Закрыть

Спорт делает мозг моложе на 10 лет

Если ни одна из миллиарда причин вроде стройности, здоровья, сил и хорошего настроения так и не побудила обновить карточку в фитнес-клуб, вот вам еще одна. Убийственная. Убийственно прекрасная! Оказывается, регулярные занятия спортом «омолаживают» мозг на добрых 10 лет.

На протяжении пяти лет исследователи Университета Майами наблюдали за группой из 876 человек старше 70. Оказалось, что те из них, кто плавает, бегает или, как минимум, ухаживает за собственным садом всю свою жизнь, имели лучшую память, скорость реакции и в целом более молодой и активный мозг.

Есть и плохая новость: «всю свою жизнь» мы написали не просто так. Оказывается, если необратимые процессы старения запустились, пока вы лежали на диване в ожидании правильного момента для физнагрузки, остановить их будет уже невозможно. Так что чем раньше начнете заниматься, тем лучше. Дочитали? А теперь идите тренируйтесь! И не говорите потом, что мы не предупреждали.

Читайте нас на facebook
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.