Закрыть

Ученые выяснили, что дремать вредно

Да, на сей раз мы советуем вам НЕ спать (сенсация!). Все дело в том, что короткий сон не идет нам на пользу, а зачастую даже заставляет чувствовать себя хуже. Исследователь Стефани Центофанти из австралийского Центра по исследованию сна говорит, что, подремав час, мы можем «почувствовать дезориентацию, усталость и даже хуже соображать». Если очень хочется отключиться от реальности, то стоит помнить правило «Чем меньше – тем лучше». 

Ученые говорят, 10 минут дрема днем могут помочь восстановиться, а вот ночью точно не пойдут на пользу. Люди, которые работают ночью и засыпают на 10 минут, после этой паузы чувствую себя еще хуже, чем если бы вообще не спали. 



Читайте нас на facebook
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.