Закрыть

Думать об упражнениях так же полезно, как делать их

Похоже, сегодня день лучших новостей на свете: мало того, что Лео Ди Каприо не оплошал, так еще и выяснилось, что одних только мыслей о физических нагрузках достаточно, чтобы трансформировать тело! Так что начинайте уже представлять, как бежите/гребете/прыгаете к своей олимпийской медали – и приятно, и для здоровья полезно. 

Нет, серьезно, оказывается, ученые еще в 1800-х годах обнаружили, что тело реагирует на фантазии идентично тому, как на события из реальной жизни. И хотя многие открытия и методы тех времен уже ушли в прошлое (пиявочек для здоровья, м?), эта мысль не давала покоя еще многим поколениям.

Последователи сегодня провели ряд экспериментов, используя самую современную технику, и выяснили, что путь реальной и воображаемой картинки в мозгу действительно одинаков, но второй встречается еще дополнительная преграда, не дающая возможности новым сигналам уйти в мышцы. Так что получится ли заменить реальный кросс-фит придуманным? Увы, нет. Ментальная тренировка – это лишь дополнение, а не альтернатива. Но сократить вечернюю спортивную программу минут на 20 вполне реально. Почему не получится мысленно потренироваться больше или меньше, пока точно непонятно, но ученые связывают причину с недостатком фидбека от реального мира (глаза не видят тренажеры, руки не чувствуют привычного покрытия) и сложности концентрироваться на одной мысли еще дольше.

Читайте нас на facebook
Кажется, Яра надела на себя шахматную доску – бесформенную и беспощадную. У нас в глазах рябит, а у вас?
новые trashsetter’ы
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.