Закрыть

Для красивой кожи надо засыпать в одно и то же время

Сон – это не просто отличный способ ничего не делать добрую часть суток. Во-первых, без него человек долго не протянет, во-вторых, от того, сколько мы спим, зависит то, как долго мы живем. Но есть и третья причина оценить важность этих приятных часов! Оказывается, суточный ритм напрямую влияет на внешний вид кожи.

Да, наша кожа – сложный орган, который (как и любой другой) функционирует как часы. Днем она защищает от внешних воздействий, ночью – восстанавливается. С этим, в частности, связана классификация средств на дневные и ночные. Чем чаще те или иные средства оказываются на коже не вовремя, тем сложнее ей справляться со своими функциями. Так что единственный способ заставить ее функционировать правильно – засыпать в одно время и проводить в кровати одинаковое количество часов каждую ночь. Желательно, чтобы этих часов было около 9. 

«В течение дня кожа отражает воздействие окружающей среды (солнечные лучи, окисление и т.д.), а ночью, когда ваша иммунная система функционирует с максимальной мощностью, находится в режиме восстановления и регенерации новых клеток, регулирует обращение кислорода и питательных веществ. На промежуток с 11 часов вечера до полуночи приходится пик митоза (репродукции), поэтому лучший способ регулировать здоровье вашей кожи – засыпать в одно и то же время», – говорит американский дерматолог Денис Гросс. 

Читайте на нашем сайте: что делать днем, чтобы легко заснуть вечером.

Текст: Маша Милерюс

Фото: Pixabay

Читайте нас на facebook
В этом платье всего так много, что совершенно теряешь, откуда что и зачем взялось. Перебор!
новые trashsetter’ы
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.