Как полюбить своего мужчину заново? Отвечает наука

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Если и правда хотите вернуть былые чувства, попробуйте для разнообразия сфокусироваться не на том, что он опять не вынес мусор, а на том, что хорошего он сделал (ну должно же быть хоть что-то).

Обсудить статью

Вы давно вместе и не чувствуете прежней любви, или переживаете сложный период в отношениях? Не волнуйтесь, ученые могут вам помочь.

Недавно проведенные исследования показали, что пресловутое «позитивное мышление» можно использовать и в этой сфере жизни – чтобы сделать близкие отношения такими же прекрасными, каким они были совсем недавно (или давно).

Психолог из Лос Анджелеса Ивон Томас, практикующий более двадцати лет, считает, что позитивное мышление действительно может повысить уровень любви, которую вы испытываете к своему партнеру. Во-первых, если вам свойственно позитивное мышление в повседневной жизни, вы, скорее всего, и так замечаете все положительные качества своего мужчины, и не принимаете их, как должное, и уж тем более не закрываете на них глаза. Во-вторых, привычка к позитивному мышлению делает человека более открытым и добрым, в том числе и по отношению к партнеру. По мнению Томаса, это позволяет испытывать более глубокие и насыщенные чувства к любимому человеку.

Психологи из университетов Миссури, Сент-Луиса и Роттердама провели эксперимент, в котором приняли участие сорок человек. Половина из них находилась в отношениях, другая половина переживала недавний разрыв. Всех участников попросили принести 30 фотографий своих партнеров (или бывших). Перед началом эксперимента участников опросили о том, какие чувства они испытывают сейчас по отношению к этим людям, и измерили мозговые волны. Во время самого исследования участников попросили думать обо всем хорошем, что связано у них с нынешними или бывшими партнерами, затем, наоборот, о самом худшем.

Исследование показало, что позитивное мышление при просмотре фотографий быстро повышает «уровень любви», негативное же действует ровно наоборот. При этом в первом случае, когда люди думали о хорошем, мозговые волны становились сильнее, а когда думали о плохом – намного слабее. Так что, если вы хотите побыстрее пережить разрыв, просто сфокусируйтесь на недостатках своего бывшего.

По словам исследователей, негативное мышление становится своего рода призмой, сквозь которую даже то, что обычно не вызывает неприязни, начинает выглядеть раздражающе, а все хорошие и приятные качества человека словно остаются за кадром.

При этом исследователи отметили, что наличие любви – это не то, что человек может контролировать. Но если она есть, то ее можно регулировать, как и любые другие эмоции. И вот пять советов от ученых о том, как это можно сделать:


1. Избегать ловушек негативного мышления.

Все или ничего: если все не идеально, значит, все ужасно.

Делать из мухи слона: если что-то слегка не так, вы воспринимаете это, как катастрофу.

Игра в обвинение: в любом споре вы обвиняете партнера, а сами стоите в белом пальто.

«Ты должен»: вы мыслите этим категориями постоянно и убеждены, что партнер обязан делать то, что вы считаете правильным.

Игнорирование хорошего: вы не обращаете никакого внимания на положительные качества своего партнера и на все то, что он для вас делает.

2. Быть благодарной и видеть хорошее.

Очень часто люди фокусируются на недостатках партнера и изо всех стараются его исправить. У некоторых это даже становится делом всей жизни. Еще Эйнштейн сказал, что невозможно решить проблему с помощью того же мышления, которое эту проблему создало. Если вы сфокусируетесь на благодарности за хорошее и обратите внимание на те качества и поступки, которые вас радуют, это поможет вам мыслить более креативно при попытке решить какие-то проблемы с партнером.

3. Быть позитивной ≠ носить розовые очки

Привычка выделять хорошее не означает, что вы автоматически смиряетесь со всем плохим. Позитивное мышление не только помогает нам фокусироваться на позитиве, но и дает понимание, что если отношения в итоге не сложатся, мы сможем это пережить и это не будет катастрофой.

4. Позвольте себе быть уязвимой.

­­­­Негативное мышление не дает нам сделать это. Закрываясь от партнера, вы тем самым закрываете себе возможность увидеть добрые намерения за его поступками. Если же вы разрешите себе быть уязвимой и видеть хорошее в своем партнере даже во время ссор (особенно во время ссор!), это поможет вам сформировать более прочную и надежную связь.

5. Ищите то, что вам на самом деле нужно.

Обычно мы находим именно то, что подсознательно ищем в других людях. Если вы ищете хорошее, вы это и найдете. Если же вы почему-то стремитесь доказать себе, что все мужчины – мерзавцы, вы легко найдете этому подтверждение. Так что, возможно, нужно просто сменить фокус. 

Будете пробовать?

5 вечных трендов, которые никогда не выйдут из моды
2 часа назад
5 вечных трендов, которые никогда не выйдут из моды
Мода меняется каждый сезон, но есть такие вещи, при покупке которых можно быть уверенным, что  они останутся с нами надолго.
«Усы надежды»: в чем смысл акции, и почему все об этом говорят
3 часа назад
«Усы надежды»: в чем смысл акции, и почему все об этом говорят
Как говорится, в борьбе все средства хороши. А в случае с нашей сборной по футболу уж точно. Разбираемся, как звезды поддерживают нашу команду на домашнем чемпионате, и почему все говорят о каких-то усах.
Просто выспалась: Марго Робби и ее (почти) естественная красота
3 часа назад
Просто выспалась: Марго Робби и ее (почти) естественная красота
Марго Робби сияет ярче всех на каждом голливудском мероприятии, а мы тем временем не перестаем задаваться вопросом, всегда ли Марго была такой красоткой, или над ее внешностью потрудилась рука талантливого хирурга? 
Для тех, кто в море: модные правила путешествия на яхте
6 часов назад
Для тех, кто в море: модные правила путешествия на яхте
Белоснежная яхта, море, веселая компания – о чем еще можно мечтать во время летнего отдыха? Особенно, если заранее усвоить парочку лайфхаков.
В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
23 июня 2018
В тренде: как и с чем носить шлепанцы этим летом
Вместе с мюлями и бабушами среди самой популярной летней обуви оказались и пляжные шлепанцы, которые теперь совсем не выглядят такими. Их украшает мех, стразы и различная вышивка. Рассказываем, с чем сочетать этот горячий летний тренд.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 июня
Начну с хорошей новости – на этой неделе на небе опять формируется очень красивый треугольник, в составе которого снова Юпитер, Нептун и замыкает Меркурий. Он снова водный – Юпитер в Скорпионе, Нептун в Рыбах и Меркурий в Раке, но на этот раз акцентируют интеллектуальную деятельность, торговлю и все, что связано с работой. А еще для обсуждений и поиска компромиссов в сложных ситуациях. Для тех, кто работает в науке, искусстве, торговле, биологии – это очень хорошее время. Оно также подойдет для начинаний в сферах образования, информации, путешествий, публичный выступлений и так далее. При этом наша интуиция будет надежнее логии, предлагаю полагаться на нее.