Как понять, что пора на семейную терапию?

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Привычка валить на партнера все на свете – очевидный признак того, что в отношениях что-то не так. Но если вы не можете понять, за что же на самом деле пытаетесь наказать мужчину всеми этими обвинениями – самое время пойти на семейную терапию. Поиски ответа будут намного более успешными, а сам ответ может вас немало удивить – вполне возможно, что ваш мужчина тут вообще ни при чем, а дело, например, в том, что вас мама в детстве недолюбила».

Обсудить статью

Все, у кого хоть раз были мало-мальски серьезные отношения (не обязательно со штампом в паспорте), знают: проблемы бывают у всех. Мы уже писали о том, как отличить кризис в паре от конца отношений, а вот как понять, когда стоит обращаться за профессиональной помощью? Рассказываем.

В нашем обществе к семейной терапии до сих пор многие относятся пренебрежительно. Аргументы у этого пренебрежения примерно такие же, как и в случае с личной психотерапией: «Да что мне там скажут, я сама про себя все знаю, а чужой человек не знает ничего, а еще советы мне давать будет». Вдобавок к этому, киноиндустрия старательно показывает нам семейную терапию как нечто, актуальное лишь в процессе развода (или в качестве последней попытки его избежать).

Мы предлагаем вам быть умнее персонажей романтично-драматичных фильмов: если ваши отношения вам дороги, но возникли серьезные проблемы, которые не получается решить самостоятельно, не ждите «неизбежного» конца – во многих случаях его можно избежать. Конечно, в идеальном мире все эти конфликты решались бы просто откровенным и доверительным разговором с мужчиной, но, к сожалению, это не всегда возможно, особенно, если то самое доверие уже утеряно, а на откровения и вовсе не тянет. Если вы не уверены, насколько все плохо (или хорошо), вот целых пять признаков, что стоит, как минимум, задуматься о том, чтобы пойти к семейному психологу вдвоем.

1. Вы обсуждаете проблемы в отношениях с кем угодно, кроме своего мужчины.

Если подруги уже вздрагивают от ваших звонков, потому что знают, что их ждет очередное подробное повествование о том, как вам плохо в этих отношениях – это, конечно, само по себе уже наводит на мысли. Если все окрестные бармены наливают вашему мужчине разбавленное пиво, потому что он «тот самый козел, который ей жизнь портит» – это тоже плохо (для него). Но еще хуже, если вы сами не обсуждаете проблемы со своим мужчиной. Либо потому, что жаловаться подружкам и другим мужчинам, почуявшим легкую добычу в вашем лице, намного проще. Либо потому, что вы с ним уже все это обсуждали, но ничего не изменилось. Как бы то ни было, есть очень простое правило: пары, у которых все хорошо, умеют разговаривать друг с другом, и решать таким образом возникающие проблемы. Пары, которые этого не умеют, могут этому научиться – на той самой семейной терапии. Как говорится, было бы желание. Обоюдное.

2. Один из вас недавно пережил травмирующие события.

Потеря кого-то близкого, серьезная болезнь родителей, несчастный случай, даже увольнение с работы – все это сильные удары для психики, которые неизбежно сказываются на отношениях в паре. Даже если вы самый понимающий и поддерживающий человек в мире, самостоятельно справиться с травмой близкого человека будет крайне сложно. Часто все внутренние ресурсы травмированного человека уходят на то, чтобы справиться с болью и переживаниями, и на любимого человека просто не остается сил, времени, внимания и всего остального. На решение «мелких» совместных проблем сил не остается тоже. При таком раскладе вам обоим будет очень тяжело, и что хуже всего – в этом случае время может и не вылечить. Со временем может стать еще хуже – вам обоим. Один будет чувствовать, что его страдания надоели партнеру, второй будет чувствовать, что страдания вытеснили его из отношений. В этом случае тоже помогает семейная терапия. Не говоря уж о личной терапии для того из вас, кто пережил травмирующие события – мягко говоря, лишним не будет.


3. Вы подумываете о расставании, но не уверены в этом решении.

Иногда расставание – самый правильный выход, даже если вам кажется, что вы еще любите друг друга. Это может прозвучать странно, но одной любви не всегда бывает достаточно. Если у вас принципиально разные взгляды на совместную жизнь, на будущее, на ваши роли в отношениях и вам слишком тяжело договариваться о чем бы то ни было – возможно, вам обоим просто нужно найти себе других партнеров. Разобраться в этом довольно сложно, когда вы находитесь «внутри». И в этом случае непредвзятый и объективный взгляд семейного психотерапевта может здорово помочь вам, чтобы принять решение, которое будет отвечать вашим настоящим желаниям и потребностям. 

4.  Вы вините своего партнера во всем.

Вообще во всем. Вас отругал начальник – это ваш мужчина виноват. Вам насыпали слишком много корицы в кофе в любимой кофейне – тоже он виноват. У вас внезапно закончился тональный крем – опять он виноват (мог бы и напомнить, вообще-то, видел же пустую банку в косметичке). Во-первых, привычка валить на партнера все на свете – очевидный признак того, что в отношениях что-то не так. Но если вы не можете понять, за что же на самом деле пытаетесь наказать мужчину всеми этими обвинениями – самое время пойти на семейную терапию. Поиски ответа будут намного более успешными, а сам ответ может вас немало удивить: вполне возможно, что ваш мужчина тут вообще ни при чем, а дело, например, в том, что вас мама в детстве недолюбила. Или его мама перелюбила, а вам завидно. Или он напоминает вам отца, который вас бросил, и вы так отыгрываетесь за детство. Или еще что-то. В общем, советуем покопаться. С помощью профессионалов.

5. Вы собираетесь серьезно изменить свою жизнь.

Казалось бы, взрослые люди могут и сами все обсудить, будь то переезд в другую страну, решение обзавестись детьми или необходимость съехаться с пожилыми родителями, которым требуется уход. На деле же люди часто не обсуждают важные нюансы, которые потом (когда уже поздно менять все обратно) начинают сильно портить жизнь обоим. Если вы на пороге принятия важного решения, стоит посетить пару сеансов семейной психотерапии – просто для того, чтобы убедиться, что вы и правда оба хотите одного и того же. Терапия поможет учесть все возможные подводные камни, составить разумный план и определить, кто из вас чего ожидает в предстоящей ситуации от себя самого и от партнера. Поверьте, это будут не зря потраченные время и деньги, и это убережет вас от кучи проблем в будущем. А может, и от изначально неправильного решения.

На терапию?

Смотри в оба: 4 действенных крема для контура глаз
5 часов назад
Смотри в оба: 4 действенных крема для контура глаз
На повестке дня – борьба с основными вредителями нашей молодости и свежего, как после 8 часов сна, личика: мешками и темными кругами под глазами, следами усталости, предательскими морщинками и отеками. 
Обратная сторона профессии: балерина
6 часов назад
Обратная сторона профессии: балерина
Влада Захарова – балерина Большого Театра и восходящая звезда из семьи артистов театра, была участницей мировой премьеры балета «Ундина» и выступала на гастролях в Париже, в Милане и Риме. Влада нашла для нас пару свободных минут после возвращения с международного музыкального фестиваля «Опера в Херсонесе» и рассказала о тонкостях профессии балерины (к слову, детской мечты всех девочек).
5 крутых луков от звезд Instagram по самым последним трендам
6 часов назад
5 крутых луков от звезд Instagram по самым последним трендам
Мы ответственно пролистали ленту Instagram и выбрали 5 самых интересных и стильных аутфитов модных инфлюенсеров со всего мира. Берем их идеи на заметку.
Звезды, которые не боятся носить мини после 40 и выглядят круто
6 часов назад
Звезды, которые не боятся носить мини после 40 и выглядят круто
Не знаем, как вы, а мы уже немного устали смотреть на идеальные тела Шарлиз Терон, Холли Берри и других голливудских актрис и решили заняться импортозамещением. Вот вам пять российских звезд старше 40, которые смело носят мини, потому что выглядят превосходно.
10 модных пальто на осень
7 часов назад
10 модных пальто на осень
Как бы больно это ни звучало, но совсем скоро нам понадобится верхняя одежда. А чтобы холода не застали врасплох, готовым нужно быть заранее. Мы собрали 10 нереально крутых моделей пальто, которые будут актуальны в новом сезоне.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 20-26 августа
Писать про приятную во всех отношениях неделю, которая нам предстоит, получается с удовольствием. Прямо в процессе прочтения прогноза настраивайтесь на то, что на этой недели можно порешать важные вопросы, провести переговоры, уладить споры – любые социальные контакты будут полезными и приятными.