Закрыть

Гарвардские ученые назвали средиземноморскую диету самой полезной

В Гарварде опрометчивых обещаний не дают. Прежде, чем назвать средиземноморскую самой полезной из всех диет, местные ученые провели аж пять исследований с участием почти тысячи человек, которые в течение года придерживались определенной диеты. В результате экспериментов Средиземномарская дала фору низкокалорийной, низкоуглеводной и диете Американской Диабетической Ассоциации. 

В результате самый невпечатляющий результат показала низкокалорийная (какое счастье!), три остальные диеты «пришли ноздря в ноздрю», зато средиземноморский тип питания, богатый фруктами, овощами, оливковым маслом, зерновыми и бобовыми, но практически исключающий мясо, молочные продукты и яйца, оказался самым полезным для сердца, мозга и зрения.

Самое время узнать больше о Средиземноморской диете, а заодно запастись рецептами легких салатов

Фото: FoodiesFeed

Читайте нас на facebook
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 марта
Предстоящая неделя полна интересных астрологических тенденций. Главное из них – это ингрессия Солнца в знак Овна (20 марта 13:30). Этот переход несет в себе не только смену характера энергии мира, это еще и день весеннего равноденствия.