Закрыть

Марафонец VS Спринтер (да, это про секс)

Автор:
Фото: Pixabay  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

В чем бы ни заключалась проблема, с помощью хитроумных девайсов и смазок ее можно решить (скорее всего).

Обсудить статью

Попадался ли вам хоть раз мужчина, который «финиширует» еще до того, как вы включились в процесс? Или, наоборот, никак не может добежать до заветной ленточки? Сексолог и эксперт тренинг-центра «Секс.рф» Наталья Романовская рассказывает, какую продолжительность можно считать оптимальной, и что делать, если ваш партнер этому не соответствует.

Длительность полового акта – величина довольно относительная. Кому-то для достижения оргазма хватает пяти минут, кто-то может продержаться три часа, а кто-то «финиширует на входе» (да-да, есть и такие, вспомните хотя бы знаменитую сцену из «Американского пирога»). Кроме того, она зависит не только от физиологических факторов, но и от психологического состояния партнера. Поэтому иногда очень сложно самостоятельно определить, действительно ли у мужчины проблемы с эякуляцией, или это индивидуальная особенность его организма. 


Научный подход

Ученые уже давно вплотную занимаются этой проблемой. Почти двадцать лет назад знаменитый американский биолог и сексолог Альфред Кинси в процессе изучения преждевременной эякуляции решил провести эксперимент – определить среднюю продолжительность полового акта у здорового половозрелого мужчины. Результат всех поразил – всего 3,5 минуты (при этом некоторые из «подопытных» продержались всего 25 секунд). Позже его опыт пытался повторить наш современник – психолог Брендон Зиеч. Он получил чуть более оптимистичные результаты – 5,24 минуты. Нынешние сексологи эти опыты не опровергают и говорят о том, что нормальный «первичный» половой акт должен длиться в среднем от 2 до 7 минут. 

Марафонец

Принято считать, что если мужчина не может испытать оргазм после 30-40 минут непрерывного секса (мы говорим не о той ситуации, когда он сознательно сдерживается), то можно говорить о задержке эякуляции. Причины ее возникновения в основном связаны либо с органическими факторами (травмы, различные заболевания, неврологические проблемы, гормональные нарушения, прием лекарств, проблемы с алкоголем и наркотиками), либо с психологическими (депрессия, стресс, комплексы, психологические травмы, привычка к мастурбации). В этих случаях нужно как можно скорее обратиться за врачебной помощью, а в остальных – попробовать решить проблему следующими способами:

1. Использовать смазки, повышающие чувствительность. Основная причина, по которой мужчина долго не может достичь оргазма – снижение чувствительности головки, в которой сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Именно их стимуляция чаще всего служит «спусковым крючком». Снижение чувствительности может произойти по разным причинам, например, прохождение процедуры обрезания, частая мастурбация, ношение тесной одежды. Но это легко исправить с помощью современной интимной косметики – специальных разогревающих и возбуждающих лубрикантов (Swiss Navy Warming, Viamax Maximum Gel). «Температурные» лубриканты подойдут даже лучше, так как тепло способствует достижению оргазма. 

2. Соблюдать ритм и выбирать подходящие позы. Чем монотоннее процесс, тем быстрее наступает оргазм (причем не только у мужчин, но и у женщин!). Для того, чтобы не сбивать ритмический рисунок, стоит выбирать удобные позы, которые не требуют серьезных физических усилий и постоянного контроля. Лучше всего с этим справится классический «догги-стайл». Предложите партнеру эту позу, когда решите, что «пора завязывать». 

3. Увеличить трение. Иногда причиной «долгой и упорной работы» мужчины в постели является недостаточный контакт головки (а мы помним, что в ней сосредоточены все нервные окончания) со стенками влагалища. Возраст, гинекологические операции, роды влияют на тонус мышц малого таза, но им довольно просто вернуть прежнюю форму с помощью упражнений Кегеля. Правда, на это понадобится какое-то время и регулярные занятия со специальными шариками (Luna Beads Mini) или тренажерами (Пневматический тренажер мышц тазового дна «СЕКС.РФ»). Если же «узость» требуется прямо здесь и сейчас, можно использовать сужающие гели, такие как Viamax Tight Gel. 

4. Зайти сзади («точка на миллион долларов»). Массаж простаты – еще один верный способ «быстрого запуска» мужского оргазма. Однако далеко не каждый мужчина сразу допустит вас в «святая святых» с массажером наперевес или даже просто с пальчиками. Начать «приучать» партнера лучше всего со стимуляции «точки на миллион долларов». Эта зона находится между мошонкой и анусом, образуя в фазе возбуждения небольшой «бугорок». Ее можно стимулировать непосредственно во время секса, например, это удобно делать в позе «наездница наоборот» (спиной к партнеру). 


Спринтер

Преждевременные или ранние оргазмы – гораздо более часто встречающаяся проблема. По данным исследования Кинси, большинство мужчин сталкивались с этим хотя бы один раз в жизни.
Чаще всего эту проблему диагностируют у тех, кто не может «выдержать» больше двух минут секса. Причиной может быть повышенная чувствительность головки, аномалия уздечки, сексуальная неопытность, долгий период воздержания, воспаление предстательной железы или перевозбуждение.

«Продлить» такого мужчину можно несколькими способами:

1. Использовать смазки-пролонгаторы с охлаждающим эффектом. Если тепло запускает оргазм, то холод его, наоборот, отдаляет. Сейчас существует огромный ассортимент лубрикантов, способных продлить половой акт, например, Pro-long Serum от известного производителя смазок Pjur.

2. «Рвать» ритм и менять позы. Как мы уже писали выше, темп очень важен. Чем он монотонней – тем ближе оргазм. Если не получается его постоянно менять – чередуйте позы, и лучше выбирайте те, в которых невозможно долго «продержаться» без физического усилия или те, в которых ритм контролирует женщина, например, «наездница». 

3. Практиковать «первый сброс». Перед тем, как приступить к сексу, доведите мужчину до оргазма хотя бы один раз (например, с помощью оральных или мануальных ласк). Тогда следующий раз будет гораздо более продолжительным. Особенно этот способ подойдет для молодых мужчин, которые из-за неопытности еще не могут контролировать уровень своего возбуждения. 

4. Контролировать финиш. Секс-индустрия давно придумала специальные ограничители – эрекционные кольца. Они «пережимают» боковое основание члена и удерживают эрекцию за счет создания искусственного барьера на пути дренажа венозной крови из пещеристых тел. Некоторые из них также оснащены специальными вибронасадками для клитора, которые приближают женский оргазм, например, высокотехнологичный и стильный Pino Black от LELO.

Быстро или подольше?

«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
02 декабря 2018
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
Спорим, с наступлением зимы вы даже не задумываетесь о защите от солнца и уже успели спрятать все средства с SPF в самый дальний ящик до наступления лета. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.