Как спать в одной кровати с партнером и высыпаться

Автор:
Фото: Pixabay  

На самом деле, далеко не все любят обнимашки во сне. Многие люди (особенно те, которые слегка социофобы) привыкли спать в гордом одиночестве и не испытывают внутренней потребности ни с кем делиться своей кроватью. Как избежать того, чтобы совместный сон превращался в пытку?

Скажите «нет» девайсам

Ноутбукам, смартфонам и прочим устройствам не место в спальне. Если уж вы решили провести время вместе, то  отвлекаться на переписку в мессенджере и днем не очень хорошая идея, но уж вечером это точно полный провал. На совместный сон тоже нужно настроиться. Постарайтесь отложить все девайсы в сторону хотя бы за полчаса до того, как отправитесь в кровать. 

Как спать в одной кровати с партнером и высыпаться

Купите правильную кровать (и матрас)

Убедитесь, что вам обоим достаточно свободного пространства. Спать, постоянно соприкасаясь телами, может быть не так уж приятно (особенно в жару). Чем больше кровать, тем удобнее вам на ней будет. Матрас не должен проседать и заставлять вас все время скатываться в середину. Это не та вещь, на которой стоит экономить, потому что речь не только о вашем комфорте, но еще и о здоровье (плохой матрас=боли в спине). Мы, к счастью, в XXI веке, и сейчас можно даже купить один матрас для партнеров с разным весом. Берите на заметку, если это актуально для вашей пары.

Купите два одеяла

Два одеяла – залог счастливой семейной жизни. Каждый делает со своим, что хочет: сбрасывает на пол, зажимает между ног, делает из него кокон... И ничего не отбирает у соседа по кровати, заставляя его дрожать от холода.

Как спать в одной кровати с партнером и высыпаться

Займитесь сексом

Ну... собственно, в этом и прикол того, что вы спите в одной кровати. Можно заняться сексом, а потом уснуть, обнявшись. Или проснуться среди ночи и тоже заняться сексом. А почему бы и нет, если вам обоим этого хочется? О пользе секса мы вам уже много раз говорили, но все же напомним: это приятное занятие перед сном понижает уровень стресса и вполне может заменить тренировку в зале. Так что, сон ваш будет крепким и глубоким.

Ложитесь спать в одно и то же время

Потому что если нет, то вы обязательно разбудите партнера, прервав его сон. Большинство неотложных дел все-таки может подождать до утра.


А как вы спите?

Кто такие Сими и Хейз Харда и почему мы обожаем их стиль
12 часов назад
Кто такие Сими и Хейз Харда и почему мы обожаем их стиль
Если вы подписаны на Беллу Хадид или сестер Дженнер в Instagram, то точно не раз встречали на совместных фото с ними двух девушек-близнецов. Первое, что бросается в глаза – неоновые волосы, яркий макияж и невероятный стиль. Сими и Хейз Харда сейчас популярны в модном сообществе: они участвую в кампейне Off-White, а также сидят в первом ряду на всех главных шоу. Рассказываем, кто они такие и выбираем лучшие луки сестер.
Звезды, которые доводили себя до анорексии
13 часов назад
Звезды, которые доводили себя до анорексии
Многих знаменитостей профессия обязывает держать себя в форме. Однако в погоне за идеальными параметрами некоторые из них доводят себя до истощения. Рассказываем, кто из звезд оказывался на грани жизни и смерти из-за недостатка веса.
Нарисовались: Тейлор Хилл и Джиджи Хадид с внушительными стрелками
13 часов назад
Нарисовались: Тейлор Хилл и Джиджи Хадид с внушительными стрелками
Стрелки – любимый прием девушек по всему миру, звездные модели Джиджи и Тейлор тоже не исключение. Более того, девчонки не на шутку увлеклись и примерили драматичные стрелки впечатляющего размера. А мы тем временем присматриваемся к результату и решаем, за кем повторить, а кого отправить в школу визажистов.
По методике спецслужб: как разведчики и военные переводчики учат языки
16 часов назад
По методике спецслужб: как разведчики и военные переводчики учат языки
Никакого унылого презент перфект, фонетической транскрипции, похожей на сбитую кодировку, и нудных текстов о природе и семье. SNC рассказывает, как осваивают иностранные языки разведчики и военные переводчики.
Просто выспалась: почему Линдси Лохан давно не та
20 июля 2018
Просто выспалась: почему Линдси Лохан давно не та
Безбашенная хулиганка Линдси Лохан уже давно выросла и преодолела трудный возраст, но по-прежнему продолжает отрываться – теперь уже на своей внешности. Надеемся, вам хватит пальцев двух рук, чтобы пересчитать количество экспериментов Линдси с собственным лицом и телом (спойлер: нет, не хватит!).
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.