Закрыть
Как выжить после развода: стадия первая, установочная
15.04.2016

Как выжить после развода: стадия первая, установочная

Автор: Ира Резниченко , контрибьютор SNCMedia
Фото: kinopoisk.ru  
читайте также
Хештег недели: #morelovelesshate Открытые отношения: 5 вопросов, которые надо обсудить заранее 6 способов закончить секс по-дружбе 9 причин заниматься сексом по-быстрому (и каждый день) 7 парных тренировок для свиданий с фитоняшкой В чате с… той, кто знает о сладкой жизни все – с Марией Шумаковой Жених предъявил мне ультиматум. Как быть? Хештег недели: #RelationshipGoals, или какая польза от мотиваторов Не игрушка: что на этой картинке не секс-гаджет? 3 причины забить на онлайн-знакомства и вернуться в реальный мир Не игрушка: что здесь – не секс-гаджет? 10 причин отпраздновать развод Два свидания в один день: делаем это правильно 9 звезд, которые (если верить слухам) нашли свою любовь в этом году Love & Money: «Теперь мы точно не ссоримся по поводу шестой за месяц маски для лица» App&Down: «Мерседес», бицепсы, «Фотошоп» 7 причин начать использовать секс-игрушки (наконец-то) Марафонец VS Спринтер (да, это про секс) Шок-сенсация: у мужчин (тоже) есть биологические часы Вопрос психологу: выкинуть бывшего из головы или помириться?
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«И еще я перестала ждать, что он поймет, какое чудо он потерял. Просто потому, что я совсем не уверена, что я чудо. А во-вторых, я таких мужчин не знаю, чтобы вот они так думали».

Обсудить статью

«Мне 35 лет, у меня двое детей и я развелась» – отличное начало новой жизни, не правда ли? Ира Резниченко начинает рассказ о своем личном квесте формата «I will survive». Как заново поверить в себя и собрать по кускам? Какие психологические советы, типсы и секреты помогают, а какие – полная ерунда? Как отважиться вернуться в мир дейтинга и раскрыть свое сердце для новых отношений?

Все началось очень грустно: мне 35 лет, у меня двое детей, и я развелась. Мы с мужем прожили семь непростых, но счастливых лет, поэтому мне очень тяжело дались расставание и его выбор не в мою пользу. Я писала ему по ночам, вытаскивала поговорить, обвиняла соперницу, закатывала пару раз истерики детям, пока не проснулась однажды с четким ощущением, что я так больше не могу и что мое отражение в зеркале мне противно.

Понадобилось полтора года для того, чтобы увидеть мир другими глазами, снова почувствовать вкус и запах жизни. На этом пути меня ждали секс во френд-зоне, ремонт, спортзал, психолог, тета-хилинг, сериалы, дейтинг-приложения, море цинизма и переосмысление прошлого.

И прежде всего мне понадобилось много времени для того, чтобы принять простую мысль: если выбрали не тебя, то это не он козел. Это просто такой выбор, и ничего с ним сделать нельзя (все же не будем брать в расчет криминальные способы сведения счетов с бывшими мужьями – извините, у меня профессиональная деформация, я юрист). И нет, не случится ничего, о чем девушки в моей ситуации так любят помечтать: не сойдет на человека озарение, не будет он рыдать в подушку по тому, что потерял. Он, скорее всего, просто будет жить своей жизнью, и тебя в ней не будет. Таков мир, и его мы менять не будем – не сдюжим. А вот с самой собой можно сделать много чего.

Смена настроек

Итак, мне 35 лет, у меня двое замечательных детей, есть хорошая работа, есть где жить, машина и дача. У меня хорошие отношения с родственниками (в том числе с родственниками мужа), не очень простые (а у кого простые?) отношения с мамой, много друзей – и среди них есть мужчины, которым я нравлюсь, и они не прочь иногда поиметь со мной кофе и что-нибудь покрепче. Вот об этом надо всегда помнить, потому что обычно у всех нас к 35+ неплохие вводные для того, чтобы заново построить жизнь и ни за кого не цепляться.

Как, наверное, любая женщина, я прочитала кучу мануалов о том, как вернуть, как не возвращать, как приворожить, как отворожить, как к сердцу прижать и как к черту послать. Я прочитала массу психологических книг (привет, Бриджит Джонс!) – от самых простых до самых сложных. Среди этого чтива была и гора хлама, но были и действительно неплохие книги и блоги. Что они мне дали? Во-первых, помогли сменить настройки и перестать ждать какой-то манны небесной. Например, того, что она его бросит – нет, не бросит. Или что он в ней разочаруется – нет, потому что это и правда редко бывает. И еще я перестала ждать, что он поймет, какое чудо он потерял. Просто потому, что не уверена, что я чудо, и я таких мужчин не знаю, чтобы вот они так думали.

Во-вторых, мне очень нравится мысль, которую я нашла у всех этих умных женщин: в мире полно других прекрасных мужчин. Я не знаю, как кого, но вот лично меня эта мысль утешает очень, тем более что Вселенная постоянно транслирует тому подтверждения.

В-третьих, процесс познания сам по себе отвлекает от всего темного и лукавого. Какие-то там формируются нейронные связи и появляются цели (тут я честно скажу, что ставить цели – это круто, но если бы еще хватало силенок их все достигать! А то каждый раз решаешь с понедельника начать новую жизнь, а сама то вина напьешься, то шоколада переберешь).

Ну и, в-четвертых, много читать и выбирать себе то, что по душе, мне кажется более конструктивным занятием, чем слушать парикмахеров и маникюрщиц со сложной судьбой. Вы замечали, что у парикмахеров и маникюрщиц всегда очень много поучительных историй и вообще глубинных знаний о жизни, полученных из источника «А вот одна моя клиентка...»? Я замечала. Хотя, конечно, послушать чужие истории тоже интересно и полезно, потому что это учит сопереживанию.

Простые шаги

Все миллион раз писали, читали и знают, что надо себя взять в руки, но мало кто умеет – и вообще это знание теоретическое. Но есть некоторые очень простые действия, которые, как выяснилось, можно сделать сразу и получить результат в два клика.

1. Я начала с того, что удалила субъекта (ну то есть по всем правилам надо сказать «объект» – как «объект чувств», да? Но у нас, юристов, объекты волей не обладают, а тут все-таки муж, хоть и бывший) из всех соцсетей, в настройках оставила ему смотреть только детей и котиков, отписалась от всех страниц и перестала постить свои фотки и грустные стихи. Прекратила, в общем, подглядывать и надеяться, что кто-то подглядывает за мной. Даже если подглядывает – это ничего, ничегошеньки не значит. Даже если лайкает – не значит. Нет, не собирает он чемоданы, нет, он не плачет о тебе, нет, это песни не для тебя, и новости про детский сад рядом с домом вообще от вредности. Это сработало: со временем этот странный внутренний наблюдатель, которому предъявлялась жизнь на предмет ее годности после брака, исчез. И «Фейсбук» мой стал бодрее.

2. Затем я жестко ограничила время обсуждений с подругами «этого козла» и возможных техник возвращения козла в родимую гавань. Черная дыра «Скайпа», в которую сыпались бесконечные стенания про невозможность жить без кормильца, сменяющиеся пятиминутками ненависти и бахвальства с обязательной поправкой короны на голове, перестала поглощать рабочее время и постепенно затянулась. Подруги благодарно перекрестились.

3. Потом я стала восстанавливать контур. Ни для кого не секрет, я думаю, что мы в браке немного дичаем, сливаемся с субъектом и сдаем очень много личной территории. Когда субъект уходит, территорию нужно возвращать себе. Мне потребовалось очень много раз повторять мантру «Я это я, я никому ничего не должна, и мне никто ничего не должен», чтобы наконец осознать: я не чья-то половинка, не часть семейного союза как уникального единения душ с общим бюджетом. После многократного повторения мантры очень хорошо закрепить результат осознанной тратой небольших (можно и больших, если есть, но обязательно своих) денег на то, что нужно и чего хочется лично тебе. Рефлекс сформирован, и мозг радостно соглашается: самостоятельной быть хорошо.

4. И вот потом придется наступить себе на грудь, вскормившую двоих детей, и вернуть привлекательность, утраченную за годы семейного счастья. Впереди возвращение в большой спорт. А точнее – в большой город, который полон пока чужих и опасных мужчин. В этой истории без возвращения привлекательности и веры в себя ничего не пойдет. Но для начала все-таки пришлось восстановить экологию отношений с бывшим мужем...

Продолжение следует.

Развод – это конец света?
Как понять, что у вас комбинированная кожа
15 часов назад
Как понять, что у вас комбинированная кожа
Комбинированная кожа сочетает проблемы сразу двух типов – жирной и сухой, поэтому уход за ней должен быть особенным. Так что вовремя полученное знание о том, что ваше лицо относится именно к этому миксу, спасет от серьезных бьюти-преступлений. 
Сеньор помидор: 3 томатных рецепта
17 часов назад
Сеньор помидор: 3 томатных рецепта
В августе наступает тот недолгий период, когда помидоры становятся по-настоящему сладкими и вкусными. Ловите момент!
Рейтинг SNC: перспективные актеры
17 часов назад
Рейтинг SNC: перспективные актеры
Свежий рейтинг самых перспективных молодых актеров по версии SNC.
Модная съемка: «Белое солнце пустыни»
19 часов назад
Модная съемка: «Белое солнце пустыни»
Что произойдет, когда влюбленные фэшиониста застрянут на дедушкиной «Волге» в песках? Начнется фэшн-съемка в прикидах1970-х.
Матирующие пудры ниже 400 рублей, которые работают в жару
22 часа назад
Матирующие пудры ниже 400 рублей, которые работают в жару
Наш автор проверил три пудры в жару, во время спорта и стрессовых ситуаций, решив выяснить, продержится ли матовый эффект на лице хотя бы несколько часов. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.