Как правильно бросать курить?

Один из самых популярных способов бросить курить – это книжка Аллена Карра постепенное уменьшение количества сигарет. Но профессор Оксфордского университета Никола Линдсон-Хоули советуют обратное. Самый правильный путь – внезапно прекратить курить.

Эту теорию подтвердили в ходе эксперимента. 700 человек разделили на две группы: одни должны были курить в течение двух недель, а потом резко бросить, другие – постепенно снижали количество сигарет. Спустя четыре недели всех проверяли, и результаты получились неожиданными. 49% «внезапно бросивших» не вернулись к сигаретам за это время, у «постепенно бросавших» число меньше – 39%. Спустя полгода 22% участников первой группы не курили, во второй же всего 15%.

Так что не оттягивайте момент. Бросать постепенно легче, но менее эффективно. А мы ведь не ищем легких путей? 

Читайте нас на Facebook
Обсудить новость
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 13-19 августа
Приятная во многих отношениях неделя нас ожидает. Новолуние случилось, Луна обновилась и начала расти, а наша энергия вместе с ней – это раз, на небе формируется очень приятный тригон Солнце-Уран-Сатурн – это два и, наконец, я нас поздравляю: в воскресенье Меркурий вновь начнет двигаться вперед.