10 привычек, которые делают нас несчастными

Автор:
Фото: Pixabay  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Люби себя, живи в моменте, пропускай мимо ушей рассказы мамы о том, что Ленка-то уже второго родила, а еще и компанию свою открыла, и перестань соглашаться на то, чего совсем не хочется. Примерно в этот момент и наступит счастье!

Обсудить статью

Мы собрали десять популярных психологических проблем, которые делают нас несчастными, недовольными, раздражительными и страдающими от нелюбви к самим себе. Нет, это не ПМС (а жаль, было бы проще разобраться).

Как обычно, большинство наших комплексов растут из далекого детства, но жить они мешают прямо здесь и прямо сейчас. И даже если в жизни все более-менее в порядке, то и дело появляется чувство неуверенности в себе, непонятная тревога и другие малоприятные эмоции. Надоело так жить? Нам тоже!

Долой совершенство

Совершенства просто нет. Конечно, на надо забивать на саморазвитие или на курсы барменов, куда вы давно хотели записаться, но прыгать выше головы ради того, чего просто не существует, – бессмысленная трата сил и времени. Всегда можно стать в чем-то лучше, и вот этим как раз стоит заняться. А если что-то не получается или вы где-то ошиблись, вспоминайте поговорку: «Иногда мы побеждаем, а иногда – учимся». Ну а побеждает только тот, кто учился! И ошибался.

Слоняемся без дела

Если вы в вечной запарке и нет ни минуты на то, чтобы просто созерцать облака, вы отнюдь не востребованная и состоявшаяся личность, каковой себя считаете. Скорее, вы просто пока не научились правильно распределять время и все детство слушали от бабушки и мамы фразы вроде «Что расселась и сидишь, иди лучше делом займись». Дело – это хорошо, но посвятить время отдыху и себе, будь то чтение, прогулка, пение в душе или медитация – это не менее важно и не менее сложно. Не верите? А вы попробуйте вариант «расселась и сидишь» (без смартфона, планшета, ноута, книжки и маникюрного набора). Не так просто, как кажется!

Самокритика? Не, не слышали

Сразу скажем, это не значит, что все свои недостатки надо объявить достоинствами. Это значит, что с собой надо обращаться вежливо и с любовью, как с лучшей подругой. Вы же не скажете реальной лучшей подруге: «Что-то ты туповата, бока над джинсами висят, зарплата маленькая и мужики все ни о чем»? Вот и себе не надо! Если вам что-то в себе не нравится, над этим можно (а иногда и нужно) поработать. Но точно не надо вешать на себя ярлык беспросветной неудачницы, которую никто замуж не возьмет.

Обвинение – это слово из полицейских сериалов

А вы его забудьте. Не потому, что все вокруг хорошие (вовсе нет). А потому, что, обвиняя кого-то, вы сами делаете себя жертвой. Вы потратили на кого-то время, деньги, вложили всю душу, ваши ожидания не оправдались, и теперь виноват этот самый кто-то? Только мы сами в ответе за свои действия и реакции, за то, кому мы открываем душу или кому даем денег в долг. Обвиняя другого человека, вы ситуацию не исправите. Лучше просто честно взять ответственность за собственные решения на себя. Ну и вынести урок на будущее.

Не суди (где-то вы это уже слышали, да?)

Осуждая других, мы перестаем обращать внимание на себя. Но за других мы не отвечаем, а за себя – еще как. Когда в следующий раз захочется мысленно ткнуть в кого-то пальцем, лучше поймать язвительный комментарий на языке и – внимание! – адресовать его зеркалу, потому что все давно знают, что в окружающих нас больше всего бесит то, что не нравится нам в самих себе. А над собой поработать никогда не вредно.


Выключаем псевдотелепатию (она все равно не работает)

Даже если вы очень хорошо знаете человека, вы не можете со стопроцентной уверенностью знать, о чем он думает, почему он расстроен, что он решил или решит завтра. Нередко нас беспокоит, что подумали окружающие о наших словах или поступках, и мы начинаем мысленно выстраивать сценарий дальнейших событий, основываясь на своих предположениях. А вот тут – стоп. Предположения имеют к реальности весьма слабое отношение. Хотите что-то узнать – просто спросите. А если по каким-то причинам не решаетесь, то хотя бы перестаньте пытаться думать за других людей – наверняка вам и своих проблем хватает. Реальных, не выдуманных. 

Конкуренция – для спортсменов

Впрочем, даже если вы бегаете марафоны на результат, в обычной жизни с привычкой соревноваться со всеми и во всем стоит распрощаться. Навязчивое желание быть всегда лучше других говорит о низкой самооценке и о том, что анекдот «у соседа корова сдохла» вам не так уж и чужд. Давно пора научиться радоваться успехам других людей и вдохновляться их примером, а не завидовать, изо всех сил пытаясь занять руководящий пост раньше бывшей одноклассницы. Лучше займите его, потому что вам по-настоящему интересно ваше дело, и вы в нем круто разбираетесь. Без оглядки на успехи и неудачи других людей.

Счастье – даром и прямо сейчас

«Вот когда у меня будет этот дом, та машина, эта должность – тогда я наконец буду счастлива». Звучит знакомо? И выходных тоже ждете как манны небесной? Откроем суровую правду: с таким подходом счастья не видать, а выходные имеют свойство заканчиваться быстрее, чем похмелье. Даже если вы старательно зарабатываете на мечты, на самом деле вы просто проецируете свое счастье на туманное будущее, которое может никогда и на наступить. И тем самым не даете себе быть счастливым человеком прямо сейчас. Вселенная любит тех, кто ей благодарен, поэтому попробуйте раз в день мысленно говорить «спасибо» хоть за что-то, что есть у вас сегодня, скорее всего, вы и правда почувствуете себя счастливее, а хорошие вещи начнут происходить с вами сами по себе. Ну а параллельно зарабатывайте на яхту, морской воздух полезен для здоровья.

Завтра будет завтра

Тревожиться о будущем – еще одна бесполезная трата сил, времени и нервов, даже если вы профессиональная гадалка. Невозможно контролировать и предугадывать все, как хорошее, так и плохое. Единственное, что на самом деле можно сделать, – предпринимать какие-то действия, чтобы прекрасное будущее стало чуть более реальным, и посмотреть, что из этого выйдет. Если вы не спите ночами, пытаясь понять, что вас ожидает, возможно, пора сбросить с себя корону властелина мира – есть то, что нам неподвластно. Не берите на себя слишком много, лучше выспитесь как следует.

И рада бы, да не хочу

В детстве вам настоятельно рекомендовали быть хорошей и послушной девочкой. Детство закончилось, а вы до сих пор страшно переживаете, если не оказались лучшим помощником для всех вокруг? С этим тоже пора завязывать. Стремление угождать окружающим, задвигая собственные интересы на второй, а то и на десятый план, играет против вас. Прислушайтесь к себе, когда собираетесь что-то сделать. Если это звучит как «надо, потому что надо», скорее всего, это как раз не надо. Больше здорового эгоизма – ваше время принадлежит только вам, и никто его не вернет. Не лучше ли проводить его так, чтобы потом не нужно было извиняться перед самим собой? 

Узнали себя?

Какие джинсы мы будем носить осенью и зимой 2018/19
13 часов назад
Какие джинсы мы будем носить осенью и зимой 2018/19
Пусть в моду входят брюки в клетку, карго и спортивные модели, но любимые джинсы ничто и никогда не заменит. Но тогда они точно должны быть самыми модными. Рассказываем, какие джинсы будут в тренде в новом сезоне.
Просто выспалась: почему Аманда Сейфрид с годами выглядит только моложе
14 часов назад
Просто выспалась: почему Аманда Сейфрид с годами выглядит только моложе
Внешность Аманды Сейфрид всегда была образцово-показательной: огромные глаза, пухлые губы, аккуратный нос, идеальная кожа и естественный блонд. При этом сейчас актриса выглядит не только не хуже, но даже лучше, чем 10 лет назад. Разбираемся, как ей это удается и в чем подвох. 
Знаменитые «яжематери»: кто из звезд делает бизнес на младенцах, и зачем им это нужно
15 часов назад
Знаменитые «яжематери»: кто из звезд делает бизнес на младенцах, и зачем им это нужно
#яжемать — для многих светских девушек не просто тег. SNC погрузился в мир «материнства де-люкс» и узнал, с какой целью модницы приходят в форму через две недели после родов и как зарабатывают на младенцах.
5 фильмов, в которых самолет сыграл главную роль
18 часов назад
5 фильмов, в которых самолет сыграл главную роль
19 августа отмечается День авиации, и в честь праздника вместе с онлайн-кинотеатром ivi мы собрали для вас несколько фильмов о самолетах. Осторожно, есть парочка спойлеров!
В тренде: одежда со светоотражающим эффектом
18 августа 2018
В тренде: одежда со светоотражающим эффектом
В моду медленно, но уверенно входит одежда, напоминающая униформу строителей и дорожных работников. Здесь речь не только об использовании неоновых оттенков зеленого и оранжевого в коллекциях известных дизайнеров, но и светоотражающие детали на одежде и обуви. Давайте разбираться вместе.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 20-26 августа
Писать про приятную во всех отношениях неделю, которая нам предстоит, получается с удовольствием. Прямо в процессе прочтения прогноза настраивайтесь на то, что на этой недели можно порешать важные вопросы, провести переговоры, уладить споры – любые социальные контакты будут полезными и приятными.