Закрыть

Наконец-то: кофе теперь считается «жидкостью, которую надо пить в течение дня»

Сразу две прекрасных новости: во-первых, выпивать аж два литра в день вовсе не обязательно, а во-вторых, кофе, чай и сок тоже считаются! Это результаты нового американского исследования в двух словах. Если вдаваться в подробности, то в процессе обнаружилось еще много всего интересного. 

Все началось с того, что ученые решили проверить, понимает ли наш организм, когда ему уже достаточно жидкости на сегодня. Они просили уччастников фокус-группы пить определенное количество воды (очень большое определенное количество воды!) после спортивной тренировки и еще через час, когда жажда их на самом деле не мучила. В обоих случаях в какой-то момент людям становилось тяжело глотать. После занятий спортом этому предшествовал в три раза больший объем выпитой жидкости. Таким образом организм дает понять, что ваша личная норма достигнута. Кстати, перебор с водой имеет весьма неприятные последствия: если уровень натрия резко падает, повышается риск тошноты, судорог и даже смерти. В то же время, недостаток жидкости может быть не менее противным.

Так как же найти золотую середину? Несмотря на то что согласно общепринятымаов, лучше все же полагаться на реакцию организма. Мы же не какие-то там «среднестатистические», правда?

Фото: Pixabay

Читайте нас на facebook
19.10.2016
Если у лыжного костюма отрезать рукава и расшить его трогательными веточками неизвестных деревьев, то может получиться костюм для роли какой-нибудь там Липы или Березы в школьном спектакле. Но некоторым и для сценического образа сойдет. Здравствуй, простите, дерево!
новые trashsetter’ы
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 28 ноября–4 декабря
Надеюсь, что в пятницу вы успели убежать с работы или забыли сделать что-нибудь важное в воскресенье. Дело в том, что этот понедельник попадает на 29 лунный день, и он отлично подходит для завершения того, что не сделано.