Закрыть

Горький шоколад повышает интенсивность тренировок

Хороших исследований много не бывает! Вслед за фактом, что мы едим меньше в темноте, ученые преподнесли новый сюрприз. Оказывается, небольшая (но ежедневная!) порция горького шоколада повышает эффективность тренировок. Плохая новость: небольшая – это всего полтора квадратика.

В британском Университете Кингстон провели эксперимент: восемь велосипедистов в течение двух недель ели шоколад. Половина – горький, другая половина – белый. Никаких других изменений в ежедневном рационе они не делали. Через две недели они снова прошли спортивный тест и те, что съедали свою (крохотную) порцию горького, заметно улучшили результаты: они финишировали быстрее и проявили большую целеустремленность. Показатели «белых» не изменились.

Успех приписывают эпикатехину, содержащемуся в какао-бобах. Он улучшает метаболизм в мышцах, улучшает работу кровеносных сосудов и ряда других кардиологических функций организма.

В исследовании использовали плитки Dove, если что.

Фото: Pixabay.

Читайте нас на facebook
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24-30 июля
На этой неделе (26 июля) Меркурий переходит в знак Девы, где он необычайно силен. Но перед этим он сделает благоприятный аспект из Льва к Урану (24-25 июля). В эти дни вы сможете найти самые невероятные решения трудноразрешимых ситуаций. Вам поступит нужная информация, быстро и легко. Любые поездки и контакты не только раскроют в вас потенциал к творчеству, но пройдут оживленно, интересно и обязательно запомнятся. Если вы ведете блог или личный сайт, воспользуйтесь этими днями для размещения статьи или видео: вы сможете набрать большое количество просмотров.