начинаний в сферах образования, информации, путешествий, публичный выступлений и так далее. При этом наша интуиция будет надежнее логии, предлагаю полагаться на нее.