Закрыть

Апельсины оказались не самыми богатыми на витамин С

Несмотря на то что с детства апельсины считались синонимом витамина С, по данным исследований, есть как минимум 9 продуктов, которые дадут им в этом фору.

Смотрите сами. Дневная норма С для взрослого человека – 65-90 миллиграммов. В одном апельсине – лишь половина этого объема, а вот, например, красный болгарский перец разом покроет необходимое количество. Кстати, в рейтинге богатых витамином С продуктов и он занял лишь вторую строчку. Первая принадлежит гуаве (более 200 мг на 100 г продукта). Отыскать ее, конечно, будет не так-то просто, так что рекомендуем остановиться на привычных перцах. Порадуют результатами также брокколи, цветная капуста и клубника.

Фото: Foodiesfeed

Читайте нас на Facebook
Обсудить новость
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.