Правильная осанка лечит депрессию!

Теперь у нас есть еще одна причина выпрямить спину, сидя за компьютером. Новое исследование установило, что правильная осанка не только улучшает настроение, но и помогает в борьбе с клинической депрессией! 

Доктор Броадбент из Университета Окланда собрала группу из 61 человека с диагнозом «депрессия» слабой или средней степени тяжести. У всех волонтеров отметили привычку горбиться, но половину участников уговорили сидеть прямо. Затем всех людей попросили выступить с пятиминутной речью, причем предупредили, что ее будут оценивать. По ходу дела волонтеры заполняли анкету о своем настроении и ощущениях. Оказалось, что те, кто сидел прямо, чувствовали больше энергии и энтузиазма, чем те, кто остался в естественной позе. 

Это уже не первое исследование доктора Броадбент, посвященное осанке. Исследователь говорит, что заметила эффект на себе. «Я обратила внимание, когда мне грустно, я начинаю горбиться и смотреть в землю. Расправляю плечи, поднимаю голову и сразу чувствую себя лучше, – говорит ученый. – Я предположила, что раз это работает на мне, то может помочь и другим людям». Попробуем? 


Читайте нас на Facebook
Обсудить новость
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 13-19 августа
Приятная во многих отношениях неделя нас ожидает. Новолуние случилось, Луна обновилась и начала расти, а наша энергия вместе с ней – это раз, на небе формируется очень приятный тригон Солнце-Уран-Сатурн – это два и, наконец, я нас поздравляю: в воскресенье Меркурий вновь начнет двигаться вперед.