Закрыть

Спорт делает мозг моложе на 10 лет

Если ни одна из миллиарда причин вроде стройности, здоровья, сил и хорошего настроения так и не побудила обновить карточку в фитнес-клуб, вот вам еще одна. Убийственная. Убийственно прекрасная! Оказывается, регулярные занятия спортом «омолаживают» мозг на добрых 10 лет.

На протяжении пяти лет исследователи Университета Майами наблюдали за группой из 876 человек старше 70. Оказалось, что те из них, кто плавает, бегает или, как минимум, ухаживает за собственным садом всю свою жизнь, имели лучшую память, скорость реакции и в целом более молодой и активный мозг.

Есть и плохая новость: «всю свою жизнь» мы написали не просто так. Оказывается, если необратимые процессы старения запустились, пока вы лежали на диване в ожидании правильного момента для физнагрузки, остановить их будет уже невозможно. Так что чем раньше начнете заниматься, тем лучше. Дочитали? А теперь идите тренируйтесь! И не говорите потом, что мы не предупреждали.

Читайте нас на facebook
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 21-27 августа
Как быстро прошел лунный месяц! 21 августа нас ждет 1 лунный день, но наступит он только в 21:30 по московскому времени, а это значит, что в этот понедельник лучше уделить время завершению старых дел.