Марафонец VS Спринтер (да, это про секс)

Автор:
Фото: Pixabay  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

В чем бы ни заключалась проблема, с помощью хитроумных девайсов и смазок ее можно решить (скорее всего).

Обсудить статью

Попадался ли вам хоть раз мужчина, который «финиширует» еще до того, как вы включились в процесс? Или, наоборот, никак не может добежать до заветной ленточки? Сексолог и эксперт тренинг-центра «Секс.рф» Наталья Романовская рассказывает, какую продолжительность можно считать оптимальной, и что делать, если ваш партнер этому не соответствует.

Длительность полового акта – величина довольно относительная. Кому-то для достижения оргазма хватает пяти минут, кто-то может продержаться три часа, а кто-то «финиширует на входе» (да-да, есть и такие, вспомните хотя бы знаменитую сцену из «Американского пирога»). Кроме того, она зависит не только от физиологических факторов, но и от психологического состояния партнера. Поэтому иногда очень сложно самостоятельно определить, действительно ли у мужчины проблемы с эякуляцией, или это индивидуальная особенность его организма. 


Научный подход

Ученые уже давно вплотную занимаются этой проблемой. Почти двадцать лет назад знаменитый американский биолог и сексолог Альфред Кинси в процессе изучения преждевременной эякуляции решил провести эксперимент – определить среднюю продолжительность полового акта у здорового половозрелого мужчины. Результат всех поразил – всего 3,5 минуты (при этом некоторые из «подопытных» продержались всего 25 секунд). Позже его опыт пытался повторить наш современник – психолог Брендон Зиеч. Он получил чуть более оптимистичные результаты – 5,24 минуты. Нынешние сексологи эти опыты не опровергают и говорят о том, что нормальный «первичный» половой акт должен длиться в среднем от 2 до 7 минут. 

Марафонец

Принято считать, что если мужчина не может испытать оргазм после 30-40 минут непрерывного секса (мы говорим не о той ситуации, когда он сознательно сдерживается), то можно говорить о задержке эякуляции. Причины ее возникновения в основном связаны либо с органическими факторами (травмы, различные заболевания, неврологические проблемы, гормональные нарушения, прием лекарств, проблемы с алкоголем и наркотиками), либо с психологическими (депрессия, стресс, комплексы, психологические травмы, привычка к мастурбации). В этих случаях нужно как можно скорее обратиться за врачебной помощью, а в остальных – попробовать решить проблему следующими способами:

1. Использовать смазки, повышающие чувствительность. Основная причина, по которой мужчина долго не может достичь оргазма – снижение чувствительности головки, в которой сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Именно их стимуляция чаще всего служит «спусковым крючком». Снижение чувствительности может произойти по разным причинам, например, прохождение процедуры обрезания, частая мастурбация, ношение тесной одежды. Но это легко исправить с помощью современной интимной косметики – специальных разогревающих и возбуждающих лубрикантов (Swiss Navy Warming, Viamax Maximum Gel). «Температурные» лубриканты подойдут даже лучше, так как тепло способствует достижению оргазма. 

2. Соблюдать ритм и выбирать подходящие позы. Чем монотоннее процесс, тем быстрее наступает оргазм (причем не только у мужчин, но и у женщин!). Для того, чтобы не сбивать ритмический рисунок, стоит выбирать удобные позы, которые не требуют серьезных физических усилий и постоянного контроля. Лучше всего с этим справится классический «догги-стайл». Предложите партнеру эту позу, когда решите, что «пора завязывать». 

3. Увеличить трение. Иногда причиной «долгой и упорной работы» мужчины в постели является недостаточный контакт головки (а мы помним, что в ней сосредоточены все нервные окончания) со стенками влагалища. Возраст, гинекологические операции, роды влияют на тонус мышц малого таза, но им довольно просто вернуть прежнюю форму с помощью упражнений Кегеля. Правда, на это понадобится какое-то время и регулярные занятия со специальными шариками (Luna Beads Mini) или тренажерами (Пневматический тренажер мышц тазового дна «СЕКС.РФ»). Если же «узость» требуется прямо здесь и сейчас, можно использовать сужающие гели, такие как Viamax Tight Gel. 

4. Зайти сзади («точка на миллион долларов»). Массаж простаты – еще один верный способ «быстрого запуска» мужского оргазма. Однако далеко не каждый мужчина сразу допустит вас в «святая святых» с массажером наперевес или даже просто с пальчиками. Начать «приучать» партнера лучше всего со стимуляции «точки на миллион долларов». Эта зона находится между мошонкой и анусом, образуя в фазе возбуждения небольшой «бугорок». Ее можно стимулировать непосредственно во время секса, например, это удобно делать в позе «наездница наоборот» (спиной к партнеру). 


Спринтер

Преждевременные или ранние оргазмы – гораздо более часто встречающаяся проблема. По данным исследования Кинси, большинство мужчин сталкивались с этим хотя бы один раз в жизни.
Чаще всего эту проблему диагностируют у тех, кто не может «выдержать» больше двух минут секса. Причиной может быть повышенная чувствительность головки, аномалия уздечки, сексуальная неопытность, долгий период воздержания, воспаление предстательной железы или перевозбуждение.

«Продлить» такого мужчину можно несколькими способами:

1. Использовать смазки-пролонгаторы с охлаждающим эффектом. Если тепло запускает оргазм, то холод его, наоборот, отдаляет. Сейчас существует огромный ассортимент лубрикантов, способных продлить половой акт, например, Pro-long Serum от известного производителя смазок Pjur.

2. «Рвать» ритм и менять позы. Как мы уже писали выше, темп очень важен. Чем он монотонней – тем ближе оргазм. Если не получается его постоянно менять – чередуйте позы, и лучше выбирайте те, в которых невозможно долго «продержаться» без физического усилия или те, в которых ритм контролирует женщина, например, «наездница». 

3. Практиковать «первый сброс». Перед тем, как приступить к сексу, доведите мужчину до оргазма хотя бы один раз (например, с помощью оральных или мануальных ласк). Тогда следующий раз будет гораздо более продолжительным. Особенно этот способ подойдет для молодых мужчин, которые из-за неопытности еще не могут контролировать уровень своего возбуждения. 

4. Контролировать финиш. Секс-индустрия давно придумала специальные ограничители – эрекционные кольца. Они «пережимают» боковое основание члена и удерживают эрекцию за счет создания искусственного барьера на пути дренажа венозной крови из пещеристых тел. Некоторые из них также оснащены специальными вибронасадками для клитора, которые приближают женский оргазм, например, высокотехнологичный и стильный Pino Black от LELO.

Быстро или подольше?

5 вечных трендов, которые никогда не выйдут из моды
9 часов назад
5 вечных трендов, которые никогда не выйдут из моды
Мода меняется каждый сезон, но есть такие вещи, при покупке которых можно быть уверенным, что  они останутся с нами надолго.
«Усы надежды»: в чем смысл акции, и почему все об этом говорят
10 часов назад
«Усы надежды»: в чем смысл акции, и почему все об этом говорят
Как говорится, в борьбе все средства хороши. А в случае с нашей сборной по футболу уж точно. Разбираемся, как звезды поддерживают нашу команду на домашнем чемпионате, и почему все говорят о каких-то усах.
Просто выспалась: Марго Робби и ее (почти) естественная красота
10 часов назад
Просто выспалась: Марго Робби и ее (почти) естественная красота
Марго Робби сияет ярче всех на каждом голливудском мероприятии, а мы тем временем не перестаем задаваться вопросом, всегда ли Марго была такой красоткой, или над ее внешностью потрудилась рука талантливого хирурга? 
Для тех, кто в море: модные правила путешествия на яхте
13 часов назад
Для тех, кто в море: модные правила путешествия на яхте
Белоснежная яхта, море, веселая компания – о чем еще можно мечтать во время летнего отдыха? Особенно, если заранее усвоить парочку лайфхаков.
В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
23 июня 2018
В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
Вместе с мюлями и бабушами среди самой популярной летней обуви оказались и пляжные шлепанцы, которые теперь совсем не выглядят такими. Их украшает мех, стразы и различная вышивка. Рассказываем, с чем сочетать этот горячий летний тренд.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 июня
Начну с хорошей новости – на этой неделе на небе опять формируется очень красивый треугольник, в составе которого снова Юпитер, Нептун и замыкает Меркурий. Он снова водный – Юпитер в Скорпионе, Нептун в Рыбах и Меркурий в Раке, но на этот раз акцентируют интеллектуальную деятельность, торговлю и все, что связано с работой. А еще для обсуждений и поиска компромиссов в сложных ситуациях. Для тех, кто работает в науке, искусстве, торговле, биологии – это очень хорошее время. Оно также подойдет для начинаний в сферах образования, информации, путешествий, публичный выступлений и так далее. При этом наша интуиция будет надежнее логии, предлагаю полагаться на нее.