Закрыть

Тренер Карли Клосс уверена, что вместо спорта иногда лучше поспать

Вот и появилась официальная причина не слушаться будильника, который настойчиво напоминает, что перед работой вы еще собирались на беговую дорожку, – у Карли же получается иметь идеальную фигуру и спать подольше по утрам! На самом деле конечно, все не совсем так, хотя в каждой шутке, как известно...

«Если вы провели в кровати всего 5-6 часов и перед вами стоит выбор – поспать ли еще час или пойти на тренировку, лучше поспите! – говорит Анна Кайзер, персональный тренер Карли Клосс и Шакиры, – Спите больше. Мне кажется, люди просто не понимают, насколько это важно».

Конечно, с научной точки зрения сон не является полноценной альтернативой фитнесу (а жаль!), однако многочисленные исследования доказывают, что его недостаток усиливает риск инфаркта, развития болезней сердца, диабета и даже некоторых видов рака. 

Так что в этом вопросе лучше соблюдать золотую середину: не забрасывать тренировки, но если вы спите только по 5-6 часов в день, когда нам действительно нужно не менее восьми для полноценной работы организма и бодрости, можно позволить себе еще один оздоравливающий часик под одеялом.

Кажется, Карли Клосс это отлично понимает.

A photo posted by Karlie Kloss (@karliekloss) on

Читайте нас на facebook
Королева трэшсетта снова на арене! На церемонию People's Choice Awards Гвен Стефани оделась в стиле «голубое мое платье помидорами цветет». Не уверены, что это помидоры, но принт какой-то странный. Длина, впрочем, не лучше. 
новые trashsetter’ы
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.