Закрыть

Холодная какая-то: как раскрыть в себе чувственность

Автор:

Чувственность – это внутренние ощущения и эмоции. А если выражать свои эмоции для вас – дело не из простых? Автор тренинга «Искусство чувственности», эксперт тренинг-центра «СЕКС.РФ» Галина Дмитриева, рассказала, как раскрыть в себе чувственность.

Далеко не всем легко проявлять свои эмоции и делиться ощущениями. Виной всему психологические блоки и социальные страхи. «А что он подумает?», «вдруг он решит, что я странная?» и еще миллион похожих вопросов. Знакомо? И в отношениях, и в сексе выражать свои эмоции очень важно. И дело не только в том, чтобы другой человек чувствовал ваш фидбек. Эмоции – это реакция организма на какое-то событие. Это своего рода разрядка. А если ее не происходит, то появляются внутренние зажимы и блоки. Они копятся и могут перерасти в неудовлетворенность собой и своей жизнью. Поэтому для здоровья и психики необходимо нормально выражать эмоции. Вот способы, которые помогут вам раскрыть свою чувственность.

Холодная какая-то: как раскрыть в себе чувственность

Дыхание

Если вам хочется проявить какую-то эмоцию, зажатость или страх мешают сделать это, дышите! Сделайте глубокий вдох и выдох. Так вы ослабите внутреннее напряжение. Постарайтесь расслабиться. Задайте себе вопрос: «почему я боюсь?». Подумайте, реален ли этот страх или вы сами его придумали? 

Движение

Вы что-то ощущаете, но не можете это выразить? – Сделайте какое-нибудь движение. Движение – это маленькая перемена, которая поможет запустить механизм проявления эмоций. Пусть это будет грациозное движение рукой или перемена позы. Главное, что вы отреагировали, а значит вы на пути к раскрытию своей чувственности.

День в стиле «я хочу»

Холодная какая-то: как раскрыть в себе чувственность

Запрещая себе проявлять эмоции, вы не слушаете свои желания. Необходимо выработать навык прислушиваться к себе. Устройте целый день в стиле «я хочу»: спрашивайте себя, чего вам хочется. Можно начать с мелочей, с самых маленьких желаний: позвольте себе съесть шоколадку или сделать перерыв в работе, чтобы поболтать с коллегой. Умение слышать и слушать свои желания – базовый принцип, который делает людей счастливыми.

Наслаждение

Как часто вы смакуете, когда едите что-нибудь вкусное? Или, например, слушаете музыку? Очень важно научиться наслаждаться этими моментами. Внутренне описывайте себе, как вам вкусно или приятно. Не жалейте прилагательных! Умение наслаждаться – это важный шаг к раскрытию чувственности.


А у вас как с чувственностью?

Что такое арт-астрология и чем она может вам помочь
0 часов назад
Что такое арт-астрология и чем она может вам помочь
Астролог Алексей Фандеев рассказывает о новом направлении в астрологии – астроарте. Вместе разбираемся, что за фишка такая.
Выбор НЕредактора: любимая косметика фитнес-блогера Анастасии Чирченко
1 час назад
Выбор НЕредактора: любимая косметика фитнес-блогера Анастасии Чирченко
Сегодня своими любимыми средствами для ухода с нами поделилась основателя спортивного движения Rakamakafit и фитнес-блогер Анастасия Чирченко. Ее марафоны заряжают всю Москву, а каждый уважающий себя wellness-адепт хоть раз использовал ее фирменные фитнес-резинки для тренировок. Как сохранить кожу упругой, а волосы гладкими и какой парфюм вас точно покорит, читайте в нашем материале.
Николай Соболев: «Сосок свиньи точно не стал бы лизать»
2 часа назад
Николай Соболев: «Сосок свиньи точно не стал бы лизать»
Николай Соболев получил максимум жести на телеканале ТНТ4. Сначала «Прожарка», теперь на очереди новый сезон шоу «Деньги или позор». Если в первом он приобрел только опыт, во втором за дерзкие шутки в свой адрес он сможет заработать миллион рублей! Выпуск с Николаем выйдет 19 ноября в 23:30, а перед премьерой мы спросили у самого известного блогера Рунета о том, достаточно ли ему миллиона, какую жесть он в юморе не приемлет, а также узнали, какой он в отношениях со своей девушкой Полиной.
От «Карточного домика» до «Мажора»: подборка сериалов для ноябрьских вечеров
20 часов назад
От «Карточного домика» до «Мажора»: подборка сериалов для ноябрьских вечеров
Что смотреть в ноябре? Онлайн-кинотеатр ivi представляет главные премьеры осени и многосерийные фильмы, которые способны составить им достойную конкуренцию. Хватит на весь месяц!
Сюрприз: почему за подтяжкой лица надо идти не к хирургу, а к стоматологу
20 часов назад
Сюрприз: почему за подтяжкой лица надо идти не к хирургу, а к стоматологу
Какая мысль в первую очередь приходит в голову при виде морщин, оплывшего овала лица и возникших как будто из ниоткуда носогубных складок? Обычно девушки начинают с ужасом сравнивать описания всевозможных операций и искать отзывы на пластических хирургов. Но не стоит спешить с такими радикальными мерами – помочь делу может стоматология, причем без наркоза, уколов и хирургического вмешательства.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 12-18 ноября
На этой неделе активно проявит себя Уран. Он на время перешел в знак Овна, чтобы закончить свою работу по изменению не только людей этого знака, но и ускорить некоторые процессы, замедленные его пребыванием в Тельце.