Закрыть

Горький шоколад повышает интенсивность тренировок

Хороших исследований много не бывает! Вслед за фактом, что мы едим меньше в темноте, ученые преподнесли новый сюрприз. Оказывается, небольшая (но ежедневная!) порция горького шоколада повышает эффективность тренировок. Плохая новость: небольшая – это всего полтора квадратика.

В британском Университете Кингстон провели эксперимент: восемь велосипедистов в течение двух недель ели шоколад. Половина – горький, другая половина – белый. Никаких других изменений в ежедневном рационе они не делали. Через две недели они снова прошли спортивный тест и те, что съедали свою (крохотную) порцию горького, заметно улучшили результаты: они финишировали быстрее и проявили большую целеустремленность. Показатели «белых» не изменились.

Успех приписывают эпикатехину, содержащемуся в какао-бобах. Он улучшает метаболизм в мышцах, улучшает работу кровеносных сосудов и ряда других кардиологических функций организма.

В исследовании использовали плитки Dove, если что.

Фото: Pixabay.

Читайте нас на facebook
Новый год прошел, а маленькая елочка, которой холодно зимой, все еще с нами. Встречайте в исполнении Сиенны Миллер!
новые trashsetter’ы
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.