Настоящий мужчина должен? (спойлер: нет)

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Мужчины прекрасно считывают не только эмоции в телефонной трубке, но даже наши претензии в голове на удаленном расстоянии. Конечно, не саму суть претензий, а наше внутреннее состояние, в котором мы находимся. И чем больше у нас претензий к мужчинам, к себе и ко всему, миру, тем сложнее нас обрадовать по-настоящему».

Мы то и дело злимся на мужчин за то, что они не ведут себя так, как нам бы хотелось. Психолог и лайф-коуч Татьяна Лихограева решила разобраться в этой до ужаса распространенной проблеме, и дать пару советов о том, как ее решить – быстро и эффективно.

Принадлежность к мужскому роду обязывает. Причем, с рождения и пожизненно: должен не обижать девочек, не плакать, слушать маму, зарабатывать деньги, содержать семью, дарить цветы, не изменять и любить нас такими, какие мы есть. Эту программу внедряют с детства, объясняя и мальчикам, и девочкам, кто, кому и что должен. Но скажите честно, вам хотелось бы, чтобы вам дарили цветы и подарки из чувства долга? Или занимались с вами любовью, потому что обязаны, а не потому, что страстно вас желают? Наслаждаться близостью с любимым человеком нам часто мешают ожидания, которые не оправдываются.

Мы умеем виртуозно отбивать у мужчин всякое желание быть с нами, когда начинаем чего-то от них ожидать. Чего угодно. Что он будет приходить на свидания вовремя, познакомит с родителями, сам догадается об идеальном подарке на день рождения. В семье часто встречаются ожидания более бытового характера: что он научится попадать грязными носками в корзину для белья, будет выносить мусор, укладывать детей спать и ходить с ними на детские площадки. «Настоящий мужчина должен». Я столько раз слышала и читала подобные высказывания от лица женщин. И, конечно, сама играю в игру под названием «ты мне должен».

Позвони мне, позвони!

Что я люблю делать больше всего, так это ожидать, что он позвонит после свидания. Причем не просто позвонит, а в определенный день, желательно с 14.30 до 17.00, и пригласит меня туда, куда я давно мечтала с ним сходить. При этом, чем ближе час «Икс» (когда по расписанию в моей голове «должен» зазвонить телефон), тем больше я нервничаю и не могу усидеть на одном месте, а все мои мысли сфокусированы на телефоне. Телефон молчит. Я не могу концентрироваться ни на чем другом и буквально изнываю от нетерпения, которое постепенно перерастает в злость и раздражение. И в голову лезут примерно такие мысли: «Если бы я была ему важна, он бы уже позвонил… Странно, что он до сих пор не позвонил — мне казалось, что я ему понравилась… Не знаю, ну что может ему помешать позвонить? Куча свободного времени ведь…» Дальше накал страстей доходит до предела «Мерзавец! Как можно так со мной поступать? Что он вообще о себе возомнил?»

Обидно, когда придумал диалог, а собеседник отвечает не по тексту

Когда, наконец, раздается долгожданный звонок, угадайте, в каком настроении я поднимаю трубку? Если вы думаете, что способны себя контролировать и скрыть свои истинные эмоции, я вас огорчу: не можете. Мужчины прекрасно считывают не только эмоции в телефонной трубке, но даже наши претензии в голове на удаленном расстоянии. Конечно, не саму суть претензий, а наше внутреннее состояние, в котором мы находимся. И чем больше у нас претензий к мужчинам, к себе и ко всему, миру, тем сложнее нас обрадовать по-настоящему. Ведь если ситуация даже на пол-сантиметра пойдет не по сценарию, пиши пропало – просто потому, что это не совпало с нашими ожиданиями.


Прощание с ожиданиями

А какие у вас ожидания от нынешнего или будущего мужчины? Предлагаю вам провести эксперимент. Составьте список: я жду, что мой мужчина будет… сделает… подарит… научится… перестанет… и так далее. Когда я написала свой, я ахнула — 2 листа формата А4 с двух сторон убористым почерком! А теперь подумайте, что делать с этим списком? Ждать, когда все это исполнится? Или когда встретится мужчина, соответствующий каждому из 200 пунктов ваших ожиданий? Или попрощаться с ними (с ожиданиями, не с мужчинами)?

Я свой список сожгла – торжественно похоронила в раковине, смыв пепел водой. И потом внутри что-то переключилось. Перестало быть важным соответствие реальности моим ожиданиям. Мир может подарить нам гораздо больше, чем мы от него ждем, нужно только перестать ждать. 

А как жить, не ожидая?

Причина, по которой мы разочаровываемся в отношениях и людях, кроется именно в несовпадении наших ожиданий с реальностью. И что же теперь, вообще ничего не ждать и ни на что не надеяться? Если вам кажется, что без ваших ожиданий мужчина совсем отобьется от рук, и не будет знать, как ему себя вести и чем вас порадовать, проведите еще один эксперимент.

Хотя бы неделю проживите вообще без любых ожиданий по отношению к мужчинам. Отслеживайте и останавливайте свой мысленный диалог, в котором вы составляете список претензий. Можно сделать упражнение с дыханием. Заметили, что внутри ожидания и претензии? На вдохе представьте, что вы все их собираете вместе, и на выдохе выпустите их из себя, избавьтесь. Можно сделать серию вдохов-выдохов, пока не почувствуете, что вы успокоились и претензии к мужчине исчезли.

«Обнулите» ожидания и настройтесь на то, что все произойдет наилучшим образом для вас. В конце каждого дня анализируйте свое состояние: насколько вы сегодня были раздражительны, или наоборот, больше находились в ровном, радостном состоянии? Если вы все делали честно, то в конце недели вы сами заметите, что настроение стало более позитивным, а беспокойные мысли о мужчине стали занимать чуть меньше времени. Понравился эксперимент? Тогда заодно можно подумать, в каких еще отношениях вам стоит применить эту технику – она поистине универсальна. 

Тоже страдаете ожиданиями?

Самые адские наряды звезд на премии MTV Video Music Awards-2018 (и те, которые нас все-таки впечатлили)
1 час назад
Самые адские наряды звезд на премии MTV Video Music Awards-2018 (и те, которые нас все-таки впечатлили)
В ночь на 21 августа в Нью-Йорке прошла ежегодная музыкальная премия MTV Video Music Awards. По сложившейся традиции именно на это мероприятие звезды выбирают самые необычные и экстравагантные наряды. Разбираемся, кто в чем пришел в этом году.
6 неочевидных преимуществ разведенного мужчины
1 час назад
6 неочевидных преимуществ разведенного мужчины
Есть женщины, которые считают, что это очень плохая идея – встречаться с разведенным мужчиной. На самом деле, все не так плохо: мы-то точно знаем, что во всем есть преимущества.
Дорого-богато: самые роскошные дома знаменитостей
2 часа назад
Дорого-богато: самые роскошные дома знаменитостей
Для звезд дом – это, пожалуй, единственное место, где можно по-настоящему уединиться. Именно поэтому они не жалеют никаких денег на свое жилище. Разбираемся, у кого апартаменты дороже.
5 причин, почему ваша кожа плохо реагирует на уход
2 часа назад
5 причин, почему ваша кожа плохо реагирует на уход
Знакомая многим история: полка ломится от уходовых средств всех мастей, количество баночек дотягивает до уровня коллекции бьюти-фанатика, но кожа по-прежнему оставляет желать лучшего. Разбираемся, в какой момент что-то пошло не так и почему покупка нового крема с четырехзначным ценником не решит ваши проблемы.
5 стильных нарядов с лоферами
4 часа назад
5 стильных нарядов с лоферами
Осенью вернутся все наши самые любимые тренды, один из которых – лоферы. Мы нашли 5 классных аутфитов, в которые эта обувь впишется лучше всего.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 20-26 августа
Писать про приятную во всех отношениях неделю, которая нам предстоит, получается с удовольствием. Прямо в процессе прочтения прогноза настраивайтесь на то, что на этой недели можно порешать важные вопросы, провести переговоры, уладить споры – любые социальные контакты будут полезными и приятными.