«Мой милый, что тебе я сделала?» Отвечает психолог

Автор:
Фото: Фильм «He's Just Not That Into You»  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Ответ прост как мычание: «Не ответил – значит, не захотел ответить». Другой вопрос – а почему вас это так волнует?

Обсудить статью

Наша читательница поздравила своего бывшего с днем рождения, а в ответ... В общем, все так грустно, что пришлось писать вопрос нам в редакцию. Психолог Вита Малыгина практически ставит диагноз по смайлику (на самом деле нет). Вас тоже что-то волнует? Спрашивайте Виту: hero@sncmagazine.ru. #askvita

«Я поздравила своего бывшего мужчину с днем рождения через «Фейсбук» – послала ему личное сообщение. Он три дня ничего не отвечал, потом поставил один смайлик – и все. Я вижу, когда он бывает в «Фейсбуке» онлайн, вижу, что в последние дни торчит там целыми днями, собирает поздравления и ставит лайки, пишет комменты тем, кто его поздравил, ни одно женское поздравление не оставил без внимания. Почему он со мной так? Это что-то значит? Я совсем ничего не понимаю. Мы расстались тяжело, я очень зла на него, он тоже. Но все же это не повод быть невежливым? Я же ему как-никак не чужой человек! Почему он так поступает? Елизавета, 28 лет».

Маленькая, совсем крошечная история для начала.

Давным-давно одна моя университетская подруга, которая перевлюблялась во всех, кажется, мальчиков нашего курса, потерпела очередное поражение (у нее почему-то всегда случались поражения, но речь не об этом), сетовала на судьбу, а мы ее утешали. Предмет ее страсти бестрепетно забил на свидание. Она прождала его на 20-м этаже общаги, у лифта, как и было договорено, а он не пришел. И вот она вопрошала: «Ну почему, почему он не пришел?» А мы, как водится в таких случаях, предлагали свои варианты ответа: задержали на учебе? Пересдача? Трамвай сломался и шел пешком, пришел к утру? Заболел и не может дотянуться до телефона? Ну и все в том же духе.

И только одна из нас, тоже, кстати, юная дева, но как будущий человековед уже тогда видевшая всех в резком свете разума, затянулась сигареткой и размеренно произнесла: «Что тут гадать? Не пришел – значит, не захотел». И решительно, как будто ставя в точку в дискуссии, потушила сигарету.

Вот и тут, дорогая Елизавета, приблизительно такая история. И ответ на ваш вопрос такой же: «Не ответил – значит, не захотел ответить». Остальным захотел, а вам – нет. Собственно, вот и все, что можно сказать по этому поводу.

Но добавлю еще немного.

Сейчас вы тратите силы на бесплодные размышления о том, по какой именно причине он не ответил на ваше поздравление. Как будто, если вы это поймете, что-то изменится в раскладе дел и в ваших вроде как уже закончившихся отношениях.

Это говорит о том, что вы прямо сейчас находитесь в процессе переживания утраты, а именно – утраты отношений с вашим бывшим мужчиной. Этот процесс имеет свою структуру. Человек, испытывающий страдания от потери, проходит несколько этапов переживаний: сначала он находится в шоке, потом отрицает (внутри себя или вслух) случившееся, после этого испытывает чувство вины и пытается понять, что он сделал не так. Вина сменяется гневом, когда страдающий ищет виновников случившегося на стороне. Бывает, что на стадиях «отрицание – вина – гнев» люди застревают, перескакивают из одной в другую по несколько раз. В этом нет ничего удивительного, потому что следующая после гнева стадия – это стадия настоящего осознания потери, она связана с печальными, депрессивными чувствами. И только потом наступает настоящие принятие, когда уже можно вспоминать о своей потере без боли, а только со светлой грустью. 

При чем же здесь вы? Бесконечно истязая себя и других вопросами вроде «Почему он не отвечает на мои поздравления?», вы как будто бы верите, что если ответ будет найден, то можно что-то изменить, поменять в текущем моменте, что это как-то прольет дополнительный свет на ваше расставание и вы сможете что-то исправить. То есть вы скорее всего сейчас двигаетесь циклически от стадии вины («Что я сделала не так?») к стадии гнева («Он невоспитанная свинья, даже не отвечает на сообщение!») и обратно. Практический смысл этих мытарств в том, чтобы все-таки признать случившееся, осознать его как факт своей жизни и попытаться извлечь из него какой-то урок. Не для того, чтобы исправить или вернуть эти отношения, а для того, чтобы в следующий раз не наступать на те же грабли.

Вы не пишите, когда расстались с этим человеком и как долго были вместе. На всякий случай скажу вот что: если разрыв произошел в пределах полугода-года, а отношения были стабильными и продолжительными, вы двигаетесь в рамках стандартного срока переработки боли потери. Если же с момента расставания прошло больше двух лет или если отношения были мимолетными, то вы, вероятно, плотно «застряли» в переживаниях и без посторонней помощи, то есть без участия психолога, вам будет трудно выбраться и времени на это уйдет слишком много.

А вы бы что ответили Елизавете?

5 вечных трендов, которые никогда не выйдут из моды
9 часов назад
5 вечных трендов, которые никогда не выйдут из моды
Мода меняется каждый сезон, но есть такие вещи, при покупке которых можно быть уверенным, что  они останутся с нами надолго.
«Усы надежды»: в чем смысл акции, и почему все об этом говорят
10 часов назад
«Усы надежды»: в чем смысл акции, и почему все об этом говорят
Как говорится, в борьбе все средства хороши. А в случае с нашей сборной по футболу уж точно. Разбираемся, как звезды поддерживают нашу команду на домашнем чемпионате, и почему все говорят о каких-то усах.
Просто выспалась: Марго Робби и ее (почти) естественная красота
11 часов назад
Просто выспалась: Марго Робби и ее (почти) естественная красота
Марго Робби сияет ярче всех на каждом голливудском мероприятии, а мы тем временем не перестаем задаваться вопросом, всегда ли Марго была такой красоткой, или над ее внешностью потрудилась рука талантливого хирурга? 
Для тех, кто в море: модные правила путешествия на яхте
13 часов назад
Для тех, кто в море: модные правила путешествия на яхте
Белоснежная яхта, море, веселая компания – о чем еще можно мечтать во время летнего отдыха? Особенно, если заранее усвоить парочку лайфхаков.
В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
23 июня 2018
В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
Вместе с мюлями и бабушами среди самой популярной летней обуви оказались и пляжные шлепанцы, которые теперь совсем не выглядят такими. Их украшает мех, стразы и различная вышивка. Рассказываем, с чем сочетать этот горячий летний тренд.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 июня
Начну с хорошей новости – на этой неделе на небе опять формируется очень красивый треугольник, в составе которого снова Юпитер, Нептун и замыкает Меркурий. Он снова водный – Юпитер в Скорпионе, Нептун в Рыбах и Меркурий в Раке, но на этот раз акцентируют интеллектуальную деятельность, торговлю и все, что связано с работой. А еще для обсуждений и поиска компромиссов в сложных ситуациях. Для тех, кто работает в науке, искусстве, торговле, биологии – это очень хорошее время. Оно также подойдет для начинаний в сферах образования, информации, путешествий, публичный выступлений и так далее. При этом наша интуиция будет надежнее логии, предлагаю полагаться на нее.