Почему мы не замечаем измены?

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Если наш мозг сталкивается с информацией, которая может нанести слишком серьезный урон, он ее просто «отфильтровывает» – для нашего же блага. Мы часто слишком сильно цепляемся за картинку, которую сами же придумали: идеальный брак, чистые румяные дети, уютный домик. И чем дороже нам этак картинка, тем меньше шансов заметить то, что происходит на самом деле».

Большинство женщин воспринимает измену любимого мужчины не просто как катастрофу, а как внезапную катастрофу. «Я ни о чем не подозревала», «он мастерски все скрывал», «это было, как гром среди ясного неба». На самом же деле в большинстве случаев мы просто отказываемся видеть то, что у нас прямо перед носом. Почему и что с этим делать? Сейчас расскажем.

«Ничто не предвещало» – именно этими словами можно охарактеризовать реакцию примерно 90% процентов женщин, которые узнали об измене мужчины. Причем узнали так, что закрывать на это глаза и дальше было бы уже невозможно – например, поймали прямо в процессе (хотя некоторые мужчины и тут умудряются отмазаться, а некоторые женщины и в это умудряются поверить).

Сейчас мы откроем всем желающим глаза на жизнь: большинство мужчин не тянут на мастеров шпионажа (хотя некоторые могут). И понять, что мужчина развлекается где-то на стороне с другой представительницей прекрасного пола довольно просто, было бы желание – для особо ленивых уже написан примерно миллиард статей о том, как распознать неверного бойфренда. Но проблема тут в том, что если вы изо всех сил не замечаете очевидного, то вам не помогут даже эти лайфхаки – вы и им найдете объяснение.

Отрицание как защитный механизм

Психологи Дженнифер Фрейд (без паники!) и Памела Биррелл написали об этом целую книгу – «Психология предательства и измены», где на конкретных примерах объясняют, как и почему мы отрицаем то, что у нас прямо перед глазами. В одном из примеров женщина приходит вечером в любимый бар своего мужа, чтобы сделать ему сюрприз. Муж приходит в бар, из-за стола вскакивает девушка, обнимает его и целует. Заметив жену, муж отстраняет девушку и говорит, что он ее не знает и вообще не понимает, что это сейчас было. Что происходит дальше? Жена ему верит. Сразу. И больше никогда об этом случае не спрашивает. В ее мозгу просто не запускается цепочка мыслей, которая могла бы привести к самому простому и очевидному выводу: он встречался в баре с любовницей. Но на тот момент жена была зависима от своего мужа по всем фронтам: маленький ребенок, отсутствие работы и личных денег, съемная квартира. И буквально за долю секунды ее мозг понял, что сейчас эта информация будет лишней.

И дело не только в зависимости от партнера – это еще и защитный механизм нашей психики. Если наш мозг сталкивается с информацией, которая может нанести слишком серьезный урон, он ее просто «отфильтровывает» – для нашего же блага. Мы часто слишком сильно цепляемся за картинку, которую сами же придумали: идеальный брак, чистые румяные дети, уютный домик. И чем дороже нам эта картинка, тем меньше шансов заметить то, что происходит на самом деле. Не зря говорят, что реальность определяется восприятием. Если мы чего-то не видим, то этого просто нет. Если мы чего-то не хотим видеть, или это «что-то» угрожает разрушить нашу идеальную картинку – этого «чего-то» тоже как будто нет.


Мастерство оправдания

Очень часто механизм отрицания переходит на стадию выдумывания оправданий. Сколько раз мы слышали от подруг объяснения вроде «он просто опять задерживается на работе», «это просто его коллега из другого города, начальник попросил показать ей достопримечательности», «он со всеми так общается», «он просто нравится женщинам», «он просто ее по-дружески поддержал»? А мы слушали и думали – бедная наивная девочка. Не наивная, нет. Реальность размахивает красным флагом перед ее глазами, поэтому просто не замечать не получается – приходится придумывать мало-мальски правдоподобное объяснение тому, что происходит. Еще раз – не по наивности. А потому, что столкновение с этой реальностью будет слишком болезненным. И если ваш мозг таким образом защищает вас от удара, с которым вы не справитесь – возможно, это даже к лучшему. Но до определенного предела – в фальшивой реальности можно увязнуть надолго, но рано или поздно она все равно раскроет перед вами карты. И лучше к этому подготовиться.

Как перестать себя обманывать?

1. Поймите, что любая боль проходит

Ничто не длится вечно, и плохое – тоже. Вы можете довольно долго страдать, грустить и злиться, но эти чувства неизбежно утратят свою остроту и оставят вас в покое (особенно, если вы сами не хотите «залипать» в этом малоприятном состоянии). Обычно это накатывает, как волны. И так же, как волны, уходит. Когда вы говорите себе «я этого не вынесу» – вы себя обманываете. Вынесете. И еще и станете сильнее, чем прежде.

2. Сфокусируйтесь на фактах

Не на том, как вы могли бы эти их объяснить, а на самих фактах. Какая-то переписка кажется вам слишком личной? Что-то не сходится в счетах по кредитке? Он стал задерживаться на работе намного чаще, чем раньше, хотя его обязанности не изменились? Он параноидально прячет телефон и запаролил все свои аккануты, хотя раньше разрешал вам сидеть в его «фейсбуке»? Ну конечно, у всего этого может быть и другое объяснение (и его не так сложно придумать). Но если у вас есть хоть тень сомнения, попробуйте копнуть чуть глубже. Или изложите факты (без ваших объяснений) подруге – может, взгляд со стороны поможет вам взглянуть на ситуацию более трезво.

Почему мы не замечаем, что нам изменили.

Почему мы не замечаем, что нам изменили.


3. Прислушайтесь к интуиции.

Интуиция – это не постоянный страх и тревога. Это ощущение, что какая-то информация пытается прорваться в ваше сознание. И чем сильнее это чувство, тем больше шанс, что эта информация вам на самом деле нужна и вы готовы ее принять – просто боитесь это сделать. Если это чувство не покидает вас, прислушайтесь к нему.

4. Знайте себе цену

Вы думаете, что не встретите никого лучше, чем он? Что никто другой с вами не уживется? Что вы закончите свои дни в одиночестве, поскольку у вас даже нет времени куда-то ходить и с кем-то знакомиться? Если вы серьезно в это верите, то в первую очередь стоит разобраться с поднятием самооценки (возможно, с помощью психотерапии). Ну а мы не сомневаемся, что вы – прекрасный человек, который заслуживает искренней любви и доверия. Поэтому не бойтесь выяснить правду и остаться одна – разрыв с человеком, который перестал уважать ваши отношения, пойдет вам на пользу.

5. Не проходите через это в одиночку

Многие женщины скрывают факт измены мужа или бойфренда даже от самых близких друзей – им стыдно признаться, что с ними так поступили, или что они так долго отказывались себе в этом признаться. Скрывая это, вы обрекаете себя на одиночество, и в этом случае пережить случившееся вам будет намного труднее. Доверьтесь близким людям, которые вас поддержат и не осудят за период отрицания (и за то, что вы, наконец, взглянули в лицо фактам). Это требует определенной смелости, и по-настоящему любящие вас друзья помогут вам со всем этим справиться. А вы, спустя какое-то время, оглянетесь назад и поймете, что это было правильное решение, к чему бы оно ни привело.

А у вас с принятием правды как?

Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Екатерины Стриженовой, которые мы бы удалили из ее профиля (и гардероба)
0 часов назад
Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Екатерины Стриженовой, которые мы бы удалили из ее профиля (и гардероба)
На красных дорожках Екатерину Стриженову обычно легко можно принять за старшую сестру ее дочери Саши: настолько молодо и элегантно выглядит телеведущая. Но полистав Instagram звезды, мы вычислили даты, когда ее стилист брал выходной. Смотрите сами!
Самые дорогие (и бессмысленные) покупки звезд
2 часа назад
Самые дорогие (и бессмысленные) покупки звезд
У богатых, как говорится, свои причуды. А если они еще и знамениты, странностей становится еще больше. Собрали для вас топ самых дорогих и необычных звездных приобретений.
7 страхов, которые мешают вам двигаться вперед
3 часа назад
7 страхов, которые мешают вам двигаться вперед
Страхи во многом определяют жизненные сценарии, по которым вы действуете, и то, какой выбор делаете в той или иной ситуации. Испытывать страх – нормально, это неизбежный эмоциональный процесс, который, в какой-то степени, всегда помогал человеку выживать. Именно страхи заставляют вас избегать опасности. Другой вопрос – что считать опасностью.
Модные конгломераты: влияние больших корпораций на мир моды
3 часа назад
Модные конгломераты: влияние больших корпораций на мир моды
Пока дизайнеры работают над созданием коллекции, а клиенты в ожидании грандиозного шоу, модные холдинги уже готовят очередной маркетинговый ход. Искусство в погоне за прибылью постепенно утрачивает свою первоначальную роль. Мода принадлежит бизнесу, а точнее конгломератам. Именно они задают новые стандарты и диктуют свои правила игры в модной индустрии.
7 лучших способов и 10 средств для восстановления сухих волос
3 часа назад
7 лучших способов и 10 средств для восстановления сухих волос
Волосы, которые больше напоминают солому, чем идеальную шевелюру из рекламы шампуня, – проблема досадная, но вполне решаемая. У нас для вас есть руководство к действию, плюс самые эффективные средства, которые решат вопрос на раз-два.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 июня
Начну с хорошей новости – на этой неделе на небе опять формируется очень красивый треугольник, в составе которого снова Юпитер, Нептун и замыкает Меркурий. Он снова водный – Юпитер в Скорпионе, Нептун в Рыбах и Меркурий в Раке, но на этот раз акцентируют интеллектуальную деятельность, торговлю и все, что связано с работой. А еще для обсуждений и поиска компромиссов в сложных ситуациях. Для тех, кто работает в науке, искусстве, торговле, биологии – это очень хорошее время. Оно также подойдет для начинаний в сферах образования, информации, путешествий, публичный выступлений и так далее. При этом наша интуиция будет надежнее логии, предлагаю полагаться на нее.