Как ваш партнер может улучшить ваш сон?

И мы сейчас не о том, как горячий партнер может согреть вас зимними ночами, а о важности взаимоподдержки и разговоров! Оказывается, если регулярно рассказывать друг другу о том, что хорошего произошло с вами за день (поставили новый рекорд в спортзале, не съели пирожное на обед), вы не только укрепите связь с партнером, но и начнете лучше спать. 

Автор исследования Сара Арпин и ее коллеги следили за 162 парами на протяжении 32 дней. Участников эксперимента просили заполнять анкеты, в которых спрашивали, что хорошего случилось за день, рассказали ли они об этом партнеру и как информация была воспринята. Ученые установили следующую закономерность: если люди делились хорошими новостями и получали от любимых поддержку, то они засыпали быстрее и спали лучше.

Сара Априн напоминает, что необходимо не только делиться друг с другом радостью, но и уметь слушать своего партнера. «Возможно, это естественно, но что на самом деле важно – как такие простые вещи могут влиять на наше здоровье», – говорит исследователь. 


Читайте нас на Facebook
Обсудить новость
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 13-19 августа
Приятная во многих отношениях неделя нас ожидает. Новолуние случилось, Луна обновилась и начала расти, а наша энергия вместе с ней – это раз, на небе формируется очень приятный тригон Солнце-Уран-Сатурн – это два и, наконец, я нас поздравляю: в воскресенье Меркурий вновь начнет двигаться вперед.