Под какую музыку вы бегаете?

В рамках подготовки к Московскому марафону в Лужниках Aqua Minerale решила выяснить, что еще, помимо воды, помогает бегунам восстановить баланс сил во время пробежек. Так, во время одного из московских забегов был проведен опрос, который показал, что большинство бегунов не представляют свою тренировку без любимой музыки. Но такой обтекаемый ответ нас не устраивает.

Чтобы на деле проверить, какая музыка способствует спортивным результатам и сформировать идеальный список треков для бега, бренд пригласил известных ценителей здорового образа жизни поучаствовать в экспериментальном забеге. Разделившись на две команды, капитанами которых стали диджеи Владлена Варламова и Лукерья Ильшенко, популярные лайфстайл-блогеры Анжелика Тиманина, Леша Теревков, Сергей Калюжный и Алена Есипова пробежали 5 км по стадиону Таганского парка под специально подобранную музыку.

Сразу скажем, что выиграла команда Лукерьи Ильяшенко со средним результатом 27 минут. В наушниках победителей экспериментального забега звучали динамичные OK Go, Tiga, Moloko и более спокойные Portugal.The Man, композиции которых и стали основой для создания функционального Active плейлиста.

Зафиксировать итоги эксперимента помогал специалист по спортивной медицине Алексей Безымянный. До и после пробежки он измерил артериальное давление, пульс и рассчитал индекс массы тела участников. 

«Показатели перед стартом у бегунов из обеих команд были примерно одинаковыми, что говорит о хорошем физическом состоянии и о здоровом образе жизни, который ведут ребята. Плейлист Лукерьи был составлен таким образом, что темп треков соответствовал среднему пульсу во время бега, то есть 150 – 180 ударов в минуту. Так как выносливость во время пробежки достигается в том числе правильным дыханием, которое легче всего настроить под музыку, можно сказать, что корректная подборка треков в сочетании с функциональной водой помогла ее команде завершить дистанцию с лучшим результатом», – комментирует Алексей Безымянный.

Live-презентация Active плейлиста пройдет 24 сентября во время ежегодного Московского Марафона в Лужниках! Уже разминаем коленки!

Читайте нас на Facebook
Обсудить новость
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 13-19 августа
Приятная во многих отношениях неделя нас ожидает. Новолуние случилось, Луна обновилась и начала расти, а наша энергия вместе с ней – это раз, на небе формируется очень приятный тригон Солнце-Уран-Сатурн – это два и, наконец, я нас поздравляю: в воскресенье Меркурий вновь начнет двигаться вперед.