Закрыть

Как полюбить своего мужчину заново? Отвечает наука

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Если и правда хотите вернуть былые чувства, попробуйте для разнообразия сфокусироваться не на том, что он опять не вынес мусор, а на том, что хорошего он сделал (ну должно же быть хоть что-то).

Обсудить статью

Вы давно вместе и не чувствуете прежней любви, или переживаете сложный период в отношениях? Не волнуйтесь, ученые могут вам помочь.

Недавно проведенные исследования показали, что пресловутое «позитивное мышление» можно использовать и в этой сфере жизни – чтобы сделать близкие отношения такими же прекрасными, каким они были совсем недавно (или давно).

Психолог из Лос Анджелеса Ивон Томас, практикующий более двадцати лет, считает, что позитивное мышление действительно может повысить уровень любви, которую вы испытываете к своему партнеру. Во-первых, если вам свойственно позитивное мышление в повседневной жизни, вы, скорее всего, и так замечаете все положительные качества своего мужчины, и не принимаете их, как должное, и уж тем более не закрываете на них глаза. Во-вторых, привычка к позитивному мышлению делает человека более открытым и добрым, в том числе и по отношению к партнеру. По мнению Томаса, это позволяет испытывать более глубокие и насыщенные чувства к любимому человеку.

Психологи из университетов Миссури, Сент-Луиса и Роттердама провели эксперимент, в котором приняли участие сорок человек. Половина из них находилась в отношениях, другая половина переживала недавний разрыв. Всех участников попросили принести 30 фотографий своих партнеров (или бывших). Перед началом эксперимента участников опросили о том, какие чувства они испытывают сейчас по отношению к этим людям, и измерили мозговые волны. Во время самого исследования участников попросили думать обо всем хорошем, что связано у них с нынешними или бывшими партнерами, затем, наоборот, о самом худшем.

Исследование показало, что позитивное мышление при просмотре фотографий быстро повышает «уровень любви», негативное же действует ровно наоборот. При этом в первом случае, когда люди думали о хорошем, мозговые волны становились сильнее, а когда думали о плохом – намного слабее. Так что, если вы хотите побыстрее пережить разрыв, просто сфокусируйтесь на недостатках своего бывшего.

По словам исследователей, негативное мышление становится своего рода призмой, сквозь которую даже то, что обычно не вызывает неприязни, начинает выглядеть раздражающе, а все хорошие и приятные качества человека словно остаются за кадром.

При этом исследователи отметили, что наличие любви – это не то, что человек может контролировать. Но если она есть, то ее можно регулировать, как и любые другие эмоции. И вот пять советов от ученых о том, как это можно сделать:


1. Избегать ловушек негативного мышления.

Все или ничего: если все не идеально, значит, все ужасно.

Делать из мухи слона: если что-то слегка не так, вы воспринимаете это, как катастрофу.

Игра в обвинение: в любом споре вы обвиняете партнера, а сами стоите в белом пальто.

«Ты должен»: вы мыслите этим категориями постоянно и убеждены, что партнер обязан делать то, что вы считаете правильным.

Игнорирование хорошего: вы не обращаете никакого внимания на положительные качества своего партнера и на все то, что он для вас делает.

2. Быть благодарной и видеть хорошее.

Очень часто люди фокусируются на недостатках партнера и изо всех стараются его исправить. У некоторых это даже становится делом всей жизни. Еще Эйнштейн сказал, что невозможно решить проблему с помощью того же мышления, которое эту проблему создало. Если вы сфокусируетесь на благодарности за хорошее и обратите внимание на те качества и поступки, которые вас радуют, это поможет вам мыслить более креативно при попытке решить какие-то проблемы с партнером.

3. Быть позитивной ≠ носить розовые очки

Привычка выделять хорошее не означает, что вы автоматически смиряетесь со всем плохим. Позитивное мышление не только помогает нам фокусироваться на позитиве, но и дает понимание, что если отношения в итоге не сложатся, мы сможем это пережить и это не будет катастрофой.

4. Позвольте себе быть уязвимой.

­­­­Негативное мышление не дает нам сделать это. Закрываясь от партнера, вы тем самым закрываете себе возможность увидеть добрые намерения за его поступками. Если же вы разрешите себе быть уязвимой и видеть хорошее в своем партнере даже во время ссор (особенно во время ссор!), это поможет вам сформировать более прочную и надежную связь.

5. Ищите то, что вам на самом деле нужно.

Обычно мы находим именно то, что подсознательно ищем в других людях. Если вы ищете хорошее, вы это и найдете. Если же вы почему-то стремитесь доказать себе, что все мужчины – мерзавцы, вы легко найдете этому подтверждение. Так что, возможно, нужно просто сменить фокус. 

Будете пробовать?

«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
02 декабря 2018
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
Спорим, с наступлением зимы вы даже не задумываетесь о защите от солнца и уже успели спрятать все средства с SPF в самый дальний ящик до наступления лета. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.