Закрыть

Как спать в одной кровати с партнером и высыпаться

Автор:
Фото: Pixabay  

На самом деле, далеко не все любят обнимашки во сне. Многие люди (особенно те, которые слегка социофобы) привыкли спать в гордом одиночестве и не испытывают внутренней потребности ни с кем делиться своей кроватью. Как избежать того, чтобы совместный сон превращался в пытку?

Скажите «нет» девайсам

Ноутбукам, смартфонам и прочим устройствам не место в спальне. Если уж вы решили провести время вместе, то  отвлекаться на переписку в мессенджере и днем не очень хорошая идея, но уж вечером это точно полный провал. На совместный сон тоже нужно настроиться. Постарайтесь отложить все девайсы в сторону хотя бы за полчаса до того, как отправитесь в кровать. 

Как спать в одной кровати с партнером и высыпаться

Купите правильную кровать (и матрас)

Убедитесь, что вам обоим достаточно свободного пространства. Спать, постоянно соприкасаясь телами, может быть не так уж приятно (особенно в жару). Чем больше кровать, тем удобнее вам на ней будет. Матрас не должен проседать и заставлять вас все время скатываться в середину. Это не та вещь, на которой стоит экономить, потому что речь не только о вашем комфорте, но еще и о здоровье (плохой матрас=боли в спине). Мы, к счастью, в XXI веке, и сейчас можно даже купить один матрас для партнеров с разным весом. Берите на заметку, если это актуально для вашей пары.

Купите два одеяла

Два одеяла – залог счастливой семейной жизни. Каждый делает со своим, что хочет: сбрасывает на пол, зажимает между ног, делает из него кокон... И ничего не отбирает у соседа по кровати, заставляя его дрожать от холода.

Как спать в одной кровати с партнером и высыпаться

Займитесь сексом

Ну... собственно, в этом и прикол того, что вы спите в одной кровати. Можно заняться сексом, а потом уснуть, обнявшись. Или проснуться среди ночи и тоже заняться сексом. А почему бы и нет, если вам обоим этого хочется? О пользе секса мы вам уже много раз говорили, но все же напомним: это приятное занятие перед сном понижает уровень стресса и вполне может заменить тренировку в зале. Так что, сон ваш будет крепким и глубоким.

Ложитесь спать в одно и то же время

Потому что если нет, то вы обязательно разбудите партнера, прервав его сон. Большинство неотложных дел все-таки может подождать до утра.


А как вы спите?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.