Закрыть

Пользу отпуска научно доказали (наконец-то!)

Наступление осени – хороший повод взять отпуск и отправиться в путешествие. Теперь вы можете предъявить шефу научные доказательства того, что вам позарез нужно куда-нибудь в Израиль. Ученые из Университета Калифорнии и Медицинской школы Гарварда доказали, что поездка на курорт действительно снижает уровень стресса, обновляет клетки и препятствует старению. 

Специально для тех, кого работа не отпускает в дальние края, они выяснили, что помочь может и медитация (благо, сейчас полно приложений для расслабления прямо за рабочим столом). Медитативные практики разгоняют метаболизм, улучшают иммунитет и способствуют стрессоустойчивости. 

Все это было установлено в результате анализа крови 130 женщин, часть из которых поехала в отпуск, часть попробовала медитацию прямо на курорте, а еще часть занималась ей регулярно. Ученые нашли изменения в 20 тысячах (!) генов участниц. 

Результаты исследования опубликовали в Translational Psychiatry. 

Читайте нас на facebook
В этом платье всего так много, что совершенно теряешь, откуда что и зачем взялось. Перебор!
новые trashsetter’ы
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.