Как пережить измену любимого мужчины?

Автор:
Фото: Getty  

читайте также
Загрузка...
Как понять, что пора на семейную терапию? 5 причин не знакомить бойфренда с друзьями (пока что) Секс в интернете: блогеры, Telegram, YouTube и мемы 7 причин, почему мужчины нам не доверяют Как жить с геймером? Отвечает психолог В чате с… той, кто знает о сладкой жизни все – с Марией Шумаковой App&Down: укрощение строптивой 5 мужчин Мэрилин Монро И снова о главном: «Можно ли изменить своего мужчину?» App&Down: с мажором по Гималаям Не по стандарту: 5 необычных звездных пар Что надеть на первое свидание, чтобы оно не стало последним (по крайней мере с этим мужчиной) Хештег недели: #morelovelesshate Как обсуждать с мужчиной его член? Вася Аккерман о голодной женщине с Малой Бронной Секс втроем: почему кот всех смущает Почему мы не замечаем измены? Не игрушка: отличите ли вы секс-гаджет? Вопрос психологу: что делать с детьми моего мужчины? «В каких мы отношениях»: как это обсудить (и не умереть от ужаса)
Загрузка...
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Почему измена – это бегство? Потому что люди пробуют поменять лодку вместо того, чтобы научиться управлять веслами. Если вы столкнулись с кризисом в отношениях, нужно идти в этот кризис и разбираться с ним. А не искать замену партнеру, ведь рано или поздно та же ситуация повторится в новых декорациях».

Психолог и лайф-коуч Татьяна Лихограева на этот раз рассуждает о болезненной и (к сожалению) актуальной теме мужских измен. Как справиться с этим ударом, можно ли это пережить, и вообще – надо ли? Разбираемся.

«Как он мог, я не понимаю! Он же любил, сам столько раз повторял, что любит! И тут я эту переписку нашла, представляешь? Я не понимаю, за что мне все это, в чем я виновата? И они уже 3 месяца… За моей спиной… Не могу поверить, что все это со мной происходит…»

Измена и предательство – один из самых тяжелых моментов, пережить их непросто. Обсуждая эту тему, женщины делятся на два лагеря. Первые уверены в том, что мужчины точно будут изменять и с этим ничего не поделаешь. Приводят в доказательство полигамную природу, разделение мужчинами понятий «секс» и «любовь», и «весомый» аргумент, что так «делают все» и это «нормально». Вторые тоже считают, что мужчины склонны к изменам и могут обманывать и ходить «налево», но это не правильно, так делать «ай-яй-яй», стыд и позор. Статистика молчит о тех, кто ни разу не изменял своему партнеру. Обычно такие вещи выставлять на показ не принято. Счастье, как водится, любит тишину. 

Но довольно редко люди задумываются о том, каким образом ситуация с изменой вообще появилась в их жизни. Не все осознают свое личное влияние на то, что с ними сплошь и рядом происходит. К примеру, один мой приятель, узнав, что в последние несколько лет у меня складываются личные отношения только с иностранцами, спросил меня «Как ты создаешь такие ситуации в своей жизни?». И я понимаю, о чем он.

Нет, я не буду утверждать, что каждая женщина, которой изменили, сама создала такую ситуацию. Хотя, безусловно, она на это могла повлиять. Если человеку нужно чему-то научиться, то мир пришлет тех людей, с которыми урок станет возможен. Для особо непонятливых урок будет повторяться, пока человек не примет определенных решений и не начнет действовать по-другому. Что же с изменами? Давайте посмотрим на то, чему они могут нас научить.

Доверие необходимо. Наивность опасна

Женщина, пережившая травмирующий опыт предательства – в детстве или в отношениях – может закрыться совсем. Перестать верить мужчинам. А без доверия отношений не построишь, в них не будет необходимой глубины. Но тотальная вера, наивность с «голубыми глазами» опасна еще больше, чем недоверие. Наивная женщина легко может попасть в беду, потому что она не слышит себя, разъединена со своей интуицией.


Помните сказку про Синюю Бороду? Психолог Кларисса Пинкола Эссекс написала терапевтическую книгу для женщин «Бегущая с волками», в которой исцеление женской природы происходит через терапию сказками. Синяя Борода – это сценарий, в который попадает женщина без интуиции. Интуиция – это наш внутренний защитник, наш страж, который бережет нас. Когда мы прекращаем слышать себя, следовать желаниям своей души, мы теряем связь с нашим внутренним охранником. И можем «вляпаться» куда угодно. Например, начать слепо доверять тому, кому доверять вообще не следовало. И здесь появляются такие истории, как «мы уже 3 года живем вместе, у нас ребенок, но пока мне не сделали предложения. Думаю, что он ждет, когда мы закончим ремонт. Или пока он устроится на работу. Скоро все образуется, обязательно». Мы начинаем верить своим ожиданиям и не замечаем реальности.

Доверять в отношениях – это максимально открыться партнеру. Оставляя за ним и за собой право не соответствовать ожиданиям друг друга. Понимая, что любовь может закончиться. Никто никому ничего не должен. Люди меняются, чувства проходят. Чудесно, если спустя много лет вы будете вместе и вам по-прежнему будет хорошо друг с другом. Но важно понимать, что ни пылкие признания в любви, ни кольцо с бриллиантом, ни ипотека и трое детей, ни тем более штамп в паспорте ничего не гарантируют.

И трезво смотреть на то, что происходит, не пытаться прикрыть неприятную правду иллюзиями – это шанс построить отношения, в которых вы слышите друг друга и можете доверять партнеру. Когда вы внимательны к себе и к окружающей реальности, вы вовремя заметите сигнал о том, что партнер от вас отдаляется, и сможете среагировать должным образом. Но довольно часто встречаются семьи, где люди проводят в иллюзиях и ожиданиях всю жизнь, даже толком не узнав, с кем они эту жизнь прожили, что за личность их партнер на самом деле.

Измена – бегство от взрослого решения проблем

Все мужчины хотят от женщин одного и того же. Нет, не того, о чем вы подумали. Точнее, не только этого. Мужчине важна забота и полное принятие. Вот три самые важные вещи, которые мужчина ждет от нас в отношениях – Нужен. Свободен. Принимаю, таким, как есть.

Если отношения здоровые и счастливые, никто не будет никому изменять. Эмоционально зрелые и взрослые люди наслаждаются глубиной и всеми тончайшими оттенками близости между двумя людьми. Бесконечные походы «налево» могут означать проблемы с самооценкой, когда человек утверждается таким образом. Или мужчина чувствует, что перестал получать одну из трех ценностей, или сразу все. Если он больше не нужен или его не принимают таким, какой он есть, он будет стремиться получить это в другом месте.

Почему измена – это бегство? Потому что люди пробуют поменять лодку вместо того, чтобы научиться управлять веслами. Если вы столкнулись с кризисом в отношениях, нужно идти в этот кризис и разбираться с ним. А не искать замену партнеру, ведь рано или поздно та же ситуация повторится в новых декорациях. Но если человек эмоционально не созрел для решения таких ситуаций, ему действительно проще поменять партнера, чем изменить себя.

Как пережить измену?

Как пережить измену?


Как можно повлиять на эту ситуацию? Общайтесь друг с другом. Умение общаться – это тоже искусство, которому необходимо научиться. Если ваше общение сводится в основном к взаимным упрекам и претензиям, вы не интересуетесь внутренними переживаниями, мыслями и планами партнера, то постепенно отношения будут становиться все более прохладными. Нужна смелость, чтобы признавать свои ошибки, и мудрость, чтобы начинать изменения с себя, а не с партнера.

Вам изменили. Как пережить это и исцелить отношения?

Нет универсальных рецептов, как поступить с вашими отношениями в этом случае. Понять и простить? Уйти, гордо вскинув голову? Никто не решит за вас. Единственный совет, который я хотела бы дать – не слушайте ничьих советов. Слушайте только себя и решайте так, как вам подсказывает сердце.

Недавно у меня был период, когда на коучинг приходили девушки с таким запросом – как пережить измену. Я уже по опыту знаю, что запросы от людей приходят не просто так, возможно, эта информация мне тоже нужна. И тогда я задала себе вопрос – а как бы я поступила, если бы узнала, что мне изменили? Решить было не просто. Но моя подруга помогла разобраться, задав мне нужный вопрос: «Представь, что твой любимый мужчина умер. Что тебе было бы легче пережить – измену или смерть?» И когда я посмотрела с этого ракурса, вещи стали выглядеть иначе. Я поняла, что я готова простить измену, но если мы оба через это пройдем и поймем, что нас привело в эту ситуацию, почему это случилось. Почему человек сделал такой выбор, как можно было решить по-другому? Просто «извини» в этой ситуации не работает.

Необходимо осознать мотивы поступка, понять, как вы создали эту ситуацию. И откровенно поговорить – чего не хватило, что можно было сделать иначе? В чем ценность ваших отношений, хотите ли вы их сохранить, и есть ли еще то, что нужно сохранять? И если ответ «да, хочу» – что вы готовы делать по-другому, чтобы этого больше не случалось?

Брак – это долгая история, в которой может случиться всякое. Способность говорить на «больные» темы и искать решения вместе – это и есть способ стать близкими по-настоящему. Так что – любите, цените и больше интересуйтесь друг другом! 

Вы бы простили измену?

Продуктовая корзина: что купить на 3000 рублей в Сити, на Патриках и в интернете
5 часов назад
Продуктовая корзина: что купить на 3000 рублей в Сити, на Патриках и в интернете
Предположим, вам дали премию в размере 3000 рублей, и вы решили спустить ее на еду. Отовариваемся в модном фуд-маркете, кошерной кулинарии и клубном интернет-магазине.
В чате с... Надеждой Грицкевич, солисткой группы «Наадя»
6 часов назад
В чате с... Надеждой Грицкевич, солисткой группы «Наадя»
22 ноября группа «Наадя» отыграет концерт в клубе «Москва» (это как раз в городе Москва, вы не поверите!). Мы поболтали с солисткой коллектива, Надеждой Грицкевич, которая оказалась невероятно занимательным собеседником.
Под градусом: что надеть, когда вы вернулись из европейской зимы
7 часов назад
Под градусом: что надеть, когда вы вернулись из европейской зимы
А в России у вас на градуснике погода подбирается уже к нашей зиме. Счастливые итальянцы: так мечтают о плохой погоде, что в Неаполе начинают носить сапоги в августе в +30, а во Флоренции в +15 ходят в теплющих парках.
Вспомнить все: 6 недель до Нового года
8 часов назад
Вспомнить все: 6 недель до Нового года
Запускаем нашу машину времени и просыпаемся в июне 2017-го.
Дресс-код свободного художника: 6 селфи в рабочем туалете
10 часов назад
Дресс-код свободного художника: 6 селфи в рабочем туалете
Что носит на работу человек, который творит волшебство на стыке скульптуры, живописи, видео-арта и перформанса с использованием новейших цифровых технологий? Спросили у Нарине Аракелян (если вы ее не знаете – советуем загуглить или заглянуть в «спойлер»), и теперь тоже хотим податься в свободные художники.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 20-26 ноября
На этой неделе хаоса в мыслях будет гораздо меньше. Меркурий идет на сближение с Сатурном, и любое принятое вами решение станет по умолчанию верным.