Закрыть

10 привычек, которые делают нас несчастными

Автор:
Фото: Pixabay  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Люби себя, живи в моменте, пропускай мимо ушей рассказы мамы о том, что Ленка-то уже второго родила, а еще и компанию свою открыла, и перестань соглашаться на то, чего совсем не хочется. Примерно в этот момент и наступит счастье!

Обсудить статью

Мы собрали десять популярных психологических проблем, которые делают нас несчастными, недовольными, раздражительными и страдающими от нелюбви к самим себе. Нет, это не ПМС (а жаль, было бы проще разобраться).

Как обычно, большинство наших комплексов растут из далекого детства, но жить они мешают прямо здесь и прямо сейчас. И даже если в жизни все более-менее в порядке, то и дело появляется чувство неуверенности в себе, непонятная тревога и другие малоприятные эмоции. Надоело так жить? Нам тоже!

Долой совершенство

Совершенства просто нет. Конечно, на надо забивать на саморазвитие или на курсы барменов, куда вы давно хотели записаться, но прыгать выше головы ради того, чего просто не существует, – бессмысленная трата сил и времени. Всегда можно стать в чем-то лучше, и вот этим как раз стоит заняться. А если что-то не получается или вы где-то ошиблись, вспоминайте поговорку: «Иногда мы побеждаем, а иногда – учимся». Ну а побеждает только тот, кто учился! И ошибался.

Слоняемся без дела

Если вы в вечной запарке и нет ни минуты на то, чтобы просто созерцать облака, вы отнюдь не востребованная и состоявшаяся личность, каковой себя считаете. Скорее, вы просто пока не научились правильно распределять время и все детство слушали от бабушки и мамы фразы вроде «Что расселась и сидишь, иди лучше делом займись». Дело – это хорошо, но посвятить время отдыху и себе, будь то чтение, прогулка, пение в душе или медитация – это не менее важно и не менее сложно. Не верите? А вы попробуйте вариант «расселась и сидишь» (без смартфона, планшета, ноута, книжки и маникюрного набора). Не так просто, как кажется!

Самокритика? Не, не слышали

Сразу скажем, это не значит, что все свои недостатки надо объявить достоинствами. Это значит, что с собой надо обращаться вежливо и с любовью, как с лучшей подругой. Вы же не скажете реальной лучшей подруге: «Что-то ты туповата, бока над джинсами висят, зарплата маленькая и мужики все ни о чем»? Вот и себе не надо! Если вам что-то в себе не нравится, над этим можно (а иногда и нужно) поработать. Но точно не надо вешать на себя ярлык беспросветной неудачницы, которую никто замуж не возьмет.

Обвинение – это слово из полицейских сериалов

А вы его забудьте. Не потому, что все вокруг хорошие (вовсе нет). А потому, что, обвиняя кого-то, вы сами делаете себя жертвой. Вы потратили на кого-то время, деньги, вложили всю душу, ваши ожидания не оправдались, и теперь виноват этот самый кто-то? Только мы сами в ответе за свои действия и реакции, за то, кому мы открываем душу или кому даем денег в долг. Обвиняя другого человека, вы ситуацию не исправите. Лучше просто честно взять ответственность за собственные решения на себя. Ну и вынести урок на будущее.

Не суди (где-то вы это уже слышали, да?)

Осуждая других, мы перестаем обращать внимание на себя. Но за других мы не отвечаем, а за себя – еще как. Когда в следующий раз захочется мысленно ткнуть в кого-то пальцем, лучше поймать язвительный комментарий на языке и – внимание! – адресовать его зеркалу, потому что все давно знают, что в окружающих нас больше всего бесит то, что не нравится нам в самих себе. А над собой поработать никогда не вредно.


Выключаем псевдотелепатию (она все равно не работает)

Даже если вы очень хорошо знаете человека, вы не можете со стопроцентной уверенностью знать, о чем он думает, почему он расстроен, что он решил или решит завтра. Нередко нас беспокоит, что подумали окружающие о наших словах или поступках, и мы начинаем мысленно выстраивать сценарий дальнейших событий, основываясь на своих предположениях. А вот тут – стоп. Предположения имеют к реальности весьма слабое отношение. Хотите что-то узнать – просто спросите. А если по каким-то причинам не решаетесь, то хотя бы перестаньте пытаться думать за других людей – наверняка вам и своих проблем хватает. Реальных, не выдуманных. 

Конкуренция – для спортсменов

Впрочем, даже если вы бегаете марафоны на результат, в обычной жизни с привычкой соревноваться со всеми и во всем стоит распрощаться. Навязчивое желание быть всегда лучше других говорит о низкой самооценке и о том, что анекдот «у соседа корова сдохла» вам не так уж и чужд. Давно пора научиться радоваться успехам других людей и вдохновляться их примером, а не завидовать, изо всех сил пытаясь занять руководящий пост раньше бывшей одноклассницы. Лучше займите его, потому что вам по-настоящему интересно ваше дело, и вы в нем круто разбираетесь. Без оглядки на успехи и неудачи других людей.

Счастье – даром и прямо сейчас

«Вот когда у меня будет этот дом, та машина, эта должность – тогда я наконец буду счастлива». Звучит знакомо? И выходных тоже ждете как манны небесной? Откроем суровую правду: с таким подходом счастья не видать, а выходные имеют свойство заканчиваться быстрее, чем похмелье. Даже если вы старательно зарабатываете на мечты, на самом деле вы просто проецируете свое счастье на туманное будущее, которое может никогда и на наступить. И тем самым не даете себе быть счастливым человеком прямо сейчас. Вселенная любит тех, кто ей благодарен, поэтому попробуйте раз в день мысленно говорить «спасибо» хоть за что-то, что есть у вас сегодня, скорее всего, вы и правда почувствуете себя счастливее, а хорошие вещи начнут происходить с вами сами по себе. Ну а параллельно зарабатывайте на яхту, морской воздух полезен для здоровья.

Завтра будет завтра

Тревожиться о будущем – еще одна бесполезная трата сил, времени и нервов, даже если вы профессиональная гадалка. Невозможно контролировать и предугадывать все, как хорошее, так и плохое. Единственное, что на самом деле можно сделать, – предпринимать какие-то действия, чтобы прекрасное будущее стало чуть более реальным, и посмотреть, что из этого выйдет. Если вы не спите ночами, пытаясь понять, что вас ожидает, возможно, пора сбросить с себя корону властелина мира – есть то, что нам неподвластно. Не берите на себя слишком много, лучше выспитесь как следует.

И рада бы, да не хочу

В детстве вам настоятельно рекомендовали быть хорошей и послушной девочкой. Детство закончилось, а вы до сих пор страшно переживаете, если не оказались лучшим помощником для всех вокруг? С этим тоже пора завязывать. Стремление угождать окружающим, задвигая собственные интересы на второй, а то и на десятый план, играет против вас. Прислушайтесь к себе, когда собираетесь что-то сделать. Если это звучит как «надо, потому что надо», скорее всего, это как раз не надо. Больше здорового эгоизма – ваше время принадлежит только вам, и никто его не вернет. Не лучше ли проводить его так, чтобы потом не нужно было извиняться перед самим собой? 

Узнали себя?

Блестящий блин: как ухаживать за жирной кожей
22 часа назад
Блестящий блин: как ухаживать за жирной кожей
Жирная кожа предрасположена к комедонам и угревой сыпи, чтобы это предотвратить - необходимо разобраться в ее правильном уходе. Редакция SNC рассказывает, что делать с кожей такого типа.
Всех хочу посмотреть: 7 критериев, которыми ты должен обладать, чтобы понравиться успешной девушке
27 февраля 2020
Всех хочу посмотреть: 7 критериев, которыми ты должен обладать, чтобы понравиться успешной девушке
В интернете множество статей каких женщин выбирают успешные мужчины, а какие же мужчины привлекают уже состоявшихся женщин? Редакция SNC решила разобраться в этом вопросе и рассказала несколько критериев, которыми руководствуются успешные женщины перед тем, как выбрать своего избранника.
Удобно и стильно: с чем носить мартинсы
26 февраля 2020
Удобно и стильно: с чем носить мартинсы
Dr. Martens - одна из самых узнаваемых обувных марок. Мартинсы популярны засчет своей универсальности, простоты и, конечно же, хорошего качества. Редакция SNC рассказывает в новой подборке как и с чем сочетать ботинки Dr. Martens.
Легенды о бане, сауне и хамам: в чем их польза и вред
25 февраля 2020
Легенды о бане, сауне и хамам: в чем их польза и вред

В Москве снова наступают холода, а это значит, что пора согреваться. Как никогда актуальны бани, сауны и хамамы. Но во всех ли случаях они полезны, возможно, есть и вред? Редакция SNC разобралась в этом вопросе, читайте ниже!

Что-то новенькое? : основные бьюти-тренды 2020 года
24 февраля 2020
Что-то новенькое? : основные бьюти-тренды 2020 года

Старое уходит, новое приходит. Кажется, что за стремительно меняющейся модой невозможно уследить. Редакция SNC составила список основных бьюти-трендов 2020 года, которых стоит придерживаться. Берите на заметку!

Гороскоп
()
Общий прогноз 24 февраля - 1 марта
Начался новый Лунный месяц, а планеты, отвечающие за действия и реализацию находятся в сильных, креативных знаках. Время действовать! Прошлая неделя была посвящена более тонким и интуитивным переживаниям, самое время претворять свои задумки в жизнь. Пока Меркурий ретрограден, не стоит начинать ничего глобально нового, но узнавать, расширят контакты и искать пути реализации свои мечты самое время!
В конце недели Венера переместится в знак Овна и принесёт в отношения больше ярких эмоций, страсти, общих тем для разговора. Может увеличиться тяга к спорам, постарайтесь сглаживать острые углы, там где это необходимо. Зато это хорошее время, чтобы многое обсудить, например, что для вас табу в отношениях.

А чтобы неделя прошла максимально эффективно, ориентируйся на Лунный календарь ниже.